人員 一樣 ， 掃開 所有 擠 在 她 和 真實 道路 之間 的 障礙物 。 她 不再 去 妨礙 生活 的 方向 ， 如此一來 生活 就 可以 牽 著 她 的 手 ， 指出 她 絕對 不會 想 錯過 的 美景 和 聲音 。 今日 提醒 小語 我們 很 容易 就 讓 工作 、 科技 和 日常 瑣事 勒索 我們 ， 直到 失去 所有 的 個人 空間 。 日常 的 紛擾 常常 進駐到 我 生活 中 神聖 的 區域 ， 像是 開車 的 時候 、 在 浴室 的 時候 ， 或是 在 星期六 的 早晨 、 家族 聚會 ， 甚至 是 在 午夜 夢迴 的 時候 。 今天 ， 我 要 設立出 「 工作 的 時間 」 和 「 生活 的 時間 」 ， 並 找 個 地方 統一 安置 我 的 3C 電子 產品 。 這些 界線 將 會 幫助 我 ， 保護 自己 生活 的 空間 ， 把 生命 投入到 對 自己 最 要緊 的 事情 上 。 31 { 愛 的 新 習慣 } 如果 今天 做 事 時 選擇 不同 的 方法 ， 這樣 會 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 著 我 正 把 失去 的 東西 找回來 。 這樣 很 糟 嗎 ？ 如果 可以 和 深 愛 的 人 多 依偎 一會 ， 而 選擇 留 著 髒 碗盤 不 洗 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 會 讓 我 的 臉頰 上 多 了 些 溫暖 的 氣息 啊 。 如果 承認 自己 犯 了 錯 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 今天 有 個 和解 的 機會 ， 而 不 是 得 等到 （ 誰 知道 ） 哪 天 才 會 出現 的 時機 。 如果 你 原諒 自己 ， 真心 地 原諒 自己 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 你 能夠 放下 ， 往 前 繼續 。 真正 去 邁開 腳步 ， 讓 生活 繼續 。 如果 不 想 時時刻刻 都 跟 外在 世界 保持 聯繫 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 你 得到 一 個 讓 最 重要 的 人 親近 你 的 機會 。 如果 想要 捨棄 多餘 的 事物 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 我們 保留 了 最 必要 的 東西 。 如果 選擇 讓 自己 好好 生活 和 學習 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 ， 你 也 給 深 愛 的 人 一 個 機會 ， 讓 他們 也 給 自己 一些 恩典 。 如果 讓 自己 稍微 放鬆 對 生活 的 控制 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 ， 你 可以 擁抱 一 個 較為 混亂 但 更 有 意義 的 生活 。 如果 可以 讓 自己 好好 生活 並 多 笑 一些 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 ， 你 臉 上 會 有 一 抹 笑容 。 這 可能 意味 ， 你 的 內心 裡 有 更多 平靜 。 這 可能 意味 ， 你 可以 真真實實 地 活 著 ， 而 不 只 是 存在 著 。 如果 今天 做 事 時 選擇 不同 的 方法 ， 這樣 很 糟 嗎 ？ 這 可能 意味 著 你 正 把 失去 的 東西 找回來 。 這 其實 很 美好 。 這 種 美好 豐富 了 生活 。 