一 個 更 健康 的 生活 ？ 妳 要 如何 按部就班 ， 一 天 一 天 實踐 這些 想法 ？ 妳 希望 自己 的 情感 生活 會 出現 什麼 改變 ？ 書 中 的 哪些 內容 對 妳 有 幫助 ？ 如 妳 所 見 ， 這些 提示 能 幫 妳 把 本 書 內容 ── 這些 名言 、 氣場 女神 們 的 生平 、 還 有 信心 充電站 ── 運用 在 自己 的 生活 中 。 它們 是 跳板 ， 讓 妳 可以 借力 出發 。 妳 做完 這些 思考 練習 之後 ， 我 建議 妳 可以 繼續 記錄 自己 的 目標 、 妳 的 進展 ， 寫下 能 鼓勵 自己 的 內容 、 還 有 妳 喜歡 的 名言 。 設定 目標 的 時候 要 考慮 自己 的 能力 。 不要 高估 自己 ── 但 也 不要 低估 妳 的 驅力 。 妳 可以 對 世界 做出 妳 想 做 的 改變 ， 妳 也 可以 在 生活 中 做出 妳 想要 有的 改變 。 1 有 信心 錯 了 嗎 ？ 017 在 女人 還 在 為 「 同 工 同 酬 」 奮戰 的 時候 （ 我 敢 說 ， 有時候 爭 的 是 更 好 的 工作 ） ， 不 難 想見 ， 我們 的 自尊 可能 不 知道 往 哪裡 擺 。 畢竟 ， 數百 年 來 ， 我們 已經 習於 沒有 聲音 、 伺候 別人 ， 所以 我們 還 在 擺脫 這 種 習氣 。 多虧 了 今天 的 女性 主義 ， 女人 才 能 對抗 那 老舊 、 「 傳統 」 的 想法 ， 認為 女人 的 角色 就 是 在 家 煮飯 、 當 老媽子 或是 露出 微笑 、 當 個 花瓶 ── 今天 ， 我們 女人 要 應付 工作 和 玩樂 ， 要 當 個 好 媽媽 ， 也 要 身體 強健 ， 要 美麗 也 要 強悍 。 畢竟 ， 要 當 個 有 成就 的 老闆 或是 國家 領導人 ， 還 有 什麼 比 強悍 更 重要 的 呢 ？ 有 信心 錯 了 嗎 ？ 信心 充電站 我 有 自信 我 很 強韌 我 有 力量 自信 並 不 是 今天 女性 才 有 的 。 事實 上 ， 它 的 發展 跟 女性 受 壓迫 的 過程 一樣 久 。 看看 任何 一 位 從 舊約 聖經 裡 的 以斯帖 到 法國 聖女 貞德 的 女性 ， 問問 自己 ， 就算 父權 社會 縮限 她們 的 力量 ， 她們 不 也 是 照樣 昂首闊步 ？ 她們 握有 權力 ， 但 卻 因為 性別 而 受到 輕視 ， 而 她們 並 不 是 孤例 。 英國 的 伊莉莎白二世 是 在位 最 久 的 英國 君王 ， 她 既是 女性 ， 也 處於 權力 頂峰 ， 全 世界 也 不 是 只 有 英國 由 女性 統治 。 艾倫 ．強森 ． 瑟利夫 （ Ellen Johnson Sirleaf ） 在 2006年 被 選為 賴比瑞亞 總統 ， 她 是 第一 位 非洲 的 民選 首長 ── 她 的 任期 到 2018年 結束 ， 這 是 賴比瑞亞 從 1944年 之後 第一 次 政權 和平 轉移 。 艾倫．強森 ． 瑟利夫 不 是 唯一 在 民主 政體 掌權 的 非洲 女性 ── 在 盧安達 的 女性 雖然 仍 面對 很 大 的 挑戰 ， 但是 在 國會 裡頭 已經 占 多數 了 。 從 昔日 的 夏威夷 王國 到 奈及利亞 、 埃及 、 法國 、 西班牙 到 中國 、 印度 和 俄羅斯 ， 女性 已經 當家 了 。 她們 不 讓 男人 （ 以及 其他 的 女人 ） 瞧不起 她們 、 把 她們 壓 在 底下 。 信心 充電站 我 有 能力 我 是 領導 者 我 追求 我 想要 的 人 不 是 只有 當 了 君王 ， 才 有 信心 。 人 只要 知道 自己 的 價值 ， 就 會 有 信心 ， 這 點 妳 從 後面 選 自 各行各業 女性 的 話語 將 會 看到 。 這些 女性 知道 自己 是 什麼 人 ， 她們 接受 自己 ， 她們 也 愛 自己 ── 妳 也 可以 做到 這 一 點 。 沒有 人 有 義務 告訴 妳 ， 能 在 這 個 充滿 暴力 與 負 能量 的 世界 存活 ， 就 已經 很 了不起 了 ， 但 妳 要 告訴 自己 這 一 點 。 妳 每 天 都 要 維持 自己 的 尊嚴 ， 提醒 自己 ， 只要 妳 心 裡 想 做 的 ， 妳 都 有 能力 做 得 到 。 讓 我們 面對 事實 吧 ， 因為 妳 本來 就 做 得 到 。 信心 充電站 我 是 成功 的 我 有 價值 我 尊重 自己 妳 就 跟 後面 我們 想 介紹 的 女性 一樣 。 妳 不會 屈服 的 。 妳 不會 違背 自己 的 意志 。 妳 不會 動搖 。 因為 我們 都 知道 ， 內心 那 個 妳 就 是 本來 的 妳 。 感謝 神 賦予 我 這樣 的 素質 ， 如果 我 被 逐出 國門 ， 我 也 能 在 基督教 世界 任何 角落 活下來 。 I thank God I am endowed with such qualities that if I were turned out of the Realm in my petticoat I were able to live in any place in Christendom .
 
