就 會 ， 要 嘛 就 不會 」 。 發現 自己 「 不會 」 做 某些 事 ， 對 他們 的 心理 具有 毀滅性 的 威脅 ， 取而代之 的 ， 他們 就 選擇 不 去 嘗試 ， 或 停留 在 很 清楚 自己 可以 有 優秀 表現 的 安全 情境 中 。 當面 對 困難 的 工作 ， 這些 有 定型 心態 的 孩子 ， 不 是 傾向 放棄 — 既然 他們 認定 遇到 困難 的 意涵 就 表示 自己 並 不 是 天生 有 才華 — 就 是 作弊 。 相反 的 ， 相信 努力 才 是 關鍵 的 孩子 ， 比較 不會 受到 挫折 或 失敗 的 威脅 ， 因為 他們 知道 ， 做 任何 事 幾乎 永遠 都 可以 再 更 努力 一點 。 2007 年 發表 的 一 份 針對 紐約市 400 __UNDEF__ 名 七年級生 進行 的 研究 發現 ， 認為 智力 具有 可 塑 特質 的 人 ， 在 中等 學校 的 數學 成績 有 進步 的 傾向 ； 而 把 智力 當成 不可 改變 的 人 ， 數學 成績 也 就 維持 不 動 。 另 一 個 發現 是 ， 相信 智力 是 固定 能力 的 人 中 ， 有 很 大 一 部分 ， 大約 40％ ， 會 以 說謊 來 隱藏 自己 不 好 的 表現 ， 並且 在 研究 期間 自己 報告出來 的 測驗 成績 比 實際 得分 高 。 另 一 篇 更 令 人 驚豔 的 文章 ， 發表 在 2014 年 的 《 性格 和 社會 心理學 期刊 》 （ Journal of Personality and Social Psychology ） ， 涵蓋 了 好幾 個 更 進一步 的 實驗 。 第一 個 實驗 裡 ， 有 158 __UNDEF__ 名 九年級生 個別 玩 一 款 電腦 遊戲 ， 遊戲 中 這些 受 試 者 很 明顯 的 被 同班 同學 拒絕 和 排除 在外 （ 實際 上 是 用 電腦 來 代表 其他 的 玩家 ， 實驗 結束 後 他們 有 被 告知 這 個 事實 ） 。 相信 決定 能否 能 被 社會 接受 — 像是 霸凌 或 被 霸凌 — 的 性格 特質 是 固定 不可 改變 的 人 ， 被 拒絕 時 比較 苦惱 ， 相信 這些 特質 可 改變 的 人 被 拒絕 時 就 還好 。 固定 信念 者 ， 高中 第一 年 承受 比較 多 的 壓力 ， 身體 健康 狀況 比較 不 好 ， 成績 也 比較 差 。 控制 了 之前 的 學業 成就 之後 再 做 比較 ， 發現 他們 的 「 成績績點 平均 」 （ Grade Point Average , GPA ） __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 2.62 ， 其他 人 則 是 __UNDEF__ 3.08 。 第二 個 實驗 裡 ， 有 82 __UNDEF__ 名 九年級生 在 加州 一 所 中產階級 區域 的 高中 剛 開始 修代數 I 。 老師 發現 ， 在 高一 結束 時 ， 成績 不 及格 的 孩子 傾向於 休學 ， 部分 原因 是 因為 還 想 繼續 升學 的 學生 ， 到 這 個 時間點 都 已經 在 修代數 II 了 。 研究 者 想 知道 ， 如果 教導 這些 孩子 努力 是 有用 的 ， 而且 智力 不 是 從 出生 就 定型 的 ， 會不會 有 不 一樣 的 結果 。 為了 確保 老師 不 是 只 教 學生 要 「 樂觀 」 ， 他們 教 一 組 學生 智力 是 可以 隨著 努力 付出 而 成長 的 ， 教 其他 學生 運動 技巧 主要 是 來自 努力 而 非 天生 的 才能 。 