被 主管 指責 「 動作 很 慢 」 ， 但 事實 上 卻 是 主管 交代 的 雜事 佔用 太多 時間 ， 導致 拖延到 工作 進度 。 在 上 一 份 工作 中 也 是 因為 被 主管 塞 了 太多 雜事 ， 讓 他 忍不住 對 主管 發飆 ， 導致 兩 人 關係 惡化 才 換 工作 。 如果 繼續 這樣 顧慮 主管 、 忍受 那些 雜事 ， 又 會 再次 怒氣 爆發 ， 破壞 彼此 的 關係 。 話 雖 如此 ， 要是 拒絕 可能 又 會 被 主管 討厭 ， 而 讓 他 不 敢 這麼 做 。 就 在 這 時候 ， 該 位 男性 認識 了 「 真心話 模式 」 。 這 個 技巧 是 ： 當 自己 覺得 焦躁 或 緊張 不安 時 ， 在 心 中 大喊 「 真心話 模式 ！ 」 就 能 說出 自己 的 真心話 ， 扭轉 狀況 。 面對 推派 雜事 給 自己 的 主管 該 怎麼說 ？ 當 主管 說 「 你 把 這些 資料 整理 一下 」 時 ， 在 腦海 中 大喊 「 真心話 模式 ！ 」 就 能 不經意 脫口 說出 ： 「 現在 手 上 的 工作 比較 重要 ， 請 您 問問 別人 。 」 原本 以為 主管 會 緊追 不 放 ， 沒想到 他 只 說 了 「 喔 ， 是 嗎 ？ 」 就 很 乾脆 地 離開 ， 並 開始 自己 整理 資料 。 「 真心話 真是 太 棒 了 ！ 」 這 讓 那 位 男性 感動 不已 。 當 主管 焦躁 地 問 他 ： 「 你 那 件 工作 到底 要 做到 什麼 時候 ？ 」 讓 他 腦袋 一 片 空白 時 ， 他 也 試 著 默念 「 真心話 模式 ！ 」 結果 就 變 得 能 冷靜 回應 ： 「 目前 進度 已經 比 預定 的 時程 超前 了 。 」 以往 腦 中 千迴百轉 卻 說 不 出口 ， 現在 則 可以 在 不 與 主管 發生 衝突 的 情況 下 自然 說出 真心話 。 而且 之前 總是 被 主管 說 ： 「 怎麼 到 現在 都 沒辦法 自己 獨立 作業 。 」 在 使用 「 真心話 模式 ！ 」 後 ， 就 獲得 了 「 你 最近 工作 表現 真 不錯 」 的 評價 。 明明 工作 方式 幾乎 完全 相同 ， 但 有沒有 使用 真心話 ， 得到 的 評價 卻 完全 不同 。 使用 「 真心話 模式 ！ 」 依照 自己 的 想法 行動 如 前 所 述 ， 螞蟻 和 人類 只要 成為 群體 ， 一定 會 自動 分成 「 二．六．二 」 的 階層 。 兩成 是 勤奮 工作 的 人 、 六成 是 假裝 在 工作 的 人 ， 最 底端 的 兩成 則 因為 承擔 大家 的 壓力 而 無法 工作 。 所有人 的 壓力 由 「 底端 兩成 」 負責 分擔 減輕 ， 因此 「 頂端 兩成 」 可以 勤奮 工作 ， 卻 沒有 人 察覺 這樣 的 結構 ， 也 沒有 人 表達 感謝 。 不只 沒有 人 感謝 ， 底端 兩成 還 因為 兼當 壓力 的 宣洩 出口 ， 時有 被 輕蔑 、 被 欺負 的 情況 發生 。 但 那 只 在 大腦 網路 中 發生 ， 肉眼 看 不 見 ， 因此 如果 告訴 別人 「 大家 都 欺負 我 」 或是 「 我 被 歧視 了 」 ， 反而 會 被 說 「 那 是 你 有 被 害 妄想症 」 。 「 顧慮 他人 而 說 不 出 真心話 」 正 是 一 個 人 身處 底端 兩成 階層 的 證據 。 因為 連結 大家 的 大腦 ， 使 壓力 不斷 流向 自己 ， 才 會 自動 顧慮 他人 ， 造成 只有 自己 累積 壓力 。 只要 使用 「 真心話 模式 ！ 