對 的 。 比方說 ， 根據 紀錄 ， 一 年 內 我 用掉 五 條 除臭劑 、 四 條 牙膏 、 兩 瓶 洗髮精 和 兩 罐 潤髮乳 。 瞭解 自己 消耗 多少 物資 ， 並 不 是 什麼 驚天動地 的 事 ， 卻 完全 打消 我 囤積 浴廁 用品 的 想法 ， 因為 根本 無 此 必要 。 除了 想 進行 上述 記錄 ， 維持 消費 限制 的 另 一 個 原因 是 想 嘗試 自給自足 。 一月份 修改 規則 後 ， 我 可以 自製 居家 用品 ， 但 家 裡 的 清潔劑 和 洗衣粉 到 現在 還 沒 用完 ， 所以 沒 機會 試試 手工 自製 ， 我 也 還 懶得 做 蠟燭 或 打點 我 的 小 花園 ， 選擇 直接 放棄 這些 東西 。 可是 ， 既然 我 搬回 維多利亞 ， 代表 我 希望 實踐 極 簡 主義 ， 所以 是 時候 動手 嘗試 了 。 我 在 花園 裡 種 了 些 植物 ， 很 快 發現 自己 沒有 園藝 天分 ， 不過 還是 很 高興 我 試 過 ， 反正 有 些 人 就 是 只 能 養活 多 肉 植物 和 仙人掌 嘛 。 在 清理 多餘 物資 大 作戰 中 ， 我 不斷 找出 不 需要 的 東西 ， 打包 起來 拿去 樂捐 ， 算起來 也 減少 75% 到 80% 了 。 常 有 人 問 我 ， 丟 了 以後 真的 不會 後悔 嗎 ？ 真的 不會 。 說真的 ， 大部分 丟掉 的 東西 ， 我 根本 不 記得 是 什麼 ， 唯一 例外 是 一 個 名牌包 ， 在 第二 年 的 消費 限制 時 才 拿去 賣 了 。 每 次 揹 這 個 包包 都 很 不 自在 ， 好像 肩膀 上 掛 著 什麼 奇怪 的 東西 。 如果 有 機會 遇到 我 ， 你 會 看到 一 名 衣著 樸素 的 女子 ， 總是 穿 一樣 的 黑色 內搭褲 和 法蘭絨 襯衫 ， 我 不 愛 用 名牌 ， 以前 之所以 留 著 那 個 包包 ， 只是 認為 「 專業 人士 凱特 」 應該 要 揹 著 它 ， 現在 我 已 認清 迷思 ， 就 不必 留 了 。 不 消費 的 第二 年 結束 之 際 ， 我 把 那 個 包包 賣 了 ， 換來 一 個 容量 整整 六 公升 的 新 背包 ， 打算 登山 過夜 時 使用 ， 這 就 不 是 什麼 讓 人 尷尬 的 東西 了 ， 揹 在 我 身 上 一點 也 不 奇怪 。 我 過 著 節約 度日 的 生活 ， 但 一 說到 旅遊 可是 一點 也 不 吝嗇 。 在 第二 輪 消費 限制 實驗 時 ， 我 去 了 很多 地方 ， 後來 還 獨自 進行 了 一 趟 為時 七 週 的 環美 之 旅 。 如今 我 不 受 工作 束縛 ， 金錢 上 也 有 餘裕 做 比較 「 厲害 」 的 事情 ， 比如 搬到 國外 住 幾 個 月 ， 在 異地 工作 與 生活 ， 我 頭 一 個 想到 的 就 是 先 好好 探索 北美洲 。 人 往往 把 身邊 的 環境 視為 理所當然 ， 缺乏 理解 與 欣賞 ， 而 我 希望 好好 認識 我 住 的 這 塊 土地 ， 真的 很 慶幸 能 住在 這麼 美 的 地方 。 完成 第二 年 的 消費 限制 後 ， 我 決定 結束 實驗 ， 因為 消費 限制 的 精神 早已 變成 一 種 生活 習慣 ， 自然 不必 再 刻意 遵守 規則 。 之前 我 曾 詳細 記錄 家 中 各 種 物品 的 種類 和 數目 ， 老實說 我 未曾 再行 清點 ， 但 也 不再 亂 花錢 ， 只有 需要 的 東西 才 買 ， 任何 優惠 或 大 拍賣 都 動搖不了 我 。 