當 別人 發生 不幸 或 遭遇 失敗 時 ， 不 該 人云亦云 地 責備 他 （ 她 ） ， 反而 應該 設身處地 著想 ， 此時 最 容易 脫口而出 的 話 就 是 ： 「 我 能 體會 你 的 心情 。 」 對不起 ， 我 很 感謝 你 的 好意 ， 想 安慰 我 、 鼓勵 我 、 給 我 打氣 。 我 能不能 重新 站起來 ， 現在 還 不 知道 ， 但是 我 必須 要 說 ： 「 你 不能 體會 我 的 心情 。 」 因為 你 畢竟 沒有 「 身歷其境 」 ， 你 沒有 像 我 一樣 落榜 、 失業 、 被 劈腿 、 被 詐騙 、 身 患 重 症 ， 或是 失去 親人 … … 你 自以為 能 體會 我 的 心情 ， 但 你 並 沒有 跟 我 一樣 的 遭遇 啊 ！ 你 去 哪裡 體會 的 呢 ？ 從 小說 嗎 ？ 從 電影 嗎 ？ 從 別人 的 經驗 嗎 ？ 從 你 自己 多愁善感 的 心 嗎 ？ 沒有 被 刀子 割到 ， 就 不 知道 切膚之痛 ， 你 甚至 不可能 體會 我 的 感覺 ， 更 不要 說 是 我 的 心情 了 。 退 一萬 步 說 ， 就算 你 有 跟 我 類似 的 遭遇 ， 也 不 表示 你 就 能 體會 我 的 心情 。 你 落榜 了 ， 也許 補習 一 年 重考 就 行 了 ， 我 卻 必須 馬上 面臨 失學 和 失業 的 困境 ， 而且 我 家 經濟 也 不 是 太 好 ， 了解 嗎 ？ 你 失戀 了 ， 也許 痛飲 （ 或 痛哭 ， 飲酒 過量 有害 健康 ） 一 場 ， 振作 精神 再 找 一 個 對象 ； 但 我 是 交往 十幾 年 的 情人 被 橫刀奪愛 ， 而且 我 的 條件 比 你 差 很多 ， 很 難 再 找到 理想 的 對象 好 嗎 ？ 當然 每 個 人 都 會 失敗 ， 但 每 個 人 失敗 的 心路歷程 和 復原 能力 都 是 不 一樣 的 ， 所以 就算 經歷 類似 ， 心境 也 未必 雷同 。 你 只要 靜靜 地 陪 著 我 ， 聽 我 哭訴 或 不 發 一語 ， 等 我 度過 難關 就 好 了 ， 千萬 不要 自以為是 地 說 「 我 能 體會 你 的 心情 」 ， 然後 給 我 一 頓 不切實際 的 「 安慰 」 好 嗎 ？ 對策 __UNDEF__ 我 不 相信 你 能 體會 我 的 心情 ， 我 被 人家 騙 了 兩百萬 耶 ！ 要不然 ， 你 現在 拿 兩百萬 給 我 不用 還 ， 我 就 相信 你 「 真的 」 能 體會 我 的 心情 。 做 你 自己 就 好 ， 不要 管 別人 怎樣 用法 ： 對 成功 的 人 可以 說 ， 對 魯蛇 盡量 別 說 。 這 大概 是 跟 「 活 在 當下 」 並列 第一 、 第二 名 的 勵志語錄 了 ， 「 做 你 自己 」 ， 不要 在乎 別人 的 眼光 、 父母 的 期望 、 朋友 的 意見 、 愛人 的 想法 … … 想 幹嘛 就 幹嘛 ， 多 好 ！ 但 你 「 自己 」 是 什麼 呢 ？ 現在 的 你 的 思想 、 觀念 、 行為 、 態度 、 興趣 、 癖好 、 習慣 、 氣質 … … 哪 一 樣 不 是 從小 被 「 別人 」 慢慢 養育 教誨 而 成 的 呢 ？ 如果 沒有 父母 、 沒有 師長 、 沒有 朋友 ， 你 還 會 擁有 這樣 的 「 自己 」 嗎 ？ 