間 成為 受到 顧慮 的 那 一 方 ， 能夠 依 自己 的 想法 做 事 。 即使 不 向 對方 傳達 真心話 ， 想要 從 底端 階層 向 上 流動 的話 ， 還 有 在 腦 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 的 方法 。 透過 在 腦海 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 就 能 讓 自己 逃離 頂端 兩成 流過來 的 壓力 。 這 個 方法 可以 讓 你 一口氣 從 下 層 浮升 到 上 層 ， 體驗 脫離 不 愉快 的 世界 。 當 你 覺得 悲慘 、 覺得 被 輕視 時 ， 在 腦 中 大喊 「 救生圈 模式 ！ 」 就 能夠 在 無須 說出 真心話 的 情況 下 浮升 至 上 層 ， 依照 自己 的 想法 行動 。 只要 利用 「 救生圈 模式 」 ， 就 能 從 底層 的 泥淖 之中 飛 向 有 著 廣闊 藍天 的 自由 世界 。 請 大家 一定 要 試試 看 「 救生圈 模式 」 。 第3 章 脫離 「 自己 很 沒用 」 的 幻覺 1一 感到 自卑 就 會 被 牽 著 鼻子 走 不管 是 誰 都 能 隨便 利用 自己 … … 如果 你 常 覺得 「 我 總是 被 人 牽 著 鼻子 走 」 或 「 我 老是 被 別人 隨便 利用 」 ， 這 就 會 變成 一 種 暗示 ， 讓 你 在 現實 中 被 人 牽 著 鼻子 走 ， 或是 被 人 利用 。 一般人 會 認為 這 個 暗示 「 是 你 的 大腦 自己 想出來 的 」 ； 但 實際 上 ， 這 是 「 旁人 的 想法 」 透過 大腦 網路 所 「 植入 的 暗示 」 。 支配 者 （ 牽 著 別人 鼻子 走 的 人 ） 認為 「 這 個 人 很 容易 被 牽 著 鼻子 走 」 的 瞬間 ， 這 個 想法 就 會 透過 大腦 網路 傳過來 ， 轉換成 「 我 要 被 這 個 人 牽 著 鼻子 走 了 」 的 自我 暗示 。 最後 就 會 讓 人 中 了 暗示 ， 說出 像是 被 對方 牽 著 鼻子 走 的 話 ， 或是 做出 那 類 的 行動 。 說 得 更 直接 一點 ， 就算 說成 是 「 對 自己 的 否定式 想法 ， 全 都 是 從 別人 的 大腦 傳來 的 否定 暗示 」 也 沒有 錯 。 這樣 釐清 之後 ， 只要 排除 所有 否定式 想法 ， 就 能 找回 自我 並 獲得 自由 。 請 想像 一下 整理 家 裡 的 樣子 。 「 這 還 要 嗎 ？ 這 不 要 了 嗎 ？ 」 如果 一 件 一 件 仔細 斟酌 判斷 ， 整理 起來 就 沒完沒了 。 乾脆 「 全部 都 不 要 了 」 ， 反而 可以 輕鬆 變 得 乾淨 又 清爽 。 就 像 這樣 ， 如果 出現 否定 自己 的 訊號 ， 就 都 當作 「 從 大腦 網路 竄進來 的 否定 暗示 」 ， 將 所有 的 否定式 思考 想成 「 來自 他人 的 暗示 」 ， 而 不 是 「 自己 原有 的 想法 」 。 對 支配 者 而言 ， 暗示 能夠 製造出 對 他們 有利 的 狀況 。 因此 只要 向 自己 施加 相反 的 暗示 ， 就 可以 輕易 「 讓 自己 不再 受 支配 」 。 對 公司 愛 欺負 人 的 前輩 施加 相反 的 暗示 我 曾經 向 一 位 煩惱 於 「 常 被 公司 的 老大小姐 牽 著 鼻子 走 」 的 女性 說明 過 這 件 事 。 