女人 一定 比不上 男人 ； 人生 很 難 ； 我 這 輩子 沒辦法 出人頭地 ； 我 得 拼 老命 才 能 拼出 成就 ； 好事 從來 不會 發生 在 我 身 上 ； 我 的 運氣 從來 沒 好過 ； 我 做 什麼 事 都 不 順 ； 我 的 時間 一直 都 不 夠 ； 別人 必須 要 讓 我 滿意 ； 我 得到 這樣 東西 之後 ， 人生 就 會 快樂 了 ； 改變 現實 很 困難 ； 細菌 會 讓 我 生病 ； 我 很 容易 發胖 ； 我 每 天 要 睡 八 小時 才 夠 ； 我 總是 痛 這 痛 那 ， 早 就 習慣 了 ； 我 年紀 有點 大 ， 該 生 小孩 了 ； 這 個 樣子 才 叫 美 … … 」 這 張 清單列 也 列 不 完 ， 但 看到 這裡 ， 你 應該 已經 明白 我 想 表達 的 意思 了 。 信念 和 知覺 是 由 過往 經驗 累積 而 成 的 ， 因此 ， 在 你 內心 當中 所有 關於 自我 的 信念 ， 也 都 是 由 過去 的 經驗 累積 而 成 的 。 這些 信念 到底 符 不 符合 現實 ？ 會不會 都 是 你 自己 捏造 的 ？ 就算 這些 信念 曾經 符合 現實 ， 也 不 代表 現在 依然 如此 。 說 是 這麼 說 ， 但 我們 其實 不會 想到 這 一 層 。 畢竟 ， 我們 早 就 對 信念 成癮 ， 也 對 過去 感受 過 的 情緒 上癮 了 。 我們 會 寧願 把 信念 當成 事實 ， 而 不 是 隨時 都 能 改變 的 想法 。 我們 一旦 抱持 了 堅定 不移 的 信念 ， 就 會 無視 各 種 顯而易見 的 反例 ， 因為 這些 反例 顯然 和 我們 的 認知 格格不入 。 這 時候 ， 我們 的 想法 已經 被 制約 ， 會 一味 相信 各 種 不見得 符合 現實 的 事物 ， 更 麻煩 的 是 ， 這些 事物 還 會 經常 危害 我們 的 健康 ， 同時 製造 許多 煩惱 。 信念 影響 健康 的 例子 ， 在 許多 文化 裡頭 都 看 得 到 。 還 記得 第一 章 的 巫毒咒 故事 嗎 ？ 故事 主角 因為 被 巫毒 牧師 施 了 毒咒 ， 於是 完全 相信 自己 很 快 就 會 命喪 黃泉 ， 結果 巫毒 真的 發揮 了 效用 。 這 個 人 之所以 會 產生 症狀 ， 不 是 因為 巫毒 咒語 本身 威力 十足 ， 而是 因為 他 （ 外加 同 一 個 文化圈 出身 的 人 ） 真心 相信 巫毒 咒語 有 咒殺 效果 ； 換句話說 ， 當事人 對 巫毒 咒語 的 信念 才 是 元兇 。 源於 文化 背景 的 信念 ， 甚至 有 可能 讓 人 更 早死 。 比方說 ， 美國 加州 大學 聖地牙哥 分校 曾經 分析 過 三萬 名 華裔 美國人 的 死亡 記錄 ， 研究 發現 ， 這些 人 如果 是 在 中國 命盤 和 中醫 公認 的 薄命 年分 出生 ， 那麼 一旦 生病 了 ， 就 會 早 其他 病友 五 年 過世 。 研究 還 發現 ， 越 在乎 這 套 傳統 信念 的 華裔 美國 病患 ， 死期 縮短 的 幅度 越 大 ， 而且 對於 各 種 常見 的 致死 成因 ， 這 項 規律 幾乎 完全 適用 。 譬如 有些 年分 跟 罹患 腫塊 和 腫瘤 疾病 有關 ， 而 在 這些 年 出生 、 又 罹患 淋巴癌 的 華裔 美國人 ， 就 會 比 其他 年分 出生 的 華裔 美國人 或 非 華裔 美國人 病友 早 四 年 過世 。 