， 一旦 沒 了 網路 ， 就 會 感到 特別 孤單 寂寞 。 再 加上 ， 每每 打開 Instagram 和 臉書 ， 印入 眼簾 的 都 是 別人 充實 又 美好 的 生活 。 日語 有 個 詞 叫 「 現實充 」 ， 意指 「 現實 生活 過 得 非常 充實 的 人 」 ， 藉 此 比對 「 只有 在 網路 上 看起來 光鮮 亮麗 的 人 」 。 看完 那些 「 現實充 」 再 低頭 看看 自己 ， 不免 會 感到 有些 空虛 ， 覺得 自己 的 人生 既 孤單 又 無趣 。 這 就 像是 ， 有 些 人 只要 行事曆 一 空 下來 就 覺得 渾身 不對勁 ， 千方百計 想要 填滿 每 一 天 、 每 一 刻 的 行程 ， 兩 者 其實 是 類似 的 心理 。 也 因此 ， 很多 人才 習慣 利用 社群 網站 填補 生活 中 的 空白 。 然而 ， 若 想 利用 網路 填補 「 孤單 」 和 「 無聊 」 所 造成 的 心靈 空虛 ， 必須 要 有 大 批 「 願意 理 你 」 的 網友 ， 所以 才 有 那麼多 人 急 著 討好 網路 上 的 陌生人 。 「 孤單 」 和 「 無聊 」 真 有 這麼 可怕 嗎 ？ 我 倒是 認為 ， 孤單 是 很 快樂 的 事 。 如果 你 不 信 ， 可以 將 手機 留在 家 裡 一 天 試試 看 。 或許 你 會 問 ： 「 沒辦法 讀 LINE 怎麼辦 ？ 」 基本 上 ， 對方 看到 你 訊息 未 讀 ， 應該 就 知道 你 有 什麼 特別 的 原因 ， 之後 再 向 他 賠罪 即可 。 身 上 沒有 手機 ， 一 開始 或許 會 感到 焦躁 不安 ， 但 時間 一 久 ， 就 能 逐漸 擺脫 手機 的 束縛 ， 甚至 感到 神清氣爽 。 多出來 的 時間 可以 拿來 看書 、 想 事情 ， 做 各 種 想 做 的 事 ， 度過 充實 的 一 天 。 這麼 做 你 會 發現 ， 自己 之前 不斷 回 訊息 、 按讚 、 留言 、 討好 不 重要 的 人 ， 根本 就 是 在 浪費 時間 。 進而 果決 地 斷絕 聯絡 ， 又 或是 與 對方 保持 適當 的 距離 。 順帶 一 提 ， 我 沒有 LINE 帳號 ， 也 沒有 在 玩 Instagram 。 我 玩 推特 （ Twitter ） ， 但 都 是 看 心情 發推 文 ， 有時 還 會 一連 消失 好幾 天 。 在 推特 上 ， 只要 有 人 傳 我 看 不順眼 的 訊息 給 我 ， 我 就 會 立刻 將 對方 封鎖 ， 這麼一來 ， 他 就 無法 瀏覽 我 的 帳號 ， 自然 無法 再 丟 訊息 過來 。 有些 人 將 推特 當作 交換 不同 意見 的 平台 ， 但 我 何必 和 對 我 抱有 敵意 的 陌生人 交流 意見 ？ 這麼 做 對 我 根本 沒有 好處 。 對 我 而言 ， 推特 的 封鎖 功能 是 一 種 「 逃跑 的 力量 」 ， 幫助 我 逃離 不 必要 的 壓力 ， 也 因此 ， 我 每 天 都 「 快樂 地 」 封鎖 許多 網友 。 別 淪為 「 廁所 午餐族 」 很多 人 害怕 孤單 ， 是 因為 過度 在意 別人 的 看法 。 年輕人 多多少少 都 會 在意 別人 的 眼光 ， 但 近來 卻 有 「 走火入魔 」 的 傾向 。 聽說 ， 最近 有 學生 在 學校 沒有 朋友 、 中午 沒 人 一起 吃飯 ， 因為 不 想 讓 別人 看到 自己 一 個 人 吃 午餐 的 窘境 ， 所以 躲進 廁所 吃 午餐 。 