— — 伊莉莎白一世 ， 統治 英格蘭 44 年 之 久 ， 為 國家 締造 一 段 和平 盛世 。 她 巧妙 補足 身為 女性 的 不足 ， 並 以 父母 的 愛情 為 殷鑑 ， 絕不 讓 自己 被 愛情 沖昏 頭 。 我 受 歡迎 的 程度 有時候 真 把 我 給 嚇到 了 。 我 想 我 是 每 個 人 都 喜歡 的 那 一 型 。 I’m so popular it ’s scary sometimes .
 
I suppose I ’m just every body ’s type .
 
— — 凱瑟琳 ．丹尼芙 （ Catherine Deneuve ） ， 法國 女 演員 ， 屹立 國際 影壇 超過 半 世紀 。 雖然 我 努力 要 消除 自己 的 「 我 性 」 ， 或是 把 它 消融到 外人 眼 中 我 那 更 好 的 一半 之中 ， 但 可嘆 呀 ！ 我 還是 發現 自己 身 上 有 個 自存 且 自尋 的 我 。 In spite of honest efforts to annihilate my I-ity , or merge it in what the world doubtless considers my better half , I still find myself a self-subsisting and alas ! self-seeking me — — 珍 ． 薇爾許． 卡萊爾 （ Jane Welsh Carlyle ） ， 18世紀 作家 ， 以 筆鋒機 敏直率 聞名 ； 她 不到 20 歲 就 寫 了 第一 本 小說 （ 還 有 1 部 5 幕 的 悲劇 ！ ） 。 有 人 說 我 迷人 。 我 表示 同意 。 Some people say I ’m attractive .
 
I say I agree .
 
— — 西碧兒 ． 雪珀 （ Cybill Shepherd ） ， 金球獎 得獎 女 演員 ； 5 歲 開始 唱歌 ， 自此 一發不可收拾 。 我 轉眼間 就 長 得 很 標緻 了 ！ 我 猜 等 我 到 了 17 歲 的 時候 ， 會 是 安默斯特 這 一帶 最 漂亮 的 女孩 。 到 了 那 個 年紀 ， 我 一定 會 有 一 大 群 仰慕 者 。 然後 ， 讓 他們 苦等 我 的 青睞 ， 而 我 可以 看到 他們 所 受 的 煎熬 ， 一定 會 很 好玩 。 I am growing hand some very fast indeed ! I expect I shall be the belle of Amherst when I reach my 17 th year .
 
I don ’t doubt that I shall have perfect crowds of admirers at that age .
 
Then how I shall delight to make them await my bidding , and with what delight shall I witness their sus pense while I make my final decision .
 
— — 狄金蓀 （ Emily Dickinson ） ， 寫 了 1800 首 詩 ， 但 卻 避世 不 求 名利 ； 她 對於 詩作 是否 出版 並 不 放 在 心 上 ， 幸好 她 的 家人 朋友 在乎 。 信心 充電站 我 很