， 微微 透出 皮膚 ， 我們 的 背 彎下來 。 要是 我們 假裝 自己 會 永遠 年輕 ， 事情 還 會 更 糟 。 這時 我們 在 別人 眼 中 就 顯得 可笑 ， 沒有 能力 「 有 尊嚴 地 變 老 」 。 此外 ， 不僅 是 我們 改變 自己 ， 對 美 的 理想 也 會 改變 。 要是 你 持續 努力 適應 潮流 ， 腦子 只 想 著 外觀 ， 就 會 阻礙 你 發覺 自己 其實 沒 什麼 可 挑剔 。 美國 Glamour 雜誌 的 一 項 調查 顯示 ， 百分之八十 的 女性 表明 ， 看 一 眼鏡子 會 讓 她們 心情 變壞 ！ 真 不可思議 。 我 在 健身 中心 就 看過 一些 女性 ， 她們 站上 磅秤 之前 會 先 拿下 髮箍 實在 不 奇怪 。 要是 我們 這般 嚴厲 評價 自身 ， 多 一 克 都 嫌 多 ， 那麼 任何 一 根 白髮 ， 任何 一 顆 痘子 都 會 成為 破壞 心情 的 元凶 。 對 身體 的 不滿 之所以 形成 ， 是 因為 我們 相信 必須 看起來 不 一樣 ， 而且 最好 看起來 獨一無二 ， 於是 我們 把 自己 弄得 不可 置信 地 難搞 ！ 少見 、 稀有 就 是 美 ， 因此 美 的 概念 常 取決 於 各 文化圈 而 有所 不同 。 在 比較 窮困 的 國家 ， 豐滿 的 身體 是 富裕 的 象徵 ， 被 視為 具備 吸引力 （ 我們 非常 厭惡 的 橘皮 組織 在 西北 非 甚至 非常 受 歡迎 ） 。 相反地 ， 在 比較 富裕 的 國家 很 難 克制 過剩 ， 因此 苗條 就 讓 人 驚奇 。 你 蒼白 的 膚色 在 許多 亞洲 國家 非常 受 歡迎 ， 因為 膚色 白 的 人 代表 養尊處優 。 相反地 ， 在 西方 要 曬成 古銅色 才 算 美 ， 這 是 擁有 充足 時間 金錢 ， 能 讓 自己 過 好 日子 的 象徵 。 在 伊朗 有 許多 女性 接受 鼻子 矯正 ， 因為 小 鼻子 少見 ， 因此 漂亮 。 或是 更 異國風 的 ： 想想 住在 泰國 和 緬甸 之間 的 長頸族 ， 女性 以 銅環 拉長 脖子 。 以 這 種 方式 拉長 脖子 需要 長時間 ， 而且 困難 ， 但是 脖子 越 長 就 越 美 ！ 當然 ， 你 根本 不必 拿 長頸族 的 偏好 當 範例 ， 只要 想想 每 個 人 對 美 的 想像 就 好 。 每 個 社會 也許 對 美 有 種 集體 想像 ， 好比 你 可能 覺得 金色 長髮 很 漂亮 ， 你 的 鄰居 相反地 卻 喜歡 深色 短髮 。 有 些 人 喜歡 有 個 像 金 ．卡戴珊 的 豐臀 ， 但 其他 人 卻 去 抽脂 。 任何 讓 你 覺得 非常 不可思議 的 ， 可能 受到 另 一 個 人 的 偏愛 。 此外 不僅 文化 和 個人 對 美 各 有 想像 ， 就 連 美 的 歷史 也 是 如此 。 許多 女性 或許 期望 魯本斯 的 油畫 呈現 的 女性 再度 成為 美 的 典型 ， 有些 男性 渴望 回到 誘人 的 羅馬式 臃腫 ， 只要 不 是 古希臘 或 今日 的 運動員 身材 。 如果 隨時 都 在 變 ， 為什麼 美 就 該 成為 快樂 的 關鍵 ？ 我們 不會 永遠 美麗 ， 怎麼 可能 永遠 快樂 ， 更 別 提美 的 定義 不斷 在 改變 ， 這 世界 上 並 沒有 超越 時空 被 任何 人 所 認定 的 美 。 風險 和 副作用 我們 可以 調整 一下 身體 ， 如果 相信 改變 外觀 就 能 快樂 的話 。 但是 我們 也 可以 對 美 嗤之以鼻 ， 試 著 讓 身體 維持 特別 健康 。 