， 並 觀想 整 天 都 很 放鬆 且 充滿 活力 。 你 可以 把 一 分鐘 當作 一 個 小時 ， 這樣 只 需要 二十四 分鐘 來 進行 這 個 練習 ； 然而 ， 即使 只 觀想 六十 秒 也 會 讓 你 的 一 天 有所 不同 。 保持 樂觀 ， 並且 聚焦 在 那些 讓 你 感覺 很 棒 的 事物 上 。 如果 在 觀想 的 過程 中 ， 你 發現 自己 覺得 匱乏 或 憂慮 ， 請 立即 做 自我 檢視 。 立刻 轉念 ， 並 消除 那些 限制性 想法 ， 將 注意力 轉移到 能夠 帶給 你 歡樂 的 事物 。 這 個 練習 可以 讓 你 一 整 天 都 活力 滿滿 ， 如此一來 就 可能 不 太 需要 屏蔽 自己 了 。 守護法 和 精神 自衛 法 只要 與 其他 人 在一起 ， 你 的 能量場 都 會 受到 影響 ， 通常 也 很 難 分辨出 哪些 是 你 的 能量 ， 哪些 是 別人 的 。 不用 擔心 ， 有些 非常 有用 的 方法 ， 可以 讓 每 個 人 在 有 需要 時 保護 自己 的 能量場 ， 無論 身邊 是 誰 ， 我們 都 能 感到 自己 內在 的 專注 與 強大 。 我 建議 你 全部 嘗試 一 遍 ， 這樣 就 能 找出 最 適合 你 的 方法 。 守護法 1： 白光 我們 常 看到 畫像 中 的 聖人 周圍 都 會 有 一 道 光芒 環繞 ， 或者 頭頂 光環 。 有時 這 種 光 被 稱為 基督 意識 ， 代表 有益 的 正 能量 ； 而 在 童話 《 綠野仙蹤 》 中 ， 好 女巫 都 會 在 發光 的 泡泡 中 出現 ， 所有 好 的 能量 都 在 那 個 泡泡 中 。 所以 白光 守護法 會 教 你 如何 創造 自己 的 閃亮 白光 泡泡 。 觀想 一 個 白色 光體 把 自己 整 個 包覆 起來 ， 是 保護 能量 最 常見 和 最 有效 的 方法 之 一 。 請 觀想 任何 無益 的 能量 都 無法 接近 光球 ， 或是 從 光球 上 彈開 。 這 種 方法 的 有效性 取決 於 你 的 意圖 有 多 清晰 ， 以及 你 的 專注力 和 導引 這 個 意圖 的 能力 。 在 大多數 正常 的 情況 下 ， 光 是 想像 白色 光球 包覆 著 你 就 很 有效 ， 如果 你 需要 創造 一 個 更 強大 的 原力場 時 ， 有 些 方法 可以 放大 它 的 效能 。 1 .
 
想像 一 個 像 雞蛋 般 的 球體 環繞 著 你 的 身體 。 它 必須 距離 你 的 身體 至少 三十 公分 ， 但是 不 超過 九十 公分 ， 我 會 建議 以 四十六 公分 為 標準 。 這 個 球體 充滿 了 閃耀 的 白 光 。 2 .
 
這 個 球體 表面 非常 堅固 ， 可以 與 防彈 玻璃 相 比擬 ， 球體 是 透明 且 耐用 的 。 3 .
 
檢查 整 個 表面 是否 有 任何 的 孔洞 、 裂縫 甚至 是 皺折 。 另外 ， 請 注意 這 個 保護罩 是否 有 任何 變薄 的 地方 。 在 理想 情況 下 ， 球體 表面 應該 是 像 高度 拋光 的 鏡子 一樣 光滑 閃亮 。 4 .
 
如果 有 任何 需要 修復 的 地方 ， 請 想像 自己 利用 宇宙 膠水 或 魔法棒 來 進行 修復 。 球體 表面 應該 平順 、 光滑 到 沒有 任何 東西 能夠 附著 在 上面 。 5 .
 
