不會 只 注意到 自己 的 強項 ， 也 能 關注 自己 的 弱點 ， 發現 自卑 情結 正 是 一切 的 動機 來源 。 寫下 內在 言語 並 加以 整理 後 ， 多數 情況 下 可以 分為 「 只 思考 自身 事項 的 人 」 和 「 只 思考 旁人 事項 的 人 」 。 前者 傾向 自我 本位主義 ； 後者 則 太過 在意 旁人 眼光 。 這時 的 重點 是 ， 不要 在意 哪 個 好 哪 個 壞 ， 而是 察覺 自己 的 思考 傾向 何者 。 只有 極 少數 的 人 一 開始 就 能 維持 兩 者 均衡 ， 因此 ， 認識 自己 「 不足 的 部分 」 ， 只要 能夠 接納 ， 就 能 改變 狀況 ， 於是 就 能 自然 地 讓 思考 往 不足 的 部分 馳騁 ， 有所 進展 。 在 Ａ４ 紙 上 寫出 的 字句 ， 因為 正 是 自己 的 內在 言語 ， 只要 能 發現 並 補足 縱橫軸上 漏失 的 部分 ， 就 會 反映出 內在 言語 。 意識 縱軸 ， 加深 思考 擴展 橫軸 後 ， 應 做 的 事項 是 針對 每 個 方向 深入 思考 ， 也 就 是 意識 縱軸 加深 思考 的 作業 。 當 發現 作為 思考 幅度 的 橫軸 其 不足 之 處 時 ， 你 會 覺得 「 這 個 方向 之前 確實 沒有 想到 」 ， 而 更 深入 思考 。 但 在 此 要 忍耐 一下 ， 先 專注 在 幅度 的 擴展 上 。 擴展 思考 和 深入 思考 ， 雖 同屬 思考 行為 ， 但 思考 方向 卻 完全 相反 。 擴展 思考 是 俯瞰 事物 ， 綜觀 全貌 ； 深入 思考 則 是 專注 於 單一 事項 ， 更加 貼近 事物 的 本質 。 好不容易 能 以 開闊 的 視野 看待 事物 ， 卻 企圖 在 縱軸 上 進行 具體 的 思考 時 ， 又 會 使 視野 變 得 偏狹 。 因此 ， 以 擴展 橫軸 為 優先 ， 可 說 是 上策 。 我 會 在 步驟 ① 到 ③ 結束 後 ， 只管 擴展 橫軸 ， 從 列舉出 欠缺 的 方向 開始 ， 就 某 個 認為 已 擴展到 相當 幅度 的 方向 ， 一 面 注意 縱軸 ， 一面 深入 思考 。 在 縱軸 上 深入 思考 ， 可以 分為 「 在 步驟 ③ 分類 後 ， 往 不足 的 方向 更 深入 思考 」 ， 以及 「 在 步驟 ④ 產生 的 新 方向 深入 思考 」 兩 種 。 第一 個 要 做 的 ， 是 填補 步驟 ③ 所 產生 的 方向 其 不足 之 處 ， 這 個 作業 中 ， 不妨 先 從 紙張 數量 最多 的 一 列 開始 著手 ， 接著 進行 「 Ｔ字型 思考 法 」 。 藉由 自問 「 為什麼 」 ， 跨進 更為 根本 的 內容 。 藉由 自問 「 然後 呢 」 ， 讓 思考 有 更 具體 的 進展 。 藉由 自問 「 真的 嗎 」 ， 更加 貼近 真心話 及 本質 。 在 步驟 ② 進行 的 Ｔ 字型 思考 ， 和 步驟 ④ 進行 的 Ｔ 字型 思考 ， 行為 上 看來 雖 相同 ， 但 得到 的 效果 完全 是 不同 的 產物 。 前者 是 促進 腦 中 自由 的 聯想 ， 後者 則 是 依循 分門別類 後 的 某 個 方向 或 概念 ， 進行 更 深度 的 思考 。 其次 ， 著手 縱軸 上 有關 新 方向 深入 思考 的 作業 。 因為 是 往 先前 沒想到 的 方向 進行 思考 ， 或許 浮現出 嶄新 的 內在 言語 ， 會 比 過去 的 節奏 更 好 。 這 時候 ， 要 做 的 只有 別 讓 思考 的 速度 停頓 ， 總之 就 是 動筆 持續 寫下來 。 