從 這些 例子 可以 看出 ， 能夠 暗示 我們 的 事物 ， 只有 存在 於 個人 意識 或 潛意識 裡 的 信念 。 不 相信 中國 命盤 的 愛斯基摩人 ， 聽到 虎年 或 龍年 出生 容易 罹患 某 種 病 的 想法 ， 也 不會 被 暗示 ； 這 就 好像 美國 聖公會 教徒 聽到 巫毒 牧師 的 毒咒 能 殺人 ， 也 只 會 覺得 不以為然 ， 不會 因此 接受 暗示 。 不過 ， 當 我們 選擇 全心 接受 、 相信 、 順從 某 個 事件 結果 ， 而 不 嘗試 動腦 思考 分析 的 時候 ， 就 會 讓 自己 接受 現實 事件 暗示 、 形成 信念 了 。 而 對 大部分 人 來 說 ， 這樣 的 信念 不會 只 停留 在 意識 層面 ， 更 會 深入 下意識 系統 ， 在 裡頭 生根 發芽 、 引發 疾病 。 談到 這裡 ， 請 想想 ： 你 自己 抱持 的 各 種 文化 信念 ， 有 多少 可能 不 是 真的 ？ 改變 信念 看起來 很 難 ， 但 並 不 是 不可能 的 任務 。 你 不妨 想 一 想 ， 要是 順利 改變 潛意識 信念 ， 究竟 會 造成 什麼 樣 的 結果 。 假設 你 內心 的 意念 和 感受 原本 都 是 「 時間 太少 ， 做 不 完 所有 事情 」 ， 如果 你 調整成 「 我 已經 擺脫 時間 束縛 ， 可以 完成 所有 事情 了 」 ， 結果 會 如何 ？ 假設 你 原本 相信 「 全 世界 都 在 找 我 麻煩 」 ， 如果 你 改成 相信 「 全 世界 都 對 我 很 好 ， 總是 會 幫助 我 」 ， 結果 又 會 如何 ？ 老實說 ， 這 個 信念 還 滿 強大 的 ！ 當 你 選擇 相信 全 世界 的 人 都 會 助 你 一臂之力 ， 你 的 意念 、 生活 方式 、 在 街 上 走路 的 樣子 會 有 什麼 改變 ？ 再 想想 看 ， 當 你 轉念 之後 ， 人生 會 出現 什麼 變化 ？ 如果 你 想 改變 信念 ， 首先 必須 相信 自己 辦 得 到 ， 接著 再 利用 前面 提 過 的 高昂 情緒 ， 改變 你 體 內 的 能量 層級 ， 最後 讓 生理 結構 自行 調節 。 你 不用 費心 去 想 生理 結構 會 怎麼 調節 ， 也 不必 去 思考 調節 什麼 時候 開始 ， 因為 你 只要 一 去 想 這些 事 ， 就 會 驅動 理性 分析 心智 ， 結果 ， 你 就 會 被 拉回 β波 狀態 ， 變 得 更 難 接受 暗示 。 你 真正 應該 做 的 決定 ， 是 能夠 讓 事件 成為 定局 的 決定 。 當 你 下 決定 的 能量 不斷 升高 ， 擺脫 腦 內 僵固 系統 、 體 內 情緒 成癮 症狀 的 束縛 ， 你 就 能 跳脫 過去 的 框架 ， 讓 身體 隨著 新 的 心智 狀態 變化 ， 於是 ， 改變 就 成真 了 。 其實 ， 這 套 流程 你 早 就 會 操作 了 。 回想 一下 ， 你 以前 可能 曾經 下定決心 ， 想要 改變 自我 或 人生 狀態 ， 到 了 某 個 時間點 ， 你 還 會 跟 自己 說 ： 「 我 不 想 管 之後 （ 身體 ） 會 有 什麼 感覺 了 ！ 我 也 不 想 管 我 的 人生 （ 大 環境 ） 會 出現 什麼 狀況 了 ！ 我 完全 不 在乎 要 花 多久 （ 時間 ） 才 能 達標 ！ 我 就 是 要 這樣 做 ！ 」 這 時候 ， 你 已經 進入 了 新 的 存在 狀態 ， 身體 會 立刻 起 雞皮疙瘩 。 當 你 感受到 這 股 新 能量 ， 就