、 培育 的 努力 ， 都 會 因為 憤怒 而 毀於 一旦 。 用 錢 做 比喻 ， 喜悅 就 像 「 存款 」 ， 憤怒 就 像 「 借貸 」 。 你 希望 自己 的 人生 是 存款 或 借貸 ？ 快點 下 決定 ， 用 喜悅 來 創造 重要 的 人生 吧 。 03 　 一旦 發怒 就 會 失去 判斷力 憤怒 的 真面目 是 自我 保護 的 「 防衛 本能 」 生氣 之所以 是 自己 的 損失 ， 第三 個 理由 是 會 失去 判斷力 。 任憑 自己 身處 怒火 ， 是 非常 危險 的 。 因為 ， 在 怒火 中燒 時 ， 可能 無法 控制 言行 ， 隨口 說出 不 該 說 的 話 ， 造成 不可 挽救 的 局面 ， 甚至 因而 失去 重要 的 東西 。 「 都 是 你 ， 給 大家 添 麻煩 。 」 工作 時 ， 你 可能 會 因為 他人 無心 的 一 句 話 而 氣惱 不已 。 你 本來 很 想 說 ： 「 等一下 ， 這 根本 不 是 我 的 錯 。 」 但 怒火 就 像 煮沸 的 開水 ， 讓 你 說出 令 雙方 難堪 的 話 ： 「 你 之前 不 是 也 給 大家 添 過 麻煩 嗎 ？ 」 或是 ： 「 既然 如此 ， 以後 就 不要 一起 工作 啊 ！ 」 憤怒 的 特色 是 ， 當 它 興奮 地 冒出 頭 後 ， 會 愈 演 愈 烈 。 等 冷靜下來 以後 ， 又 讓 人 深深 後悔 ： 「 我 不應該 這麼 衝動 。 」 「 要是 不 說 那 句 話 就 好 了 。 」 為什麼 憤怒 時 會 感情用事 ？ 那 是 因為 ， 生氣 的 真面目 是 自我 保護 的 「 防衛 本能 」 。 當 我們 感覺 自己 受到 迫害 ， 就 會 啟動 戰鬥力 ， 想要 攻擊 敵人 。 我們 被 情緒 帶 著 走 ， 就 會 只 想 保護 自己 ， 其他 什麼 也 看 不 見 。 所以 ， 說話 、 做 事 時 控制 情緒 ， 才 是 明智 的 選擇 。 放任 情緒 時 說 的 話 ， 不但 一點 說服力 都 沒有 ， 反而 像是 用 繩子 套住 自己 的 脖子 。 因此 ， 在 下 重大 決定 或 與 對方 僵持 時 ， 更 應 避免 這麼 做 。 同時 ， 為了 自我 保護 而 發脾氣 ， 一旦 攻擊 了 人 ， 就 會 製造出 更多 敵人 ， 適可而止 比較 好 。 心情 煩躁 時 ， 最好 什麼 事 都 不要 做 ， 等 心情 平靜 後 ， 再 想 接下來 該 怎麼辦 ， 你 一定 可以 找到 更 妥善 的 解決之道 。 如果 你 希望 工作 順利 ， 與 其 爭論 自己 的 對錯 ， 不如 將 壓力 降到 最 低 程度 吧 。 就算 有 人 跟 你 唱反調 也 要 冷靜 以 對 ， 把 自己 當做 演員 ， 笑嘻嘻 地 說 ： 「 那 該 怎麼 做 才 好 ？ 你 教教 我 吧 ！ 」 或許 接下來 的 發展 ， 會 出乎意料 地 順利 喔 ！ 04 　 生氣 時 無法 與 人 溝通 否定 自我 的 人 ， 誰 都 不 喜歡 生氣 之所以 是 自己 的 損失 ， 第四 個 理由 是 ： 生氣 時 無法 與 人 溝通 。 雙方 發怒 時 所 說 的 話 ， 幾乎 都 無法 達成 共識 。 因為 ， 彼此 會 為了 保護 自己 而 責備 對方 ， 處於 戰鬥 狀態 中 。 生氣 時 握緊 拳頭 ， 當然 無法 和 對方 握手 ！ 