， 他 不 是 一直 對 我 那麼 壞 ， 我們 還 有 過 不少 美好 的 回憶 。 我 明白 ， 他 其實 是 一 個 好人 ， 只是 生活 毒害 了 他 。 」 弗蘭克 伸手 去 拉 繼父 ， 但 繼父 拒絕 了 他 ， 自己 爬起來 ， 一 拳 打 在 弗蘭克 的 顴骨 上 。 血 流 了 下來 ， 弗蘭克 沒有 還手 ， 而 繼父 也 沒有 繼續 打下去 。 「 從此 以後 ， 我們 的 關係 改變 了 。 」 弗蘭克 說 ， 「 我 不再 怕 他 ， 他 在 我 眼 裡 只 是 一 個 有 著 龐大 身軀 、 受 過 傷 的 小 男孩 ， 而 他 也 開始 尊重 我 。 」 這 種 尊重 並 不 是 因為 弗蘭克 的 力量 ， 而是 弗蘭克幫 繼父 實現 了 願望 。 弗蘭克 繼父 的 父親 就 是 個 「 暴君 」 ， 而 繼父 也 曾 像 弗蘭克 一樣 挨打 ， 不 敢 說 什麼 ， 也 不 敢 反擊 。 但 弗蘭克 反擊 了 ， 繼父 欽佩 他 的 勇氣 ， 他 小時候 也 想 過 反擊 ， 只 是 一直 不 敢 。 　 四 個 常見 的 家教 「 磨難 」 弗蘭克 認為 ， 教育 ， 尤其 是 家庭 教育 常 出現 以下 四 種 錯誤 ， 它們 導致 我們 出現 分裂 狀態 ， 他 稱 之 為 四 個 分離 。 第一 個 分離 ： 否定 自然 。 譬如 ， 有的 女孩 第一 次 出現 月經 時 ， 她 的 母親 會 告訴 她 ， 這 是 骯髒 的 。 第二 個 分離 ： 否定 自我 。 父母 只 想 「 塑造 」 孩子 ， 無視 孩子 自己 的 興趣 、 愛好 、 意願 和 獨立 人格 。 第三 個 分離 ： 否定 生命 。 不少 父母 在 指責 孩子 時 會 說 「 你 怎麼 這麼 沒用 」 、 「 還不如 不 生 你 出來 」 … … 第四 個 分離 ： 否定 領導力 。 父母 要 孩子 聽話 ， 做乖 孩子 ， 卻 忽視 了 他 自身 的 意志 ， 這 一 點 在 女孩子 身 上 尤其 明顯 ， 結果 ， 多數 孩子 長大 以後 就 喪失 了 領導力 。 　 越 逃避 ， 陰影 越 重 ； 越 勇敢 ， 陰影 越 輕 在 很多 糟糕 的 家庭 中 ， 都 可以 看到 種種 毀滅性 的 迴圈 。 但是 ， 我們 不必 因此 去 埋怨 父輩 或 祖父輩 ， 因為 這 個 歷史 的 傳承 ， 不會 因為 抱怨 而 消失 。 而且 ， 當 你 抱怨 的 時候 ， 你 必定 會 是 這 個 惡性 循環 的 參與 者 。 「 要 打破 這 個 迴圈 ， 我們 就 必須 從 自己 開始 。 」 弗蘭克 說 ， 「 逃避 或 抱怨 無濟於事 ， 那樣 陰影 就 依然 是 陰影 。 要麼 ， 我們 因為 它 而 變成 一 個 同樣 可惡 的 人 ； 要麼 ， 我們 因為 徹底 壓抑 了 這些 陰影 ， 而 喪失 了 一 部分 的 自我 ， 從而 變 得 虛弱 。 」 像 特迪 的 父親 ， 他 試圖 用 做 白日夢 、 酗酒 這些 方式 來 逃避 陰影 ， 但 結果 只是 變成 和 特迪 的 祖父 一樣 暴虐 的 人 。 至於 像 那些 在 工作坊 中 說 過 想 換 個 家庭 重新 生活 的 人 ， 在 經過 弗蘭克 的 培訓 後 ， 他們 都 重新 認識到 ， 這 是 我們 每 個 人 的 一 種 使命 ： 作為 一 個 人 ， 我們 必須 深入 探討 自己 經歷 過 的 所有 事件 以及 教訓 ， 只有 到達 這 個 深度 ， 我們 才 能 發現 真實 的 自己 ， 找到 自己 的 決策 能力 。 