另一方面 ， 針對 未知 的 思考 ， 有時 腦袋 會 完全 僵住 ， 呈現 停滯 的 狀態 ， 但 即使 認為 沒有 特別 寫下來 的 價值 ， 還是 可以 寫下 浮現 於 腦海 的 內在 言語 。 接著 ， 根據 所 寫下 的 語句 為 軸 ， 持續 問 自己 「 為什麼 」 、 「 然後 呢 」 、 「 真的 嗎 」 ， 進行 Ｔ字型 思考 。 這麼一來 ， 就 有 機會 發現 「 也 有 這樣 的 思考 方式 」 、 「 之前 沒想到 這樣 的 可能性 」 等 內在 言語 。 以 不 重複 、 無 遺漏 的 狀態 為 目標 意識 縱軸 及 橫軸 時 ， 能夠 同時 提高 內在 言語 的 解析度 及 思考 的 密度 。 前面 所 進行 的 步驟 ① 到 ④ ， 和 整理 「 不 重複 、 無 遺漏 」 的 資訊 、 市場 行銷 用語 的 ＭＥＣＥ 的 技巧 相同 ， 是 基礎 的 邏輯 思考 。 所謂 ＭＥＣＥ ， 是 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive 的 縮寫 ， 意思 是 「 將 某 件 事 或 概念 當成 整體 思考 ， 分成 彼此 獨立 、 互 無 遺漏 」 。 為什麼 這 個 技巧 會 成為 邏輯 思考 的 基礎 呢 ？ 這 是 因為 在 籠統 思考 的 階段 ， 很 容易 發生 重複 或 遺漏 的 狀況 。 當然 ， 我們 沒有 必要 以 ＭＥＣＥ 所 鼓勵 的 「 不 重複 、 無 遺漏 」 的 狀態 至 完美 無瑕 為 目標 。 然而 ， 進行 步驟 ① 到 ④ ， 認識 自己 思考 內容 中 重複 及 遺漏 的 部分 ， 擴展 幅度 及 深入 思考 都 有 其 意義 。 如果 能 提升 腦 中 的 解析度 ， 自然 就 能 使 外在 言語 更加 明確 了 。 增加 橫軸 及 縱軸 ， 提高 腦 中 的 解析度 。 ⑤ 留 一些 時間 充分 澱 〈 保持 客觀 〉 離開 現場 的 效果 進行 了 步驟 ① 到 ④ ， 就 能 掌握 自己 的 腦 內 是 什麼 樣 的 結構 ， 也 可 擴展 視野 。 接著 要 進行 的 步驟 ⑤ 則 是 什麼 都 不要 做 。 不 是 繼續 進行 下 一 階段 ， 而是 暫時 擱置 一 段 時間 。 如果 總是 針對 特定 的 一 件 事 思考 ， 不知不覺 中 ， 思考 將 會 變 得 狹隘 ， 無法 保持 冷靜 的 眼光 來 看待 事物 。 大家 想必 都 聽 過 「 心 急 水 不 開 」 這 句 諺語 吧 ？ 這 句 諺語 是 指 烹調 時 ， 不要 一直 站 在 鍋子 前 張望 著 鍋 內 的 食物 ， 先 專心 去 做 其他 事情 ， 再 回來 看 鍋子 ， 就 會 覺得 鍋 內 的 食物 一下子 就 煮好 了 。 這 句 諺語 雖然 是 以 料理 為 例 ， 不過 ， 面對 某 個 課題 ， 或是 懷 著 某些 煩惱 時 ， 也 能 給 我們 很 大 的 啟示 。 也 就 是 充分 思考 後 ， 給予 足夠 的 沉澱 時間 ， 思考 就 能 凝煉出 結論 。 因此 ， 充分 進行 步驟 ① 到 ④ 後 ， 建議 暫時 擱置 一 段 時間 。 透過 時間 的 擱置 ， 再次 著手 進行 作業 時 ， 重振 精神 ， 便 能 更 客觀 地 進行 作業 ， 而且 也 能 注意到 步驟 ① 到 ④ 忽略掉 的 疏漏 。 擱置 時間 以 兩 、 三 天 為宜 ， 這 段 時間 可以 專心 去 做 其他 應 做 的 事 。 所以 推算