的 生活 無可 抱怨 ， 逐漸 地 ， 你 會 想要 戳破 那些 華麗 的 裝飾 ， 想要 穿越 眼前 的 阻礙 ， 看見 外面 天空 的 湛藍 。 光明正大 地 去 做 ， 像 要 戳破 整 個 家庭 的 夢想 ， 和 父母 的 幻想 。 所以 只 能 偷偷地 反抗 ， 用 鑿壁 偷 光 的 方式 ， 一點一滴 宣洩 自己 ， 免於 變成 一 顆 不 知 何時 會 爆破 的 氣球 。 幹點 壞事 ， 小小 而 不 為 人 知 的 壞事 ， 是 青少年 的 逆襲 。 既 想要 被 你們 發現 ， 又 不 敢 想像 如果 有 天 被 發現 ？ 做 壞事 卻 沒 被 抓到 不 是 幸福 ， 因為 這 種 掙扎 還 得 繼續 下去 ， 最後 ， 小 壞事 沒 被 發現 的 青少年 ， 逐漸 成為 越 幹 越 壞 的 大人 ； 逆反 不成 的 青少年 ， 則 長成 鬱鬱寡歡 的 大人 ， 轉身 面對 自己 的 孩子 ， 不 願 承認 他們 心 裡 也 有 反叛 、 也 有 憤怒 。 叛逆 是 青年人 的 呼救 ， 是 想要 貼近 父母 的 最後 一 道 崗哨 。 可惜 ， 別人 不見得 懂得 ， 也 不見得 看 得 到 。 每 個 時期 ， 我們 都 會 見識到 自己 與生俱來 的 各 種 模樣 大學 畢業 後 ， 我們 各自 升學 ， 或 進到 社會 上 工作 。 某 天 ， 一 位 當 空姐 的 同學 回國 ， 約 了 幾 位 昔日 同窗 碰面 ， 我 和 當年 被 捲進 我 小 壞事 裡 的 鄰座 女孩 ， 都 在 這 場 同學 聚會 的 名單 當中 。 赴約 前 ， 我 心 裡 充滿 忐忑 ： 她 會 出現 嗎 ？ 聽到 我 的 名字 ， 她 還 會 願意 來 嗎 ？ 這些 年 ， 她 過 得 好 嗎 ？ 我 知道 同學會 那 天 恰好 也 是 女孩 的 生日 ， 鼓起 勇氣 買 了 一 個 生日 蛋糕 ， 打算 幫 她 慶生 ， 心 裡 卻 沒有 把握 這 個 蛋糕 一定 會 等到 她 的 主人 。 果然 ， 當 大家 都 入席 後 ， 仍 不 見 她 的 身影 。 我 因為 卡在 過去 的 羞恥感 ， 遲疑 著 沒 敢 開口 詢問 她 的 行蹤 ， 內心 的 失望 油然而生 ， 卻 瞥見 她 匆匆 趕來 的 身影 。 我 遞出 了 蛋糕 ， 心 裡 仍 擔心 她 的 拒絕 。 她 卻 張嘴 微笑 ， 讓 我 不禁 懷疑 她 是否 忘記 了 童年 的 一切 ？ 但 蠟燭 點起 時 ， 我 覺得 多 年 來 藏 在 內心 深處 的 羞恥感 ， 也 隨著 蠟燭 的 眼淚 逐漸 融解 ： 我 有 我 的 生命 議題 ， 而 她 有 她 的 ， 我們 在 某 個 過去 的 時空 下 相遇 ， 在 相處 中 碰撞出 彼此 的 生命 議題 。 老天 給 我們 如此 機會 ， 不 是 要 在 創傷 和 恥辱 中 毀滅 我們 ， 而是 要 我們 透過 這些 經驗 認識 自己 ， 貼近 自我 的 限制 與 掙扎 ， 並 將 它們 轉化成 讓 生命 得以 繼續 前行 的 力量 。 「 好 久 不 見 ， 你 好 嗎 ？ 」 我 問 她 。 她 對 我 嫣然一笑 。 成為 社會 菁英 的 她 ， 是 那麼 美麗 又 有 力量 。 我 感受到 ， 童年 的 孱弱 ， 同儕 的 忽視 與 嘲笑 ， 不過 是 她 生命 中 的 曇花一現 而已 。 每 個 時期 ， 我們 都 會 見識到 自己 與生俱來 的 各 種 模樣 。 