我 有 一 個 女性 朋友 在 當 老闆 ， 這 位 F 小姐 從 只有 幾 個 人 的 公司 開始 ， 到 現在 擁有 一 棟 屬於 自己 公司 的 大樓 。 F 小姐 最 厲害 的 地方 是 ， 不管 她 碰到 什麼 樣 的 危機 ， 不論 和 多麼 麻煩 的 人 打交道 ， 她 都 秉持 著 慈母 般 的 耐心 ， 態度 平靜 ， 而且 從不 發脾氣 。 所以 員工 對 她 有 絕對 的 信賴 。 我 問 她 ： 「 你 從 創業 初始 就 沒 發 過 脾氣 ？ 」 她 微笑 著 說 ： 「 當然 不 是 ， 剛 開始 我 幾乎 天天 都 在 生氣 。 但是 後來 我 發現 ， 就算 我 氣 得 半死 ， 對方 也 不會 了 解 我 想 傳達 的 訊息 ， 這樣 對 我 的 工作 一點 幫助 都 沒有 。 」 於是 ， F 小姐 就 思考 ： 「 我 該 怎麼 做 ， 才 能 讓 別人 明白 我 的 想法 ？ 」 「 我 該 怎麼 做 ， 工作 才 會 順利 ？ 」 自然而然 地 ， 她 就 能 保持 平靜 ， 傾聽 對方 的 意見 。 沒 錯 ， 任何 人 都 希望 別人 能 了 解 自己 的 意見 ， 討厭 對方 堅持 己見 ， 而 對 生氣 、 否定 自己 的 人 更 是 討厭 加 三 級 。 相對 地 ， 人 都 喜歡 肯 傾聽 自己 說話 、 了解 自己 的 人 ， 也 因此 願意 聽 對方 說話 ， 於是 雙方 就 會 互相 了 解 。 這 個 道理 很 簡單 ， 卻 不 容易 做到 。 單方面 希望 對方 理解 自己 ， 這樣 不 平衡 的 人際 關係 是 不會 產生 互動 的 。 假如 你 真心 想 「 傳達 自己 的 心情 」 、 「 互相 了 解 」 ， 就 要 先 冷靜 傾聽 對方 說話 ， 站 在 對方 的 立場 來 思考 。 然後 ， 你 將 會 找出 對方 容易 接受 的 表達 方式 。 當 你 生氣 時 ， 想要 了 解 別人 的 心情 就 會 消失 。 不可思議 的 是 ， 一旦 你 肯 傾聽 對方 說話 ， 怒氣 不但 會 平息 ， 內心 還 會 湧現出 溫情 。 因此 為了 避免 情況 惡化 ， 不妨 多 用 「 你 先 說 」 的 絕招 ， 讓 對方 先 說話 吧 。 對方 侃侃而談 時 ， 就算 你 想 發表 相反 意見 ， 也 要 忍耐 ， 多 說 「 嗯 ， 原來 你 是 這麼 想 的 啊 」 ， 讓 對方 把 話 說完 。 不過 ， 要 把 對方 的 想法 和 自己 的 想法 分開 。 等 對方 說完 ， 再 提出 自己 的 主張 也 不 遲 。 __UNDEF__ 不只 信賴 「 看 得 見 」 的 愛情 ， 也 要 相信 「 看 不 見 」 的 愛情 ， 只要 對 彼此 的 關係 感到 安心 ， 嫉妒心 自然 會 降低 。 成熟 女性 應該 可以 理解 所謂 「 看 不 見 」 的 意思 吧 。 72 　 男女 嫉妒 大 不同 男性 因為 「 肉體 」 和 「 過去 」 產生 嫉妒 女性 因為 「 心靈 」 和 「 未來 」 產生 嫉妒 我 很 久 以前 看過 一 部 電影 ， 內容 描述 一 對 各 有 家庭 的 男女 偶然 相遇 相愛 的 故事 。 雙方 都 告訴 自己 的 配偶 ， 他們 這 段 非常 認真 的 不倫 之 戀 。 我 還 記得 其中 有 一 幕 ， 男人 對 妻子 說 ： 「 可是 我們 沒有 發生 肉體 關係 。 」 妻子 一 聽 反而 更加 激動 ， 哭 著 說 ： 「 那樣