這 種 美好 可以 撼動 靈魂 。 這 種 美好 改變 了 一 天 。 今日 提醒 小語 當 這 世界 隨時 提醒 我 還 有 好多 事情 要 完成 ， 要 選擇 鬆手 放開 、 專注 活 在 當下 其實 非常 不 容易 。 但是 ， 我 希望 自己 離開 人世 之後 ， 留給 家人 的 紀念 ， 不 是 只有 「 我 成就 了 多少 事情 」 和 「 我 能夠 快速 地 回應 這 世界 」 。 今天 ， 我 要 讓 一 個 充滿 希望 的 真相 穩定住 自己 的 腳步 ： 任何 出自 真心 的 愛 的 行為 ， 不管 多 微小 或是 多 不 完美 ， 都 是 人生 的 「 重設 」 按鈕 ， 能 把 我 拉回 到 最 重要 的 事情 當中 。 讓 我 用 最 好 的 一 面 ： 我 的 心 、 我 的 眼睛 、 我 的 耳朵 ， 我 的 靈魂 ， 去 愛 深愛 的 人 。 今天 ， 讓 我 全心 去 愛 他們 所有人 。 32 { 愛 的 新 習慣 } 若要 教養 一 個 人 ， 無條件 的 專注 和 無條件 的 愛 同等 重要 。 蓋上 筆帽 的 愛 幾 年 前 ， 我 父親 為了 自己 在 我 小時候 老是 心不在焉 而 道歉 。 「 我 真的 非常 抱歉 。 」 他 寫道 ： 「 我 希望 你 永遠 都 知道 我 有 多 愛 你 。 」 他 並 沒有 寫出 道歉 的 理由 和 細節 ， 他 也 不 需要 ， 因為 我 知道 也 記得 。 不過 我 也 記得 其他 許多 事情 。 我 記得 每 天 放學 之後 ， 會 走過 校園 到 父親 的 研究室 去 ， 如此 持續 了 十幾 年 。 我 到 那裡 的 時候 ， 會 發現 身為 教授 的 父親 一如 以往 地 坐 在 書桌 前 ， 四周 擺 著 成堆 的 紙 和 書 。 儘管 他 身旁 的 空椅 可能 是 為了 某 個 來 尋求 課程 計畫 建議 的 同僚 、 或是 哪 個 過來 詢問 修 課 時間表 的 大學生 而 準備 的 ， 但 我 還是 相信 它 是 為 我 特別 準備 的 。 不管 父親 正在 讀 些 什麼 ， 都 會 抬起 頭 來 ， 以 微笑 迎接 我 的 到來 。 然後 ， 彷彿 受到 了 什麼 暗示 一樣 ， 他 會 把 用來 打分數 和 寫 筆記 的 黑色 簽字筆 ， 蓋上 筆帽 。 他 蓋上 筆帽 的 動作 就 是 給 我 的 暗號 ！ 這 表示 ， 父親 想要 聽 我 這 一 天 的 校園 生活 。 有時候 ， 我 會 告訴 他 一些 平常 的 瑣事 。 其他 時候 ， 我 會 仔細 描述 學校 裡 發生 的 刺激 和 有趣 的 事 。 父親 總是 微笑 傾聽 著 ， 彷彿 聽 我 說 這 一 天 的 趣事 ， 就是 他 這 一 天 最 美好 的 時刻 ， 這 是 我們 之間 的 例常 儀式 。 從 中學 一年級 到 高三 的 這 段 時間 裡 ， 我 總會 跟 父親 來 上 這麼 一 段 放學 親子 閒聊 時光 。 父親 並 不 完美 ， 他 有時 會 發脾氣 ， 也 花 太多 時間 工作 了 。 他 時 不時 遭受 憂鬱 的 折磨 ， 但 即便 是 在 那些 黑暗 的 時期 ， 父親 總是 傾聽 我 說話 。 他 從來 不會 因為 太 忙 、 太 煩躁 或是 太 沮喪 ， 而 無法 聽 我 說出 自己 的 想法 和 意見 。 因此 撇開 教育 評論家 說 的 ： 「 給予 孩子 百分之百 的 專注 ， 只 會 讓 他們 認為 這 世界 是 圍繞 著 自己 旋轉 的 。 」 我 相信 另 一 種 說法 ： 會 專心 傾聽 孩子 的 父母親 ， 會 教養出 一 個 相信 自己 的 聲音 對 這 世界 很 重要 的 孩子 。 在 許多 可能 會 忍氣吞聲 的 時刻 ， 我 還是 選擇 說出 自己 的 想法 。 為什麼 ？