照 這樣 看來 ， 真正 有 全部 的 「 自己 」 的 ， 只有 剛 出生 的 嬰兒 ， 因為 除了 求生 的 本能 ， 他們 什麼 也 不會 、 什麼 都 不 想 、 當然 也 不 在乎 任何 人 的 反應 ， 他 徹頭徹尾 地 在 「 做 自己 」 。 而 我們 卻 抱 著 一 個 已經 不 知道 還 剩下 多少 的 「 自己 」 ， 強調 不要 在乎 別人 對 你 的 看法 、 態度 或 影響 ？ 真的 可以 嗎 ？ 明天 早上 可以 不 跟 嘮叨 的 爸 媽 說 一 句 話 就 出門 嗎 ？ 明天 白天 可以 不 跟 任何 同事 （ 或 同學 ） 交換 任何 意見 就 把 該 做 的 事 做好 嗎 ？ 明天 傍晚 可以 把 自己 打扮 得 像 街友 或 炫富 狂人 在 路 上 走來走去 、 絲毫 不顧 別人 的 眼光 嗎 ？ 明天 晚上 回到 家 ， 你 可以 對著 嘮叨 的 爸 媽 或 兄姊 ， 大聲 地 說 ： 「 閉嘴 ！ 別 管 我 ！ 我 要 做 我 自己 ！ 」 嗎 ？ 所以 你 現在 弄清 了 兩 件 事 ： 第一 ， 世界 上 是 沒有 真正 、 完全 、 百分百 的 自己 的 ， 所以 ， 你 做 不 到 自己 。 第二 ， 世界 上 沒有 人 是 真正 、 完全 百分百 排除 別人 的 影響 而 照 本身 的 意念 行事 的 ， 所以 ， 你 做不了 自己 。 「 做 你 自己 」 只 是 一 劑 暫時 的 麻藥 ， 讓 你 在 現實 中 感到 困擾 、 疑惑 、 矛盾 、 茫然 的 時候 ， 在 你 聽到 許多 人 不知所云 的 意見 不 知 如何 選擇 的 時候 ， 給 自己 打上 一 針 ： 「 做 自己 ！ 別 管 他們 ！ 」 ── 呃 ， 至少 過 一 小時 再 管 他們 好了 。 對策 __UNDEF__ 好 啊 ！ 那 請 你 告訴 我 一下 ， 要 怎樣 做 自己 ？ 哦 ， 要 這樣 ； 哦 ， 要 那樣 … … 咦 ？ 我 為什麼 要 聽 你 的 ？ 我 不 是 要 做 自己 嗎 ？ 不要 想 那麼多 ， 我們 要 活 在 當下 用法 ： 別人 猶豫不決 時 ， 可 用 ； 自己 舉棋 不 定時 ， 勿 用 。 「 活 在 當下 」 和 「 做 你 自己 」 ， 大概 是 所有 雞湯書 的 兩 大 主題 ， 缺 一 不可 … … 「 做 你 自己 」 我們 已經 在 上 一 篇 「 開示 」 過 ， 現在 來 看看 這 個 膾炙人口 的 「 活 在 當下 」 廢 不 廢 ？ 有 一 句 聽來 很 「 哲學 」 的 話 ： 「 生命 有 多 長 ？ 就 在 一 呼 一 吸 之間 。 」 沒有 錯 ！ 只要 一口 呼吸 停 了 ， 生命 也 就 終止 了 ── 從 這 個 角度 來 說 ， 我們 每 個 人 的確 都 是 活 在 當下 的 。 但 用 這 句 話 鼓舞 （ 或 蠱惑 ） 你 的 人 ， 意思 是 叫 你 「 及時行樂 」 、 是 叫 你 「 不顧 後果 」 ， 換言之 就 是 「 豁出去 了 」 。 聽起來 很 爽 ， 做起來 也 不 難 ， 但 下場 恐怕 很 慘 。 我 是 很 想 活 在 當下 呀 ！ 我 想 通宵 唱歌 跳舞 狂歡 ， 但 明天 帶 著 黑 眼圈 上班 碰到 老闆 ， 我 的 位置 還 保 得 住 嗎 ？ 保 不 住 位置 沒 了 收入 ， 我 還 能 唱歌 跳舞 狂歡 嗎 ？ 我 想