也 明白 自己 對 生活 的 態度 有 著 足以 改變 世界 的 力量 。 事實 是 ， 我們 都 在 等待 有 人 注意到 我們 的 痛苦 、 注意到 我們 的 傷痕 、 注意到 我們 的 恐懼 、 注意到 我們 的 喜悅 、 注意到 我們 的 勝利 、 注意到 我們 的 勇氣 。 而 那 一 個 留心 注意到 這些 的 人 ， 就 是 一樣 罕有 且 美麗 的 禮物 。 讓 我們 今天 都 成為 會 留心 注意 周遭 的 人 ， 有 人 正 等 著 我們 去 注意到 他 內心 裡 的 美好 良善 。 今日 提醒 小語 今天 ， 我 要 盡 最 大 努力 以 自己 希望 被 愛 的 方式 去 愛 人 ， 付出 理解 、 仁慈 、 同理心 和 恩典 。 我 會 設身處地 去 愛 人 ， 也許 這樣 能夠 減少 孤立 、 失敗 、 無能 和 羞愧 的 感覺 。 也許 ， 這樣 能夠 減少 暴力 行為 的 出現 ， 而 產生 更多 的 仁慈 寬厚 。 透過 愛 對方 此刻 的 樣子 和 本性 ， 我 能夠 創造出 美善 的 漣漪 反應 ， 為 世界 帶來 正面 改變 。 22 { 愛 的 覺醒 } 如果 我 等 著 世界 來 告訴 我 何時 該 停下 腳步 ， 那 我 永遠 也 不會 停下來 。 如果 我 等 著 這 世界 我 永遠 不會 忘記 曾 在 西雅圖 著名 的 派克 市場 ， 欣賞 了 頗 有 才氣 的 三 人 團體 「 百萬 富翁 俱樂部 」 的 音樂 演奏 。 會 彈奏 烏克麗麗 的 女兒 簡直 被 這些 音樂家 的 音樂 催眠 了 ， 我們 專注 地 欣賞 了 幾 分鐘 之後 ， 我 看得出來 她 一時 片刻 還 不會 想要 移動 半 分 腳步 ， 因此 我 蹲坐下來 ， 她 也 把 這 視為 我 要 讓 她 坐上 大腿 的 暗示 。 又 再 聽 了 幾 分鐘 之後 ， 她 拍打 著 節奏 的 腳 ㄚ 突然 停 了 下來 ， 轉過身 在 我 耳 邊 低聲 說 ： 「 我 不 想要 忘掉 現在 這 一 刻 。 」 我 找不 出 話 回應 ， 只 能 把 她 抱 得 更 緊 一些 。 我 很 肯定 ， 我們 兩 人 都 不會 忘記 這 意料 之外 的 一 刻 。 在 人們 匆促 來去 ， 走向 需要 前往 的 地方 的 同時 ， 我 突然 湧起 一陣 領悟 。 如果 我 等 著 世界 來 告訴 我 何時 該 停下 腳步 ， 那 我 永遠 不會 停下來 。 如果 我 等 著 最 完美 的 時機 出現 才 休息 一會 ， 那 我 永遠 無法 休息 。 如果 我 等 著 盡到 了 所有 責任 才 來 好好 體會 生活 ， 那 我 永遠 無法 真正 生活 。 但是 如果 我 能夠 在 這 國家 最 忙碌 的 街角 停下來 ， 讓 自己 和 深愛 的 人 感情 更為 深厚 ， 那麼 我 一定 也 能 在 家 裡 找到 時間 和 機會 做 這 件 事 。 這 就 是 我 的 領悟 ： 在 責任 和 生活 的 忙碌 之間 ， 我們 能 創造出 神聖 的 時刻 。 在 餐桌 旁 吃飯 、 在 去 游泳池 練習 的 車程 裡 、 早上 說 再見 以及 晚上 睡 前 鋪被 等 都 是 頗 有 潛力 的 時刻 ， 我們 可以 心無旁騖 在 當下 。 在 生活 各式各樣 的 責任 之間 ， 我 總 有 時機 去 迎上 她 的 目光 、 問 她 問題 、 聽 她 在 想 些 什麼 ， 坐 在 她 旁邊 看 著 她 做 喜愛 的 事情 。 