只有 至高 和 最 有益 的 能量 能 穿過 白光球 那 強大 、 半 透明 的 襯 裡 。 你 的 能量 可以 從中 流出 ， 但是 只有 最 純淨 的 頻率 才 能 進入 你 的 白光 球體 ， 它 是 一 個 隱形 且 強大 的 力場 。 除了 白色 之外 ， 你 也 可以 使用 其他 顏色 的 光球 。 你 可以 想像 粉紅色 光球 以 充滿 愛 的 能量 包覆 著 你 ， 或者 觀想 一 個 綠色 的 光球 以 充滿 療癒 的 能量 環抱 著 你 。 金黃色 光常 代表 神聖 和 內心 智慧 ， 紫色 光 則 可以 把 負面 的 存在 轉化為 正面 的 。 紫光 能 將 黑暗 能量 轉化 並 消融 於 光中 ， 可以 幫助 你 釋放 過去 的 阻滯 能量 ， 也 可以 將 恐懼 和 焦慮 轉化為 愛 和 喜悅 。 所有 不 需要 的 存在 ， 都 在 環繞 著 你 的 閃耀 紫光 中 融解 。 有時 可以 想像 光球 頂部 有 個 半 透明 的 開口 ， 讓 白 光 或 金黃色 光 從 天空 像 瀑布 般 流下 ， 並 透過 你 輻射出來 。 這 是 很 有 益處 的 。 只有 像 天堂 般 的 光動 能量 才 可以 通過 這 個 開口 ， 在 光球 底部 是 個 單向 的 排出口 ， 所有 不 需要 的 存在 都 能 淨空 ， 並 釋放到 地面 中 和掉 。 除了 至高 福祉 ， 沒有 其他 存在 可以 進到 光球 裡 。 很多 年 前 ， 有 個 朋友 告訴 我 白光 救 了 她 的 性命 。 當時 她 正在 穿越 馬路 ， 一 輛 車子 對著 她 直 衝 而 來 。 她 說 ： 「 丹妮絲 ， 我 當時 沒有 時間 跑開 ， 所以 我 把 手 放 在 頭 上 ， 抓住 白 光 後 就 雙手 向 下 拽 ， 像是 關上 百葉窗 一樣 。 我 立刻 就 被 白 光 包覆 。 」 她 繼續 說道 ： 「 汽車 打滑 後 停 了 下來 ， 而且 就 停 在 我 的 白 光 防護罩 邊緣 。 司機 顫抖 著 走出 車 外 ， 不 敢 相信 地 說 ， 他 的 車子 好像 撞到 了 某 種 隱形力場 。 」 「 這 到底 是 怎麼 回 事 ？ 我 差點 把 你 撞死 了 ！ 」 他 大聲 問道 。 我 的 朋友 於是 告訴 他 關於 白光 的 事 ， 但 他 不 怎麼 相信 地 搖 著 頭 離開 了 。 我 會 和 你 分享 這 個 故事 ， 只是 想 讓 你 知道 白光 保護球 多麼 強而有力 。 但是 如果 有 車子 朝著 你 直駛 而 來 ， 我 還是 要 建議 你 趕緊 跑開 。 如果 你 的 直覺 表示 ， 出門 前 「 請 在 身 上 使用 白 光 」 ， 那麼 照 做 會 是 個 好 主意 。 守護法 2： 護身符 護身符 是 你 可以 放 在 身 上 的 東西 ， 無論 是 掛 在 脖子 上 、 放 在 口袋 裡 或是 隨身 攜帶 的 物品 裡 （ 像是 錢包 ） ， 放 在 護身符 裡面 的 物體 具有 保護性 。 一般來說 ， 我們 配戴 時 會 把 護身符 隱藏 起來 ， 但是 也 可以 大方 秀出來 。 避 邪物 和 具有 特定 保護 目的 護身符 在 多數 宗教 中 都 很 常見 。 基督徒 使用 十字架 和 念珠 ， 回教徒 使用 法蒂瑪 之 手 ， 原始 文化 中 的 薩滿 則 擁有 藥袋 或 裝有 神聖 物體 的 藥草束 ， 這些 都 具有 保護力 。 每 個 原始 文化 都 有 使用 護身符 的 傳統 ， 而 在 世界 各 地 的 古 墓 中 ， 考古學家 發現 古人 甚至 會 製作 避邪物 以 保護 來生 ， 例如 古 埃及人 會 將 避 邪物