焦慮型 ： 媽媽 離開 房間 後 ， 孩子 變 得 極為 不安 。 但是 ， 當 媽媽 回到 房間 ， 孩子 的 反應 卻 十分 矛盾 。 一方面 ， 她 見到 媽媽 會 很 開心 ， 卻 也 因為 媽媽 剛才 離開 她 而 生氣 。 這 類 孩子 要 花 比較 久 才 能 恢復 平靜 ， 即便 她 平靜下來 也 只是 暫時 的 。 過 一下子 ， 她 又 會 生氣 地 把 媽媽 推開 ， 再度 開始 哭 。 2. 安全型 ： 媽媽 離開 房間 後 ， 孩子 會 表現出 明顯 的 不安 ， 等 媽媽 回來 ， 孩子 會 非常 開心 ， 迫不及待 迎接 她 的 歸來 。 只要 媽媽 在 身邊 ， 他 很 快 就 會 受到 安撫 ， 平靜下來 ， 繼續 投入 遊戲 。 3. 逃避型 ： 媽媽 離開 房間 時 ， 孩子 一 副 好像 什麼 事 都 沒 發生 似的 ， 等 媽媽 回來 ， 孩子 也 沒 什麼 反應 。 不管 媽媽 在 不 在 身邊 ， 孩子 都 繼續 玩 自己 的 遊戲 。 不過 這 只 是 表面 ， 其實 ， 這些 孩子 的 內心 一點 也 不 平靜 。 研究 人員 發現 ， 在 媽媽 離去 時 ， 這些 孩子 的 心跳 也 會 加速 ， 跟 那些 表現出 焦慮 不安 的 孩子 一樣 ， 另外 ， 這些 孩子 的 腎上腺 皮質醇 （ 一 種 壓力 賀爾蒙 ） 也 升高 了 。 第四 章 ／ 第二 步 ： 破解 伴侶 的 依附 風格 分析 自己 的 依附 風格 ， 遠 比 猜出 別人 的 依附 風格 簡單 多 了 。 首先 ， 你 最 了解 的 人 就 是 你 自己 ， 談戀愛 的 時候 ， 無論 是 你 表現 在外 的 行為 舉止 ， 還是 內心 的 感受 與 想法 ， 都 是 你 自己 最 清楚 。 再 來 ， 你 也 可以 自己 做 親密 關係 問卷 ， 判定 自己 的 依附 風格 。 但是 ， 當 你 交 了 一 位 新 男友 或 新 女友 ， 你 總 不能 一下子 掏出 親密 關係 問卷 塞給 他們 作答 ， 也 不 太 好 細細 拷問 他們 的 感情史 。 然而 ， 並 不 是 沒有 辦法 知道 戀人 的 依附 風格 。 一 個 人 在 日常 生活 中 的 言行 ， 總會 透露 一些 蛛絲馬跡 ， 只要 細心 觀察 ， 就 可以 確認 他 的 依附 風格 了 。 要 分析 情人 的 依附 風格 ， 最 重要 的 秘訣 在於 仔細 觀察 ， 認真 聆聽 。 在 依附 理論 的 研究 中 ， 研究 人員 會 把 受 訪 者 請到 實驗室 中 ， 詢問 他們 的 感情 ， 根據 受 訪 者 對 親密 關係 的 態度 、 對 感情 的 執著 程度 ， 來 判定 他們 的 依附 風格 。 但是 ， 根據 我們 的 經驗 ， 這些 資訊 不一定 非 要 在 實驗室 中 才 能 取得 ， 只要 你 留心 日常 生活 的 小 細節 ， 你 也 可以 得到 相同 的 資訊 。 如果 你 仍 在 期盼 遇見 下 一 段 愛情 ， 依附 理論 將 會 改變 你 與 新 對象 的 相處 模式 ； 如果 你 已 有 穩定 交往 的 伴侶 ， 依附 理論 也 會 帶給 你 嶄新 的 觀點 。 如果 了解 依附 風格 ， 你 就 不會 在 談戀愛 時 糾結 「 對方 喜歡 我 嗎 ？ 」 這 類 問題 ， 而是 會 開始 思考 「 這 個 人 值得 我 付出 真心 嗎 ？ 」 或是 「 他 ／ 她 能不能 滿足 我 的 情感 需求 ？ 」 是否 進入 戀愛 關係 ， 就 成 了 一道道 只有 你 能 做 的 選擇題 ， 你 會 開始 自問 ： 「 這 個 人 有 辦法 維繫 親密 關係 嗎 ？ 