那 段 感情 的 餘光 ， 轉移到 工作 上 ， 成 了 職場 上 的 女強人 。 至今 ， 單身 。 餘光 效應 寧願 懷抱 希望 ， 來 證明 自己 不會 失去 ， 也 不 願 面對 現實 ， 從 親密 關係 中 找回 自我 的 掌控力 。 精神 分析 大師 克萊恩 說 ， 當 我們 還 是 個 小 嬰兒 時 ， 面對 內心 焦慮 ， 就 已經 懂得 啟動 幻想 機制 。 比方說 ， 因 媽媽 不 在 身邊 而 感到 焦慮 的 小 嬰兒 ， 吸 著 自己 的 拇指 ， 抱 著 心愛 的 貼身 小 熊 ， 藉由 這些 過渡性 的 物品 ， 假裝 媽媽 還 在 ， 沒有 離開 。 「 餘光 效應 」 延續 著 克萊恩 的 概念 ， 探討 親密 關係 中 的 成年人 身 上 ， 也 可以 觀察到 類似 的 自我 安慰 狀態 ： 一 段 關係 明明 已經 逐漸 崩解 ， 我們 卻 幻想 這些 毀壞 有 一 天 可能 會 自動 回復 原狀 ， 彷彿 只要 懷抱 這樣 的 希望 ， 就 不用 面對 親密 關係 中 不 完美 的 現實 ， 降低 可能 分離 的 焦慮 。 久而久之 ， 卻 可能 讓 人 失去 檢核 現實 的 能力 。 我 為什麼 要 對 自己 誠實 ？ 如果 誠實 會 讓 我 失去 你 。 不 誠實 會 讓 你 留下 嗎 ？ 我 和 你 ， 結合成 一 段 關係 。 為 了 好好 相處 ， 我 這麼 做 ， 而 你 那麼 做 ， 我們 都 有 必須 這麼 做 和 那麼 做 的 立場 ， 想要 保護 你 、 保護 我 ， 保護 我們 的 關係 。 我們 都 覺得 自己 是 對 的 。 那麼 ， 當 關係 發生 錯誤 時 ， 又 是 誰 的 問題 呢 ？ 我 以為 是 你 的 ， 就 像 你 以為 是 我 的 。 你 的 我 的 、 對 的 錯 的 。 我們 好像 逐漸 忘記 ， 當初 會 這麼 做 的 自己 ， 其實 是 為 了 和 對方 相愛 。 07 __UNDEF__ 添加物 效應 在 關係 中 ， 你 放 了 什麼 毒 ？ __UNDEF__ 西元 二○一○年 前後 ， 亞洲 陸續 出現 一連串 的 食品 添加 毒物 事件 ， 例如 ， 奶粉 裡 加 了 三聚氰胺 ， 點心 被 添加 了 塑化劑 。 毒 奶粉 被 踢爆 真相 之 際 ， 香港 家庭 治療 研究院 的 家庭 治療師 李維榕 正好 到 台灣 做 案例 演示 。 當時 我 坐 在 台 下 ， 對 某 段 治療 談話 印象 特別 深刻 。 那 是 一 對 在 現場 不斷 爭吵 的 夫妻 ， 對 彼此 的 指控 中 ， 滿滿 都 是 過往 的 家庭 宿怨 。 李維榕 觀察 了 一會兒 夫妻倆 的 爭執 模式 ， 問 他們 說 ： 「 我 知道 最近 台灣人 都 在 討論 毒 奶粉 事件 ， 如果 你們 的 婚姻 也 有毒 ， 你們 知不知道 各自 添加 了 什麼 毒素 在 你們 的 婚姻 裡 呢 ？ 」 這 對 夫妻 被 李維榕 天馬行空式 的 發問 ， 干擾 了 原本 習慣 爭吵 的 思維 路徑 ， 兩 人 一時之間 ， 還 真的 停下來 認真 地 想 ： 對 喔 ， 我們 在 婚姻 關係 中 ， 放 了 什麼 毒 ？ 對 彼此 的 主觀 想法 ， 就 是 關係 的 添加物 ， 可能 含有 毒素 李維榕 的 這 段 問話 ， 至今 仍 令 我 印象 深刻 。 確實 ， 關係 的 組成 如同 食物 一般 ， 是 你 放 一點 添加物 、 我 也 添加 一點 ， 所 混合出來 的 成品 。 