時間 的 方式 。 我 將 投資類 的 時間 分為 ： 工作 、 寫作 、 閱讀 、 英語 、 提升 廚藝 等 。 以 六 個 月 的 時間 為 例 ， 我 投入 在 寫作 上 兩百三十六 小時 ， 閱讀 兩百一十二 小時 ， 和 君 商學院 兩百六十二 小時 。 同時 ， 我 在 固定類 的 時間 花費 ： 吃飯 兩百九十六 小時 ， 洗漱 兩百二十三 小時 ， 交通 兩百一十一 小時 ， 做 家事 一百二十 小時 。 透過 記錄 ， 你 會 發現 ， 花費 在 固定類 的 時間 比 除了 工作 以外 的 投資類 時間 多 太多 了 。 睡眠 時間 就 更多 了 ， 人 的 一生 有 三分之一 的 時間 是 在 床 上 度過 。 當 你 清楚 知道 自己 的 時間 花費 ， 你 就 可以 預測 工作量 和 完成 的 時間 。 很多 人 設定 的 目標 無法 實現 ， 是 因為 從來 沒有 去 預估 過 完成 這 個 目標 需要 多少 時間 ， 因此 也 容易 設定 過 高過多 的 目標 ， 到頭來 卻 什麼 也 沒有 完成 。 記錄 時間 ， 也 可以 幫助 你 更 能 設定 目標 。 時間 投資 法 第二 步 ： 預留 整 塊 的 時間 時間 是 最 稀有 的 資源 ， 若 不 將 時間 管理好 ， 要 想 管理好 其他 事情 就 只是 空談 。 想要 成為 高效率 的 人 ， 其中 的 祕訣 就 是 善於 集中 精力 ， 把 重要 的 事 放 在 前面 做 ， 且 一 次 只 做好 一 件 事 。 你 愈 想 提高 時間 的 利用率 ， 愈 是 需要 有 更 長 的 「 整 塊 時間 」 ， 將 可 由 管理 者 自行 支配 的 零碎 時間 集中 起來 。 集中 整 塊 時間 會 大幅 提升 時間 的 利用 效率 。 如果 你 一邊 看書 一邊 看 手機 訊息 ， 你 會 發現 ， 過 了 半 小時 ， 書 卻 沒 看 幾 頁 。 如果 你 關閉 手機 ， 集中 注意力 閱讀 ， 一 本 書 用 三 、 四 個 小時 就 能 看完 。 寫作 也 是 如此 ， 有 些 人 一邊 寫作 一邊 逛 網頁 、 看 訊息 ， 結果 過 了 一 、 兩 個 小時 ， 文章 還 沒 寫完 。 如果 寫作 時 不 上網 ， 集中 注意力 寫 ， 一 個 小時 差不多 可以 寫完 一 篇 兩千 字 的 初稿 。 做 其他 事情 也 是 如此 ， 當 你 有 整 塊 的 時間 集中 處理 時 ， 你 的 效率 會 更 高 。 能夠 集中 處理 ， 就 盡量 不要 分散 處理 。 我們 可以 借助 番茄鐘 工作法 等 工具 ， 讓 自己 集中 注意力 ， 不要 被 其他 事情 打擾 ， 專注 地 完成 一 個 或 兩 個 番茄鐘 。 要 減少 碎片化 的 時間 。 我們 常常 在 想 如何 利用 碎片化 時間 ， 其實 更 好 的 方法 是 如何 減少 碎片化 時間 ， 把 碎片化 時間 整合成 大 塊 的 時間 。 通訊 軟體 連接 了 人 與 人 的 關係 ， 同時 ， 它 也 把 人們 的 生活 碎片化 了 。 很多 人 會 任由 通訊 軟體 控制 或 安排 自己 的 時間 ， 一 有 訊息 通知 就 放下 手 中 的 工作 ， 先 去 看 訊息 並 回覆 ， 等 回過神 來 ， 往往 忘記 了 手頭 上 正在 做 的 事情 。 我們 應該 主動 掌控 通訊 軟體 。 我 很 早 就 把 通訊 軟體 的 通知 關閉 ， 至於 朋友圈 ， 已經 很 久 沒 看 了 。 杜拉克 曾 說 ， 當 你 只有 碎片化 的 時間 就 相當於 沒有 時間 。 