， 興趣 廣泛 可能 讓 你 變成 一 個 雜學 而 不 精 的 半調子 。 專注 於 專業 領域 給予 你 更 深刻 的 理解 、 洞見 、 實作 和 體驗 。 時間 一 久 ， 你 對 自己 能力 會 更 有 自信 ， 也 讓 他人 對 你 更 有 信心 。 如果 你 要 做 心臟 繞道 手術 ， 你 要 選擇 一 個 做 過 一千 次 繞道 手術 的 外科 醫生 ？ 還是 一 個 做 過 三百 次 心臟 繞道 手術 、 三百 次 腸 切除術 、 還 有 四百 次 腦部 手術 的 醫生 ？ 在 企業 的 領域 ， 專心 在 某 一 個 特定 市場 的 公司 往往 是 最 能 符合 需求 的 公司 。 神經學 上 來 說 ， 專心 對於 把 訊息 維持 在 你 的 腦 中 ― ― 這 是 個 影響 深遠 ， 價值 難以 量化 衡量 的 過程 ― ― 扮演 著 重要 角色 。 在 你 完成 一 個 任務 的 同時 ， 你 的 腦 正 忙著 轉接 和 傳遞 訊息 到 你 的 短期 記憶 ， 它 的 位置 在 稱作 背 外側 前額 葉皮質 （ dorso-lateral prefrontal cortex ） 的 區域 。 我 喜歡 把 這 個 區域 稱 之 為 「 記憶杯 」 （ the memory cup ） ， 因為 它 蒐集 了 我們 完成 一 項 任務 時 所 需 的 資訊 。 專心 是 判斷 哪些 資訊 相關 的 關鍵 決定 因素 之 一 （ 另外 兩 個 關鍵 因素 是 情緒 和 直覺 ） ， 它 也 可以 讓 我們 在 未來 處理 同樣 任務 時 更 快 、 更 好 、 更 順利 、 更 靈巧 。 不過 ， 由於 專心 在 這些 「 清楚 」 的 好處 上 ， 我 相信 我們 很多 人 （ 在 不知不覺 中 ） 落入 了 專心 的 迷信 ： 把 專心 當成 是 所有 能力 當中 最 重要 的 、 應 努力 追求 的 核心 競爭力 。 事實 上 ， 如果 把 專心 獨立開來 ， 它 其實 會 妨害 、 削弱 你 的 能力 。 __UNDEF__ 不妨 這麼 想 ： 專心 是 你 腦子 裡 的 手電筒 。 如果 你 需要 看 的 是 前面 ， 用 明亮 而 集中 的 光柱 照著 你 的 正 前方 可能 非常 有 幫助 ， 不過 你 的 視野 邊緣 以及 讓 你 看清 昏暗 所 需 的 中 距離 光線 該 如何 處理 ？ 在 極端 的 情況 下 ， 這 種 「 警示燈 視野 」 會 形成 心理學家 所 稱 的 「 不 注意 視盲 」 （ inattention blindness ） ， 讓 你 對 某些 東西 視而不見 ， 因為 你 不可能 同時 注意 所有 的 東西 ； 你 的 腦 會 選擇 要 專注 於 什麼 東西 ， 有時 這 給 你 帶來 了 損失 。 __UNDEF__ 舉例 來 說 ， 在 一九九五年 一 名 波士頓 警察 在 跑步 追逐 嫌犯 的 過程 中 ， 經過 了 另一起 嚴重 的 鬥毆 事件 。 這 名 警員 宣稱 他 沒有 注意到 這 個 事件 ， 但是 陪審圖 認為 他 的 說法 難以 採信 。 他們 認定 他 涉及 偽證 和 妨害 司法 ， 警員 被 判處 了 兩 年 多 的 徒刑 外加 罰款 。 一 批 研究 人員 對於 這 名 警員 是否 可能 經歷 「 不 注意 視盲 」 ― ― 在 這 案例 裡 ， 他 可能 因為 過度 熱切 於 逮捕 嫌犯 而 導致 專注力 過載 ― ― 感到 興趣 ， 於是 他們 進行 了 模擬 實驗 ， 結果 發現 許多 接受 實驗 者 同樣 會 遺漏 在 他們 邊緣 視野 發生 的 暴力 事件 。 