只要 有 人 不 小心 說出 「 不行 」 這 個 字 ， 就 要 在 罐子 裡 丟 一 枚 硬幣 。 等到 罐子 裝滿 ， 就 拿去 捐贈給 你 支持 的 慈善 機構 ， 然後 繼續 進行 這 個 遊戲 。 為什麼 要 這麼 做 ？ 「 不行 」 這 個 字 會 噎住 你 的 大腦 ， 好像 是 給 大腦 發 一 個 限制令 ， 或是 給 大腦 穿上 約束衣 （ 編 按 ： 用以 約束 囚徒 或 精神病 患者 的 衣服 ） 。 神經 科學家 發現 ， 人類 的 大腦 對 語言 極為 敏感 ， 也 極 容易 受 影響 。 我們 告訴 自己 的 每 一 件 事 ， 不管 大聲 唸出來 或 在 腦海 裡 默唸 ， 都 有 給 我們 船員 （ 潛意識 ） 下 指令 的 效果 。 每當 你 說 「 我 不能 做 這 個 」 ， 都 會 壓抑 腦 細胞 的 活動 。 這 會 降低 你 達成 討論 中 任務 的 能力 ， 並 將 你 的 宣言 轉變為 自我 實現 的 預言 。 我們 的 期望 、 我們 與 別人 的 對話 ， 以及 我們 的 自我 對話 ， 都 創造 了 濾器 ， 而 我們 透過 這 個 濾器 來 運作 。 它們 會 影響 我們 注意到 周遭 的 什麼 事 ， 以及 我們 記住 一 個 情況 的 哪些 事 。 假如 你 預先 決定 了 自己 不能 做 某 件 事 ， 就 真的 關掉 自己 看見 如何 完成 的 能力 。 當 解決 問題 的 機會 出現 ， 你 就 不會 注意到 ， 因為 你 已經 讓 自己 「 心智 盲目 」 了 。 你 是否 曾 走進 屋 裡 撞見 某 個 人 正 為 某 件 事 而 沮喪 ， 卻 找 不 到 解決 方法 嗎 ？ 你 問 了 他們 相關 情況 ， 並 想出 可能 的 解決 方案 。 他們 驚訝 地 看 著 你 ， 並 大喊 出聲 ： 「 我 怎麼 沒想到 那 個 ？ 」 他們 已經 讓 自己 陷入 心智 盲目 的 狀態 。 這 是 用 大腦 來 看 ， 而 不 是 用 眼睛 來 看 的 另 一 個 例子 。 心智 盲目 可能 發生 在 更 寬廣 的 社會 層次 ， 而 不 是 只 發生 在 個人 情境 。 假如 他們 持續 強化 一 種 普遍 的 限制性 信念 ， 整 個 組織 或 社區 都 會 變 得 是 以 管窺 天 。 不 只 是 「 不能 」 這 個 詞 會 影響 我們 的 能力 ， 一些 暗示 「 不能 」 的 詞語 也 會 ： ・ 太 難 了 。 __UNDEF__ ・ 那 不會 發生 。 __UNDEF__ ・ 不可能 。 ・ 我 沒有 時間 ╱ 精力 ╱ 資源 。 __UNDEF__ ・ 我 太 老 了 。 我們 的 思考 、 說話 和 行動 會 重新 配置 我們 的 大腦 迴路 系統 ， 神經元 所 傳遞 的 結果 就 被 我們 強加 在 自己 身 上 的 一切 所 限制 。 把 你 的 大腦 視為 一 個 活生生 在 竊聽 你 的 實體 ， 此時 它 正 坐 在 你 的 頭 裡 ， 把 你 說 的 每 一 件 事 轉換成 一連串 的 指令 。 所以 ， 當 事情 不如 預期 ， 或是 你 因為 之前 發生 的 事 ， 而 感覺 卡住 或 氣餒 時 ， 應該 要 說 什麼 ？ 你 必須 以 正面 的 自我 對話 ， 反覆 不斷 地 肯定 及 激勵 自己 嗎 ？ 事實 上 ， 不 需要 。 在 最後 一 個 任務 時 ， 你 就 會 發現 ， 正面 的 自我 對話 只有 在 與 你 的 自我 形象 一致 時 ， 才 會 有效 。 