。 13 在 市場 中 活出 自己 的 時區 我 無意 跟 大家 分享 這 首 很 美 而且 風靡 全球 的 詩 《 每 個 人 都 有 自己 的 時區 》 ， 但 進入 這 一 節 之前 ， 想 與 大家 聊聊 我 最近 的 體悟 。 如果 你 想 透過 經營 自 媒體 來 獲利 ， 甚至 過 著 超越 一般 上班族 的 生活 水平 ， 可能 要 先 知道 ： 「 個體 我 」 vs .
 
「 客體 我 」 。 如果 想要 活出 自己 的 時區 ， 首先 你 要 認 清楚 自己 有 兩 個 面向 ─ 外在 的 自己 與 內在 的 自己 。 「 個體 我 」 指 的 是 ， 重視 自我 感受 ， 不 考慮 金錢 等 外在 誘因 ， 而是 自己 到底 喜不喜歡 這 件 事情 的 真實 感受 。 「 客體 我 」 指 的 是 ， 別人 如何 評價 我 ， 比如 學歷 、 家世 、 職稱 、 人脈 等等 。 臺灣 的 文化 下 ， 可以 看到 許多 男性 在 家庭 與 社會 期待 的 壓力 下 ， 過度 追求 客體 我 而 忽略 個體 我 。 這 或許 可以 解釋 為何 許多 男性 在 退休 後 ， 小孩子 又 長大 的 空巢期 ， 才 發現 原來 自己 不 知道 怎麼 生活 ， 甚至 有些 人 出現 憂鬱症 與 躁鬱症 等 身 心靈 失調 的 情況 。 這 就 是 客體 我 比重 過 大 的 狀態 。 溫柔 的 誕生 費德里克．勒博耶 （ Frédérick Leboyer ） 作 遠流 ， 2019.04 ISBN 978 - 957- 32- 8483 -3 __UNDEF__ ( 精裝 ） __UNDEF__ 前言 1968年 ， 法國 在 經歷 了 一 場 大規模 的 全面 罷工 之後 ， 《 溫柔 的 誕生 》 （ 法文 書名 ： 零 暴力 生產 ） 在 1974年 出版 了 。 很 難 想像 這 本 書 在 當時 所 引起 的 騷動 。 正當 全 世界 的 母親 們 都 熱烈 歡迎 它 的 同時 ， 卻 引起 了 各 醫療 機構 的 強烈 抗議 。 之後 ， 又 一點 一點 地 ， 漸漸 地 冷卻 下來 。 書 裡 所 提到 的 訊息 是否 被 聽到 、 且 被 接受 ？ 我 不 確定 。 這 感覺 好比 從 喝 一 杯 濃烈 的 葡萄酒 ， 轉變為 慢慢 沖 一 壺 能 讓 你 睡 個 好 覺 的 花草茶 。 可悲 的 是 （ 更 不用說 這 有 多 令 人 尷尬 ） ， 這 個 被 標題 誤導為 「 育兒 」 的 書 ， 被 書店 陳列 在 「 糙米 食譜 」 和 「 尿布 」 之間 。 __UNDEF__ 好 吧 ， 假如 這 本 書 不僅 是 在 說明 一 種 很 好 的 分娩 新 技術 ， 它 的 意義 又 是 什麼 ？ 生死 攸關 的 故事 。 死 ！ 我們 談論 的 ， 不 是 出生 嗎 ？ 然而 ， 有 誰 會 質疑 出生 和 死亡 是 如此 接近 ？ 生 或 死 ， 通過 的 是 同 一 扇 門 。 這 聽起來 相當 可怕 。 是 的 ， 太 可怕 了 。 可以 說 ， 這 場 悲劇 的 主角 是 恐懼 。 而 孩子 伴隨 著 恐懼 一起 出生 。 當 我們 開始 意識到 ， 死亡 的 恐懼 對 我們 生活 所 產生 的 影響 ， 都 來自於 我們 的 無 意識 記憶 ， 不 像是 肉眼 所 見 的 一般 。 然後 我們 開始 夢想 … … 假如 這 個 與生俱來 的 恐懼 ， 可以 在 我們 出生 的 那 一 刻 得到 安撫 、 拯救 ， 生活 將 會 更加 美好 。 