問 他 ， 如果 三 天 沒有 讀書 ， 感覺 怎樣 ？ 她 說 ， 感覺 不 好受 。 如果 一 週 不 讀書 呢 ？ 她 說 ， 那麼 我 一 週 都 白活 。 去年 週末 ， 幾乎 總有一天 是 外出 參加 活動 。 今年 ， 自從 去 過 幾 次 圖書館 ， 覺得 外出 參加 活動 索然無味 ， 寧願 騎 著 自行車 來到 圖書館 ， 在 書籍 的 海洋 裡 度過 一 天 的 時光 。 騎 自行車 去 圖書館 是 一 件 很 美好 的 事情 。 微風 起 ， 落葉 紛飛 ， 騎 著 自行車 ， 沐浴 著 陽光 ， 行駛 在 通往 書籍 世界 的 林蔭大道 上 。 那 是 一 種 全 身心 的 自由 和 幸福 。 你 的 閱讀 成就 了 你 。 一 個 人 的 閱讀史 ， 往往 就 是 他 的 精神 成長史 和 能力 發育史 。 你 的 氣質 裡 ， 藏 著 你 讀 過 的 書 和 愛 過 的 人 。 寫作 ， 能 給 生活 帶來 什麼 改變 ？ 二○一五年 ， 因為 偶然 的 契機 ， 我 開啟 了 「 每 日 寫作 」 之 旅 ， 至今 已經 兩 年 多 了 。 對 我 而言 ， 寫作 不僅僅 是 寫作 ， 也 是 一 種 禪修 ， 是 通往 內心 安寧 的 修行 。 寫作 就 像 嗎啡 ， 每 日 清晨 召喚 著 我 ， 讓 我 不由自主 地 來到 書桌 前 。 有時候 ， 我 寫 的 並 不 是 完整 的 文章 。 我 只是 坐 在 電腦 前 ， 寫下 自己 的 所想所思 ： 昨天 發生 的 事情 ， 當下 的 情緒 ， 以及 昨晚 的 夢境 。 不停 地 寫 ， 將 腦海 中 出現 的 聲音 一一 寫下 。 每 天 晨間 寫作 的 日子 ， 讓 我 深切 體會到 了 「 身為 女人 ， 要 每 天 筆耕 不輟 」 這 句 話 的 意義 。 身為 女性 ， 我 從 「 每日 寫作 」 的 習慣 中 收穫 良多 ， 總結 起來 有 以下 七 點 。 一 、 感受 「 心流 」 帶來 的 興奮 和 充實感 寫作 是 一 件 非常 簡單 的 事情 ， 只要 你 願意 ， 拿起 筆 就 可以 寫 。 而且 ， 寫作 也 是 件 很 神奇 的 事情 ， 當 你 拿起 筆 準備 寫 時 ， 有時 會 不 知道 自己 想要 寫 什麼 ， 但 動筆 之後 ， 往往 就 會 有 各 種 思緒 湧現出來 。 在 寫作 的 過程 ， 你 可以 發現 自己 的 很多 想法 ， 有時 靈感 突現 ， 你 在 不知不覺 中 寫出 某些 句子 。 寫作 是 一 種 創作 活動 ， 寫作 本身 就 可以 帶來 樂趣 ， 而且 寫作 帶來 的 樂趣 發自 內心 又 持久 。 心理學 上 有 個 詞 叫 「 心流 」 ， 指 一 種 將 個人 精神力 完全 投注 在 某 種 活動 上 的 感覺 ； 「 心流 」 產生 的 同時 會 有 高度 的 興奮 及 充實感 。 寫作 是 一 項 容易 帶來 「 心流 」 的 活動 。 在 寫作 過程 中 你 全神貫注 ， 將 注意力 完全 投注 在 思考 當中 。 因而 ， 「 每日 寫作 」 可以 為 女性 的 生活 帶來 興奮感 和 充實感 。 二 、 寫作為 女性 的 生活 創造 樂趣 在 沒有 寫作 的 日子 裡 ， 每 天 的 生活 就 是 上下班 、 吃飯 睡覺 ， 日子 過 得 很 單調 ， 常常 覺得 無聊 。 男性 不 容易 被 這樣 單調 重複 的 日子 擊垮 ， 就 像 他們 的 衣服 永遠 只有 那麼 幾 個 款式 ， 卻 能夠 百穿不厭 。 