假如 你 正在 面對 某 件 之前 從未 做 過 的 事 ， 以致 充滿 自我 懷疑 時 ， 告訴 自己 「 我 辦 得 到 」 ， 不會 有 多 大 的 影響 ， 畢竟 ， 你 內心 深處 根本 不 相信 自己 辦 得 到 。 投入 正面 思考 顯然 比 負面 思考 來得 好 ， 但 心理學家 發現 某 種 比 正面 思考 更 有 力量 的 想法 ： 可能性 思考 。 正面 思考 可能 暫時 讓 我們 感覺 比較 好 。 可能性 思考 還 會 協助 我們 想出 很多 點子 ， 並 發揮 聰明 才智 。 在 二○一○年 四月 發表 在 《 精神 科學 》 （ Psychological Science ） 期刊 的 一 系列 實驗 正 可以 說明 這 一 點 。 第一 項 任務 需要 參與 者 解決 十 個 「 同 字母 異序詞 」 （ anagram ； 重新 安排 一 個 單字 的 字母 順序 ， 把 原本 的 詞 變成 另外 一 個 ， 例如 ， stressed 原意 是 「 有 壓力 的 」 ， 字母 掉換 順序 後 變成 desserts ， 意思 就 變成 「 甜點 」 ） 。 參與 者 拆分成 兩 組 。 第一 組 被 告知 要 運用 正面 思考 的 方式 ， 告訴 自己 會 解開 所有 的 謎題 。 第二 組 被 指示 要 問 自己 是否 能 解開 謎題 。 讓 科學家 大為 沮喪 的 是 ， 問 自己 能否 解開 謎題 的 那 一 組 ， 比 告訴 自己 辦 得 到 的 那 一 組 ， 多 解開 了 近 百分之五十 的 謎題 ！ 在 另 一 個 實驗 中 ， 參與 者 被 分派到 四 組 之 一 。 第一 組 的 人 被 要求 寫下 二十 遍 「 我 會 」 。 第二 組 寫下 二十 遍 「 我 會 嗎 ？ 」 而 第三 組 寫下 「 會 」 、 第四 組 寫下 「 我 」 。 然後 ， 要求 他們 解開 另 一 組 同 字母 異序詞 。 寫下 「 我 會 嗎 ？ 」 的 人 ， 解開 的 謎題 是 其他 三 組 的 將近 兩 倍 。 後續 的 實驗 也 得到 類似 的 結果 ， 並 多 揭露 了 一 件 事 ： 最 有力 的 問題 不 是 「 我 會 嗎 ？ 」 而是 「 我 會 如何 做 ？ 」 或 「 我 可以 如何 做 ？ 」 。 大腦 發生 了 什麼 事 ， 為何 只是 回應 一 個 小 問題 就 能 提升 我們 的 能力 ？ 當 我們 問 「 這 個 可以 怎麼 完成 ？ 」 不 是 只 改變 心智 的 滿意 程度 ， 還 活化 大腦 的 更多 部分 ， 並 因此 增加 我們 可 使用 的 智慧 。 從 宣言 轉換成 問題 ， 這 叫做 「 轉換 語言 類型 」 ， 對於 刺激 我們 的 創意 是 有 效果 的 。 其次 ， 我們 開始 運用 好奇心 的 力量 。 住在 西非 奈及利亞 的 約魯巴 （ Yoruba ） 人 ， 以 這樣 的 原則 生活 著 ： 「 一 個 人 會 提問 ， 就 永遠 不會 失去 方向 。 」 神經 可塑性 已經 揭露 了 好奇心 的 運作 方式 ： 它 增加 海馬迴 （ 大腦 的 學習 與 記憶 倉庫 ） 的 活動 ， 並 提升 長期 記憶 。 這 意味 著 你 問 自己 問題 時 ， 就 是 在 啟動 長期 記憶 以 想出 可能 的 答案 。 好奇心 也 會 激發 我們 的 想像力 ， 並 把 我們 的 焦點 從 問題 轉移到 解決 方案 。 簡單 來 說 ， 當