練習 ， 才 讓 幽默感 和 技巧 都 受到 了 相當 的 鍛鍊 。 此外 ， 我 也 大量 閱讀 漫畫 。 我 特別 喜歡 喜劇 和 搞笑 漫畫 ， 到 現在 也 常常 看 。 小說 是 以 文句 為主 ； 漫畫 則 是 以 臺詞 為主 。 跟 對方 交談 的 時候 ， 實際 脫口而出 、 試 著 說出來 的 也 是 臺詞 。 特別 是 在 閱讀 喜劇 或 搞笑 漫畫 的 過程 中 ， 我 在 不知不覺 中 便 累積 了 許多 有趣 的 臺詞 模式 。 覺得 自己 和 這 種 漫畫 不 合拍 的 讀者 ， 可以 試 著 看看 喜劇 電視劇 或 相聲 等 搞笑 節目 。 如果 能 和 他 一起 看 電視 的話 ， 就 能夠 創造出 共同 的 話題 呢 。 「 想 說 的 話 說 不 出口 ， 又 不 知道 該 怎麼說 很 令 我 煩惱 。 」 「 我 覺得 自己 沒有 幽默感 。 」 「 有 很多 措辭 如果 直說 的 話 ， 就 會 變 得 很 尖銳 。 」 有 這樣 自覺 的 人 ， 我 會 推薦 妳們 看 搞笑 漫畫 和 搞笑 節目 。 不要 試 著 自己 無中生有 ， 而是 撿 些 世界 上 現有 的 東西 並 模仿 ， 這樣 做 比 任何 方法 都 快 。 首先 停止 對 他 的 奇怪 崇拜 ， 蒐集 漫畫 或 電視 中 有趣 的 臺詞 吧 。 5 為 他 付出 太多 所以 累 了 … … × 付出 太多 的 女性 是 為了 自己 而 做 ○ 適度 付出 的 女性 是 為了 兩 人 而 做 「 我 是 一旦 有 了 喜歡 的 人 ， 就 會 付出 太多 的 類型 … … 」 我 有時 會 接到 這樣 的 諮詢 。 因此 覺得 累 了 、 因此 被 男性 甩 了 之類 。 但是 ， 自己 累 了 暫且 先 不論 ， 為什麼 對 他 付出 過 的 男性 會 離 妳 而 去 呢 ？ 所謂 的 付出 ， 乍看 之下 會 覺得 是 為 了 對方 ， 但 其實 不 是 這樣 。 總是 去 付出 ， 是 因為 自己 不安 的 緣故 。 也就是說 ， 付出 並 不 是 為 了 對方 ， 而是 為了 消除 自己 的 不安 。 本來 就 喜歡 竭盡 全力 付出 的 人 ， 並 沒有 那麼多 。 真正 的 付出 ， 是 喜歡 的 人 因為 自己 喜歡 才 去 做 的 ， 理應 不會 為 此 煩惱 才 對 。 男性 也 不會 因此 離 妳 而 去 。 此外 ， 為 男性 做 些 什麼 並 不能 說 是 一 件 不 好 的 事 。 如果 是 自己 自然而然 「 想 為 他 做 些 什麼 」 ， 那 應該 不成 問題 才 是 。 這 是 兩 人 交往 的 時候 ， 通常 都 會 湧出 的 感情 。 換 個 說法 ， 這 可以 說 是 一 種 適度 的 付出 。 如果 是 擅長 適度 付出 的 女性 ， 我 想 對方 應該 也 會 同等 地 為 她 付出 。 以 結果 而言 ， 兩 個 人 的 感情 是 會 愈來愈 好 吧 。 但 舉例 而言 ， 如果 是 自己 明明 很 忙 ， 卻 還要 減少 睡眠 時間 親手 做 料理 給 對方 ； 或是 對方 一 來 拜託 就 借 錢 給 他 之類 ， 做 些 彷彿 是 犧牲 自己 體力 的 事 ， 或是 出於 「 拒絕 的話 會 被 討厭 」 這 種 理由 才 會 做 的 事 ， 那 就 有 問題 了 。 