只有 被 過去 牽絆 著 、 無法 向 前 走 的 人 ， 有 可能 錯失 這 種 美麗 的 契機 。 有 人 問 我 ， 如果 同學會 時 她 沒 來 ， 我 會 怎麼樣 ？ 我 沒有 答案 ， 但 我 想 ， 或許 會 對 我 產生 另 一 番 體悟 ， 另 一 番 自我 認識 ？ 這些 認識 是 為了 更 貼近 自己 ， 而 不 是 為了 要 給 別人 什麼 交代 。 逆反 效應 藉由 叛逆 的 行為 ， 來 抒發 無法 掌控 自己 生活 的 苦悶感 ， 想要 證明 自己 對 生命 仍 有 一定 的 主權 。 精神 分析 大師 溫尼考特 談到 青少年 的 偏差 行為 時 ， 用 「 呼喊 」 的 概念 來 形容 這 個 現象 。 他 認為 ， 當 我們 沒 能 在 夠 好 的 環境 中 長大 ， 便會 缺乏 愛 與 關懷 的 能力 。 在 這 種 狀況 下 ， 我們 會 透過 某些 「 小 罪行 」 做為 呼喚 ， 期待 照顧 者 能夠 調整 與 我們 的 互動 方式 ， 所以 「 偏差 行為 」 有時 反而 是 一 種 代表 希望 的 象徵 。 「 沒有 當 夠 小孩 的 人 ， 也 常常 當 不 好 一 個 大人 。 」 「 遮掩 並 不 是 要 把 自己 藏起來 ， 而是 讓 自己 有 活下去 的 動力 。 」 「 只有 當 你 也 在意 我 時 ， 你 才 會 被 我 的 情緒 寄生 。 」 … … 在 讀 這 本 書 的 時候 ， 我 經常 問 自己 到底 要不要 看破 幻想 ， 但 讀到 後來 我 發現 ， 不論 是 幻想 或 現實 ， 都 只不過 是 我們 求 生存 的 一 種 方式 。 我們 生來 都 是 孤獨 的 人 ， 為 了 抵抗 這 個 孤獨 ， 有 些 人 選擇 否認 ， 有 些 人 選擇 寄生 ， 有 些 人 反覆 地 壓抑 自己 ， 有些 人 不知不覺 地 傷害 別人 ； 我們 時而 活 在 過去 的 幻想 ， 時而 活 在 未來 渺茫 的 渴望 ， 為了 被 聽見 而 武裝 ， 為了 被 照顧 而 自傷 ， 如此 矛盾 又 糾結 的 執迷 ， 其實 只是 想要 在 種種 的 防衛 當中 ， 找到 一點點 的 喘息 。 然後 隨著 年紀 ， 隨著 各 種 生命 的 經歷 ， 我們 慢慢 開始 累積 勇氣 ， 長成 更 一致 的 自己 。 自序 擺脫 情緒 寄生 ， 找到 好好 活 著 的 理由 我們 一生 都 在 和 自己 的 情緒 搏鬥 。 情緒 憤怒 時 ， 得 要 控制 自己 ， 不要 傷到 所 愛 的 人 。 情緒 低落 時 ， 要 想盡 辦法 走出 谷底 ， 尋找 好好 活 著 的 理由 。 很多 時候 ， 情緒 積累 在 心 中 ， 如影隨形 的 感覺 ， 像 胸口 著 了 一 團 火 ， 卻 沒有 人 可以 看得見 。 沒有 人 可以 代替 別人 理解 ， 這 種 與 自我 情緒 共存 的 孤獨 。 情緒 在 每 個 人 身 上 ， 都 以 一 種 獨特 的 形式 存在 ， 卻 依著 各 種 千奇百怪 的 模樣 ， 影響 我們 的 人生 。 你 、 我 ， 你們 和 我們 ， 皆 是 如此 。 深刻 地 愛 著 ， 卻 無法 感受 被 愛 初 入 心理 諮商 的 第一 年 ， 身為 大學生 們 的 輔導 老師 ， 我 在 會談室 中 ， 卻 時常 因為 聽到 對方 的 生命 故事 ， 而 忍不住 要 落下 眼淚 。 某 天 ， 一 位 女 大生 見狀 ，