了 又 走 。 接著 感恩節 過 了 ， 大家 還是 逃不了 ， 眼看 下 一 個 聖誕節 就 要 來臨 ， 這些 人 也 因 絕望 走向 生命 終點 。 」 但 史塔克戴爾 始終 維持 堅定 的 意志 ， 最後 成功 逃出 ， 這 全 因為 他 能 排除 雜念 ， 專注 於 自己 能 控制 的 事物 ： 自己 的 心 。 9月 6日 ・ 被 鐵鍊 綁住 又 如何 ？ __UNDEF__ 你們 可以 綁住 我 的 腿 ， 但 就算 是 宙斯 ， 也 沒辦法 限制 我 抉擇 的 自由 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第1 卷 第1 章 據說 ， 愛比克泰德 當 奴隸 的 時候 被 鐵鍊 綁住 腿 ， 害 他 一生 只 能 跛腳走路 。 兩千 年 後 ， 史塔克戴爾 的 腿 也 被 綁上 了 鐵鍊 ， 甚至 手臂 也 被 綁 在 背後 ， 延伸到 天花板 的 鐵鍊 還 不斷 扯 著 他 的 肩關節 。 後來 當上 參議員 的 約翰 ．馬侃 ， 當年 也 和 史塔克戴爾 待在 同 一 個 監牢 裡 ， 被 同樣 的 手段 虐待 。 敵軍 知道 馬侃 的 爸爸 是 風雲人物 ， 於是 不斷 對 馬侃誘 之 以利 ， 表示 可以 先 放 他 回家 。 不過 ， 出於 個人 自由 意志 ， 馬侃 斷然 拒絕 了 利誘 ， 即使 行動 自由 得 繼續 受限 也 無所謂 。 這些 人 從不 妥協 ， 別人 也 沒辦法 逼 他們 打破 原則 ， 這 就 是 我們 需要 的 精神 ： 就算 別人 用 鐵鍊 綁住 我們 ， 也 改變不了 我們 的 意志 。 即使 是 最 慘無人道 的 酷刑 ， 都 摧毀不了 我們 的 決心 ， 因為 我們 對 心智 的 掌控 不可能 受到 摧毀 ， 只有 可能 放棄 。 9月 7日 ・ 努力 發揮 潛能 請 仔細 想 一 想 自己 是 誰 。 你們 是 人類 ， 理智 抉擇 就 是 你們 最 了不起 的 操控 能力 ， 讓 自己 不會 淪為 外在 事物 的 奴隸 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第10 章 心理學家 維克多． 弗蘭克 有 三 年 的 時間 都 被 關 在 不同 的 集中營 裡 ， 其中 包括 奧斯維辛 集中營 。 他 的 家人 和 太太 先後 被 殺害 ， 自己 的 事業 也 被 摧毀 殆盡 ， 更 不用 談 人身 自由 ； 換句話說 ， 弗蘭克 確實 是 一無所有 了 。 不過 ， 他 在 深思 內省 之後 ， 發現 自己 始終 能夠 調整 視角 ， 賦予 「 受苦 」 這 件 事 不同 的 意義 。 這樣 的 心智 能力 ， 就 連 最 有 辦法 的 納粹 都 奪 不 走 。 接著 ， 弗蘭克 發現 自己 雖然 身 陷 苦難 ， 還是 能夠 正面 看待 。 如此 艱困 的 環境 ， 正好 讓 他 有 機會 發展 、 驗證 自己 的 心理學 理論 ， 以及 修正 其中 的 錯誤 。 不僅 如此 ， 他 還 能夠 幫助 身邊 的 人 。 他 甚至 安慰 自己 說 ， 還好 他 最愛 的 人 沒有 落入 同樣 的 命運 ， 在 集中營 裡 被 折磨 得 死去活來 。 無論 是 多 微小 、 多 有限 的 決定 ， 你 都 能 運用 理性 思考 做出 抉擇 ， 這 就 是 你 的 潛能 。 想想 看 ， 在 你 被 責任 逼迫 到 看似 無路 可 退 的 時候 ， 人生 是 不 是 還 有 一些 轉圜餘地 ， 讓 你 能夠 做出 選擇 ？ 其實 ， 這些 餘地 一直 都 在 ， 而且 空間 大 到 會 讓 你 大吃一驚 。 請問問 自己 ， 我 有沒有 好好 利用 各 種 機會 ， 進行 正向 思考 呢 ？ 