休假 對 他們 來說 非常 重要 。 在 外商 工作 ， 常 看到 同事 們 連 休 一 、 兩 個 星期 去 外地 旅行 。 余秋雨 在 《 行者無疆 》 裡 提到 他 去 羅馬 的 經歷 ： 家家 商店 大門 緊閉 ， 條條 街道 沒有 行人 ， 羅馬 幾乎 是 一 座 空城 。 原來 他們 都 休假 去 了 。 公司 首席 資訊長 曾 來 上海 出差 ， 我 有幸 與 大 老闆 們 共進 晚餐 。 晚餐 在 外灘 的 一 家 西餐廳 ， 在 燭光 下 ， 大家 熱切 地 交談 著 。 坐 我 旁邊 的 是 一 位 英國人 ， 他 有 著 豐富 的 休閒 生活 ， 酷愛 跑車 。 他 問 我 ， 週末 都 做 什麼 ？ 我 回答 ， 有時候 會 去 參加 一些 志願 活動 。 他 聽完 非常 吃驚 ， 週一 到 週五 有 全職 的 工作 ， 週末 還 去 參加 志願 活動 ， 那 什麼 時候 休息 ？ 我 被 他 的 大驚小怪 迷惑 了 ， 在 上海 ， 像 我 這樣 有 著 全職 工作 ， 週末 參加 各 種 活動 的 人 很多 啊 ， 甚至 有 很多 人 週末 兩 天 都 要 加班 呢 。 我 從 那時 才 意識到 歐美人 對 休閒 的 重視 。 § 休閒 放鬆 不 是 浪費 時間 ， 反而 能 提高 效率 。 北歐 是 世界 上 人 均 收入 最 高 的 國家群 ， 北歐 五 國 的 人 均 收入 在 最近 二十 年 穩居 全球 前 二十 名 。 同時 ， 北歐人 的 休閒 時間 和 休閒活動 也 走 在 全球 最 前列 。 這 是 一 個 典型 的 既有閒 又 有錢 的 社會 。 心理學家 研究 證實 ： 成功 人士 承受 的 壓力 比 普通人 更 大 ， 但 他們 更 懂得 從 壓力 中 放鬆 與 恢復 。 《 最 成功 人士 週末 做 什麼 》 （ What the Most Successful People Do on the Weekend ） 的 作者 蘿拉 ． 范德康 （ Laura Vanderkam ） 說 ， 成功 人士 知道 ， 週末 才 是 取得 職業 成功 的 祕密 武器 。 你 需要 為 週一 做 準備 。 要 做到 這 一 點 ， 你 需要 利用 週末 讓 自己 恢復 活力 ， 而 不 是 弄得 筋疲力盡 或者 感到 失望 。 一 個 懂得 工作 的 人 一定 懂得 休息 。 一 個 不 懂得 休息 放鬆 的 人 ， 在 面對 壓力 時 ， 很 容易 崩潰 。 緊繃 的 弦 ， 永遠 比 張弛有度 的 弦斷 得 更 快 。 休閒 並 不 是 浪費 時間 ， 相反地 ， 是 為 接下來 的 奔跑 積蓄 力量 。 當 你 筋疲力盡 時 ， 應該 停下來 ， 享受 休閒 的 時光 。 美學家 朱光潛 先生 曾 說 ： 「 做 學問 ， 做 事業 ， 在 人生 中 都 只 能 算是 第二 樁 事 。 人生 第一 樁 事 是 生活 。 」 他 所謂 的 「 生活 」 ， 是 「 享受 」 、 是 「 領略 」 、 是 「 培養 生機 」 。 假若 為 學問 為 事業 而 忘卻 生活 ， 那 種 學問 事業 在 人生 中 便 失去 其 真正 意義 與 價值 。 一直 保持 忙忙碌碌 的 狀態 沒辦法 領略 生活 之 美 。 蔣勳 先生 曾 說 ： 「 忙 是 心靈 死亡 ， 如果 心靈 死亡 ， 他 是 對 周 遭 沒有 感覺 的 。 」 古玩 寶齋 的 茜姨 曾 說 ： 「 中國 文化 對 世界 文化 的 貢獻 是 慢 生活 。 