我 以前 相信 ， 只有 在 生活 中 重大 的 時刻 中 才 能 產生 最 美好 的 回憶 ， 但 現在 我 明白 了 ， 當 我們 願意 在 平凡無奇 的 忙碌 日子 裡 停下 腳步 ， 最 美好 的 回憶 就 會 發生 。 現在 我 知道 ， 最 有 意義 的 生命 經驗 不 是 發生 在 「 當 … … 」 的 時候 ， 而是 就 發生 在 「 現在 」 。 我 不再 先 等待 世界 放緩 腳步 ， 才 來 允許 自己 專心一致 地 活 在 當下 。 也 正 是 生命 這些 神聖 的 暫停 時刻 ， 把 感激 帶入 我 的 內心 ， 治癒 我 狂亂 的 靈魂 。 今日 提醒 小語 今天 ， 我 要 忽略 滴答 作響 的 時鐘 至少 一 次 ， 不 讓 自己 因為 被 催促 向 前 而 感到 煩躁 疲倦 。 透過 輕聲 一 句 「 不要 忘記 這 一 點 」 的 自我 提醒 ， 我 會 允許 自己 專注 在 當下 。 每 次 戰勝 忙碌 匆促 的 步調 時 ， 我 狂亂 的 靈魂 便 得以 呼出 一 口 氣 。 今天 ， 我 不要 讓 生活 中 細微 的 時刻 消失 在 混亂 裡 ， 而 沒有 機會 受到 珍惜 或是 成為 美好 的 回憶 。 23 { 愛 的 感激 } 當 我 在 日常 生活 中 尋找 「 鮮花 」 而 不 是 「 雜草 」 ， 就 更 能 看見 祝福 ， 新 的 觀點 也 就 唾手可得 。 看見 鮮花 ， 忽略 雜草 沒 錯 ， 這 週末 太 忙 了 （ 雜草 ） ， 而 我 沒有 獲得 充分 的 休息 ， 但是 所有 的 活動 把 我們 全 家 人 聚 在一起 （ 鮮花 ） 。 除了 我 自己 以外 ， 我 不 希望 是 別人 出席 了 這些 比賽 、 練習 、 表演 或是 家庭 活動 。 沒 錯 ， 我 才 剛 洗完 這些 碗盤 、 煮 了 午餐 、 還 洗 了 這些 衣服 （ 雜草 ） ， 但是 我 知道 自己 是 在 為 這 世界 上 最 寶貝 的 人 煮 東西 和 洗衣服 （ 鮮花 ） 。 我 不 希望 讓 其他 人 來 照顧 我 的 家人 。 沒 錯 ， 家 裡 每 個 房間 都 是 一 團 亂 （ 野草 ） ， 但 這 是 我 的 家人 在 這裡 玩耍 、 大笑 、 創造 和 生活 的 證明 （ 鮮花 ） 。 我 不會 想 住 在 一 間 一塵不染 卻 毫無 生氣 的 房子 裡 。 沒 錯 ， 她 穿著 沾滿 泥巴 的 鞋子 上學 （ 野草 ） ， 但是 當 她 在 南瓜田 發現 最 完美 的 南瓜 時 ， 臉 上 的 喜悅 開心 令 人 難忘 （ 鮮花 ） 。 我 不 想 改變 這 髒兮兮 卻 滿心 快樂 的 小孩 的 任何 一點 。 當 我 在 日常 生活 中 尋找 「 鮮花 」 而 不 是 「 雜草 」 時 ， 就 更 能 看見 祝福 ， 新 的 觀點 也 就 唾手可得 。 儘管 生活 時常 不 完美 、 一 團 混亂 、 令 人 疲倦 還 往往 單調 乏味 ， 但 我 不會 拿 我 的 生活 或是 我 的 家人 來 換取 其他 事物 。 今日 提醒 小語 當 一 個 「 錯誤 」 的 糾察 隊長 會 讓 人 喘 不 過 氣 來 ； 費心 預測 每 可能 的 問題 ， 同時 還要 計算 每 一 個 結果 ， 會 讓 人 喘 不 過 氣 來 。 對於 無心 的 錯誤 和 麻煩 做出 過度 反應 ， 會 讓 人 喘 不 過 氣 來 。