， 我們 可以 靜下來 ， 聆聽 恐懼 ， 從而 發現 恐懼 給 我們 的 提示 。 我們 最 恐懼 的 ， 恰恰 可能 隱藏 著 我們 生命 中 最 關鍵 的 答案 。 二十七 歲 的 喬 就 是 一 個 例證 ， 小時候 ， 他 從不 怕 黑 ， 但 隨著 年齡 的 增長 ， 他 的 膽子 反而 越來越 小 。 喬 是 湖南人 ， 隻身 一 人 來到 廣州 工作 ， 也 是 隻身 一 人 居住 。 他 有 女友 ， 但 女友 在 老家 ， 兩 人 的 關係 日趨 冷淡 ， 現在 已 岌岌可危 。 現在 ， 每 晚 睡覺 前 ， 他 不僅 要 仔細 地 關好 門窗 ， 還要 鎖緊 臥室 的 門 ， 他 知道 這 完全 是 一 種 自我 安慰 ， 但 若 不 這樣 做 ， 他 會 心神不寧 ， 不能 安心 入睡 。 不僅 如此 ， 他 在 夜裡 變 得 很 敏感 。 半夜 去 洗手間 時 ， 如果 突然 看到 自己 映 在 鏡子 或 其他 光滑 傢俱 上 的 影子 ， 他 會 一 個 激靈 ， 打 一 個 寒戰 。 他 告訴 自己 ， 那 只 是 自己 的 身影 ， 但 這 種 理性 的 自我 提醒 沒有用 ， 下 次 他 一樣 還 會 打 寒戰 。 他 很 納悶 ， 為什麼 自己 小時候 從不 怕 黑 ， 甚至 可以 一 個 人 在 晚上 走過 老家 的 一 片 墳地 ， 現在 長大 了 ， 卻 怕 起 黑 來 ， 而且 還 如此 神經質 。 一 天 晚上 ， 他 忽然間 找到 了 答案 。 那 天 晚上 ， 喬 特別 怕 黑 ， 把 家 裡 的 燈 全 打開 了 ， 但 燈光 太 亮 令 他 無法 入眠 ， 於是 躺 在 床 上 發呆 。 發呆 的 時候 ， 他 一一 回想 與 女友 的 關係 ， 同時 也 在 回想 自己 這 一 段 時間 裡 ， 發生 了 哪些 好笑 的 怕 黑小 故事 。 剎那間 ， 這 兩 種 資訊 交融到 一起 ， 彷彿 電閃 雷鳴 一樣 ， 喬 突然 明白 ， 他 怕 黑 的 程度 ， 和 他 與 女友 的 關係 有 密切 聯繫 。 如果 關係 好 ， 他 就 不 怎麼 怕 黑 ， 晚上 看到 他 在 鏡子 裡 的 影子 時 也 不 害怕 ， 有時 還 會 對 鏡子 做 個 鬼臉 ， 嘲笑 一下 自己 ； 如果 關係 變 得 糟糕 ， 他 就 會 怕 黑 ， 而且 關係 越 糟糕 ， 就 越 怕 黑 。 這 一 天 ， 他 和 女友 的 關係 看似 已經 到 了 不可收拾 的 地步 ， 他 怕 黑 的 程度 也 隨之 達到 頂峰 。 原來 ， 他 怕 黑 的 節奏 ， 和 他 與 女友 關係 的 變化 節奏 是 一致 的 。 想到 這裡 ， 他 立即 明白 了 ， 他 怕 黑 實際 上 是 怕 失去 女友 。 喬 幾 次 找 我 聊天 ， 有時 開玩笑 一樣 地 講 他 怕 黑 的 趣事 ， 有時 則 傾訴 愛情 帶給 他 的 苦惱 ， 而 他 一直 不 知道 該 怎麼辦 。 但 明白 了 自己 為什麼 怕 黑 之後 ， 喬 知道 該 怎麼辦 了 。 他 說 ： 「 我 一直 野心勃勃 ， 希望 盡快 成為 一 個 事業 有成 的 男人 ， 認為 這樣 就 是 愛情 的 保證 ， 但是 當 我 明白 了 怕 黑 背後 的 真相 ， 我 才 知道 ， 她 才 是 最 重要 的 。 因為 ， 事業 的 起伏 不會 讓 我 如此 恐懼 ， 只有 和 她 的 關係 ， 才 會 把 我 的 情緒 攪動 得 這麼 厲害 。 