人際 焦慮 同時 出現 在 自卑 、 羞於 與 人 交往 的 人 身 上 。 他們 有 較 強 的 嫉妒 和 不 合作 的 傾向 ， 容易 出現 神經質 的 行為 ， 易於 嫉妒 別人 ， 貶低 別人 ， 甚至 發展成 反 社會 規範 的 性格 特質 。 在 他 的 優越感 背後 ， 仍然 有 揮之不去 的 強烈 自卑 。 所以 我們 要 特別 注意 孩子 的 人際 自卑 ， 要 引導 、 協助 孩子 的 人際 適應 ， 而 最 根本 的 要領 是 ：1 給 孩子 愛 、 信心 和 希望 ； 協助 他 獲得 成功 的 經驗 ， 從中 克服 自卑 建立 自信 。 2 協助 孩子 與 同儕 合作 學習 ， 越 早 進行 越 好 。 3 幫助 孩子 了解 同儕 ， 由 互動 的 經驗 中 學會 同理 和 人際 互動 。 4 指導 孩子 關懷 別人 ， 尊重 並 肯定 別人 ， 幫助 別人 獲得 成功 ， 這 能 讓 孩子 獲得 人際 整合 。 孩子 一旦 有 了 成功 的 人際 經驗 ， 就 不再 退縮 孤立 ， 而 能 從 自卑感 中 解脫出來 ， 成為 有 信心 與 人 交往 的 人 。 我們 必須 與 別人 合作 ， 才 能 存活 ， 獲得 溫馨 和 友愛 ； 人際 互動 使 他 與 別人 締結 ， 形成 互助 、 友愛 和 安全 的 關係 ， 這 是 個體 生存 、 健康 和 幸福 的 保證 。 建言 ： 找到 生命 的 意義 和 希望 人 的 一生 免不了 有 許多 挫折 、 創傷 和 無可 彌補 的 損失 或 絕望 ， 特別 是 遭遇 重病 、 面臨 嚴重 打擊 時 ， 生活 會 突然 失衡 ， 陷入 精神 生活 的 絕境 。 宗教 和 信仰 可以 給 人 更 高 的 認知 基模 （ schema ） ， 讓 人 可以 接納 它 、 包容 它 和 統合 它 。 宗教 和 信仰 也 可以 幫助 個人 面對 死亡 、 危急 和 重創 ， 讓 我們 得以 從 絕望 中 ， 再度 看出 希望 。 因此 宗教 教育 是 個人 精神 生活 的 一 道 防線 。 透過 宗教 或 哲學 的 信念 （ 信仰 ） ， 我們 重新 看到 希望 ， 再接再厲 ， 有 勇氣 活下去 。 這麼 說來 ， 高級 宗教 及 信仰 ， 是 心理 健康 的 最佳 堡壘 。 它 不 是 迷信 、 祈求 和 屈服 於 神 的 膜拜 ， 而是 看到 生命 的 意義 ， 領導 我們 活下去 的 勇氣 。 孩子 的 心理 或 精神 健康 ， 就 建立 在 人格 的 自由度 、 個體性 、 社會性 和 宗教性 上 ， 我們 能 為 孩子 培養 這些 素質 ， 他們 就 會 有 健康 和 幸福 的 人生 。 14 　 防範 虛擬 人格 作祟 14 　 防範 虛擬 人格 作祟 人格 是 指 一 個 人 恆常性 的 行為 、 思想 、 情緒 和 態度 。 就 個人 而言 ， 有 其 一致性 及 穩定性 ： 他 今天 表現 得 外向 ， 明天 也 大抵 如此 ； 在 某 種 情境 經常 出現 緊張 的 情緒 ， 處在 類似 的 情況 也 會 是 一樣 的 。 人格 特質 置根 於 個體 的 內在 意識 ， 個別 差異 雖然 很 大 ， 但 各 個 時代 或 文化 ， 都 會 有 其 共同 的 人格 特質 。 虛擬 人格 是 新一代 人類 的 共同 特質 。 由於 他們 生活 在 資訊化 的 社會 裡 ， 父母親 工作 的 場所 漸漸 帷幕化 ， 孩子 看 不 到 父母 為 生活 打拚 的 現實 ， 只 看到 他們 穿著 整齊 去 上班 ， 以及 回家 時 拎 著 吃 穿用 的 東西 。 