等待 坐上 書桌 寫 論文 的 七 天 裡 ， 我 列 過 三 份 待 辦 清單 ， 研發 過 兩 道 新 菜 ， 看完 十 部 美劇 ， 還 鑽研 了 嘻哈 音樂 的 地域史 ， 能夠 振振有詞 分辨 清宮 大 戲 美學 文化 ， 根本 就 依 《 拖延 有理 》 的 章節 順序 安排 自己 ， 都 與 論文 無關 。 然後 ， 讀到 安德魯．桑提拉 如此 描述 像 我 這樣 一 個 研究生 ， 痛哭流涕 ： 「 即使 『 完成 學位 論文 』 可以 幫助 一 位 畢業生 在 未來 得到 更 好 的 工作 機會 ， 他 卻 選擇 把 時間 拿來 再 玩 一 盤 拼字 遊戲 。 他 偏愛 此刻 的 自己 多過 未來 的 自己 。 當然 ， 有 可能 這 個 浪費 時間 玩 拼字 遊戲 的 畢業生 ， 對於 未來 的 豐厚 報酬 （ 好 工作 ） 的 承諾 缺乏 信心 。 」 樂觀 主義 ， 又 為了 無法 自律 而 焦慮 憂鬱 ， 花 太多 時間 擔心 恐懼 未來 ， 常常 想 掐死 自己 ， 最終 還是 會 在 希望 「 成為 」 某 種 更 好 的 樣子 的 路途 中 歡欣鼓舞 、 手舞足蹈 ， 在 死線 到來 前 讚嘆 自己 潛力 噴發 彷若 天才 。 好 吧 ， 我 終於 知道 ， 為什麼 小時候 看完 《 亂世 佳人 》 ， 震撼 我 的 不 是 戰爭 亂離 也 不 是 愛情 悲劇 ， 而是 結尾 郝思嘉 在 迷霧 中 流 著 淚 喃喃自語 ： 「 今天 我 不能 再 想 ， 11 再 想 我 會 瘋掉 ， 等 明天 再 想 吧 ， 畢竟 ， 明天 又 是 新 的 一 天 。 」 每 一 日 終了 前 我 都 會 重新 成為 郝思嘉 ， 但 那 是 希望 還是 絕望 ， 是 自由 意志 的 選擇 還是 等待 命運 的 救贖 ， 只有 長期 被 困在 當下 與 未來 之間 溝渠 的 拖延 老兵 們 ， 才 知道 箇中 滋味 。 拖延症 患者 總 以為 自己 最 需要 的 是 尋找 效率 的 辦法 ， 但 《 拖延 有理 》 給 的 不 是 辦法 ， 而是 在 折磨 中 重新 踏上 追尋 內在 英雄 旅程 的 耐心 。 安德魯．桑提拉 不 是 神醫 ， 他 是 給 這 個 「 症狀 」 無限 想像力 的 知心人 。 「 我們 都 有 屬於 自己 的 藤壺 」 ， 這 是 《 拖延 有理 》 藉 達爾文 的 故事 ， 送給 拖延症 匿名 互助會 的 通關 密碼 。 希望 讀完 這 本 書 ， 我們 都 能 在 闃暗 中 找到 入門 巷路 ， 都 能 寶愛 藤壺 帶給 我們 的 艱難 與 自由 。 衷心 推薦給 日日 被 死線 碾壓 ， 為 時間 管理 能力 所 苦 的 研究生 、 寫作 者 、 自由 接案 者 、 人類圖 內在 權威 是 情緒 中心 的 盟友 ， 雖然 有 可能 過分 熱情 的 閱讀 《 拖延 有理 》 ， 也 是 為了 拖延 真正 該 完成 的 工作 所 走上 的 叉路 ， 但 誰 知道 呢 ？ 這 可能 是 我 走過 風景 最最 使 人 激爽 的 叉路 了 。 偷偷 告訴 你 ， 這 篇 推薦 呢 ， 在 編輯 三 催 四 請 ， 動 之 以 情 ， 說 之以 理 後 ， 還是 ， 推薦 文 再 想 我 會 瘋掉 ， 等 明天 再 想 吧 ， 畢竟 ， 明天 又 是 新 的 一 天 。 」 每 一 日 終了 前 我 都 會 重新 成為 郝思嘉 ， 但 那 是 希望 還是 絕望 ， 是 自由 意志 的 選擇 還是 等待 命運 的 救贖 ， 只有 長期 被 困在 當下 與 未來 之間 溝渠 的 拖延 老兵 們 ， 才 知道 箇中 滋味 。 