什麼 ？ 不 撿便宜 ？ 你 可能 會 認為 ， 既然 我 沒有 把握 特價 機會 ， 一定 花 更多 錢 買 東西 吧 ！ 但 事實 是 支出 變 少 了 ， 因為 錢 都 花 在 刀口 上 ， 何必 靠 特價 來 省錢 ， 每 次 購物 都 經過 三思 ， 絕不 讓 衝動 左右 我 的 決定 。 從 那 次 黑色 星期五 ， 為了 特價 而 衝動 購買 閱讀器 之後 ， 我 再 也 沒有 重蹈覆轍 過 ， 就 連 舊 的 那 台 也 束之高閣 ， 可見 這 方面 我 沒有 太 大 需求 。 現在 ， 我 有時 會 買 幾 本 書 ， 但 前提 一定 是 我 有 把握 會 拿出來 看 ， 而且 看完 之後 ， 會 送 朋友 或 捐給 圖書館 ， 免得 家 裡 又 堆出 一 座 書山 。 至於 我 的 家人 ， 他們 也 都 過 得 很 好 。 我們 還 在 摸索 新 的 相處 模式 ， 說 真的 我 也 不 知道 以後 會 怎麼樣 ， 不過 一切 都 很 好 。 我 不 知道 下 一 步 會 走到 哪 ， 不 知道 以後 從事 什麼 工作 ， 賺 多少 錢 ， 或 有 機會 到 哪 邊 旅行 ， 未來 總是 無法 預測 ， 甚至 到 這 本 書 真的 要 出版 了 ， 我 才 意識到 自己 寫 了 書 。 唯一 確定 的 是 ， 我 很 滿意 我 的 人生 ， 滿意 自己 已經 戒酒 五 年 ， 有 自信 不會 重回 酗酒 老路 ， 不論 遭遇 何 種 困境 ， 都 不會 再 依賴 酒精麻痺 自己 。 如今 ， 我 可以 坦然 地 說 ， 我 已 從 盲目 的 消費者 蛻變為 理智 的 消費者 。 要是 有 什麼 事物 讓 我 覺得 沒 意義 或 沒 價值 ， 我 會 不斷 測驗 自己 能否 減少 依賴 ， 例如 一 個 月 不 碰 社群 媒體 ， 或 一 個 月 完全 不 看 電視 。 禁止 接觸 某 事 某物 也好 ， 消費 限制 也好 ， 總 有 人 懷疑 ， 這樣 做 不會 太 綁手綁腳 ？ 擔心 是 正常 的 ， 我 還是 老 話 一 句 ： 請 記得 ， 你 所 做 的 一切 都 為 了 放慢 了 步調 ， 讓 你 有 機會 問問 自己 真正 想要 的 是 什麼 ， 告別 衝動 行事 的 自己 。 就是 這樣 ， 很 簡單 ， 這 就 是 所謂 的 「 理性 」 消費者 。 經過 這些 年 的 經驗 ， 我 逐漸 明白 ， 不論 沉迷 任何 事物 ， 起因 都 是 以為 自己 身 上 或 生活 中 缺乏 那樣 東西 ， 但 狂歡 似的 吃 喝 或 忘情 血拚 都 不能 解決 問題 。 我 很 清楚 這 點 ， 因為 我 曾 親身 經歷 那 種 缺乏感 ， 也 證實 放縱 的 方式 完全 行不通 。 真正 該 做 的 ， 是 回歸 簡約 ， 擺脫 多餘 的 事物 ， 找出 真正 可行 的 方式 ， 絕不要 陷入 慾望 無窮 的 惡性 循環 ， 若 不斷 增加 消費 ， 卻 總是 有 滿足 不 完 的 需求 ， 只 會 越 陷 越 深 。 多 不如 少 。 答案 很 簡單 ： 過 得 簡單 ， 即 是 富足 。 不 消費 實驗 ： 入門 指南 嗨 ， 書本 前 的 朋友 ： 讀完 故事 後 ， 如果 你 也 想 試試 不 消費 實驗 ， 那 真是 太 好 了 ！ 期待 你 的 成果 ！ 這 項 挑戰 不 容易