發生 過 什麼 並 不 重要 ， 重要 的 是 我們 怎麼 去 處理 。 無論 我們 出生 、 成長 在 什麼 樣 的 家庭 裡 ， 我們 都 要 從中 學到 經驗 與 教訓 ， 並 學會 如何 最 大 限度 地 利用 它們 ， 這 才 是 最 重要 的 。 陰影 和 光明 一樣 ， 都 是 我們 的 生命 。 如果 逃避 ， 我們 就 損失 了 一 部分 自我 和 力量 。 如果 面對 並 整合 陰影 ， 陰影 就 會 變成 我們 的 人生 財富 。 「 你 不能 逃避 事實 。 」 他 強調 說 ， 「 你 能 做到 的 ， 就 是 從 你 自己 開始 ， 將 你 自己 的 苦難 轉化為 你 的 催化劑 。 」 弗蘭克 說 ， 他 的 理論 受到 了 中國 陰陽論 的 影響 。 人生 必然 一方面 是 陰影 ， 另一方面 是 光明 。 並且 ， 陰極 就 是 陽 ， 陽 極 就 是 陰 ， 陰陽 對立 而 統一 。 但是 ， 在 生活 中 ， 我們 懼怕 陰影 。 當 我們 這樣 做 時 ， 陰影 並 不會 消失 ， 反而 會 潛伏 在 我們 的 潛意識 裡 ， 與 我們 作對 。 這 就 彷彿 是 我們 自己 的 一 部分 丟失 了 ， 不僅 丟失 了 ， 它 甚至 還 與 我們 作對 。 弗蘭克 說 ： 「 我們 試圖 忘記 自己 曾 遭受 的 傷害 ， 但 忘記 越 多 ， 我們 失去 的 就 越 多 。 作為 一 個 人 ， 我們 就 越 不 完整 。 陰影 是 我們 自己 的 一 部分 ， 我們 的 天賦 就 沉睡 在 陰影 裡 ， 當 我們 發現 它 、 接受 它 之後 ， 我們 的 生命 就 會 甦醒 ， 我們 就 會 從 陰影 走向 光明 。 」 「 生活 是 我們 的 老師 。 」 弗蘭克 強調 說 ， 「 痛苦 尤其 是 我們 的 老師 。 」 北極 的 生死 邊緣 和 十六 歲 時 的 父子 戰爭 ， 看似 沒有 直接 聯繫 ， 但 弗蘭克 說 ， 它們 是 一樣 的 。 「 我 直面 陰影 ， 看到 了 陰影 就是 光明 。 我 接受 了 陰影 ， 並 由 此 獲取 了 力量 ， 在 每 次 磨難 中 我 都 有 這樣 的 過程 。 」 「 重做 自己 的 父母 」 ， 化解 童年 留下 的 磨難 如果 童年 的 磨難 太 重 ， 化解 並 不 容易 做到 。 為 此 ， 弗蘭克 提出 了 自己 的 治療 方法 ： 「 重做 （ 自己 的 ） 父母 」 ， 即 在 工作坊 中 讓 當事人 扮演 父母 的 角色 ， 和 「 內在 小孩 」 溝通 ， 以 化解 被 傷害感 。 「 內在 小孩 」 的 意思 是 ， 儘管 我們 長大 了 ， 但 我們 的 心 中 仍 藏 著 一 個 小孩 。 如果 這 個 小孩 受 過 太多 傷害 ， 他 仍然 會 受到 十幾 年 前 甚至 幾十 年 前 的 體驗所 指揮 ， 從而 去 做 一些 糟糕 的 事情 。 這樣 做 的 目標 是 消除 「 內在 小孩 」 的 被 傷害感 ， 並 賦予 他 成人 的 力量 ， 不僅 要 化解 他 自己 的 陰影 ， 也 要 說明 他 成為 好 父母 ， 打斷 家族 的 惡性 循環 。 要 做到 這 一 點 ， 我們 首先 要 與 「 內在 小孩 」 進行 交流 ， 改變 我們 這 個 成人 與 這 個 小孩 的