的 心理學 智慧 / 崔仁哲 著 __UNDEF__ 遠流 , __UNDEF__ 2019.05 ISBN 978 - 957 - 32 - 8539- 7 悲觀 者 在 機會 中 看見 困難 ； 樂觀 者 在 困難 中 看見 機會 。 ─ 溫斯頓 ・ 邱吉爾 作者 的 話 從 心理學 學習 人生 智慧 即使 年 過 四十 ， 我 仍 不 知道 自己 會 是 什麼 樣子 。 年輕 時 的 我 以為 自己 到 了 四十 歲 ， 會 過 著 比 年輕 時 更 好 的 生活 ； 期待 自己 一 邁入 四十 歲 ， 就 會 像 被 施 了 魔法 一樣 徹底 看透 人生 ， 會 對 他人 寬容 ， 也 會 成為 一 個 很 有 智慧 的 人 。 但 到 了 四十 歲 之後 ， 卻 依然 像 當時 一樣 ， 喜歡 一些 膚淺 的 笑話 、 喜歡 玩樂 ， 被 他人 忽視 時 依然 會 火冒三丈 。 夾 在 覺得 「 年紀 到 了 就 要 更 有 智慧 」 的 理想 ， 以及 事情 發展 不如 預期 的 現實 當中 ， 我 給 自己 的 處方 就 是 ， 用 能 讓 自己 認為 「 自己 比 以前 更 有 智慧 」 的 方式 ， 來 定義 所謂 的 智慧 。 智慧 就 是 承認 自己 的 極限 。 這 就 是 我 對 智慧 的 定義 。 我 相信 所謂 的 智慧 ， 是 清楚 掌握 自己 知道 的 與 不 知道 的 、 做 得 到 的 與 做 不 到 的 。 依照 這 個 定義 來 看 ， 我 確實 比 年輕 時 更 有 智慧 。 因為 ， 現在 跟 當時 相比 ， 我 確實 更 清楚 知道 自己 的 極限 在 哪 。 但 對於 所謂 極限 的 領悟 ， 與其 說 是 隨著 年齡 與 歲月 增長 而 頓悟 ， 更 應該 說 是 來自 過去 對 心理學 的 研究 成果 。 心理學 赤裸裸 地 讓 我們 看見 ， 自己 的 內心 充斥 多少 錯覺 、 錯誤 、 傲慢 、 偏見 、 失誤 與 誤解 ， 同時 也 證明 這些 缺點 是 源自於 名叫 框架 的 心靈 限制 。 如同 建築物 的 某 處 開 了 一 扇 窗 ， 建築物 內 的 人 就 只 能 透過 那 扇 窗 看 世界 ， 我們 也 始終 是 透過 框架 這 個 心靈 之 窗 看待 世界 。 我們 雖然 認為 自己 很 客觀 ， 但 其實 我們 所 經歷 的 一切 ， 都 是 被 框架 上色 、 扭曲 過 的 世界 。 我 認為 ， 當 一 個 人 了 解到 框架 會 限制 我們 的 認知 ， 就 會 變 得 較為 謙遜 ， 而 這 正 是 智慧 的 起點 。 當 我們 意識到 智慧 的 極限 ， 這 就 代表 ， 我們 將 積極 接觸 在 那 極限 之外 的 新 世界 。 即使 建築物 的 某 處 開 了 一 扇 窗 ， 也 不 代表 我們 就 能 看見 世界 的 全貌 。 正 因為 深知 這 一 點 ， 建築師 才 會 苦心 思量 ， 希望 能 將 窗戶 開 在 視野 最 好 的 地方 。 同樣地 ， 我們 為 了 享有 人生 最 美 、 最 幸福 的 風景 ， 要 努力 得到 一 扇 視野 最 好 的 窗戶 。 你 透過 怎樣 的 框架 接觸 這 個 世界 ， 對 人生 獲得 的 成果 會 造成 決定性 的 差異 。 用 最 好 的 框架 重新 裝備 自我 人生 的 勇氣 ， 我 認為 這 就 是 智慧 的 最終 目標 。 本 書 並 沒有 收錄 所有 和 智慧 有關 的 內容 ， 也 不 是 只有 如何 成為 智者 的 具體 實踐 方法 。 