。 我 利用 去 林肯 中心 彩排 歌劇 的 機會 ， 自己 做 了 一 份 獨立 研究 ， 學期 作業 也 根據 這 份 研究 來 寫 。 我 選修 音樂 理論 作為 大學 先修 課程 ， 而 不 是 選 微積分 ； 高三 時 放棄 科學 課程 ， 專注 在 音樂 課程 上 。 我 的 夢想 是 在 百老匯 擔任 表演 工作 ； 如果 不能 圓夢 ， 那 就 在 百老匯 做 管理 工作 。 家人 十分 支持 我 和 我 的 人生 規劃 ， 但 我 不 太 確定 有 誰 相信 我 能 進入 哈佛 。 高中 裡 的 升學 輔導 老師 問 我 媽 ， 哪 個 大學 是 我 的 第一 志願 ， 她 很 不好意思 低下 頭 說 是 哈佛 ， 覺得 這 根本 就 是 最 不 合理 的 選項 ， 我 哪 可能 申請 得 上 。 不過 她 還是 鼓勵 我 完成 夢想 ， 帶 我 去 參加 校園 導覽 ， 我 當然 就 愛上 這 個 學校 了 。 哈佛 有 殖民 時代 的 建築 ， 有 悠久 傳統 及 歷史 ， 總之 ， 我 就 是 超想 去 那 。 我 自己 的 人生 也 有 過 一 段 時間 全心 專注 在 事業 上 ， 後來 改變 計畫 去 為 「 家族 企業 」 工作 ， 然後 又 離開 並 專注 在 我 的 個人 夢想 上 ， 最後 甚至 投入 更深 ， 開 了 自己 的 公司 。 每 一 個 決定 都 帶來 讓 人 無可置信 的 效益 ， 但 挑戰 也 是 同樣 困難 。 我 曾經 待 過 的 公司 ， 我 都 非常 自豪 能夠 在 其中 工作 ， 尤其 是 我 得到 機會 向 那些 公司 的 領導人 學習 ， 包括 那 個 穿 連帽 運動衫 的 傢伙 15 。 我 一輩子 都 很 努力 工作 ， 但願 這 一 點 永遠 不會 改變 。 確實 有 改變 的 是 我 工作 的 方式 、 工作 的 重心 、 以及 我 願意 為 誰 工作 ， 這 是 最 重要 的 。 走到 某 個 程度 ， 我 已經 厭倦 為 別人 創造 價值 了 。 我 創辦 祖克柏 媒體 時 ， 剛 開始 是 市場 行銷 及 製作 公司 。 經過 許多 嘗試 錯誤 之後 我 才 明白 ， 比起 服務 顧客 ， 創造 我 自己 的 智慧 財產 更 是 引燃 我 內心 的 火花 。 我 把 創作 智慧財 當作 副業 ， 包括 第一 本 書 《 玩弄 臉書 》 ， 現在 也 成為 廣播 節目 ； 還 有 我 的 童書 《 小不點 》 （ Dot .
 
） ， 現在 是 播映 全球 的 得獎 電視 節目 。 或是 「 蘇 的 科技 廚房 」 （ Sue's Tech Kitchen ） ， 我 的 科技 主題 家庭 晚餐 經驗 。 現在 祖克柏 媒體 主要 重心 幾乎 都 放 在 創作 、 發展 、 授權 我們 自己 的 智慧 財產 。 看 著 完全 由 你 一手 創作 的 事物 變成 有 自己 的 生命力 ， 那 種 驚人 的 感覺 實在 是 筆墨 難以 形容 。 現在 ， 當 我 選擇 工作 作為 我 的 三 項 目標 之 一 ， 有 一 個 小小 的 底線 是 ， 我 做 的 工作 必須 為 我 創造 價值 。 工作 為 你 做 了 些 什麼 ？ 把 你 的 答案 寫下來 ， 做 個 記錄 。 你 有 多 常 選擇為 自己 工作 ？ 問問 自己 為什麼 選擇 工作 ， 是 因為 你 喜歡 ， 還是 你 必須 要 ， 或 因為 有 截止 時間 ？ 是 哪 一 項 在 促動 你 的 事業 ？ 只有 你 自己 有 權力 去 定義 工作 對 你 的 意義 是 什麼 ， 一旦 了 解 自己 如何 做出 選擇 、 何時 做出 選擇 、 以及 為什麼 會 做 這 個 選擇 ， 就 更 能 想出 是否 應該 改變 ， 以及 需要 多 快 做出 改變 。 我們 各自 走 在 不同 的 道路 上 ， 有 不同 目標 ， 對於 工作 在 人生 中 的 角色 也 有 不同 見解 。 記得 ， 任何 側重 的 決定 都 有 得失 ， 只要 能 平衡 這些 得失 ， 就 萬事 OK 了 。 