生命 很 重要 。 如果 你 管理好 你 的 矛盾 並 在 你 的 人生 中 把 「 你 」 展現出來 ， 你 就 等於 是 增加 了 自己 的 參與 和 生產力 ， 因為 你 可以 從中 展現 真正 樣貌 ， 而 不 只 是 一 個 經過 消毒 處理 、 蒼白 無力 的 「 你 」 的 版本 。 __UNDEF__ 夢想 的 燃料 要 成就 偉大 你 必須 成為 具 最 大 能量 的 「 你 」 的 版本 。 這 個 「 能量 」 往往 源自 某 個 使命感 ， 即使 情況 艱困 仍 不 動搖 。 使命感 既 非 一 個 念頭 ， 也 非 某 種 感受 ， 而 往往 是 不易 察覺 的 、 自發 的 ， 而且 可 辨認 的 驅動力 ， 為 你 的 企圖心 提供 燃料 。 而且 它 給予 的 智慧 ― ― 讓 事情 能夠 發生 的 方法 ― ―常 不 是 純粹 靠 理性 就 可 解釋 。 每當 它 出現 時 ， 你 腦部 的 獎勵 中樞 就 會 被 啟動 。 心 存 目標性 的 人們 「 抱持 使命 」 （ 就 像 貝佐斯 一樣 ， 在 籌募 足夠 的 資金 建立 倉儲 系統 之前 ， 必須 自己 徒手 包裝 數以千百 計 的 書籍 ） 。 他們 受 使命 提供 的 持續 獎勵 驅動 和 鼓舞 。 從 最 根本 上 而言 ， 具備 目標性 意味 著 人們 「 受到 感動 」 （ feel moved ） ， 感動 之後 他們 可能 會 思考 個人 的 傳承 和 對 世界 的 影響 。 《 時代 》 雜誌 在 二〇一六年 的 百 大 最 有 影響力 人物 包括 了 歌手 艾黛兒 （ Adele ） 、 實境 節目 明星 兼 奧運 選手 兼 變性 平權 倡議 者 凱特琳 ．詹納 （ Caitlyn Jenner ） 、 美國 NBA 職籃 明星 史蒂芬 ． 柯瑞 （ Stephen Curry ） 。 你 可能 不 容易 把 這些 人 和 其他 如 教宗 、 翁山 蘇姬 、 和 梅克爾 這 類 人 聯想 在一起 ， 不過 他們 被 選入 是 有 理由 的 。 這些 人 憑著 令 人 難忘 而 影響 深遠 的 「 演出 」 登上 了 「 中央 舞台 」 ， 他們 靠 的 是 投入 了 使命感 努力 行動 。 他們 並 不 是 一 開始 就 打算 改變 世界 。 如今 他們 的 人生 旅程 讓 他們 擁有 全球 的 平台 可以 去 改造 他們 想要 的 世界 ， 不過 這 一切 是 始於 一 個 目標感 。 在 我 診療 工作 上 ， 有 些 人 參與 某些 當前 社會 的 倡議 ， 卻 往往 沒 把 它 連結到 自己 的 使命感 ， 即使 他們 為 自己 的 社會 良知 感到 暫時 的 安慰 。 同時 ， 街頭 演講 的 肥皂箱 並 不 是 表達 使命感 的 有效 載具 ， 常常 只是 提供 對 現實 幻滅 的 人 一 個 發洩 的 管道 。 __UNDEF__ 舉例 來 說 ， 一 個 喜歡 自己 的 工作 的 醫師 ， 往往 不 是 由 想要 挽救 生命 的 熱忱 所 驅動 ， 儘管 挽救 生命 多半 是 令 人 渴望 和 喜悅 的 結果 。 相反地 ， 引燃 她 熱忱 的 往往 是 為 了 活出 最 高 表現 的 自我 。 這 是 個 抽象 的 感覺 。 達成 目標 ― ― 挽救 生命 ― ― 是 達到 這 個 心理 感受 的 方式 。 但 真正 驅動 她 的 是 感受 ， 而 非 目標 。 如果 你 曾 試 著 連結 你 的 使命感 （ 而 非 你 的 目標 ！ ） 你 會 知道 這 就 像 用 徒手 捕捉 蝴蝶 一樣 。 蝴蝶 飄忽 輕 舞 ， 只有 真正 想 停 時 才 會 落下來 。 