我 請 那 位 女性 和 老大 小姐 在一起 時 ， 只要 一 覺得 「 總是 只有 我 被迫 做 不 想 做 的 事 」 ， 就 主動 意識 「 這 是 因為 大腦 網路 」 ， 並 在 大腦 中 放入 「 相反 的 暗示 」 。 方法 就 是 在 心 中 默念 ： 「 沒想到 我 會 接到 那麼 輕鬆 的 工作 ！ 」 原本 還 能 感覺到 老大小姐 傳來 的 焦躁感 如 芒刺在背 ， 一 這樣 做 就 消失 了 。 不僅 如此 ， 平常 尖酸刻薄 的 老大 小姐 也 開始 友善 地 找 她 搭話 。 聊天 時 ， 如果 覺得 「 剛剛 好像 在 裝熟 ， 搞不好 會 被 老大 小姐 討厭 」 而 感到 不安 的 話 ， 她 就 會 想 著 「 這 也 是 因為 大腦 網路 」 ， 接著 對 自己 施加 「 沒想到 我 這 個 人 這麼 友善 ！ 」 的 暗示 。 一 這樣 做 ， 剛剛 表情 還 有一點 不耐 的 老大小姐 就 笑 了 。 該 位 女性 反覆 對 自己 施加 自我 暗示 後 ， 便 在 不知不覺 間 發現 ， 她 不再 在 心 裡 稱呼 對方 為 老大 小姐 ， 而是 以 名字 「 ○○ 姊 」 稱呼 對方 。 她 很 開心 地 說 ： 「 啊 ～ 我 已經 不再 受到 支配 了 ！ 」 從 「 為什麼 每 次 都 是 我 」 中 解脫 透過 他人 大腦 網路 傳來 的 暗示 通常 會 以 「 斷定 」 及 「 一口咬定 」 為 特徵 ， 像是 「 我 不 擅長 某 件 事 」 或是 「 我 沒辦法 跟上 周 遭 的 話題 」 ， 這些 都 帶有 「 斷定 」 或 「 一口咬定 」 的 成分 。 若要 中和 這 種 他人 傳來 的 暗示 ， 只要 使用 相反 的 語詞 ， 就 能 從 暗示 中 解脫 。 因此 ， 該 位 女性 使用 「 沒想到 」 這 個 詞 中 和 暗示 ， 漸漸 從 支配 的 束縛 中 解脫 。 當 認為 「 我 這 個 人 就是 很 容易 覺得 累 」 時 ， 若 能 察覺 ： 「 啊 ， 這 種 思考 方式 就 是 『 斷定 』 ， 是 因為 大腦 網路 ！ 」 而 在 腦 內 中和 暗示 ： 「 沒想到 我 這麼 有 精神 ！ 」 原本 一直 覺得 倦怠 不 想 動 的 身體 ， 很 快 地 就 會 恢復 精神 。 過去 一直 認為 「 自己 很 容易 累 ， 所以 無法 上 健身房 」 ， 結果 暗示 解除 後 ， 身體 就 自動 往 健身房 的 方向 前進 ， 而且 什麼 都 不 想 地 做完 運動 ， 腦袋 煥然一新 。 回到 家 後 ， 身體 完全 不 覺得 倦怠 ， 反而 有 股 舒服 的 疲勞感 。 原先 覺得 「 自己 沒有 時間 」 ， 總是 忙 得 團團轉 ， 但 在 用 「 沒想到 我 有 時間 耶 」 中 和 暗示 後 ， 馬上 就 出現 一 段 完全 沒有 任何 預定 行程 的 空檔 ， 讓 人 驚覺 ： 「 原來 真的 有 時間 ！ 」 一 想到 「 這 段 時間 可以 拿來 做 自己 喜歡 的 事 ！ 」 就 會 很 開心 。 中和 暗示 、 從 暗示 中 脫離 之後 ， 才 會 發現 受到 暗示 束縛 時 是 多麼 地 不 自由 。 「 以前 總是 只 會 顧慮 別人 ， 被 腦 中 浮現 的 不安 和 憤怒 牽 著 鼻子 走 。 現在 只要 告訴 自己 那 是 透過 大腦 網路 從 別人 那裡 傳來 的 暗示 ， 就 可以 讓 自己 變 得 自由 ！ 」 該 位 女性 笑 著 對 我 這麼 說 。 2