」 喬 和 女友 的 關係 很 快 好轉 了 。 他 表面 上 沒 做 任何 具體 的 事情 ， 還是 留在 廣州 獨自 打拼 ， 女友 也 還 在 湖南 老家 ， 但 他 對 女友 的 態度 有 了 很 大 的 轉變 ， 光 是 這 一 點 ， 就 足以 改善 他們 的 關係 。 恐懼 提醒 你 ， 什麼 是 最 重要 的 陷入 困境 時 ， 我們 很 容易 認為 ， 如果 做 一些 事情 ， 就 可以 跳出 困境 ， 起碼 可以 改善 困境 。 但是 ， 假如 你 不 理解 自己 是 如何 陷入 困境 的 ， 只是 急 著 去 做 一些 改變 ， 那麼 你 做 的 這些 改變 ， 可能 與 你 的 心靈 、 你 真正 的 需要 反而 背道而馳 。 譬如 ， 要是 喬 為 了 改善 關係 ， 把 女友 接到 廣州 來 ， 或是 他 回 湖南 去 ， 兩 人 相聚 ， 那麼 ， 這 種 做法 未必 會 真正 改善 他們 的 關係 。 因為 喬會 覺得 ， 他 為了 愛情 犧牲 事業 ， 他 不 甘心 ， 可能 因此 會 對 女友 有所 抱怨 。 這樣一來 ， 相聚 反而 令 他們 的 心 更 遠 。 理解 自己 的 處境 ， 比 急 著 去 做 一些 改變 更 重要 。 如果 你 能 好好 聆聽 內心 的 聲音 ， 你 就 會 自動 找到 更 好 的 答案 ， 好 的 改變 也 會 自然而然 隨之 發生 ， 因為 你 會 心甘情願 地 去 做 那些 正確 的 事情 。 從 這 一 點 而言 ， 恐懼 具有 獨一無二 的 價值 。 因為 很多 時候 ， 只有 恐懼 才 能 強而有力 地 提醒 你 ， 什麼 是 最 重要 的 。 譬如 喬 ， 他 的 工作 順利 ， 也 融入 了 廣州 ， 一切 看上去 都 步入 正軌 ， 只 待 向 目標 前進 。 但 對 黑夜 的 恐懼 強而有力 地 提示 他 ， 事業 之外 還 有 更 重要 的 東西 ， 需要 他 認真 對待 。 這 就 是 恐懼 的 獨特 價值 ， 除了 恐懼 ， 其他 力量 很 難 提醒 年輕 的 喬 領會 親密 關係 的 重要 。 幸運 的 是 ， 喬 沒有 太 積極 地 去 戰勝 恐懼 。 譬如 ， 他 可以 把 工作 帶回 家 ， 讓 自己 一 天 二十四 小時 都 沉浸 在 工作 中 ； 他 可以 把 夜晚 交給 酒吧 、 夜店 等 娛樂 場所 ； 他 可以 在 廣州 找 一 個 情人 ， 填補 自己 的 情感 空洞 … … 這些 方法 都 可以 幫 他 遠離 孤獨 ， 暫時 達到 戰勝 恐懼 的 目的 。 然而 ， 在 戰勝 恐懼 的 同時 ， 他 也 會 錯過 聆聽 恐懼 並 領悟 人生 真諦 的 機會 。 我 認識 的 一些 朋友 ， 是 在 抵達 事業 的 巔峰 之後 ， 才 突然 明白 ， 自己 多 年 來 一直 忽視 的 親密 關係 ， 恰恰 是 最 值得 珍惜 的 。 一 個 五十多 歲 的 朋友 ， 他 在 廣州 和 香港 都 有 產業 ， 兩 個 兒子 都 在 國外 留學 ， 看上去 是 事業 、 家庭 雙收 ， 但 他 現在 最 渴望 的 ， 是 改善 他 和 第二 任 太太 的 關係 ， 因為 他 明白 「 必須 做到 這 一 點 ， 那 才 是 有 品質 的 生活 」 。 其實 ， 類似 於 喬 的 恐懼 早 就 襲擊 過 他 ， 但 他 那時 已 變身為