已經 點出 事實 了 ， 如果 你 正在 接受 訓練 ， 請 積極 突破 自我 ， 不要 一味 享受 、 害怕 吃苦 ， 也 不要 貪生怕死 。 對於 錢財 資產 ， 不要 只 在乎 接受 ， 不 願 奉獻 。 — 穆索尼烏斯．魯福斯 《 講座 》 第6 卷 第25 章 有 員工 被 人 問 ： 「 你 為什麼 這樣 做 事 ？ 」 他 回答 ： 「 我們 一直 這樣 做 ， 習慣 了 。 」 認真 的 老闆 聽到 這 種 答案 ， 心 裡 一定 充滿 無奈 ， 而 對 其他 企業家 來 說 ， 這 簡直 是 千載難逢 的 好 機會 。 這 個 不 動腦 、 只 憑 習慣 做 事 的 員工 已經 製造 了 大 空檔 ， 讓 公司 的 競爭 對手 能 見 縫 插針 ， 而 懂得 動腦 的 老闆 大概 也 會 準備 炒 他 魷魚 。 我們 不能 放任 習慣 為所欲為 。 我們 之所以 讀 哲學 ， 就是 不 想 變成 不會 思考 的 機器人 。 想想 看 自己 什麼 時候 會 不 動腦 ， 只 憑 習慣 做 事 ？ 再 問問 自己 ， 還 有 沒 有 更 好 的 做法 呢 ？ 請 弄清 自己 做 任何 事 的 原因 ， 找到 行動 背後 的 正當性 。 1月 17日 ・ 腳踏實地 動手 做 事 我 是 你們 的 老師 ， 你們 是 在 我 這裡 學習 的 人 。 我 的 目標 是 讓 你們 變 得 成熟 自在 ， 做 起 事 來 毫不 莽撞 、 無拘無束 、 心安理得 ， 樣貌 也 容光煥發 ， 無論 面對 大事 小 事 ， 都 能 仰望 上蒼 。 至於 你們 ， 則 是 要 勤奮 努力 ， 把 這樣 的 功夫 學好 、 練好 。 如果 我們 兩 邊 的 目標 都 正確 ， 我 的 準備 方向 也 沒 錯 ， 你們 的 功夫 卻 還是 練 不 好 ， 問題 究竟 出 在 哪裡 ？ … … 這 功夫 不 難 練成 ， 也 是 我們 能 掌握 的 唯一 技術 … … 請 你們 忘掉 過去 ， 專注 當下 。 照 我 說 的 做 ， 你們 就 會 看見 成果 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第19 章 在 學生 時代 或 小時候 ， 你 曾經 因為 怕 失敗 而 不 敢 嘗試 新 事物 嗎 ？ 很多 青少年 總是 得過且過 ， 不 想 全力以赴 。 他們 因為 偷懶 不 用心 ， 總是 把 「 沒關係 ， 我 根本 沒 在 試 」 掛 在 嘴 邊 當 藉口 。 等到 我們 年紀 大 一點 ， 失敗 的 代價 可就 不 小 了 。 成年人 看重 的 ， 不 是 學業 成績 、 校 內 運動 競賽 獎盃 這些 不盡 客觀 的 項目 ， 而是 生活 品質 和 待人接物 的 能力 。 事實 就 是 這樣 。 但 請 不要 害怕 ， 你 可以 向 一 群 智慧 過人 的 哲學家 尋求 指引 ， 他們 是 全 世界 最 好 的 老師 。 你 的 能力 一定 夠 ， 老師 要求 的 也 不 多 ： 現在 開始 動手 ， 然後 繼續 做 就 對了 。 1月 18日 ・ 像 詩人 和 藝術家 一樣 看 世界 在 短暫 的 人生 中 ， 想 辦法 融入 大自然 ， 再 從容 優雅 地 辭世 長眠 。 這 就 好比 熟透 的 橄欖 會 離 枝 ， 將 自身 回饋給 曾經 供給 養分 的 土地 ， 也 回饋 幫助 果實 長大 的 樹木 。 — 馬古斯． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第4 卷 第48 章 奧列利烏斯 的 《 沉思錄 》 裡頭 ， 有 些 句子 寫 得 非常 漂亮 ， 這 本 書 本來 的 讀者 其實 只有 他 自己 ， 所以 有 些 句子 實在 是 漂亮 到 不可思議 。 