因為 只有 這樣 才 能 讓 我們 看起來 不錯 ， 不 是 嗎 ？ 但是 健康 究竟 意謂 著 什麼 ？ 世界 衛生 健康 組織 於 一九四八年 如下 定義 健康 ： 「 健康 是 心理 、 生理 及 社會 的 完全 安適 狀態 ， 而 非 僅 是 沒有 疾病 和 缺陷 。 」 這 個 定義 相當 進步 ， 因為 不只 把 健康 理解為 沒有 疾病 。 健康 比 沒有 醫師 診斷 就 可 回家 包含 更多 ： 主觀 舒適 感受 是 關鍵 標準 。 然而 這 個 定義 也 助長 健康 被 視為 通往 快樂 的 歧路 。 心理 、 生理 及 社會 完全 安適 的 狀態 ， 請 你 思考 一下 這 句 話 ， 根本 可以 和 絕對 快樂 劃上 等號 ！ 但是 有 這 種 狀態 嗎 ？ 如果 我們 以 此 標準 衡量 ， 到底 有 人 曾經 健康 （ 或 快樂 ） 過 嗎 ？ 這 個 烏托邦 批判 使 其他 健康 模式 被 提出 ， 例如 亞倫．安東諾夫斯基 的 健康 本源學 就 把 健康 理解成 一 種 持續 狀態 。 沒有 人 是 絕對 生病 或 健康 ， 健康 這 個 概念 只 是 量表 的 一 端 ， 我們 每 個 人 某 個 時間 都 會 呈現 這 個 狀態 。 我們 有時 健康 一點 ， 有時 不 那麼 健康 ， 甚至 生病 。 你 或許 會 想 ： 天啊 ， 我們 現在 為什麼 要 說 這些 枯燥 的 健康 定義 ？ 原因 很 簡單 ， 我 想 向 你 展示 ， 健康 基本 上 是 隨意 的 認定 。 我們 假設 佩特拉 罹患 乳癌 好了 ， 她 感覺 很 糟糕 也 不 舒服 ， 確診 以來 她 就 對 痊癒 機率 感到 悲觀 。 漢娜羅拉 也 罹患 同樣 疾病 ， 但是 自從 確診 之後 ， 感覺 卻 沒有 明顯 不同 ， 癌症 尚未 讓 身體 產生 明顯 感覺 ， 心理 上 她 甚至 因此 和 身體 產生 正面 連結 ， 她 也 確定 自己 能 戰勝 疾病 。 醫學 觀點 認定 這 兩 位 女士 生病 ， 因為 兩 人 都 罹患 可 客觀 認定 的 疾病 。 世界 健康 組織 可能 會 說 只有 佩特拉 生病 ， 漢娜羅拉 健康 ； 安東諾夫斯基 可能 會 認為 這 兩 位 女士 或多或少 生病 或 健康 ， 因為 漢娜羅拉 和 佩特拉 雖然 罹 癌 ， 但是 身體 其他 部位 以及 心理 都 沒有 損害 。 而 我 要 說 ： 其實 完全 無所謂 ！ 我們 一旦 開始 為 健康 下定義 ， 就 變成 醫師 的 目標 ， 我們 就 落入 一 種 想像 ， 以為 只要 達到 這 個 目標 ， 生活 基本 上 就 會 變好 。 但是 這 並 不 正確 。 還是 你 認識 的 所有 健康 人士 都 快樂 ？ 許多 人 從 致命 疾病 復原 ， 立刻 陷入 生命 危機 ， 擔憂 再次 生病 ， 和 朋友 及 家人 的 關係 改變 ， 回歸 日常 生活 的 路途 崎嶇 。 我 曾 在 一 次 例行 健康 檢查 後 接到 醫師 的 電話 ， 獲知 令 人 不安 的 消息 ， 我 的 子宮頸 明顯 出現 細胞 變化 。 當時 我 想到 子宮頸癌 ， 女性 第三 常 出現 的 惡性 腫瘤 ， 造成 全球 每 年 五十萬 人 死亡 。 我 想 立刻 恢復 健康 ， 問 我 的 醫生 應該 做 什麼 。 他 回答 ： 「 什麼 都 不必 做 ， 還 沒 發展成 癌症 。 就 等 著 ， 喝 杯 茶 。 」 啊 ？ 我 是 不 是 聽錯 了 ？ 你 要是 想像 身體 的 細胞 正在 變質 ， 也許 會 讓 你 陷入 困境 ， 不妨 鎮定 喝 杯 茶 。 或是 寧可