而 女性 面對 單調 重複 的 日子 ， 會 心 生 厭煩 。 女性 喜歡 變化 ， 喜歡 不 一樣 的 東西 ， 就 像 女性 需要 購買 不同 款式 和 顏色 的 衣服 ， 卻 總 覺得 自己 的 衣櫥 缺少 一 件 衣服 。 當 我 每 天 過 著 重複 的 日子 ， 我 很 容易 厭倦 ， 總 想 找 些 事情 為 生活 增添 新鮮感 。 當 我 開始 每日 寫作 ， 發現 每 天 的 生活 都 不 一樣 ， 每 天 都 會 有 新鮮 的 事情 。 以前 ， 當 我 無聊 的 時候 ， 我 就 會 抱怨 ， 現在 ， 我 很少 抱怨 生活 的 單調 ， 有 那麼多 事情 要 做 ， 總 覺得 時間 不 夠 用 。 三 、 寫作 滿足 了 女性 的 傾訴 欲望 大部分 女性 都 喜歡 聊天 、 嘮叨 ， 可是 ， 在 生活 中 ， 家 裡 那 位 男性 可能 不解 風情 ， 不 願意 聽 ， 而 女性 的 朋友 不會 時時刻刻 都 在 身邊 。 寫作 恰好 可以 滿足 女性 喜歡 傾訴 的 欲望 。 寫作 的 過程 也 就 是 自我 溝通 和 交流 的 過程 ， 寫出 的 文字 也 是 和 其他 人 溝通 交流 的 紐帶 。 透過 文字 ， 你 溝通 的 範圍 會 大幅 擴展 ， 你 不僅 可以 跟 身邊 的 人 溝通 ， 還可以 跟 素昧平生 的 人 溝通 。 開始 寫作 之後 ， 你 會 發現 ， 自己 不會 再 像 以前 那樣 喋喋不休 了 ， 想 說 的 話 ， 都 能 透過 文字 寫出來 。 四 、 寫作 可以 讓 女性 暫時 逃離 瑣碎 的 生活 一般 家庭 裡 持家 的 大部分 是 女性 ， 女性 的 時間 彷彿 永遠 都 不 夠 用 ， 自己 的 吃飯 、 穿 衣 、 打扮 ， 孩子 的 生活 和 學習 ， 丈夫 的 衣食住行 ， 公公 婆婆 爸爸 媽媽 老人 的 身心 關懷 … … 女性 的 一 天 彷彿 在 打仗 一般 ， 與 時間 賽跑 ， 要 做 很多 事情 。 女性 也 容易 陷入 忙碌 之中 ， 看起來 很 忙 ， 卻 有 很多 時間 是 在 忙 瑣碎 的 事情 ， 看似 在 做 很多 事 ， 卻 發現 很 少 有 時間 用來 關注 自己 。 女性 一 天 中 屬於 自己 的 時間 太少 了 。 日復一日 ， 總是 會 讓 人 身心 俱 疲 。 寫作 可以 為 女性 創造出 自己 的 時間 ， 哪怕 只 有 短短 的 半 小時 ， 都 可以 從 那些 瑣碎 中 抽離出來 ， 用來 關注 自己 的 所想所思 ， 傾聽 內心 的 聲音 。 五 、 寫作為 女性 的 生活 帶來 安定感 女性 的 生活 總是 需要 有所 寄託 ， 這樣 的 生活 才 是 安定 的 。 有些 女性 把 希望 寄託 在 丈夫 身 上 ， 有些 女性 寄託 在 孩子 身 上 ， 還 有 女性 會 寄託 在 工作 上 … … 我 認為 ， 女性 最 應該 把 希望 寄託 在 自己 身 上 ， 無論 何時 ， 最 可靠 的 還 是 自己 。 當 你 的 生活 寄託 在 別人 身 上 時 ， 就 會 受制於人 。 當 你 把 對 生活 的 期待 寄託 在 自己 身 上 ， 你 會 發現 自己 的 生活 可以 過 得 更加 精彩 動人 。 而 寫作 就是 寄託 希望 的 一 個 工具 。 你 可以 透過 寫作 描述 自己 對於 未來 生活 的 期望 ， 你 可以 透過 寫作 分析 現狀 和 不滿 的 地方 。 「 每日