說來 難以置信 。 但 ， 也 只有 從 這 個 角度 來 看 這 本 書 ， 才 能 看清楚 事情 的 全貌 。 從 我 第一 次 讀 這 本 書 到 現在 ， 它 一直 伴隨 著 我 。 對 我 來說 ， 猶如 莎士比亞 的 《 十四行詩 》 一般 的 經典 。 這些 年 來 ， 我 一 次 又 一 次 地 拾起 它 ， 每 次 都 會 發現 一些 我 以前 錯失 或是 無法 理解 的 新 事物 ， 隨著 年紀 漸 長 ， 對 這 本 書 的 理解 也 加深 了 。 費德里克‧勒博耶 （ Frédérick Leboyer ） 以 新生兒 的 觀點 來 書寫 這 本 書 ， 就 好像 他 就 是 那 個 所 描寫 的 嬰兒 一樣 。 他 的 語言 天分 無 人 能 出其右 。 透過 他 的 書寫 ， 我們 得以 發現 ， 「 來到 這 世界 」 的 這 段 經驗 對 寶寶 來 說 ， 不僅 困惑 ， 而且 可怕 。 而 我 ， 也 曾經 是 書 裡 所 說 的 嬰孩 ， 在 多 年 後 對 出生 有 了 不 一樣 的 認識 。 我 從 自己 的 出生 和 兩 個 孩子 的 誕生 中 ， 獲得 了 所有 經驗 。 我 慢慢 地 意識到 ， 出生 和 分娩 是 同 一 件 事 ， 毫無 差別 ； 分娩 ， 讓 女人 回到 她 被 生下來 的 那 一 刻 。 這 種 對 時間 的 新 體會 ， 可能 會 非常 混亂 。 分娩 是 在 一 種 意識 改變 的 狀態 下 發生 的 。生 ， 死 ， 垂死 ， 出生 或 分娩 — 幾乎 所有 的 組合 ， 都 是 一 趟 前往 「 無 人 區域 」 的 冒險 。 而 這 本 書 揭示 了 所有 的 謎團 ， 就 像 任何 謎題 一樣 ， 你 探索 得 越 深 ， 層次 越 高 ； 你 越 了 解 自己 ， 它 就 會 給 你 越 多 。 對 我 來 說 ， 《 溫柔 的 誕生 》 不僅 是 經典 ， 也 是 我 的 枕邊書 。 宜芳 ‧ 費齊格 ｜ 英文版 翻譯 ， 作者 的 摯友 親愛 的 宜芳 ： 非常 感謝 妳 寫下 如此 優美 的 前言 。 在 短短 的 文字 中 ， 妳 把 我 想說 的 都 寫出來 了 ， 甚至 超越 了 我 所 表達 的 。 該 如何 解釋 這樣 的 奇蹟 呢 ？ 原因 很 簡單 ： 愛爾蘭 ， 是 一 個 對 生命 、 孩子 充滿 熱情 的 國度 （ 在 你 個 國家 ， 少 說 得 生 四 個 小孩 ) 。 容 我 重申 ， 身為 愛爾蘭 女性 ， 妳 是 書寫 生命 、 述說 誕生 ， 天賦 異稟 的 詩人 。 費德里克‧勒博耶 除了 樣貌 以外 ， 沒有 任何 改變 。 太陽 總 由 東方 ， 來到 我們 身邊 。 若非 Sw .
 
或 印度 ， 此 書 難 成 。 想法 也 不會 來到 我 身邊 。 努力 想 償還 一點 我 所 欠下 的 。 嘗試 要 回饋 一些 我 所 收下 的 。 謙卑 地 以 此 書 表達 感激 之 情 。 第1 部 有 一 雙 眼 卻 看 不 見 1 「 您 不 覺得 生命 的 誕生 ， 是 一 件 很 棒 的 事 ？ 」 「 誕生 … … 是 一 件 很 棒 的 事 ？ 」 「 是 啊 ， 您 覺得 嬰兒 來到 這 世界 時 快樂 嗎 ？ 」 「 快樂 ？ 什麼 意思 ？ 您 不 是 認真 的 吧 ？ 」 「 當然 ， 我 是 認真 的 。 」 「 好 吧 … …