」 然後 直接 離開 房間 。 （ 沒 錯 ， 安琪菈 一定 會 哭 ， 但 就 我們 所 知 ， 哭鬧 不會 致命 。 ） 以下 這 幾 個 方法 ， 可以 徹底 消除 在職 父母 「 愧疚 、 生氣 、 懊悔 」 的 循環 。 1. 拆掉 你 心 裡 的 「 愧疚 開關 」 。 孩子 在 雙薪 家庭 中 仍然 可以 健全 成長 。 如果 你 對 這 件 事 有 十足 的 信心 ， 心 裡 的 愧疚 開關 自然 會 消失 。 附帶 一 提 ， 父母 心 裡 的 愧疚 開關 按 不 按 得 下去 ， 孩子 永遠 看 得 一清二楚 。 愧疚 開關 總會 發出 某 種 特別 的 訊號 ， 無須 父母 多言 ， 孩子 自然心領神會 。 聽 專家 每 天 重複 「 我 是 我 家 小朋友 的 媽媽 」 ， 高談闊論 好 家長 不 該 工作 的 道理 ， 對於 親子 關係 毫無 助益 。 你 大可 抬頭挺胸 ， 大方 告訴 自己 ： 「 我 是 我 家 小朋友 的 在職 媽媽 ！ 」 你 和 孩子 都 可以 發展 得 很 好 ， 只要 你 不再 愧疚 ， 仔細 考量 長期 影響 ， 以 溫和 且 堅定 的 態度 教導 孩子 ， 那 絕對 沒 問題 。 基本 上 ， 孩子 不會 因為 父母 外出 工作 而 心 生 怨恨 ， 知道 這 一 點 也許 可以 讓 你 放下 心 中 一 塊 大 石 。 《 聽聽 孩子 怎麼說 》 （ Ask the Children ， 暫 譯 ， William Morrow 出版 ， 一九九九 ） 的 作者 艾倫．賈林斯基 （ Ellen Galinsky ） ， 曾經 訪問 一千 名 以上 就讀 小學 三年級 至 高中 三年級 的 孩子 ， 列出 十二 項 與 健康 發展 密切 相關 的 面向 ， 請 孩子們 為 自己 的 爸 媽 打分數 。 媽媽 工作 與否 ， 從來 沒有 影響 任何 一 個 孩子 對 媽媽 教養 方式 的 評價 。 事實 上 ， 許多 孩子 表示 ， 認真 工作 的 爸媽 是 他們 的 驕傲 ， 而且 家庭 經濟 狀況 穩定 ， 孩子 也 較 有 安全感 。 孩子 對於 不 工作 的 父親 缺乏 敬意 。 孩子 不 介意 與 父母 相處 的 時間 太少 ， 他們 抱怨 的 是 父母 在 家人 共處 時 過 得 太 倉促 、 不 情願 ， 或是 沒有 真正 與 家人 培養 緊密 連結 。 訪談 顯示 ， 約 有 百分之四十四 的 孩子 覺得 和 媽媽 相處 的 時間 太 匆忙 ； 百分之三十七 的 孩子 覺得 和 爸爸 相處 的 時間 太 倉促 。 此外 ， 父母 往往 沒有 聽見 孩子 的 心聲 ： 僅有 百分之三十三 的 父母 認為 自己 和 孩子 相處 時 太過 匆忙 。 父母 出外 工作 不會 傷害 孩子 。 態度 決定 一切 ， 親子 教養 的 每 個 層面 皆 是 如此 。 仔細 思考 目前 的 管教 方式 會 造成 什麼 長期 影響 ， 以及 孩子 會 因此 做出 什麼 決定 ， 不僅 能 改善 管教 效果 ， 也 能 讓 你 盡 早 拋開 在職 父母 的 愧疚 。 2. 不要 以 愧疚 或 其他 藉口 溺愛 孩子 。 在職 父母 心懷 愧疚 的 時候 ， 常 會 溺愛 孩子 以 減輕 自己 的 愧疚感 ， 但 大家 都 知道 ， 溺愛 對 孩子 並 無 助益 。 第一 ， 父母 的 身教 勝於 言教 ， 孩子 能 察覺 父母 做 事 的 動機 （ 有時 是 在 潛移默化 中 理解 ） ， 總會 「 知道 」 爸 媽 可憐 他們 。 如果 你 這麼 想 ， 孩子 自然 也 會 產生 相同 感受 。 