大方 接受 援助 。 」 相互 信賴 的 夥伴 與 家族 就 像 翹翹板 般 的 借貸 關係 ， 這 次 幫忙 對方 ， 下 次 換 對方 幫忙 我 ， 然後 再 換過來 … … 。 如同 玩 翹翹板 ， 有來有往 ， 互相 幫助 （ 自然 到 不 覺得 有 借貸 關係 ） 。 就 某 種 意思 來 說 ， 不僅 是 付出 ， 也 是 一 種 接受 的 能力 ， 也 可 說 是 檢測 共同體 感覺 的 氣壓計 。 相信 對方 是 夥伴 ， 大方 接受 來自 別人 的 援助 ， 彌補 自己 的 不足 。 共同體 感覺 偏低 的 人 ， 總是 像 在 打 空氣 拳擊 （ shadow boxing ） ， 明明 面前 沒有 敵人 ， 卻 緊張兮兮 ， 獨自 戰鬥 。 拳擊 有 格鬥 的 對象 ， 但 空氣 拳擊 沒有 ， 只 能 想像 面前 有 敵人 ， 不斷 出拳 、 防禦 。 阿德勒 認為 ， 共同體 感覺 偏低 的 人 ， 就 像 在 打 空氣拳擊 。 縱使 眼前 的 人 是 真正 的 夥伴 ， 他 也 會 想像 對方 是 敵人 ； 明明 對方 並 無 此 意 ， 卻 總是 認為 對方 的 言行 是 在 攻擊 自己 ， 一味 防禦 、 逃避 ， 然後 趁 隙 朝 對方 反覆 出 拳攻擊 ， 阿德勒 以 空氣 拳擊 來 比喻 。 認為 周 遭 人 皆 是 敵人 一 事 ， 就 像 「 一 個 人 在 打 空氣 拳擊 ＊1 」 ， 徒 讓 精神 與 肉體 十分 疲憊 罷了 。 也 就 不可能 從容 閒適 。 要 想 改變 ， 唯有 相信 一 途 ， 相信 周 遭 人 是 夥伴 ， 這 種 信賴感 無須 憑據 。 一旦 察覺 自己 以 空氣 拳擊 進行 防禦 與 攻擊 ， 就是 跨出 改變 自己 的 一 大 步 。 相信 周 遭 人 是 夥伴 ， 別 再 打 空氣 拳擊 。 ＊1 《 人生 意義 的 心理學 （ 上 ） 》 P .88 共同體 感覺 並非 與生俱來 。 無論 是 誰 ， 都 是 帶 著 這 顆 種子 來到 世上 。 父母 和 老師 必須 給 種子 澆水 ， 以及 給予 充足 的 陽光 。 阿德勒 認為 ： 「 學校 生活 是 孩子 面對 社會性 課題 ， 如何 準備 的 一 種 實驗 與 試煉 。 ＊1 」 也 認為 ： 「 孩子 在 學校 的 表現 ， 顯示 他 是否 適應 社會 這 個 大 環境 。 ＊2 」 共同體 感覺 的 高低 即便 是 與生俱來 ， 也 無法 遺傳 ， 但 沒有 哪 個 孩子 天生 沒有 共同體 感覺 ； 相反 的 ， 也 沒有 哪 個 孩子 天生 擁有 百分之百 的 共同體 感覺 。 阿德勒 認為 無論 是 誰 ， 天生 都 擁有 共同體 感覺 的 「 種子 」 ， 每 個 家庭 和 學校 一起 培育 這 顆 種子 ， 使 其 開花 結果 ， 這 就 是 教育 。 雖然 每 個 人 都 擁有 種子 ， 但 培育 的 環境 不 一樣 。 每 天 給 種子 澆水 、 曬曬 溫暖 陽光 、 施肥 ， 無奈 這 世上 有 願意 悉心 呵護 的 父母 師長 ， 也 有 完全 不 想 照顧 的 父母 師長 。 教育 就 是 幫助 周 遭 人們 讓 這 朵 稱為 共同體 感覺 的 花 綻放 。 因此 ， 不能 將 孩子 的 共同體 感覺 偏低 一 事 歸咎於 遺傳 ， 父母 師長 不能 卸責 。 勤於 給 每 個 人 天生 就 擁有 的 「 共同體 感覺 種子 」 澆水 、 施肥 吧 。 ＊1 《 難以 管教 的 孩子 們 》 P.12 ＊ 2 《 個體 心理學 講義 》 P .112 只有 認為 「 自己 只 能 活 在 群體 中 」 ， 認為 「 自己 是 全體 的 一 份子 」 的 人 ， 才 能 提升 自我 的 共同體 感覺 。 阿德勒 從 各 種 角度 定義 共同體 感覺 ， 其中 一 項 就 是 「 個人 是 全體 的 一 份子 ✽ 1 」 ， 全體 指 的 就 是 共同體 。 共同體 感覺 就是 認為 「 自己 屬於 比 自己 更 大 的 群體 、 組織 、 社會 、 宇宙 的 一 部分 」 ， 以 「 自己 是 其中 的 一 份子 而 活 」 。 那麼 ， 我們 身為 公司 、 學校 與 組織 的 「 齒輪 」 ， 就 必須 壓抑 自我 而 活 嗎 ？ 不 ， 不 是 這 意思 。 阿德勒 定義 的 共同體 並非 具體 的 組織 體系 ， 而是 一 種 抽象 概念 ， 並非 「 既有 的 共同體 與 社會 」 ， 而是 定義為 「 所有 人類 的 理想 共同體 ， 以 完成 最後 進化為 目標 ✽ 2 」 的 意思 。 因此 ， 這裡 指 的 全體 就 是 「 打造 讓 所有人 、 生物 、 宇宙 變 得 幸福 的 理想 虛構 世界 」 。 當 我們 以 「 全體 的 一 份子 而 活 」 時 ， 全體 就 是 一 種 「 人類 的 理想 」 ， 絕非 自己 所 處 的 小 公司 或 組織 。 發揮 共同體 感覺 一 事 ， 不只 局限於 自己 目前 身處 的 組織 ， 而是 思考 「 如何 讓 大家 變 得 幸福 」 ， 並 付諸 行動 。 不 是 以 成為 組織 的 一 個 齒輪 為 目標 ， 而是 試 著 以 人類 的 理想 為本 ， 思考 並 付諸 行動 。 ＊1 《 追求 生存 的 意義 》 P .
 
230 ＊ 2 同 前書 P .
 
225 你 還要 繼續 抹殺 個人 特色 ， 犧牲 自我 嗎 ？ 當然 不要 。 一邊 發揮 個性 ， 一邊 對 共同體 有所 貢獻 。 兩 者 是 可以 並行不悖 的 。 共同體 感覺 是 一 種 很 容易 被 誤解 的 概念 ， 因為 以 「 全體 的 一 份子 而 活 」 這 件 事 容易 被 理解成 「 抹殺 個人 特色 」 、 「 忍耐 」 、 「 犧牲 自我 」 等 ， 但 阿德勒 提出 這 主張 的 本意 並非 如此 。 這樣 的 人 往往 會 被 批評 「 失去 自我 原則 （ 中略 ） 過度 社會化 的 人 ＊1 」 此外 ， 對於 世人 批評 他 的 主張 是 「 以 維護 自身 利益 為 優先 考量 ， 或是 強化 自我 個性 ＊2 」 的 說法 ， 阿德勒 也 明確 否認 。 那麼 ， 究竟 該 如何 解讀 這 項 主張 呢 ？ 筆者 認為 可以 解釋成 「 發揮 個人 特色 與 發揮 共同體 感覺 ， 兩 者 是 可以 並行不悖 的 」 。 請 回想 一下 本 章 開頭 提到 的 那 位 深為 失眠 所 苦 的 婦人 案例 ， 其實 思考 「 明天 要 如何 讓 老公 感到 快樂 呢 ？ 」 一 事 就 是 「 發揮 個人 特色 」 ， 畢竟 有 許多 讓 另一半 開心 的 方法 ， 不 是 嗎 ？ 因此 可以 就 這 一 點 ， 發揮 個人 特色 ， 自己 也 會 覺得 很 開心 ， 這 就 是 發揮 共同體 感覺 ， 足見 兩 者 並行不悖 。 此外 ， 「 發揮 自我 專長 ， 滿足 客戶 」 一 事 ， 也 可 說 是 同時 發揮 個人 特色 、 個人 利益 與 共同體 感覺 的 體現 。 一方面 發揮 個人 特色 ， 尊重 自我 利益 ， 一方面 發揮 共同體 感覺