他 是 不 是 傳遞 了 矛盾 的 訊息 ？ 還是 他 真心 想要 跟 我 在一起 ？ 」 依循 本 章 提供 的 指引 ， 持之以恆 地 練習 ， 你 判定 他人 依附 風格 的 能力 會 漸漸 提升 ， 也 能 越 早 判斷出來 。 請 記住 ， 當 愛情 敲門 時 ， 人 往往 會 失去 客觀 的 判斷力 ， 此時 戀人 在 我們 眼 中 似乎 完美 無瑕 ， 任何 小 瑕疵 都 變 得 一點 也 不 重要 。 然而 ， 處在 熱戀期 時 ， 最好 還是 留意 戀人 傳遞出 的 每 一 種 訊息 ， 做出 適當 的 處理 。 只有 這樣 ， 你 才 能 知道 這 個 人 適不適合 你 ， 確保 自己 的 感情 走向 康莊大道 。 閱讀 過 前 幾 章 ， 如果 你 正 處於 一 段 感情 關係 中 ， 應該 已經 大致 猜到 伴侶 的 依附 風格 了 。 接下來 ， 你 可以 利用 下列 工具 ， 讓 自己 的 技巧 更加 熟練 。 了 解 伴侶 的 依附 風格 ， 可以 幫助 你 更 容易 掌握在 感情 中 所 面臨 的 挑戰 ， 促進 兩 人 的 關係 。 問卷 ： 判定 伴侶 的 依附 風格 以下 問卷 ， 可以 幫助 你 了 解 伴侶 的 依附 風格 。 這 份 問卷 被 分為 三 組 ， 每 組 列出 不同 風格 的 特質 ， 並 附上 範例 。 請 注意 ！ 只要 對方 大部分 時候 都 符合 某 個 特質 ， 就 得 把 這 個 特質 列入 計算 。 如果 對方 的 行為 符合 其中 一 個 例子 ， 但 沒有 全部 符合 ， 也 須 列入 計算 。 閱讀完 每 一 項 特質 之後 ， 請 依據 你們 的 日常 互動 與 對話 ， 來 判定 對方 是否 符合 該 項 特質 。 如果 描述 越 符合 ， 給分 就 越 高 。 評分 標準 1. __UNDEF__ 完全 不 符合 。 2 .
 
__UNDEF__ 部分 符合 。 3 .
 
__UNDEF__ 非常 符合 。 A組 __UNDEF__ 分數 __UNDEF__ 特質 __UNDEF__ 例子 1 2 3 對 你 若即若離 。 __UNDEF__ 看似 疏離 ， 卻 同時 顯得 很 需要 你 ， 讓 你 深陷 其中 ， 無法 自拔 。 ❷ 有時候 頻繁 打電話 ， 有時候 卻 連 一 通 電話 都 不 打 。 ❸ 常常 對 你 說 很多 甜言蜜語 ： 「 等 我們 以後 住 一起 … … … 」 但 過 一陣子 ， 卻 又 表現出 你們 走 不 下去 的 樣子 。 1 2 3 很 在乎 自己 的 獨立 與 自由 ， 對於 依賴 和 「 黏人 」 的 行為 很 輕視 。 __UNDEF__ 「 我 需要 更多 空間 。 」 ❷ 「 我 工作 太 忙 了 ， 沒有 辦法 認真 談戀愛 。 」 ❸ 「 我 沒辦法 跟 不 夠 獨立 自主 的 人 在一起 。 」 1 2 3 貶低 你 （ 或 貶低 前任 ） ， 開玩笑 也 算 。 __UNDEF__ 笑 你 很 不 擅長 看 地圖 ， 或 說 你 圓滾滾 的 身材 「 真 可愛 」 。 ❷ __UNDEF__ 曾 說 他 ／ 她 以前 欣賞 某人 ， 後來 卻 因為 外貌 條件 而 被 他 ／ 她 嫌棄 。 ❸ 曾 對 前任 男友 或 女友 不 忠。 1 2 3 保持 距離 （ 情感 上 或 肢體 上 都 算 ） 。 __UNDEF__ 跟 前任 交往 了 六 年 ， 但是 一直 分開住 。❷ 寧可 回 自己 家 睡覺 ， 分床 睡 ， 或是 兩 人 蓋 各自 的 被子 。 ❸ 喜歡 一 個 人 度假