9月 8日 ・ 不要 被 命運 耍弄 只有 被 命運 耍弄 的 人 ， 才 會 被 命運 擊垮 … … 只要 不 在 風光 時 自大 吹噓 ， 就 不會 因為 局勢 更迭 ， 導致 美好 的 泡泡 破碎 幻滅 。 無論 外在 世界 如何 變化 ， 穩健 的 人 都 能 保持 理性 ， 讓 自己 所向無敵 ， 事實 上 ， 順境 才 是 他們 證明 自己 能 撐 過 逆境 的 時機 。 — 塞內卡 《 致 赫爾薇亞 告慰書 》 第5 － 6 章 西元 四十一年 ， 塞內卡 從 羅馬 被 流放到 科西嘉島 ， 雖然 原因 至今 不明 ， 但是 有 傳聞 說 塞內卡 和 皇帝 的 妹妹 有染 。 被 流放 之後 ， 塞內卡 很 快 就 寄 了 一 封 信 給 母親 ， 希望 能 撫慰 她 。 不過 ， 當時 他 遭逢 變故 措手不及 ， 從 許多 層面 而言 ， 這 封 信 也 可以 說 是 他 寫給 自己 的 ， 藉 此 斥責 自己 。 塞內卡 先前 獲得 了 政治 、 社會 成就 ， 有 可能 縱情聲色 ， 最後 換來 了 這些 後果 ， 讓 自己 和 家人 必須 共同 承擔 。 我們 冒 著 風險 做 事 ， 就 必須 承擔 可能 的 後果 。 這時 塞內卡 會 怎麼 反應 ， 又 要 如何 善後 呢 ？ 還好 他 第一 個 想到 的 是 安慰 母親 ， 而 不 是 怨天尤人 。 老實說 ， 他 曾經 寫信 哀求 有力 人士 ， 希望 他們 能 想 辦法 讓 他 回到 羅馬 掌權 ， 最後 也 真的 如願 。 不過 面對 流放 的 痛苦 和 恥辱 ， 他 倒是 坦然 面對 ， 這 要 歸功於 長年 鑽研 哲學 ， 讓 他 遭逢 逆境 依舊 處之泰然 ， 同時 具備 度過 風暴 的 決心 和 毅力 。 塞內卡 一 回到 羅馬 掌權 ， 拿回 了 被 剝奪 的 財產 ， 但 多虧 哲學 ， 他 沒有 因此 覺得 一切 理所當然 ， 也 沒有 吃 老本 。 還好 塞內卡 沒有 貪圖 安樂 ， 因為 新 的 羅馬 皇帝 登基 後 就 對 他 大發雷霆 ， 讓 他 又 陷入 新 的 危機 。 這時 ， 他 長期 鑽研 的 哲學 再度 派上用場 。 9月 9日 ・ 恐懼 本身 最 可怕 要是 我們 被 恐懼 吞噬 ， 痛苦 就 永遠 不會 消失 ， 自己 也 沒有 活下去 的 必要 了 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第13 章 美國 經濟 大 蕭條 剛 開始 的 時候 ， 新 總統 富蘭克林．德拉諾．羅斯福 （ 小羅斯福 ） 正好 宣誓 就職 ， 同時 發表 了 就職 演說 。 不過 ， 當時 美國 憲法 第二十 修正案 還 沒 批准 通過 ， 所以 小羅斯福 必須 等到 三月 法條 通過 ， 才 能 正式 掌權 執政 。 換句話說 ， 美國 有 好幾 個 月 都 處於 群龍無首 的 狀態 ， 但 這 段 期間 內 銀行 紛紛 倒閉 ， 早 就 讓 全 國 人民 焦躁 不安 ， 內心 充滿 恐慌 了 。 小羅斯福 在 就職 演說 中 的 名句 「 我們 需要 恐懼 的 事物 ， 就 是 恐懼 本身 」 ， 很多 人 可能 都 耳熟能詳 ， 也 聽 過 原始 錄音 。 不過 ， 這 句 話 的 前後文 點出 了 人類 面對 困境 的 心理 狀態 ， 同樣 值得 我們 玩味 ： 「 我 想 向 大家 強調 ， 我 相信 我們 需要 恐懼 的 事物 ， 就 只有 恐懼 本身 。 恐懼 是 一 種 沒頭沒腦 、 難以 捉摸 的 恐怖 氣氛 ， 會 讓 人 力不從心 ， 無法 積極 振作 。 」 斯多噶 主義 者 知道 恐懼 是 痛苦 製造機 ， 也 是 我們 最 需要 擔心 的 對象 。 我們 遇見 自己 害怕 的 事物 ， 常常 會 反射性 地 連滾 帶爬 ， 試圖