」 就 能 輕易 脫離 底端 兩成 ， 流動 至 上面 的 階層 。 當 自己 顧慮 他人 的 感受 時 ， 就 默念 「 真心話 模式 ！ 」 即使 感受到 對方 焦躁 不安 ， 只要 默念 「 真心話 模式 ！ 」 壓力 便 不會 流向 自己 ， 而 可以 自由 行動 。 接著 ， 你 就 能 在 不知不覺 間 成為 受到 顧慮 的 那 一 方 ， 能夠 依 自己 的 想法 做 事 。 即使 不 向 對方 傳達 真心話 ， 想要 從 底端 階層 向 上 流動 的話 ， 還 有 在 腦 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 的 方法 。 透過 在 腦海 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 就 能 讓 自己 逃離 頂端 兩成 流過來 的 壓力 。 這 個 方法 可以 讓 你 一口氣 從 下 層 浮升 到 上 層 ， 體驗 脫離 不 愉快 的 世界 。 當 你 覺得 悲慘 、 覺得 被 輕視 時 ， 在 腦 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 就 能夠 在 無須 說出 真心話 的 情況 下 浮升 至 上 層 ， 依照 自己 的 想法 行動 。 只要 利用 「 救生圈 模式 」 ， 就 能 從 底層 的 泥淖 之中 飛 向 有 著 廣闊 藍天 的 自由 世界 。 請 大家 一定 要 試試 看 「 救生圈 模式 」 。 第3 章 脫離 「 自己 很 沒用 」 的 幻覺 1一 感到 自卑 就 會 被 牽 著 鼻子 走 不管 是 誰 都 能 隨便 利用 自己 … … 如果 你 常 覺得 「 我 總是 被 人 牽 著 鼻子 走 」 或 「 我 老是 被 別人 隨便 利用 」 ， 這 就 會 變成 一 種 暗示 ， 讓 你 在 現實 中 被 人 牽 著 鼻子 走 ， 或是 被 人 利用 。 一般人 會 認為 這 個 暗示 「 是 你 的 大腦 自己 想出來 的 」 ； 但 實際 上 ， 這 是 「 旁人 的 想法 」 透過 大腦 網路 所 「 植入 的 暗示 」 。 支配 者 （ 牽 著 別人 鼻子 走 的 人 ） 認為 「 這 個 人 很 容易 被 牽 著 鼻子 走 」 的 瞬間 ， 這 個 想法 就 會 透過 大腦 網路 傳過來 ， 轉換成 「 我 要 被 這 個 人 牽 著 鼻子 走 了 」 的 自我 暗示 。 最後 就 會 讓 人 中 了 暗示 ， 說出 像是 被 對方 牽 著 鼻子 走 的 話 ， 或是 做出 那 類 的 行動 。 說 得 更 直接 一點 ， 就算 說成 是 「 對 自己 的 否定式 想法 ， 全 都 是 從 別人 的 大腦 傳來 的 否定 暗示 」 也 沒有 錯 。 這樣 釐清 之後 ， 只要 排除 所有 否定式 想法 ， 就 能 找回 自我 並 獲得 自由 。 請 想像 一下 整理 家 裡 的 樣子 。 「 這 還 要 嗎 ？ 這 不 要 了 嗎 ？ 」 如果 一 件 一 件 仔細 斟酌 判斷 ， 整理 起來 就 沒完沒了 。 乾脆 「 全部 都 不 要 了 」 ， 反而 可以 輕鬆 變 得 乾淨 又 清爽 。 就 像 這樣 ， 如果 出現 否定 自己 的 訊號 ， 就 都 當作 「 從 大腦 網路 竄進來 的 否定 暗示 」 ， 將 所有 的 否定式 思考 想成 「 來自 他人 的 暗示 」 ， 而 不 是 「 自己 原有 的 想法 」 。 對 支配 者 而言 ， 暗示 能夠 製造出 對 他們 有利 的 狀況 。 因此 只要 向