此外 ， 如果 心 裡 有 「 總是 只有 我 這 方 在 付出 」 、 「 明明 為 他 做 了 那麼多 ， 他 的 眼 中 卻 不 是 只有 我 」 之類 的 不滿 ， 或是 因為 「 付出 太多 覺得 很 累 」 而 煩惱 的話 ， 那 正 是 因為 妳 是 受到 不安 驅使 才 付出 行動 的 緣故 。 簡單 來 說 ， 就 是 妳 在 勉強 自己 。 那麼 ， 我們 就 來 進一步 探究 並 思考 導致 妳 不安 的 原因 吧 。 這 應該 是 因為 妳 心 中 認定 「 自己 毫無 價值 」 的 關係 。 ① 因為 自己 毫無 價值 ， 所以 想 透過 付出來 建立 價值 ， 使 自己 安心 。 ② 因為 想 消除 不安 ， 所以 會 採取 激烈 的 行動 。 ③ 覺得 自己 不 這樣 做 就 沒有 價值 。 ④ __UNDEF__ 因此 就 一直 付出 ， 變成 了 「 好 使喚 的 女人 」 … … 。 容易 像 這樣 陷入 惡性 循環 之中 。 起因 是 因為 覺得 自己 「 什麼 都 不 是 ， 毫無 價值 」 ， 如果 不 轉換 個 想法 ， 轉換成 「 就算 什麼 都 不 做 ， 我 還是 很 有 價值 」 的話 ， 就 很 有 可能 一輩子 都 繼續 付出 下去 。 改變 妳 的 意識 ， 讓 自己 能 覺得 「 我 是 有 價值 的 」 吧 。 一旦 認同 了 自己 的 價值 ， 就 能夠 產生 「 我 是 有 被 愛 的 價值 的 」 、 「 其實 我 可以 更 依賴 別人 一點 」 的 想法 。 為 此 ， 還 請 實際 嘗試 看看 在 CASE 2 中 介紹 過 的 「 寫出 自己 的 優點 」 。 實際 上光 只是 在 腦海 中 想想 是 不 夠 的 。 一定 要 寫下來 、 反覆 瀏覽 才 行 ， 這 點 很 重要 。 另外 ， 為了 讓 只 會 付出 的 人 也 能 變 得 會 依賴 別人 ， 除了 像 這樣 的 練習 之外 ， 拿出 勇氣 比 什麼 都 重要 。 「 這 真的 需要 拿出 從 清水 的 舞臺 跳下去 的 勇氣 。 」 有 某 個 人 這麼 說 過 。 她 一 開始 也 是 一 個 只 會 付出 的 人 ， 但 拜 持續 寫 筆記 之 賜 ， 最後 拿出 了 依賴 別人 的 勇氣 。 「 雖然 還是 會 覺得 心臟 怦怦跳 ， 但 我 決定 盡情 地 依賴 別人 看看 。 」 她 這麼 說道 ， 最後 下定決心 從 清水 的 舞臺 跳下去 了 呢 （ 笑 ） 。 後來 ， 那 個 女孩 果然 就 過 得 很 好 了 。 就算 不 去 做 任何 不 必要 的 付出 ， 妳 還是 有 被 愛 的 價值 的 。 「 就算 不 去 付出 ， 我 也 還是 有 價值 的 。 」 從 改革 自己 的 意識 開始 吧 。 6 ・ 「 從 清水 的 舞臺 跳下去 」 （ 清水 の 舞台 か ら 飛 び 降 り る ） 是 一 句 日本 諺語 ， 形容 破釜沉舟 地 去 做 某 件 事 。 6 為什麼 我 就是 無法 向 對方 撒嬌 呢 ？ × 無法 撒嬌 的 女性 不 信任 對方 ○ 能夠 撒嬌 的 女性 信任 著 對方 我 第一 本 書 的 書名 叫做 《 撒嬌 的 技術 》 。 為什麼 會 取 這樣 的 書名 呢 ？ 這 是 因為 有 很多 女性 都 無法 坦率 地 撒嬌 。 也 有 很多 人 會 來 我 的 工作室 諮詢 這 件 事 。 但 另一方面 ， 也 有 女性 是 能 毫不