在 夜間 ， 只有 35％ 的 受 試 者 注意到 打鬥 事件 ； 在 白天 ， 注意到 的 比例 則 是 56％ 。 __UNDEF__ 看 不 見 的 大 猩猩 專心 影響 我們 接收 相關 訊息 並 導致 選擇性 注意 的 一 個 較 有趣 例子 是 「 看 不 見 的 大 猩猩 」 的 實驗 。 在 網路 上 搜尋 「 看 不 見 的 大 猩猩 」 ， 你 就 可以 自己 體驗 看看 。 參與 這 項 研究 的 實驗 者 觀看 一 場 籃球賽 的 影片 ， 兩 隊 球員 分別 穿著 白色 和 黑色 球衣 。 研究 人員 要求 受 試 者 計算 白色 球衣 的 球員 互相 傳 球 多少 次 。 一 個 穿著 大 猩猩 道具服 的 人 就 從 球場 中間 走過 。 不過 大部分 的 受 試 者 都 專注 在 看 白球衣 的 球員 ， 滿 腦子 想 著 計算 他們 的 傳 球 次數 ， 結果 就 看 不 到 穿著 猩猩裝 的 人 。 __UNDEF__ 如果 專心 會 讓 你 看 不 到 大 猩猩 ， 生活 中 還 有 哪些 會 讓 你 看 不 到 的 事情 ？ __UNDEF__ 也許 你 會 太過 專注 於 發展 自己 的 公司 ， 以致 忽略 了 在 知名 的 事業 部門 已 出現 強力 的 競爭 對手 。 或者 你 深深 愛 著 某人 ， 以致 到 分手 的 最後 一 刻 前 你 都 沒 注意到 他們 行為 上 早已 出現 的 變化 ― ― 你 悲傷 地 訴說 ： 「 我 都 沒 看出 那些 跡象 。 」 或者 ， 假如 你 是 個 心理 醫師 ， 你 可能 完全 投入 於 解開 病患 的 焦慮症 在 情感 上 的 根源 ， 而 忽略 去 檢查 是否 病患 的 腎上腺 才 是 問題 的 真正 原因 。 就 像 俗語說 的 ， 拿 著 鎚子 的 人 （ 或者 某 個 醫學 專業 的 人 ） ， 所有 東西 看起來 都 像 釘子 （ 或者 做出 專業 偏見 的 診斷 ） 。 __UNDEF__ 與 警示燈 視野 和 選擇性 注意 相關 的 問題 是 太過於 專心 或 所謂 極度 專心 （ hyperfocus ） 。 極度 專心 會 讓 你 錯過 了 對 你 真正 重要 的 事 。 在 大學 裡 ， 你 可能 太過 全心 投入 課業 然後 「 忘記 」 參與 社交 或是 約會 ， 事 後 才 發現 要 找到 人生 的 伴侶 是 件 不 容易 的 事 。 身為 心理 治療師 ， 我 經常 碰到 這 類 情況 。 它 也 有 個 科學 上 的 名稱 ， 叫做 「 長期 折扣 」 （ long-term discounting ） 。 它 指 的 是 未來 的 事情 因為 距離 遙遠 ， 你 的 腦子 會 傾向於 把 它們 的 重要性 減至 最 小 。 許多 研究 顯示 長期 折扣 是 人腦 的 預設 模式 。 在 我 看來 ， 它 也 是 我們 會 對 某些 事情 感到 後悔 的 最 主要 原因 之 一 ― ― 因為 我們 沒有 能力 按照 自己 需要 變換 進出 長遠 的 觀點 來 考量 事情 。 __UNDEF__ 如果 你 在 威克斯曼 這 個 人生 階段 和 他 相遇 ， 你 可能 預測 他 十之八九 會 有 個 成功 的 人生 ， 大致上 來 說 你 是 對 的 。 他 在 一九八三年 搬到 紐約 時 ， 他 把 獨一無二 的 廚藝 ― ― 清爽 新鮮 的 加州 原料 加上 法式 的 細緻 ― ― 帶到 了 東岸 ， 隨後 在 一九八四年 他 在 東七十九街 開 了 一 家 叫 Jams 的 餐廳 。 它 大 受 歡迎 ― ― 成 了 「 廚藝界 的 閃亮 彗星 」 。 最 熱門 的