想想 ， 他 跟 主管 確實 沒有 其他 人 那般 親近 ， 也 幾乎 沒有 主動 去 找 過 主管 。 主管 覺得 U 是 個 深不可測 、 不 把 他 當 頂頭上司 的 「 神秘 人物 」 ， 而 正 是 這 份 不安 傳染給 了 U ， 才 會 讓 U 情緒 不 穩 ， 覺得 主管 不 懂 他 的 心 。 以前 U 因 擔心 打擾 主管 ， 從不 敢 去 問 主管 問題 。 而 唸 過 「 通心 咒語 」 後 ， U 開始 主動 向 主管 請教 事情 ， 主管 也 對 U 的 改變 樂見其 成 。 只要 善用 暗示 的 力量 ， 就 能 幫助 我們 找回 原本 的 自己 、 看清 這 個 世界 ， 心情 也 不再 高低 起伏 ， 上班 自然 也 能 樂在其中 。 人 前 緊張 時 ， 請 唸 這 條 「 定氣 咒語 」 以前 看到 人家 聊 得 很 開心 時 ， 我 都 不 敢 過去 「 參一腳 」 ， 總是 獨自 在 一 旁 進退兩難 ， 緊張 得 要命 。 __UNDEF__ 為什麼 呢 ？ 因為 我 擔心 過去 插話 會 破壞 大家 的 興致 ， 讓 原本 歡樂 的 氣氛 降到 冰點 。 　 一旦 開始 胡思亂想 ， 情緒 就 有如 脫韁 野馬 一般 失控 奔騰 ── 「 完蛋 了 ， 他們 現在 笑 得 那麼 開心 ， 如果 我 過去 就 冷場 怎麼辦 ？ 那 不 就 很 尷尬 ？ 他們 一定 會 覺得 我 是 個 掃興 的 討厭鬼 … … 」 像 這 種 情況 ， 只要 默唸 「 定氣 咒語 」 ── 「 斷開 緊張 ！ 」 就 能 停止 胡思亂想 。 以前 我 因為 太過 緊張 ， 每每 加入 別人 的 話題 ， 都 會 瞬間 把 氣氛 搞僵 。 「 定氣 咒語 」 能 瞬間 緩解 緊張 的 情緒 ， 讓 我 順利 參與 討論 ， 氣定神閒 地 與 人 談笑風生 。 為什麼 會 把 氣氛 搞僵 呢 ？ 因為 我們 被 下 了 暗示 ── 「 緊張 是 會 傳染 的 」 。 只要 唸 一 句 「 斷開 緊張 」 ， 這 個 暗示 就 能 藥 到 病 除 。 各位 待在 緊張 的 人 身邊 時 ， 是 不 是 也 感到 莫名 不安 呢 ？ 然而 事實 上 ， 很多 人 都 不 知道 緊張 是 會 傳染 的 。 默唸 「 斷開 緊張 」 、 恢復 自我 後 ， 自然 就 能 釐清 這 是 別人 的 情緒 ， 緊張 的 心情 也 隨之 煙消雲散 。 O 是 個 上班族 ， 每每 討論 公事 都 令 她 非常 緊張 。 只要 一 緊張 ， 她 說話 就 會 偏離 主題 ， 搞 得 大家 一 片 尷尬 。 每 次 遇到 這 種 狀況 ， O 都 彷彿 聽 得 到 其他 人 的 聲音 ： 「 欸 你 看 ， 那 個 人 又 說 奇怪 的 話 了 ！ 」 這 股 壓力 讓 她 更加 手足無措 、 不知所云 ， 情緒 也 隨之 升溫 暴衝 。 日子 一 久 ， 大家 開始 懷疑 她 的 工作 能力 ， O 的 心情 也 因此 一落千丈 ， 每 天 都 悶悶不樂 。 後來 我 建議 她 ， 只要 緊張 時 就 默唸 「 斷開 緊張 」 這 句 「 定氣 咒語 」 。 神奇 的 是 ， 隨著 唸 的 次數 愈來愈 多 ， 她 的 身邊 彷彿 形成 了 防護罩 一般 ， 將 緊張 的 心情 隔絕 在外 。 在 咒語 的 幫助 下 ， O 終於 能 靜下心 來 聽 大家 在 說 什麼 了 。 