重要 的 問題 需要 整 塊 的 時間 來 處理 。 我們 要 想 方 設法 保衛 整 塊 時間 ， 並 想 辦法 把 碎片化 的 時間 整合成 一 整 塊 的 時間 。 適當 保持 離線 是 有 必要 的 。 隨時 保持 上線 ， 大量 資訊 湧入 大腦 ， 會 讓 我們 的 大腦 一直 處在 資訊 處理 的 狀態 ， 而 沒有 時間 去 深入 思考 。 因為 深入 思考 需要 耗費 時間 和 能量 ， 這樣 也 容易 讓 大腦 產生 決策 疲勞 ， 不能 好好 辨別 資訊 ， 做出 正確 的 決策 。 我們 上線 的 時間 愈 長 ， 處理 持續 資訊流 的 效率 就 愈 低 。 因此 ， 每 天 定時 遠離 手機 和 網路 ， 不僅 可以 讓 我們 變 得 更加 高效 ， 也 可以 讓 我們 有 時間 深入 思考 。 時間 投資 法 第三 步 ： 一百 小時 定律 說到 一百 小時 定律 ， 很多 人 應該 會 想到 一萬 小時 定律 吧 。 作家 麥爾坎．葛拉威爾 （ Malcolm Gladwell ） 在 《 異數 》 一 書 中 指出 ： 人們 眼 中 的 天才 之所以 卓越 非凡 ， 並 非 天資 超人 一等 ， 而是 付出 了 持續 不斷 的 努力 。 一萬 小時 的 錘煉 是 任何 人 從 平凡 變成 超凡 的 必要 條件 。 他 將 此 稱為 「 一萬 小時 定律 」 ， 要 成為 某 個 領域 的 專家 ， 需要 一萬 小時 。 一萬 小時 的 刻意 練習 對於 普通人 來 說 ， 很 難 做到 。 如果 把 時間 維度 縮小 ， 把 一萬 小時 縮成 一百 小時 ， 就 容易 很多 。 當 你 對 某 件 事 感興趣 ， 你 可以 先 花 一百 小時 去 學習 ， 說不定 能夠 培養 興趣 ， 並且 能夠 初步 入門 ， 而 不 是 僅僅 停留 在 口頭 上 的 喜歡 。 在 某 件 事 上 投入 一百 小時 ， 說不定 你 就 能夠 從 門外漢 達到 初級 水準 。 當 你 投入 了 一百 小時 ， 你 已經 把 大部分 的 人 甩 在 後面 了 ， 因為 在 現代 社會 ， 很多 人 根本 就 不 願意 行動 。 掌控 時間 者 ， 掌握 人生 。 時間 分配 決定 了 我們 的 人生 。 我們 應該 認真 思考 一下 ， 自己 的 時間 和 資源 該 怎麼 分配 ， 這 會 決定 你 人生 的 走向 。 當 我們 開始 記錄 時間 ， 我們 可以 意識到 自己 的 時間 分配 ， 如果 想要 更 有效 地 管理 自己 ， 你 可以 有 針對性 地 調整 自己 的 時間 分配 。 當 你 在 投資 時間 時 ， 可以 從 這 兩 個 角度 來 思考 ： 「 在 一定 的 時間 內 創造 同樣 的 成果 ， 我 應該 怎樣 規劃 時間 ？ 」 「 如果 從 中長期 的 角度 考慮 ， 應該 將 時間 投資 在 哪些 事情 上 ？ 」 當 你 有 長遠 的 目標 ， 就 不會 在 小 事情 上 浪費 時間 。 我們 也 可以 站 在 未來 的 角度 來 分配 今天 的 時間 。 去 思考 十 年 後 這 個 世界 需要 什麼 樣 的 人才 ？ 十 年 之後 ， 你 想成 為什麼 樣 的 人 ？ 當然 這 是 一 個 非常 大 的 話題 ， 我 自己 也 還 沒 想清楚 要 成為 什麼 樣 的 人 。 但 哪怕 對 未來 有 一點點 想法 ， 都 可以 幫助 你 更 好 地 投資 當下 的 時間 ， 持續 行動 ， 最終 實現 那 個 小 夢想 。