這 種 介入 成功 了 ， 同時 ， 對 最 有 需要 的 孩子 效果 也 最 大 。 那些 被 教導 說 學業 能力 是 可以 透過 努力 而 進步 的 孩子 ， 只有 2％ 得到 D 或 更 低 的 成績 ， 而 只 被 告知 運動 能力 可以 因 努力 而 進步 的 孩子 ， 有 14％ 得到 D 或 F 的 成績 。 （ 他們 沒有 測量 體育 的 成績 ， 如果 能 知道 體育 方面 是否 也 有 類似 的 進步 ， 如 其他 研究所 預測 的 ， 會 是 非常 有趣 的 一 件 事 。 ） 更 讓 人 印象深刻 的 ， 第三 個 實驗 也 在 加州 表現 最 差 的 高中 之 一 複製 了 相同 的 結果 。 這 所 學校 的 學生 主要 來自 貧窮 和 少數 族裔 的 家庭 ， 其中 很多 孩子 的 母語 不 是 英語 。 在 這裡 ， 受 這 種 介入 手段 影響 最 大 的 ， 是 本來 相信 心智 能力 是 固定 的 孩子 — 而 不 是 所有 參與 實驗 的 學生 — 成績 、 健康 或 降低 壓力 方面 都 普遍 的 改善 了 。 控制組 （ 沒有 接受 介入 教育 ） 中 ， 整整 42％ 的 人 在 代數 I 得到 D 或 更 低 的 分數 ； 而 一 開始 相信 能力 是 固定 的 ， 但 被 告知 努力 可以 造成 改變 的 孩子 中 ， 得到 這樣 分數 的 比例 降到 19％ 。 在 另 一 系列 很 精緻 的 研究 中 ， 杜維克 和 她 的 同事 ， 巧妙 的 提出 一 個 對 我 而言 非常 說 得 通 的 解釋 ， 可以 用來 說明 對 成就 抱有 強迫性 的 想法 可能 和 憂鬱症 有關 — 就 像 我 過去 的 情況 。 研究 者 探討 兒童 如何 以 一 個個人 的 角度 看待 自身 的 價值 ， 這 個 價值 取決 於 某些 特質 ， 例如 很 聰明 或是 在 運動 上 表現 很 好 — 而 他們 甚至 還 不 知道 這些 特質 是 天生 還是 後天 習得 的 。 杜維克 的 團隊 知道 ， 在 孩子 九 、 十 歲 之前 ， 無論 他們 認為 智力 是 固定 的 能力 還是 可 變 的 ， 都 不能 像 對 大 一點 的 孩子 那樣 ， 用 這 個 來 預測 他們 的 目標 或是 成就 。 然而 ， 他們 也 發現 有 些 小孩子 遇到 挑戰 時 ， 的確 會 完全 和 年紀 大 一點 、 又 有 固定 觀點 的 孩子 一樣 ， 有 放棄 或 無助 的 表現 。 但是 假如 這些 小孩子 不 是 認為 更 努力 也 沒有用 ， 為什麼 他們 會 放棄 呢 ？ 要 找出 到底 是 什麼 造成 這 種 挫敗 的 反應 ， 研究 者 檢視 了 幼兒 自我 概念 的 發展 。 兩 歲 左右 ， 孩子 一般 會 開始 有 「 自我 」 的 感覺 ， 會 開始 和 其他 孩子 做 比較 。 這 從 他們 開始 在 自己 達成 某 個 目標 受到 大人 的 讚賞 時 感到 驕傲 ， 沒有 達到 時 則 覺得 丟臉 的 這 個 事實 就 可以 看出來 。 以 年齡 來 說 ， 學齡 前 以及 幼稚園 的 幼童 不 太 在意 和 別人 比起來 自己 的 能力 如何 ， 但 他們 的確 ， 如 某 項 研究所 說 的 ， 「 非常 在意 自己 的 表現 代表 他們 是 『 好 』 還是 『 壞 』 」 。 不幸 的 是 ， 小小孩 還 沒有 辦法 分辨 道德 上 的 好 和 其他 好 的 價值 ， 像是 美麗 、 聰明 、 勤勉 、 整齊 和 體能 ； 對 他們 來 講 ， 這些 統統 是 包 在一起 的 。 的確 ， 神仙 故事 、 卡通 、 孩子 的 電影 ， 常常 有意 的 把 一些