中國 的 園林 、 茶藝 、 太極 無不 是 慢 生活 的 體現 。 只有 慢下來 才 能 欣賞 這些 藝術 。 」 放慢 腳步 ， 給 自己 欣賞 美 的 時間 ， 正 如 蔣勳 先生 所 說 ： 「 天地 有 大 美 而 不 言 ， 紛繁 世間 因 美 而 值得 留戀 。 」 當心 靜下來 ， 對 時間 的 感知 也 會 變慢 。 如果 一直 是 追趕 者 ， 慌慌張張 、 匆匆忙忙 ， 時間 也 會 匆忙 流逝 。 一 天 二十四 小時 ， 你 有 多少 時間 留給 自己 ？ 停下來 ， 享受 美麗 ， 慢下來 ， 感受 一 分 一 秒 的 時間 。 把 時間 浪費 在 美好 的 事物 上 。 人 最 重要 的 能力 ， 是 過 好 自己 的 生活 「 婚姻 中 出軌 的 愛人 ， 要不要 原諒 ？ 」 「 別人 怎麼 對 你 ， 都 是 你 教 的 。 」 「 出軌 的 人 都 是 垃圾 。 」 飛機 落地 ， 搭 計程車 來到 酒店 。 還 未 細細 打量 酒店 的 環境 ， 就 忙著 坐 在 桌 前 打開 微信 ， 看到 微信群 、 朋友圈 ， 全 是 演員 陳思誠 出軌 的 熱門 文章 。 我人 雖 在 美國 ， 只要 有 手機 ， 國內 的 新聞 一點 都 不會 錯過 。 馬蓉 出軌 ， 舒淇 和 馮德倫 結婚 了 ， 林心如 和 霍建華 結婚 了 ， 林心如 生 孩子 … … 不管 你 是否 八卦 ， 這些 熱門 事件 你 都 不會 錯過 。 只要 稍微 瀏覽 一下 網頁 ， 就 能 知道 這些 新聞 。 看熱鬧 的 群眾 每 天 追 著 熱門 新聞 ， 看 著 別人 的 生活 。 聚餐 時 ， 觥籌 交錯 之 際 ， 怎 可 少 了 八卦 新聞 作為 佐料 。 誰 誰 誰 又 出軌 了 ， 誰 誰 誰 一 夜 爆紅 … … 我們 對於 明星 的 八卦 如數家珍 ， 卻 很少 聊 起 各自 的 生活 。 § 在 美國 出差 那些 天 ， 很少 看 微信 公眾號 的 文章 ， 偶爾 才 打開 微信 看 一下 消息 ， 世界 突然 清淨 了 很多 。 其實 ， 每 天 不 看 微信 消息 ， 也 不會 錯過 什麼 ， 而 日子 卻 變 得 清爽 許多 。 出差 期間 ， 常 與 團隊 裡 的 十幾 位 同事 聚餐 。 在 國內 ， 吃飯 的 時候 ， 大家 往往 會 忍不住 開始 各自 滑手機 ， 或者 總 有 人 拿 著 手機 洗版 。 與 美國 同事 一起 吃飯 ， 沒有 人 低頭 看 手機 ， 甚至 看 不 到 有 人 把 手機 放 在 餐桌 上 。 只 聽到 熱烈 的 聊天聲 ， 聊天 內容 不 是 明星 八卦 ， 也 不 是 社會 熱點 ， 而是 自己 的 生活 。 雖然 瑣碎 ， 但 終究 是 鮮活 的 。 「 今天 是 我 兒子 的 生日 ， 下班 後 ， 我 要 帶 他 去 看 世界 魔術 巡迴 表演 。 我 還 沒有 告訴 他 ， 這 是 給 他 的 驚喜 。 」 「 今年 是 我 和 老公 十周年 結婚 紀念日 ， 我們 準備 重遊 義大利 。 我 很 喜歡 義大利 ， 我們 的 蜜月 旅行 就 是 在 義大利 度過 的 。 」 大家 的 聊天 內容 大多 集中 在 自己 身 上 ， 聊 的 是 自己 的 生活 。 而 在 國內 時 ， 聊 的 常常 是 明星 的 八卦 ， 很少 聊 起 各自 的 生活 。 我 好奇 ， 美國 同事 是否 關心 八卦 。 與 老闆 單獨 吃飯 時 ， 我 拿 著 鄧文迪 和 她 二十一 歲 男友 在 沙灘 上 散步 的 照片 ， 問 老闆 是否