、 雙焦距 眼鏡 和 其他 各 種 事物 。 他們 是 額頂葉 皮質 （ frontoparietal cortex ） 、 或是 我 稱 之 為 「 專心 迴路 」 （ focus circuit ） 的 大師 。 他們 隨時 待命 ， 可以 始終 保持 專心 狀態 。 __UNDEF__ 專心 迴路 是 更 大 的 「 中央 執行 網絡 」 （ central executive network ， 簡稱 ＣＥＮ ） 的 一 部分 ， 它 讓 你 可以 應付 任務 ， 即使 你 無法 做到 像 泰勒曼 或 富蘭克林 那般 極致 ， 但 不管 你 是 按照 食譜 做菜 或是 執行 複雜 的 程序 、 填寫 稅務單 或是 行經 陌生 區域 時 聆聽 ＧＰＳ 的 指示 ， 你 的 專心 網絡 就 像 手電筒 一樣 ， 照亮 你 正 前方 的 路徑 。 __UNDEF__ 不過 遺憾 的 是 ， 這 個 功能 仍 嚴重 不足 ， 而且 光 靠 它 ， 像 剃刀 般 鋒利 的 清醒 可能 還是 有點 淺薄 ； 這 就 像 彈 鋼琴 的 人 把 所有 琴鍵 都 按對 了 ， 但 卻 沒 把 感情 放進去 。 如果 你 演奏 過 泰勒曼 的 音樂 ， 你 肯定 知道 他 創造出 的 音樂 靠 的 絕不 只是 專心 。 不同於 泰勒曼 ， 這 種 只 有 專心 的 淺薄 ， 也 展現 在 生活 其他 領域 許多 人 身 上 ： 官僚 系統 的 長官 、 只 注意 在 最後 期限 如期 交差 的 人 、 報告 內容 準確 卻 沒 深度 的 認真 同事 。 他們 的 說明 清楚 分明 ， 但 少 了 我們 想要 的 微妙 細節 。 如果 延伸 一下 ＧＰＳ 的 比喻 ： 你 想 知道 的 是 你 旅程 更 遠處 有 些 什麼 。 你 至少 想 知道 未來 的 一些 中間 過程 ， 或是 預期 下 一 個 鐘頭 的 行程 ， 而 不 只是 看到 你 眼前 的 道路 。 __UNDEF__ 差異 和 深度 需要 融合 專心 的 手電筒 光束 ， 好 讓 你 同時 能 看到 邊緣 視野 的 重要 物件 和 細節 。 腦 中 讓 你 擴展 視野 的 迴路 是 預設 模式 網絡 （ ＤＭＮ ） ， 我 把 它 稱 之 為 「 分心 迴路 」 （ unfocus circuit ） 。 在 科學界 理解 ＤＭＮ 的 真正 功能 之前 ， 它 被 當成 是 「 不 怎麼 做 事 」 的 迴路 。 不過 如今 我們 已經 知道 ， 它 是 腦 裡 最 大 的 能量 消耗 者 之 一 。 不僅 如此 ， 它 和 專心 迴路 有 著 廣泛 的 連結 ， 出現 腦波 的 溢流 和 整合 。 專心 與 分心 就 像是 好 的 紅醬 ， 我們 很 難 分辨 究竟 是 肉 添增 了 醬 的 風韻 還是 醬 讓 肉 更 有 滋味 ， 它們 純粹 是 混 在一起 發揮 作用 。 __UNDEF__ 在 腦部 ， 混合 的 腦波 為 了 特定 的 功能 進入 和 離開 迴路 時 會 有 某 個 類型 的 波 較 占 優勢 。 舉例 來 說 ， 在 分心 的 最 頂峰 ， α波 可能 會 出現 在 ＤＭＮ ， 不過 δ波 也 可能 出現 在 某些 分心 區域 ， 同時 它們 可能 和 β波 混合 ， 因為 專心 的 迴路 和 分心 的 迴路 彼此 持續 不斷 在 「 對話 」 。 同樣地 ， 在 專心 迴路 裡 β波 可能 比 δ波 更多 ， 以 導引 你 的 專注力 。 不過 只 有 一 種 波 單獨 出現 的 情況 卻 很 少見 。 這 也 就 是 為何 我們 說 專心 迴路 和 分心 迴路 其實 是 一 個 錯誤 的 二分法 ， 它們 同 時間 作用 ， 並 被 設定 要 一起 合作 ， 只有 在 我們 過度 專心 時 才 會 阻斷 了 這 種 腦部 的 自然 連結 。 __UNDEF__ 音樂家 演唱 悲傷 歌曲 時 連結到 過去 的 不幸 往事 ， 會 更加 牽動 我們 的 心弦 。 這 並 不 是 光 靠 聲音 的 技巧 達成 讓 人 讚嘆 的 演出 ， 它 同時 結合 了 音樂 的 技巧性 與 準確性 ， 把 過去 與 未來 、 自我 與 他人 融合 在一起 。 分心 迴路 會 帶來 這 種 豐富 的 複雜性 與 真誠感 ， 而且 它們 也 可以 透過 訓練 達成 。 __UNDEF__ 取代 演化 很 久 之前 ， 演化 生物學家 就 知道 人體 會 隨 時間 演化 。 當 某 個 東西 變 得 不 需要 ， 身體 會 把 它 處理掉 。 而 當 新 的 能力 需求 出現 時 ， 身體 會 設法 將 它 發展出來 。 我 相信 分心 是 腦 相對 較 新進 演化出 的 一 個 習慣 ， 以 喚回 文藝復興 時代 的 光輝 並 企求 符合 不斷 改變 中 的 世界 ― ― 一 個 當代 的 新 文藝復興 ― ― 的 要求 。 不過 ， 腦 並 不 是 像 變戲法 一樣 從 帽子 裡 掏出 一 個 清楚 的 新 功能 。 它 透過 不斷 修補 推動 它 的 進化 。 就 如同 演化 修補 我們 的 腦 以 賦予 我們 分心 的 能力 ， 我們 需要 學習 如何 操作 這 個 能力 讓 它 發揮 最 大 效益 。 不過 在 許多 方面 ， 我們 比 演化 要 更加 快速 。 而且 不管 如何 ， 我們 都 不能 等待 演化 來 趕上 這 個 我們 所 創造 的 、 不斷 變化 的 世界 。 相反地 ， 修補 者 必須 和 演化 共同 運作 。 他們 知道 ， 求 存活 的 腦 只 會 助長 恐懼 ， 奪走 他們 的 機會 。 他們 要 透過 可能性 思維 ， 以及 一 個 處於 認知 節律 中 、 更 樂於 理解 世界 廣泛 可能性 的 腦 ， 來 挑戰 一 個 只 求 存活 的 腦 。 這 種 思維 心態 的 轉變 只有 當 修補 者 接管 演化 時 才 會 出現 ― ― 伴隨 著 完整 的 力量 、 產能 和 熱情 ， 這 個 宣言 代表 了 人類 新 的 、 生猛 有勁 的 潛能 。 修補匠 宣言 我 珍視 自我 原諒 我 輕盈 工作 ―― 而 不 對抗 輕盈 我 樂於 在 模糊 世界 裡 貢獻 產能 我 擁抱 複雜 我 擁抱 未知 我 是 萬物之網 的 一 部分 在 此 生 中 ， 我 能 運作 得 比 演化 速度 還 快 致謝 __UNDEF__ 從 構想到 成書 ， 我 要 對 這 本 書 的 團隊 致 上 深深 的 感謝 。 __UNDEF__ 如果 不 是 我 的 經紀人 西萊斯特 ． 范恩 （ Celeste Fine ） 聰慧 、 敏銳 、 而且 「 一語中的 」 的 思維 ， 這 本 書 和 它 的 概念 可能 只 會 一直 存在 於 我 的 想像 。 西萊斯特 看出 我 迫切 想要 鼓舞 所有人 從 自身 的 複雜性 發現 內在 的 偉大 ― ― 在 「 複雜性 」 這 個 詞 幾乎 被 當成 不雅字 的 時刻 。 在 她 不斷 灌輸 信念 和 承諾 ， 及 她 敏銳 感受力 與 知性 協助 下 ， 讓 這 本 書 得以 實現 。 __UNDEF__ 在 本 書 孕生 之前 ， 西萊斯特 要求 我 進行 一 個 小時 的 獨白 ， 以 了 解 我 在 做 些 什麼 ， 以及 為何 我 如此 熱愛 我 的 人生 和 工作 。 在 聽完 我 似乎 無止境 的 喃喃自語 之後 ， 她 看 著 我 說 ： 「 分心 ― ― 你 應該 把