他 在 其中 一 段 裡 稱讚 大自然 現象 充滿 「 魅力 與 風采 」 ， 還 寫出 「 成熟 的 穀禾 欠身 半 彎 ， 獅子 緊蹙 的 眉頭 ， 野豬 嘴角 流淌 的 唾沫 」 這 種 句子 。 這 部 作品 之所以 充滿 栩栩如生 的 段落 ， 多半 要 歸功於 奧列利烏斯 的 私塾 老師 馬古斯． 科奈利烏斯． 弗龍托 的 修辭 課程 。 在 古羅馬 時期 ， 弗龍托 是 公認 的 實力派 演說家 ， 程度 不亞於 西塞羅 。 奧列利烏斯 的 養父 欽點 了 弗龍托 ， 委託 他 指導 奧列利烏斯 思考 和 表達 技巧 。 這些 句子 的 精緻 內容 ， 讓 看似 日常 或 平庸 簡陋 的 事物 變 得 新鮮 有趣 ， 從 古代 的 奧列利烏斯 到 現在 的 我們 ， 都 能 獲得 同樣 的 感受 。 透過 精緻 語言 的 描述 ， 事物 的 本質 和 意義 也 顯而易見 了 。 當 我們 用 藝術家 的 眼光 看 世界 ， 就 會 了解 與世長辭 跟 果熟墜地 沒 兩樣 ； 用 詩人 的 眼光 看 世界 ， 就 會 發現 「 麵包 在 烘烤 的 時候 ， 自然 會 出現 一些 裂縫 ， 裂縫 不 是 麵包 師傅 的 安排 ， 卻 能 讓 我們 目不轉睛 、 胃口 大開 」 ， 還 能 從中 找出 和 人生 有關 的 寓意 。 與其 覺得 世間 充滿 黑暗 ， 這樣 看 世界 不 是 好 多 了 嗎 ？ 當 別人 還 不知不覺 ， 你 已經 看見 了 優雅 和諧 的 畫面 ， 不 是 嗎 ？ 1月 19日 ・ 抉擇 無所不在 講台 和 監獄 ， 一 個 看似 崇高 ， 另 一 個 看似 卑賤 ， 但 只要 你們 願意 ， 在 這 兩 個 地方 都 能 自由 做出 各 種 選擇 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第6 章 綜觀 斯多噶 學派 ， 大家 的 人生 狀態 都 大不相同 。 有些 人 不 愁 吃 穿 ， 有些 人 來自 羅馬 階級 社會 的 底層 ， 有 些 人 一生 順遂 ， 有些 人 則 歷經 風霜 苦難 。 我們 跟 他們 沒 什麼 不同 ， 除了 來自 四面八方 、 同樣 嚮往 哲學 之外 ， 也 經歷 過 人生 的 起起 伏伏 。 但是 ， 無論 身處 順境 或 逆境 ， 我們 只 有 一 個 目標 ： 專心 把 控制 範圍 內 的 事物 處理好 。 很多 事 是 難以 捉摸 的 ， 有 人 幾 年 前 或許 還 能 到處 花錢 ， 現在 卻 可能 在 低谷 掙扎 ， 不過 幾 天 後 ， 說不定 又 變 得 大紅大紫 ， 是非 跟 著 多起來 。 唯一 不變 的 只 有 一 件 事 ， 那 就 是 無論 在 大 方向 或 小 細節 上 ， 我們 始終 都 有 抉擇 的 自由 。 這樣一來 ， 我們 的 思考 就 會 更 清晰 。 無論 個人 背景 、 身在 何方 ， 最 重要 的 事 就 是 抉擇 。 抉擇 是 什麼 ？ 我們 要 怎麼 判斷 抉擇 是 好 是 壞 ？ 怎麼 發揮 抉擇 的 效果 ？ 不管 我們 處在 什麼 狀態 ， 總是 會 面臨 這些 人生 問題 。 你 打算 怎麼 應對 這些 問題 呢 ？ 1月 20日 ・ 激盪 新 想法 只要 不 扼殺 所有 想法 ， 原則 就 不可能 消失 。 下 點 工夫 ， 隨時 都 能 激盪出 新 想法 … … 人生 要 重來 ， 絕對 有 可能 ！ 換 個 角度 看 世界 ， 人生 就 能 重來 ！ — 馬古斯． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第7 卷 第2 章 這 幾 個 禮拜 過 得 不 順 嗎 ？