當 我們 添加 的 內容物 中 含有 毒素 ， 又 自以為 只有 放 這 一點點 無傷大雅 ， 便 很 容易 像 食品 風波 一樣 ， 滾 呀 滾 的 ， 滾出 一 場 極 具 殺傷力 的 風暴 。 長期 以來 ， 我 在 治療室 中 觀察 伴侶 互動 已 久 ， 覺得 親密 關係 中 的 添加物 可以 分成 兩 種 ： 其 一 是 先天性 的 添加物 ， 精準 來 說 ， 更 像是 原物料起 化學 作用 所 混合成 的 物質 ， 例如 性格 特質 、 內在 不安 與 個人 渴望 ； 其 二 則 是 偏 屬 後天 的 添加物 ， 比如 工作 壓力 ， 以及 原生 家庭 和 姻親 關係 的 壓力 。 我 和 先生 結婚 超過 十五 年 ， 一 開始 最 難 適應 的 ， 就 是 他 那 副 只要 沒 了 笑容 就 顯得 冷漠 的 臭 臉 ， 而 他 最 不 喜歡 我 的 地方 ， 則 是 在 家 就 變 得 邋遢 隨便 的 魚干女 個性 。 這 兩 項 性格 特質 彷彿 我們 各自 帶到 婚姻 中 的 原物料 ， 攪拌 啊 攪拌 ， 混合出 獨特 的 親密 關係 中 的 產物 。 我 透過 他 臉 上 的 表情 看見 了 記憶 中 父親 的 權威 ， 他 在 我 身 上 感受到 母親 不 夠 溫柔 的 部分 ， 原本 毫不 相干 的 天性 特質 擺進 同 一 段 關係 中 ， 激發 了 對方 深層 的 感受 ， 引發 不安 、 煩躁 ， 和 未 被 滿足 的 渴望 ， 形成 對 彼此 的 主觀 想法 。 他 對 我 的 主觀 丟到 我 身 上 ， 我 也 拋出 我 對 他 的 主觀 — — 這些 主觀 就 是 關係 的 添加物 ， 可能 含有 毒素 ， 身在 其中 的 我們 卻 毫無 知覺 。 「 你 幹嘛 對 我 擺 一 個 臭 臉 ？ 」 其實 他 沒有 ， 他 只是 覺得 沒 什麼 開心 的 事情 ， 就 不用 特地 擺 個 笑容 而已 。 「 你 幹嘛 都 要 穿 那 件 那麼 寬大 的 睡袍 ， 很 像 家 裡 突然 來 了 一 隻 白 熊 。 」 這 句 話 其實 有點 拐彎抹角 ， 不如 直接 說 ： 「 老婆 ， 你 該 減肥 了 。 」 來得 乾脆 。 這 世界 上 有 太多 伴侶 ， 因為 對 關係 中 的 化學 添加物 渾然 不覺 ， 而 逐漸 用 否定 對方 和 人身攻擊 ， 來 賠掉 好不容易 建立 起來 的 感情 。 學 著 看見 自己 在 一 段 關係 中 所 放進 的 添加物 當 第一 種 添加物 已經 不知不覺 地 讓 伴侶 關係 產生 毒物 反應 ， 第二 種 添加物 再 加進去 ， 關係 風暴 便是 箭在弦上 ， 一觸即發 。 想想 ， 如果 今天 我們 在 公司 遇到 不少 開心 的 事情 ， 回家 後 ， 即便 一 進 門 就 聽到 另一半 對 你 說 ： 「 你 今天 穿 這 件 衣服 ， 看起來 真的 好 胖 喔 ！ 」 還 有 可能 因為 心情 不錯 ， 而 不 忙著 生氣 ， 觀察 看看 對方 是 怎麼 了 ， 為何 平白無故 說 這 種 話 ？ 但 倘若 今天 在外 已經 受 了 不少 怨氣 ， 回家 又 聽見 這 番 話 ， 想必 檯面 上 的 戰事 或 檯面 下 的 冷戰 ， 都 難以 避免 。 然而 ， 婚姻 治療 的 經驗 又 讓 我 注意到 ， 這些 被 伴侶 怒稱為 引爆 戰爭 的 始作俑者 ， 也 常常 沒有 能力 發現 ， 自己 正 用 這 種 令 人 不 舒服 的 方式 ， 在 和 對方 說話 。 所以 關係 大戰 開打 時 ， 雙方 都 覺得 委屈