一如 工作 專家 瑪麗喬 ． 費茲傑羅 所 說 ： 「 宏觀 來 看 ， 我 相信 工作 與 生活 的 平衡 是 做 得 到 的 ， 因為 生活 與 工作 各 方面 的 需求 來去 變化 。 你 不會 每 天 都 覺得 平衡 得 很 完美 ， 但是 目標 要 放 在 每 星期 或 每 個 月 做到 大致 的 平衡 。 如果 你 需要 專注 在 工作 ， 那 就 讓 自己 有 餘裕 這樣 做 ； 需要 專注 在 人生 其他 方面 時 ， 也 是 一樣 。 」 這 就 是 「 選 三 哲學 」 的 精髓 。 如果 人生 需要 你 投入 工作 ， 那 是 很 棒 的 事 。 沒有 選擇 到 的 事 ， 不要 再 覺得 內疚 ， 要 允許 自己 好好 發展 事業 ； 如果 你 目前 不 選擇 工作 ， 你 還是 很 棒 ！ 不管 你 選擇 側重 哪 件 事 ， 只要 全心 投入 ， 把 它 做好 就 對了 。 一股腦 地 說完 這麼多 有關 工作 的 事 ， 我 都 累 了 。 所以 我 猜接下來 就 該 談談 睡眠 囉 ！ 6 「 黑客松 」 （ Hackathon ） 是 「 hack 」 加上 「 marathon 」 的 組合字 ， 意指 幾 名 科技 技術 相關 人員 聚 在一起 ， 以 馬拉松 的 方式 進行 一 段 長 時間 、 不眠不休 的 程式 設計 活動 。 7 伊隆 ． 馬斯克 （ Elon Musk ） 為 太空 探索 技術 公司 Space X 以及 特斯拉 汽車 的 創辦人 。 8 , Julie , "Self-Employment Review , " February 2016.10 , May 24, 2017.11 , Sylvia Ann and Carolyn Buck Luce , "O-Ramps and On-Ramps: Keeping Talented Women on the Road to Success , "Harvard Business Review , March 2005. https://hbr.org/2005/03/o-ramps-and-on-ramps-keeping-talented-women-on-the-road-to-success12 , Carol , "Honoring Return-to-Work Dads , " iRelaunch , February 1,13 克莉絲汀．錢諾維斯 （ Kristin Chenoweth ） 是 百老匯 音樂劇 女 演員 ， 曾 擔任 東尼獎 的 主持人 。 14 , Ted , " The Art of the Walking Meeting , " TedEytan.com , January 10, __UNDEF__ 2008. https://www.tedeytan.com/2008 /01/10/14815 在 此 意指 作者 其 弟 ， 馬克． 祖克柏 。 2 睡眠 已 開發 國家 中 ， 每 一 樣 致命 疾病 都 與 睡眠 不足 有關 。 這 就 是 為何 睡眠 不足 是 我們 面臨到 最 大 的 一 種 健康 挑戰 。 — 馬修 ． 沃克 （ Mattew Walker ） 睡眠 科學 專家 睡眠 __UNDEF__ 已 開發 國家 中 ， 每 一 樣 致命 疾病 都 與 睡眠 不足 有關 。 這 就 是 為何 睡眠 不足 是 我們 面臨到 最 大 的 一 種 健康 挑戰 。 — 馬修 ． 沃克 （ Mattew Walker ） 睡眠 科學 專家 有 什麼 比 紅眼 班機 更 糟 的 事 嗎 ？ 好 啦 ， 我 也 知道 還 有 很多 更 糟 的 事 。 我 講 得 有點 誇張 ， 但是 如果 你 曾經 步下 紅眼 班機 ， 然後 必須 馬上 恢復 正常人 執行 功能 ， 你 就 懂 我 的 意思 了 。 我 的 職業 生涯 中 有 過 太多 次 經驗 ， 下 了 飛機 馬上 就 要 奮力 集中 注意力 和 提高 警覺 ， 猛灌 咖啡 ， 開會 失神 ， 並 自問 到底 是否 值得 這樣 。