我 不會 對 讀者 說 「 要 過 這樣 的 生活 」 、 「 要 過 那樣 的 生活 」 ， 我 認為 這 是 超出 我 本分 的 事情 。 書店 裡 可以 找到 一 大 堆 幫助 大家 下定決心 的 偉大 書籍 ， 但 這 本 書 只 集中 探討 一 件 事 ， 那 就 是 人類 認知 的 極限 。 因為 我 相信 ， 無論 下 了 幾 次 決心 ， 要是 效果 依然 無法 持續 太多 天 ， 正 是 因為 不 懂 框架 的 原理 所致 。 我 十分 努力 地 盡量 將 更多 研究 內容 寫入 本 書 ， 雖然 有 人 說 ， 提供 太多 資訊 可能 會 讓 讀者 太 有 壓力 ， 但 因為 有 太多 不 應 由 我 一 人 獨享 的 知識 ， 所以 我 才 這麼 貪心 。 社會學家 班傑明 ・ 巴伯 曾 說 ： 我 不用 強者 與 弱者 、 成功 與 失敗 區分 世上 的 人 。 我 只 將 世上 的 人 分為 學習 與 不 學習 的 人 。 我 相信 ， 會 拿起 這 本 書 的 讀者 ， 都 是 願意 學習 的 人 。 書 末 也 附上 參考 文獻 ， 讓 有 興趣 的 讀者 可以 自行 鑽研 。 撰寫 這 本 書 的 過程 十分 開心 ， 能夠 領悟到 有 一定 要 傳達給 別人 的 訊息 ， 就 能 為 我 帶來 很 大 的 快樂 。 最後 我 想 向 我 親愛的 妻子 、 孩子 與 父母 致上 最 深 的 謝意 ， 感謝 你們 為 我 的 人生 帶來 無可 比擬 的 喜悅 。 Chapter01 關於 框架 的 框架 框架 是 「 觀看 世界 的 心靈 之 窗 」 。 我們 看待 某些 問題 的 觀點 、 面對 這 個 世界 的 心態 、 面對 世界 的 隱喻 、 對 人 的 刻板 印象 等 ， 都 屬於 這 個 範疇 。 框架 是 映照 內心 真實 想法 的 心靈 之 窗 ， 是 讓 我們 從 特定 方向 觀看 世界 的 引導 者 ， 但 同時 也 是 限制 我們 接觸 世界 的 監督 者 。 觀看 世界 的 心靈 之 窗 ， 框架 關於 框架 ， 最 常見 的 定義 是 窗戶 或 相框 的 外框 ， 或者 是 眼鏡 ， 每 一 樣 都 跟 「 觀看 」 有關 。 框架 沒有 清楚 的 界限 ， 是 我們 從 這 個 廣大 世界 中 ， 將 特定 場景 、 特定 對象 獨立 挑選出來 的 能力 。 想像 一下 ， 有 個人 面對 眼前 開闊 的 風景 ， 不 知道 該 拍 哪裡 才 好 ， 於是 用 雙手 的 大拇指 與 食指 做出 一 個 方框 ， 做出 四處 比畫 的 樣子 。 即使 看到 相同 的 景色 ， 每 個 人 拍出來 的 照片 都 不 一樣 ， 就 是 因為 他們 所 使用 的 框架 不同 。 物理學 上 ， 也 會 使用 參考 座標 ︵ 或 說 參考 架構 ︶ 這樣 的 用語 ， 這 其實 就 代表 了 觀看 這 個 世界 所 使用 的 特定 觀點 ， 意思 是 表示 特定 物體 的 位置 與 運動 的 座標 （ X 軸 與 Y軸 ） 。 簡單 來 說 ， 框架 就 是 「 觀看 世界 的 心靈 之 窗 」 。 我們 面對 問題 的 觀點 、 面對 世界 的 心態 （ mindset ） 、 面對 世界 的 隱喻 、 對 人 的 刻板 印象 ， 都 囊括 在 框架 的 範疇 之內 。 框架 扮演 著 讓 我們 從 特定 方向 觀看 世界 的 引導 者 ， 但