不管 你 連結 多麼 強大 的 動機 ， 專心 也 不會 達到 太 大 的 效果 。 相對 地 ， 分心 就 像是 等待 蝴蝶 自己 停 在 你 的 手 上 ， 它 讓 你 真正 達到 目標 。 __UNDEF__ 如果 你 要 問 前面 提到 的 知名 人士 他們 的 使命感 是 什麼 ， 他們 大概 不會 說 他們 想要 服務 人群 。 他們 比較 可能 會 說 的 ， 大概 是 他們 想 達到 自己 最佳 表現 ， 並 盡可能 忠於 自我 。 這 是 你 操作 次序 上 的 第一 要務 。 這 個 指令 最 大 的 問題 在於 它 有些 模糊 ， 你 無法 真的 專心 做 最 好 的 自己 或是 「 最 真 」 的 自己 ― ― 你 需要 去 發掘 它 ， 同時 它 也 是 不斷 進展 的 過程 。 不僅 如此 ， 展開 一 場 沒有 地圖 指路 的 自我 探尋 旅程 可能 引發 焦慮 。 不過 ， 正 是 這 種 不 舒適感 ， 才 能夠 幫助 你 自我 實現 。 __UNDEF__ 我們 大部分 人 在 面臨 緊張 壓力 時 會 精神 耗弱 。 在 這 情況 下 ， 很 容易 就 會 降低 自己 企圖心 的 標準 來 降低 焦慮 。 這 被 稱為 「 自我 妨礙 」 （ self-handicapping ） ， 這 種 減少 努力 或者 不 去 嘗試 的 心態 讓 我們 避免 了 失敗 的 恐懼 ， 我們 容易 受 它 誘使 ， 但 這 卻 是 我們 最 不 應 做 的 事 。 如果 把 自我 妨礙 當成 習慣 ， 你 的 腦部 壓抑 負面 情緒 的 區域 ― ― 衝突 偵測器 ― ― 可能 發展出 更多 灰質 。 但是 它 保護 你 自尊 的 同時 ， 也 讓 你 無法 達到 目標 或 偉大 。 相反地 ， 當 你 感到 焦慮 時 ， 你 應該 考慮 提高 籌碼 。 而 拉高 籌碼 需要 分心 ― ― 探索 自我 和 自發 地 回應 你 的 發現 。 __UNDEF__ 正向 解離 （ positive disintegration ） ： 波蘭 精神學家 與 心理學家 卡茲米爾茲． 達布洛斯基 （ Kazimierz Dabrowski ） 發展 了 正向 解離 理論 ， 解釋 為何 焦慮 和 緊張 對 自我 實現 是 必要 的 。 他 主張 ， 焦慮 和 緊張 塑造 你 的 人格 ， 但 更 重要 的 是 ， 少 了 它們 你 就 無法 成長 ， 它們 激勵 你 前進 。 如 網壇 巨星 金恩 夫人 （ Billie Jean King ） 的 名言 ： 「 壓力 是 種 特權 。 」 在 你 分心 解離 的 時候 ， 你 就 不得不 想出 該 怎麼辦 。 為 追求 偉大 而 改造 你 的 腦 ， 其 重點 就 在 重組 。 __UNDEF__ 如 它 的 名稱 所 喻示 的 ， 正向 解離 的 意思 是 用 好 的 方式 四分五裂 ， 為 的 只 是 一 個 更 大 更 強 的 自我 新 版本 和 新 人生 。 它 並非 一 次 性 的 過程 ； 它 是 源於 自愛 的 終身 努力 ， 持續 不斷 地 重建 自我 ， 往 更 高 的 偉大 形式 前進 。 __UNDEF__ 動態 的 鼓手 __UNDEF__ 發展 你 的 完全 潛能 依靠 三 個 要素 ― ― 在 生命 極端 狀態 下 發展 的 能力 、 現有 的 才華 和 能力 、 以及 朝向 成長 和 自律 的 驅動力 。 通往 偉大 並 沒有 所謂 「 正確 」 的 路徑 ， 而且 它 也 絕非 專注 於 一 或是 清晰 劃界 。 __UNDEF__ 天資 優異 的 學生 經常 體驗到 正向 解離 。 由於 他們 情感 的 敏銳度 及 能 隨 內心 感應 而 自行 其