新一代 的 年輕人 是 在 電視 網路 的 場域 中 長大 的 ， 但 電視 和 網路 上 所 接觸 的 形形色色 ， 未必 與 現實 世界 相符 ， 因此 他們 所 吸收 的 意識 和 觀念 ， 往往 是 虛構 的 、 戲劇 的 、 特殊 狀況 的 ， 甚至 所 念 的 書 中 ， 有關 社會 、 人際 和 品格 等 觀念 ， 也 只不過 是 經由 認識 而 停留 在 腦化 作用 （ cere bration ） ， 不能 真正 達到 體驗 的 程度 。 在 此 我們 稱 它 為 虛擬 人格 特質 。 新 的 一 代 知道 很多 ， 想像力 豐富 ， 創意 也 不錯 ， 但 觀念 與 現實 之間 卻 有些 疏離 。 這 使 新一代 的 年輕人 在 踏入 社會 時 ， 常 遭遇到 比較 多 的 挫折 ， 有 些 人 甚至 因此 而 憤世嫉俗 ， 認為 是 社會 出錯 ， 而 不 是 自己 適應 能力 及 方式 有待 學習 及 調整 。 這 錯誤 的 認知 讓 他 習於 推諉 責任 ， 使 自己 陷入 社會 適應 的 困難 。 虛擬 人格 特質 因為 成長 環境 的 關係 ， 新一代 的 年輕人 多少 都 有 虛擬 人格 的 特質 ， 但 個別 差異 卻 很 大 。 虛擬 特質 較 輕 的 人 ， 經過 一 段 時間 的 學習 和 磨合 ， 在 踏入 社會 、 面對 現實 的 挑戰 之後 ， 就 會 適應過來 。 他們 透過 豐富 的 知識 、 想像 和 創意 ， 把 現實 當作 新 的 舞台 ， 創造 了 新 的 事業 和 前途 。 但 虛擬 人格 特質 嚴重 者 ， 則 會 拒絕 面對 現實 ， 並且 假設 這 個 社會 是 錯 的 ， 久而久之 便會 走向 性格 異常 ， 產生 更多 的 困擾 和 壓力 。 他們 的 共同 特質 是 ：1 不能 面對 現實 ： 甚至 逃避 現實 或 否定 現實 。 2 缺乏 耐性 ： 因為 現實 對 他 是 一 種 威脅 ， 因此 他 急於 推諉 。 3 眼 高手 低 ： 理想 與 抱負 水準 遠 高於 現實 ， 因此 對 工作 沒有 興趣 ， 甚至 感到 沮喪 。 4 人際 障礙 ： 由於 在 網路 上 交友成習 ， 不 習慣 現實 生活 中 的 人際 互動 ， 因此 漸漸 在 現實 生活 中 被 孤立 。 5 堅毅度 低 ： 對 現實 的 種種 挑戰 ， 容易 產生 挫折感 。 6 自我 功能 和 信心 不足 ： 不 敢 面對 現實 ， 走 不 出去 ， 只 能 躲 在 家 裡 。 7 情緒 障礙 ： 發展成 負面 情緒 ， 產生 焦慮症 和 憂鬱症 。 孩子 的 虛擬 人格 特質 過重 ， 就 會 漸漸 對 現實 的 功課 和 生活 缺乏 興趣 。 他們 投注 更多 的 時間 在 網路 上 ， 甚至 漏夜 逗留 ， 網路 成迷 或 成癮 。 這時 如果 加以 制止 ， 而 未 做 適當 的 輔導 ， 孩子 就 會 流落 網咖 ， 有時 幾 天 才 回家 。 他們 脫離 現實 越 遠 ， 父母 的 擔憂 和 困擾 就 越 深 。 有 虛擬 人格 的 青少年 ， 另 一 種 常見 的 現象 是 厭學 。 他們 不肯 上學 或 中輟 ， 成天 躲 在 家 裡 ， 尋求 避風港 似的 走 不 出去 ， 不然 就是 停留 在 原地 ， 不肯 上進 。 他們 找 藉口 辦理 延緩 畢業 ， 好 繼續 花 父母 的 錢 ； 託辭 要 考試 ， 卻 迷失 在 家 裡 的 網路 。 這些 人 還 有 一 種 共同 的 特質 ， 就 是 他們 的 興趣 並 不 明顯 ，