知道 ， 這 個 簡單 的 動作 可以 讓 他們 的 勝算 大大 增加 。 要是 提姆 曉得 ， 只要 即時 回應 凱倫 的 需求 ， 就 不用 在 事 後 花 更多 時間 安撫 凱倫 ， 他 或許 會 很 樂意 在 凱倫 焦慮 時 ， 主動 牽起 她 的 手 ， 不至於 等 她 要求 才 這麼 做 。 此外 ， 若是 提姆 能夠 坦然 接受 凱倫 的 支持 ， 或許 就 不會 在 高空彈跳 那 關卡住 。 依附 理論 告訴 我們 ， 一旦 情感 需求 未 被 滿足 ， 我們 就 會 向 伴侶 索求 親密感 ； 不過 ， 只要 伴侶 儘早 滿足 我們 的 情感 需求 ， 我們 的 依賴感 就 會 隨之 減輕 ， 進而 將 注意力 轉向 其他 事物 。 在 依附 理論 的 文獻 中 ， 這 種 現象 稱為 「 依附 悖論 」 （ dependency paradox ） ： 如果 情侶 能夠 依賴 彼此 ， 達到 良好 的 依賴 效果 ， 雙方 就 會 變 得 越來越 獨立 ， 也 會 越來越 有 自信 。 可惜 的 是 ， 凱倫 與 提姆 不 知道 該 如何 善用 兩 人 的 感情 ， 建立 更多 優勢 。 我們 已經 很 努力 了 （ 但 還 不 夠 ！ ） 比賽 結束 後 ， 凱倫 責怪 自己 太 黏提姆 ， 提姆 則 是 忽略 自己 身為 伴侶 的 角色 ， 這 兩 種 反應 都 不 奇怪 ， 嚴格 說起來 ， 也 不 是 任何 一方 的 錯 。 我們 身處 的 現代 文化 大肆 鼓勵 大眾 追求 獨立 ， 忽視 人們 對 親密感 與 依賴 的 基本 需求 。 我們 往往 將 這 種 觀念 視為 真理 ， 導致 自己 深受 其 害 。 所有人 都 應該 在 感情 上 保持 獨立 的 錯誤 觀念 ， 並 不 是 一 天 兩 天 的 事 了 。 不久 之前 ， 在 西方 社會 ， 大家 都 認定 父母親 最好 要求 孩子 自立自強 ， 學習 處理 自己 的 情緒 ， 如此一來 ， 孩子 能 更 快樂 地 成長 。 不過 ， 依附 理論 的 出現 扭轉 了 這 種 看法 ， 至少 我們 不再 如此 對待 孩子 。 一九四○年代 ， 專家 曾 警告 父母 ， 「 過度 照顧 」 會 導致 孩子 容易 依賴 、 缺乏 安全感 ， 成年 後 將 難以 融入 社會 ， 心理 狀態 也 較 容易 變 得 不 健康 。 這些 專家 還 認為 ， 父母 不應該 給 嬰兒 太多 關愛 ， 也 不 該 特別 安撫 哭泣 的 嬰兒 ， 要 讓 他們 想 哭 多久 就 哭 多久 ， 最好 還 要 讓 嬰兒 嚴格 按照 表訂 的 時間 進食 。 在 醫院 裡 也 有 類似 的 情況 ， 有些 醫院 將 孩子 另外 安置 ， 所以 父母 只 能 隔 著 玻璃窗 探視 孩子 。 另外 ， 只要 狀況 有 一點點 不對勁 ， 社工 就 會 把 孩子 帶離 原生 家庭 ， 安置 到 寄養處 。 當時 的 人 普遍 認為 ， 父母 應該 與 孩子 保持 適當 距離 ， 任何 親密 的 肢體 接觸 都 應該 經過 審慎 考慮 。 在 一九二○年代 ， 由 約翰 ．布羅德斯 ．華生 （ John Broadus Watson ） 所 撰寫 的 《 嬰幼兒 心理 照護 》 （ Psychological Care of Infant and Child ） 是 當時 炙手可熱 的 教養 書籍 ， 華生 將 此 書 獻給 「 初次 養出 快樂 孩子 的 媽媽 」 ， 並 警告 「 母愛 氾濫 」 的 危險性 。 他 認為 ， 快樂 的 孩子 會 自動自發 ， 不畏 艱難 ， 自立自強 ， 適應力 極 佳 ， 具備 解決 問題 的 能力 ， 十分 投入 學習 與 遊戲 ， 不 太 依戀 任何 地點 或 他人 ， 而且 通常 只有 受傷 時 才 會 哭泣 。 