我 原本 以為 只有 國高中生 會 這麼 做 ， 沒想到 就 連 大學生 也 有 「 廁所 午餐族 」 ， 真是 令 人 驚訝 。 先 不 說 別的 ， 在 廁所 吃 午餐 一點 都 不 美味 。 因 害怕 被 他人 指指點點 ， 將 原本 快樂 的 用餐 時光化作 折磨 ， 做到 如此 地步 實在 有些 過火 了 。 這些 人 並非 活 在 自己 的 人生 ， 而是 他人 的 眼光 下 。 如果 你 是 為了 別人 而 活 ， 要 如何 為 自己 定義 「 幸福 」 呢 ？ 切記 ， 無論 你 做 得 多 好 ， 別人 永遠 有 話 說 ， 若 事事 在乎 他人 的 看法 ， 就 只 能 時時刻刻 繃緊 神經 ， 永遠 無法 有 放鬆 的 一 天 。 沒有 朋友 或許 有些 孤單 ， 但 並 不 是 件 丟臉 的 事 ， 別人 要 怎麼 想 是 他 家 的 事 。 如果 真 有 人 想 看 你 一 個 人 吃飯 的 窘樣 ， 就 讓 他 看 個 夠 吧 。 克服 心魔 後 ， 你 會 發現 ， 自己 其實 並 不 害怕 孤獨 ， 而且 別人 根本 沒有 那麼 在意 你 啊 ！ 被 排擠 又 怎樣 ？ 最近 在 路 上 常 看到 幾 個 女孩子 頂 著 同樣 髮型 、 穿著 同 款 衣服 走 在一起 。 我 是 個 時尚 絕緣體 ， 對 這 方面 不 是 很 了解 。 但 我 以為 ， 就算 要 穿 姐妹裝 ， 也 會 刻意 戴 不 一樣 的 飾品 ， 在 小 地方 凸顯 個人 風格 。 穿 得 像 複製人 一樣 難道 不會 難為情 嗎 ？ 然而 ， 這些 女孩 似乎 是 故意 穿 得 一模一樣 。 在 我 看來 ， 這樣 的 行為 著實 反映出 年輕人 的 心理 。 他們 不 喜歡 平凡無奇 ， 卻 又 不 想 成為 別人 眼 中 的 異類 。 想要 跟 別人 一樣 ， 卻 又 渴望 凸顯 自己 的 個性 — — 這樣 的 心理 實在 矛盾 。 用 魚 來 比喻 ， 這些 人 就 像 只 敢 游 在 魚群 中 的 沙丁魚 ， 又 希望 自己 在 魚群 裡 「 有點 亮眼 」 。 穿 「 朋友裝 」 展現 友情 非常 好 ， 但 如果 只是 不 想 被 朋友 當做 異類 ， 那 可就 不 好 了 。 為什麼 呢 ？ 因為 這 種 人 若 遭到 朋友 排擠 ， 一定 會 受到 很 大 的 打擊 ， 甚至 一蹶不振 。 她們 總是 過度 在意 朋友 的 感受 。 為了 不 成為 朋友 眼 中 的 「 KY 」 ， 隨時 都 在 察言觀色 ， 就 怕 一 不 小心 說錯 話 、 做錯 事 。 日文 的 「 察言觀色 」 寫作 「 空 気 を 読 む 」 ， 直譯為 「 讀 空氣 」 。 因 國外 似乎 沒有 這樣 的 文化 ， 所以 很 難 翻譯 。 凡事 配合 他人 ， 其實 就 是 在 扼殺 自己 。 這麼 做 很 容易 累積 壓力 ， 將 情緒 發洩 在 自己 的 至親 家人 身 上 。 況且 ， 懂得 察言觀色 不 代表 一定 奏效 。 如果 一 個 人 極盡 討好 卻 遭到 排擠 ， 會 發生 什麼 事 ？ 肯定 是 悲憤 交加 ， 陷入 絕望 的 深淵 之中 。 就算 是 跟 死黨 相處 ， 也 應 隨時 做好 「 被 排擠 」 的 準備 ， 不要 過於 害怕 得罪 對方 。 千萬 別 被 「 討好 心態 」 蒙蔽 了 心智 ， 何不 試 著 問 自己 ： 「 不 跟 對方 穿 朋友 裝 ， 後果 真的 那麼 嚴重 嗎 ？ 」 唯有 活出 自我