第二 ， 溺愛 容易 邀請 孩子 建立 不 健康 的 觀念 ， 例如 「 只有 寵 我 的 人才 愛 我 」 ， 或是 「 我 應該 獲得 特別 待遇 」 。 第三 ， 驕縱成 性 的 孩子 不 懂 尊重 ， 也 不會 學到 生活 技能 ， 只 會 學到 不 健康 的 控制 技巧 。 以 溫和 且 堅定 的 態度 管教 孩子 ， 孩子 自然 會 發展出 尊重 他人 的 品格 ， 學會 自律 、 負責 、 合作 ， 逐漸 培養 解決 問題 的 能力 。 3. __UNDEF__ 事先 決定 你 願意 做 哪些 事 ， 和 孩子 說清楚 。 克莉絲 也 可以 告訴 女兒 ： 「 媽咪 會 念 兩 個 故事 給 你 聽 。 」 而且 說到 做到 。 關鍵 在於 維持 自信 、 溫和 、 堅定 的 態度 。 爸 媽 事先 決定 願意 做 哪些 事 ， 是 尊重 自己 的 表現 ； 為 孩子 撥出 合理 的 時間 、 做 合理 的 事 ， 則 是 尊重 孩子 的 表現 。 然而 ， 如果 爸 媽 採取 威脅 的 態度 ， 沒有 以 尊重 孩子 的 態度 表達 自己 的 立場 ， 效果 則 會 大打折扣 。 4. __UNDEF__ 避免 說教 、 責罵 。 爸 媽 要 捨棄 愧疚感 ， 自然 也 沒有 必要 讓 孩子 感到 愧疚 。 說教 和 責罵 的 目的 是 激起 愧疚感 ， 藉以 控制 孩子 的 行為 。 這樣 管教 孩子 也許 有效 ， 但 同時 也 會 導致 孩子 失去 自信 ， 實在 太 不 划算 了 。 管教 孩子 的 時候 ， 盡量 不要 超過 十 個 字 。 用 單詞 表達 意思 ， 效果 最 好 ： 「 功課 。 」 「 洗碗 。 」 「 洗澡 。 」 孩子 一定 知道 你 的 意思 ， 如果 爸 媽 事先 以 彼此 尊重 的 態度 ， 與 孩子 討論 過 每 天 的 日常 慣例 ， 那 就 更 不用 擔心 了 。 不妨 試試 底下 的 方法 ， 和 孩子 一起 訂下 規矩 。 要是 孩子 要求 你 再 說 一 個 故事 ， 你 可以 微笑 告訴 孩子 ： 「 睡覺 時間 到 囉 ， 」 然後 離開 房間 。 5. 用 堅定 、 尊重 的 態度 履行 承諾 。 爸 媽 貫徹 主張 的 時候 ， 避免 用 言語 表達 通常 比較 有效 。 如果 你 也 曾經 和 膝蓋 高 的 小鬼頭 吵 得 臉紅 脖子 粗 ， 一定 明白 這 個 道理 。 而且 你 有沒有 注意到 ， 孩子 （ 尤其 是 青少年 ） 常常 用 你 說 過 的 話 ， 反過來 辯 得 你 啞口無言 ？ 多 說 不如 行動 ， 父母 溫和 且 堅定 的 行為 遠勝 於 雄辯 。 如果 你 告訴 孩子 只 念 兩 個 故事 ， 那 就 說到 做到 ， 忠於 你 自己 的 決定 。 故事 說完 ， 你 可以 抱抱 孩子 ， 親 一下 額頭 ， 然後 帶 著 自信 離開 房間 。 6. __UNDEF__ 事先 計畫好 。 事先 與 孩子 討論 清楚 ， 也 是 避免 耍賴 的 好 方法 。 父母 不妨 和 孩子 一起 規畫 未來 該 怎麼 做 。 如果 父母 想 改變 做法 ， 可以 事先 告訴 孩子 ， 一起 討論 替代 方案 ， 這 也 是 尊重 的 表現 。 克莉絲 決定 要 和 安琪菈 試試 這 個 辦法 。 一 天 傍晚 ， 克莉絲 開車 載 安琪菈 回家 的 時候 ， 與 孩子 分享 了 自己 的 感受 。 「 寶貝 ， 媽咪 很 愛 妳 ， 我 希望 我們 相處 的 時候 都 開開心心 。 我們 一起 來 想 個 辦法 ， 把 睡 前 時間 變成 開心 的 時間 好 不 好 ？ 」 安琪菈 感受到 媽媽 態度 的 轉變 ， 於是 回答