長久以來 ， 心理學家 都 不 重視 父母親 與 孩子 之間 的 情感 連結 ， 一直 到 一九五○ 與 一九六○年代 ， 瑪麗 ． 愛因斯沃斯 （ Mary Ainsworth ） 與 約翰．鮑比 才 建立 依附 理論 ， 顛覆 了 舊有 的 思維 。 過去 ， 學者 認為 ， 兒童 之所以 依賴 母親 ， 純粹 是 因為 母親 提供 食物 與 營養 ， 所以 孩子 自然而然 地 將 母親 與 食物 聯想 在一塊 ， 並 因此 親近 母親 。 然而 ， 鮑比 卻 發現 ， 即便 嬰兒 受到 良好 的 照顧 ， 獲得 成長 必需 的 營養 ， 一旦 缺乏 可以 依附 的 對象 ， 身心 便 很 難 健全 發展 。 二 戰 時期 ， 那些 流離失所 或 在 孤兒院 長大 的 孩童 ， 就 是 最 好 的 例證 ， 這些 孩子 在 生理 、 智力 、 情緒 、 人際 關係 等 方面 ， 皆 發展 遲緩 。 愛因斯沃斯 與 鮑比 的 研究 證明 ， 除了 食物 與 水 ， 照顧 者 與 嬰兒 的 情感 連繫 也 是 孩童 成長 不可或缺 的 要素 。 依附 需求 ： 不 是 孩子 的 專利 鮑比 一直 主張 ， 依附 是 人類 行為 當中 相當 重要 的 環節 ， 在 人 的 一生 中 持續 扮演 重要 角色 。 到 一九八○年代 晚期 ， 辛蒂 ． 哈珊 與 菲利浦 ． 謝佛 兩 位 心理學家 ， 發現 成人 在 感情 關係 中 也 表現 了 明確 的 依附 風格 。 他們 在 《 落磯山 新聞報 》 上 刊登 一 則 「 戀愛 小 測驗 」 ， 請 讀者 從 三 個 選項 裡 ， 選出 最 符合 自身 感受 與 感情 態度 的 敘述 ， 這 三 則 敘述 分別 對應 不同 的 依附 風格 ， 內容 如下 ： ♥ 相較 之下 ， 我 覺得 自己 容易 與 別人 親近 ， 也 能 很 自在 地 與 別人 互相 依賴 。 我 不會 常常 擔心 被 伴侶 拋棄 ， 也 不會 因為 情人 與 我 太過 親密 而 感到 焦慮 。 （ 安全型 依附 風格 ） ♥ __UNDEF__ 有時候 ， 跟 別人 親近 會 讓 我 不 太 自在 。 我 很 難 完全 相信 別人 ， 也 不 太 願意 依賴 別人 。 一旦 別人 跟 我 太 親近 ， 我 就 會 感到 緊張 。 我 的 伴侶 想要 的 親密感 ， 常常 讓 我 覺得 不 太 自在 。 （ 逃避型 依附 風格 ） ♥ __UNDEF__ 我 發現 跟 我 比起來 ， 別人 似乎 不 太 想要 這麼 親密 。 我 常常 擔心 伴侶 不 是 真心 愛 我 ， 擔心 對方 會 甩掉 我 。 我 渴望 完全 融入 另 一 個 人 的 生活 ， 卻 常常 把 別人 嚇跑 。 （ 焦慮型 依附 風格 ） 調查 結果 顯示 ， 成人 的 依附 風格 分佈 比例 跟 嬰幼兒 相似 得 驚人 ： 多數 人 的 感情 模式 屬於 安全型 ， 剩餘 的 人 則 是 焦慮型 或 逃避型 大約 各 半 。 研究 也 發現 ， 不同 依附 風格 的 人 擁有 差別 相當 大 的 價值觀 ， 以及 看待 家人 、 感情 與 親密 關係 的 態度 。 哈珊 、 謝佛 與 其他 學者 之後 又 提出 更多 研究 ， 支持 這些 發現 ， 也 證實 鮑比 的 推論 ： 依附 風格 在 一 個 人 的 生命 中 持續 扮演 重大 角色 。 不同 之 處 在於 ， 成人 抽象 思維 能力 較 高 ， 因此 ， 即便 暫時 看 不 到 依附 對象 ， 也 知道 對方 與 自己 心意 相同 ， 情感 依然 緊密 ， 所以 比較 不會 焦慮 。 不過 ， 無論 成人 或 孩童 都 需要 親密感 ， 需要 知道