拖延症 患者 總 以為 自己 最 需要 的 是 尋找 效率 的 辦法 ， 但 《 拖延 有理 》 給 的 不 是 辦法 ， 而是 在 折磨 中 重新 踏上 追尋 內在 英雄 旅程 的 耐心 。 安德魯．桑提拉 不 是 神醫 ， 他 是 給 這 個 「 症狀 」 無限 想像力 的 知心人 。 「 我們 都 有 屬於 自己 的 藤壺 」 ， 這 是 《 拖延 有理 》 藉 達爾文 的 故事 ， 送給 拖延症 匿名 互助會 的 通關 密碼 。 希望 讀完 這 本 書 ， 我們 都 能 在 闃暗 中 找到 入門 巷路 ， 都 能 寶愛 藤壺 帶給 我們 的 艱難 與 自由 。 衷心 推薦給 日日 被 死線 碾壓 ， 為 時間 管理 能力 所 苦 的 研究生 、 寫作 者 、 自由 接案 者 、 人類圖 內在 權威 是 情緒 中心 的 盟友 ， 雖然 有 可能 過分 熱情 的 閱讀 《 拖延 有理 》 ， 也 是 為了 拖延 真正 該 完成 的 工作 所 走上 的 叉路 ， 但 誰 知道 呢 ？ 這 可能 是 我 走過 風景 最最 使 人 激爽 的 叉路 了 。 偷偷 告訴 你 ， 這 篇 推薦 呢 ， 在 編輯 三 催 四 請 ， 動 之 以 情 ， 說 之 以 理 後 ， 還是 ， 推薦 文 12 拖延 有理 __UNDEF__ 遲交 了 。 但是 ， 身為 資深 拖延症 患者 ， 我們 的 原則 與 榮光 也 是 很 值得 守護 的 呢 。 不然 ， 你 能 拿 我 怎麼樣 ， 來 咬 我 啊 ！ 拖延 有理 __UNDEF__ 遲交 了 。 但是 ， 身為 資深 拖延症 患者 ， 我們 的 原則 與 榮光 也 是 很 值得 守護 的 呢 。 不然 ， 你 能 拿 我 怎麼樣 ， 來 咬 我 啊 ！ 「 但是 不管 我 怎麼 告訴 自己 ， 時機 已 成熟 ， 可以 採取 行動 了 ， 」 他 在 半 世紀 之後 一 場 研討會 提交 的 論文 中 寫道 ： 「 我 總是 很 快 就 逃走 ， 一邊 咒罵 自己 的 沒出息 。 」 心煩意亂 之下 ， 艾利斯 替 自己 設計 了 一 項 「 家庭 作業 」 。 他 的 計畫 是 ： 只要 老天 不 下雨 ， 七月 的 每 一 天 都 要 到 植物園 去 ； 只要 有 任何 女生 坐 在 長椅 上 ， 他 就 要 在 那 張 長椅 坐下 ， 給 自己 一 分鐘 來 開啟 一 段 對話 。 艾利斯 不准 自己 找 藉口 、 不准 逃避 ， 拖延 有理 __UNDEF__ 心理學家 和 拖延 之間 的 戰火 在 一九三三年 夏天 點燃 ， 或者 你 也 可以 認為 ， 當 孤單 的 十九 歲 青年 艾爾伯特． 艾利斯 ﹝ Albert Ellis ﹞ 在 紐約 植物園 裡 試 著 對 女生 搭訕 的 那 一 刻 ， 便 掀起 了 這 場 戰爭 。 艾利斯 是 二十世紀 最 有 影響力 的 心理學家 之 一 。 但 在 一九三三年 ， 他 只不過 是 個 籍籍 無名 的 商業 管理系 學生 ， 對於 和 異性 交談 有 著 強烈 的 恐懼 。 當時 艾利斯 和 父母親 住在 布朗克斯區 ， 距離 植物園 不遠 ； 他 習慣 坐 在 植物園 的 長椅 上 ， 希望 自己 有 勇氣 上前 跟 任何 在 玫瑰 花叢 中 漫步 的 女孩 說話 。 艾利斯 迫切 地 想要 認識 女生 ， 和 她們 約會 ， 甚至 和 其中 一 位 結婚 。 「 但是 不管 我 怎麼 告訴 自己 ， 時機 已 成熟 ， 可以 採取 行動 了 ， 」 他 在 半