獨立性 與 骨氣 的 事情 ， 同樣 也 能 強化 他們 的 性能力 ， 因為 他們 能 藉 此 獲得 更多 的 自信心 。 更多 的 自信心 也 會 讓 他們 給予 女性 更多 的 信賴 ， 換言之 ， 他們 也 會 更 強化 自己 的 結合 能力 。 因為 ， 一 個 人 若是 越 強烈 地 感覺到 ， 自己 能夠 以 健康 的 方式 對 他人 設限 ， 他 就 越 容易 與 他人 結合 ， 因為 ， 如此一來 ， 他 將 不必 再 冒 著 會 在 結合 中 失去 自我 的 風險 。 就 連 對於 失去 的 恐懼 （ 它 往往 是 我們 無法 與 他人 緊密 結合 的 一 個 原因 ） ， 也 會 被 獲得 改善 的 自主 能力 給 降低 ， 如此 他們 將 不再 覺得 自己 那麼 依賴 伴侶 ， 從而 更 容易 去 克服 想像出 的 損失 。 至於 男性 和 女性 如何 強化 自主 能力 ， 我 將 留待 〈 運用 在 自主 方面 的 寶貝 策略 〉 那 一 節 裡 再 做 詳細 的 說明 。 ◒ 太過 依賴 的 女人 在 以下 的 段落 中 ， 我 將 探究 一 個 並非 只有 女性 會 發生 、 但 多半 發生 在 女性 身 上 的 問題 。 某些 女性 會 過度 配合 他人 ， 或者 說 ， 她們 培養出 相當 低度 的 自主 能力 ， 以致 她們 幾乎 什麼 事情 都 會 答應 別人 。 她們 屈從 於 不會 善待 她們 、 甚或 會 虐待 她們 的 男性 伴侶 的 依賴 關係 中 。 為何 無法 擺脫 這樣 的 糾葛 呢 ？ 孩子 經常 是 被 拿來 當作 困在 伴侶 關係 中 的 託辭 。 事實 上 ， 許多 案例 顯示 ， 如果 父母 離異 ， 孩子 反倒 會 過 得 比較 好 。 離婚 相關 的 研究 清楚 表明 ， 比起 長期 爭吵 ， 甚至 婚姻 暴力 ， 孩子 其實 更 經 受得起 父母 離異 。 依賴 的 女性 （ 和 男性 ） 自我 力量 微薄 ， 無法 形成 獨立 於 伴侶 的 判斷 。 她們 的 陰鬱 小孩 深信 ， 自己 基本 上 完全 不配 擁有 更 好 的 。 換言之 ， 陰鬱 小孩 認同 了 「 侵略 者 」 ， 這 代表 著 在 她們 的 內心 世界 是 選擇 站 在 施虐 伴侶 的 那 一 邊 ， 即便 當事人 的 成人 自我 明明 曉得 ， 自己 必須 和 對方 分手 。 她們 的 內在 小孩 對於 孤獨 有 著 巨大 的 恐懼 ， 始終 不厭其煩 地 盼望 著 有 個 快樂 結局 。 在 依賴 的 女性 身 上 ， 薄弱 的 自主 能力 證明 了 「 沒有 男人 ， 我 會 活 不 下去 」 的 幻象 。 特別 是 那些 看起來 非常 自主 且 往往 從 一 開始 就 發送出 矛盾 信號 的 男性 ， 尤其 會 強烈 觸發 這 類 女性 的 結合 程式 。 其中 的 原因 或許 在於 ， 她們 想要 爭取 的 正 是 這 種 類型 的 男性 ； 她們 正 是 想要 贏得 對於 這 類 男性 的 控制 。 在 這 當中 ， 不少 是 涉及到 重演 童年 時 從 父親 ／ 母親 那裡 所 受到 的 舊 創傷 。 從此 脈絡 來 看 ， 心理學 將 這 種 情況 稱為 強迫性 重複 （ repetition compulsion ） ， 這 當中 隱藏 著 「 為 自己 的 故事 找 個 快樂 結局 」 這 種 無 意識 的 願望 。 換言之 ， 她們 在 不知不覺 中 將 悲劇性 的 父母 人物 投射到 自己 伴侶 的 身 上 ， 期盼 這 一 回 能夠 有 個 好 結果 。 