以前 一直 認為 大家 的 發言 都 很 有 建設性 ， 只有 她 一 個 人 不 知道 在 亂講 什麼 東西 ， 然而 ， 冷靜下來 後 她 發現 ， 原來 大家 說 的 話 也 沒 多 有 深度 嘛 ！ 看來 其他 人 和 以前 的 她 一樣 ， 都 是 「 不知所云 一 族 」 。 後來 在 O 的 領導 下 ， 公事 的 討論 變 得 更 有 效率 ， 她 也 不再 糾結 於 別人 的 指正 ， 小組 也 變 得 更 團結 了 。 這 不但 提升 了 她 在 公司 的 地位 ， 還 讓 她 重新 燃起 對 工作 的 熱情 ， 上班 更 樂在其中 。 劍拔弩張 時 ， 請 唸 這 條 「 息怒 咒語 」 記得 小時候 有 一 次 ， 爸 媽 為了 我 的 功課 大 吵 了 一 架 ， 爸爸 對 媽媽 破口大罵 ： 「 都 怪 妳 沒 把 孩子 教好 ！ 他 的 成績 才 那麼 差 ！ 」 聽得 媽媽 雙眼 冒火 ， 毫不 客氣 地 罵 了 回去 。 看 著 他們 吵 得 不可開交 、 誰 也 不 讓 誰 ， 我 不禁 感到 非常 自責 ： 「 都 怪 我 不 好好 念 書 ， 才 害 爸 媽 吵架 … … 他們 好像 愈來愈 生氣 了 ， 再 這樣 吵下去 我們 家 就 完蛋 了 ！ 」 一 想到 這裡 ， 我 整 個 人 陷入 了 恐慌 狀態 ， 不 知 如何是好 。 然而 ， 我 愈 是 自責 ， 爸媽 的 怒火 就 燒 得 愈 旺 ， 這 讓 我 感到 非常 害怕 ， 難道 我 擔心 的 事情 就 要 成真 了 嗎 ？ 爸 媽 真的 愈來愈 生氣 了 ！ 當 我們 不斷 想像 最 糟 的 情況 ， 最後 壞事 就 會 成真 。 現在 回想 起來 ， 當時 我 就 像 個 邪惡 的 催眠師 ， 不斷 用 緊張 情緒 對 爸 媽 下 心理 暗示 ： 「 你們 愈來愈 生氣 了 ！ 你們 愈來愈 生氣 了 ！ 」 既然 「 暗示 」 能 火上 澆油 ， 一定 也 能 澆熄怒火 。 像 這 種 情況 ， 建議 大家 可以 唸 這 條 「 息怒 咒語 」 ── 「 心平氣和 你我 他 」 。 發生 衝突 時 ， 你 愈 是 緊張 不安 ， 對 他人 的 暗示 力量 就 愈 強大 。 這麼一來 ， 你 便 成 了 不安 的 根源 ， 只要 有 你 在 ， 氣氛 就 會 愈來愈 火爆 。 因此 ， 若 人家 發怒 你 也 跟著 著急 ， 只 會 讓 對方 的 情緒 變 得 更 緊繃 ， 然後 反彈到 你 身 上 。 這時 只要 唸 「 息怒 咒語 」 ── 「 心平氣和 你我 他 」 ， 即可 避免 火 上 澆 油 的 情形 。 我 認識 一 個 小姐 ， 她 每 次 在 超市 排隊 結帳 時 都 非常 緊張 ， 因為 她 很 常 遇到 口氣 不佳 或是 態度 很 差 的 店員 。 也 因為 這 個 原因 ， 她 非常 討厭 結帳 ， 一 想到 要 結帳 就 一 個 頭 兩 個 大 。 聽完 事情 原委 後 ， 我 請 她 在 排隊 前 默唸 「 心平氣和 你我 他 」 ， 對 自己 下 心理 暗示 。 她 原本 對於 這 條 咒語 相當 不以為然 ， 心想 「 唸 了 又 怎樣 ？ 我 還不是 一樣 緊張 」 ， 沒想到 才 唸完 ， 就 明顯 感受到 周遭 的 變化 。 排隊 的 客人 不再 心浮氣躁 ， 看到 前面 的 人 慢吞吞 地 找 零錢 ， 也 不再 投 以 責怪 的 眼光 。 一 句 簡單 的 咒語 居然 有 那麼 大 的 威力 ， 以前