強迫性 重複 當然 不 是 只有 女性 會 發生 ， 事實 上 ， 男性 也 可能 會 以 某 種 悲劇性 的 方式 與 目前 伴侶 連結 ， 並 重新 演繹 與 父親 或 母親 的 關係 。 順道 一 提 ， 在 我 從事 治療師 工作 的 過程 中 ， 我 發現到 ， 與 「 我們 自己 的 伴侶 關係 會 特別 強烈 地 受到 我們 與 異性 的 父母 一方 的 關係 所 影響 」 這 種 普遍 的 看法 ， 不管 是 父親 或 母親 對 我們 造成 較多 的 影響 ， 事實 上 都 沒有 那麼 重要 。 舉例 來 說 ， 在 我 執業 的 過程 中 ， 女性 在 伴侶 關係 中 重複 與 母親 的 關係 ， 男性 在 伴侶 關係 中 重複 與 父親 的 關係 ， 這 類 案例 同樣 屢見不鮮 。 如果 你 想 擺脫 一 段 不 幸福 的 關係 ， 那麼 首先 所 要 做 的 就是 停止 理想化 你 的 伴侶 ， 取而代之 的 是 你 應該 對 伴侶 有 個 切合 實際 的 認識 。 你 可以 藉由 解除 投射 、 強化 自主 ， 將 至今 為止 耗費 在 伴侶 身 上 的 所有 精力 轉向 你 自己 。 後頭 的 〈 療癒 〉 部分 將 提供 你 更多 相關 的 協助 。◒ 幫助 者 症候群 患有 所謂 「 幫助 者 症候群 」 的 人 ， 會 力求 藉由 善行 來 鞏固 自己 受損 的 自我 價值感 。 他們 所 遵循 座右銘 就 是 ： 藉由 幫助 他人 ， 我 就 能夠 有點 價值 。 這 種 想法 經常 也 會 夾雜 著 對 表面 上 需要 幫助 的 人 所 產生 的 優越感 。 如果 所 涉及到 的 是 ， 幫助 他人 擺脫 暫時 的 困境 ， 或是 加入 某 個 慈善 組織 ， 這些 幫助 者 確實 能 做出 許多 善行 。 因此 ， 幫助 者 症候群 可 算是 最為 社會 所 接受 的 保護 策略 。 只不過 ， 當事人 與 需要 幫助 的 人 結合成 伴侶 關係 卻 也 屢見不鮮 。 精神 不 穩定 的 人 、 在 職場 上 失意 的 人 、 面臨 財務 危機 的 人 、 成癮 的 人 、 需要 被 照護 的 人 ， 統統 都 是 適合 的 人選 。 幫助 者 會 幻想 著 ， 自己 可以 充當 「 白 馬 騎士 」 ， 拯救 伴侶 脫離 苦海 ， 如此一來 ， 他們 便 能 彰顯出 自己 對於 對方 無與倫比 的 重要性 。 然而 ， 由於 需要 幫助 的 伴侶 不 假 思索 地 拒絕 為 自己 的 困境 負責 ， 到頭來 這 可能 會 演變成 一 場 痛苦 的 糾纏 ， 依賴 的 形勢 也 可能 就此 反轉 。 幫助 者 無法 讓 看似 居於 弱勢 的 伴侶 在 依賴 下 與 自己 結合 ， 到 了 某 個 時刻 ， 他們 反而 會 發現 自己 其實 很 無助 ， 因為 一切 努力 都 只是 徒勞 。 此外 ， 需要 幫助 的 伴侶 拒絕 為 自己 的 困境 負責 ， 這 同樣 會 導致 他們 不 太 會 去 為 伴侶 關係 負責 。 幫助 者 的 伴侶 多半 都 不會 善待 他們 ； 這 代表 著 ， 幫助 者 對於 受到 關注 的 渴望 會 長期 得 不 到 滿足 。 儘管 如此 ， 幫助 者 卻 難以 脫離 這樣 的 困境 ， 因為 他們 心 中 的 陰鬱 小孩 認為 ， 伴侶 未 能 改變 全 是 自己 的 錯 ， 他們 會 感到 徒勞 與 可悲 ， 因為 他們 的 努力 總是 一再 失敗 。 然而 ， 幫助 者 卻 不會 承認 失敗 ， 黯然 地 離開 「 競技場 」 ， 反倒 會 下 更 大 的 功夫