服用 履行 不怠 約 三 、 四 年 。 後來 有 一 天 我 再 到 台中 上課 又 碰到 他 ， 頭髮 已 全 變黑 。 可 見 包括 黑豆 、 芝麻 等 含有 黑色素 的 一些 食物 或 飲料 ， 只要 有 耐心 肯定 會 改變 血液 色素 。 若 從 遺傳 基因 探討 ， 需 從 先天 處理 ， 因為 先天 屬 腎 ， 所以 幼年 者 ， 我 想 用 六味地 黃丸 的 效果 會 好 一點 ； 年紀 較 長者 ， 我們 就 考慮 用 腎氣丸 、 右歸丸 、 左歸丸 或 龜鹿 二 仙膠 之類 來 處理 。 如果 是 後天 引起 的 ， 因為 髮 為 血 之餘 ， 一方面 用 補血藥 如 四物 湯 ， 或 補氣 補血 的 八珍湯 、 十全 大補湯 、 人參 養榮湯 等 ， 再 加上 會 改變 血液 色素 的 雞血藤 、 旱蓮草 、 阿膠 、 芝麻 、 何首烏 這 類 的 藥 。 這 需要 長期 耐心 的 服用 ， 絕對 不 是 一朝一夕 就 能 達到 預期 的 效果 。 如果 是 情緒 變化 ， 譬如 戀愛 失敗 或 受到 某 種 打擊 ， 有時 解 鈴 還 需 繫鈴人 ， 或 自我 鼓勵 跳出 這樣 的 陰影 ， 也許 就 能 改善 得 比較 快 ， 但是 仍 需 保持 睡眠 充足 、 飲食 正常 ， 而且 需 注意 攝取 的 食物 中 要 含有 鐵質 的 營養 ， 這樣 白髮 變黑 就 指日可待 了 。 前述 馮 先生 就診 的 重點 不 是 改變 髮質 ， 而是 想 治療 咳嗽 ， 因為 抽菸 的 人 肯定 會 影響到 氣管 ， 他 抽菸 抽 了 三十 年 ， 咳嗽咳 了 二十 年 。 我 把 他 的 咳嗽 治好 了 ， 沒想到 竟然 頭髮 也 恢復 灰黑色 的 髮質 。 周邊 的 同事 親戚 朋友 還 以為 他 染 了 髮 ， 這 真是 意外 的 收穫 。 另外 有 一 位 七十幾 歲 的 何 老先生 ， 來 我 這裡 看 皮膚病 ， 我 依 文獻 記載 治 風 不治風 ， 治 風 要 先 治 血 ， 血 行風 自滅 ， 所以 我 治 皮膚病 常常 會 用 養血 的 藥 ， 像 雞血藤 、 阿膠 、 旱蓮草 等 ， 再 加抗 過敏 的 藥 如 金銀花 、 連翹 、 元參 、 桑白皮 等 ， 結果 老先生 的 額頭 皮膚 過敏 吃 藥 好了 ， 竟然 滿 頭 白髮 也 從 髮根 開始 慢慢 變黑 。 這 個 也 是 意外 收穫 。 有些 人 頭髮 容易 斷裂 、 分岔 、 太 粗 ， 都 與 營養 有關 。 這 種 情況 可以 用 一些 潤滑 、 滋潤 的 方法 。 當然 還是 要 從 飲食 作息 著手 ， 不能 熬夜 ， 不 吃 烤炸 的 食物 ， 我 想 這 是 基本 上 應該 做到 的 。 此外 ， 現在 外界 所 用 的 染髮劑 根據 報導 ， 第一 若 不 小心 沒 處理好 ， 會 很 容易 引起 皮膚癌 的 症狀 ； 第二 染髮劑 也 很 容易 引起 膀胱癌 的 病變 。 所以 不用 那些 化學 藥劑 染髮 才 是 萬全之策 ， 為了 怕 讓 人 感覺 蒼老 而 用 染髮劑 ， 就 得 承受 很多 具有 危險性 的 副作用 。 早年 的 阿嬤 到 了 八 、 九十 歲 頭髮 似乎 快 掉光 了 ， 可是 髮質 還是 一直 保持 黑色 ， 她們 是 用 苦 茶油 做 染髮劑 ， 一方面 可以 去除 頭皮屑 ， 另一方面 可以 讓 髮質 保持 有 光澤 潤滑 。 今日 市面 的 染髮劑 或 洗髮劑 ， 我 可以 肯定 大部分 是 化學 成分 為 多 ， 不過 也 有 些 標榜 強調 採用 天然 的 東西 ， 我 自己 多 年 來 也 在 開發 ， 到 今天 為止 成品 還 沒 上市 。 有 人 做 過 實驗 ， 用 旱蓮草 、 核桃殼 、 側柏葉 ， 再 選用 芝麻 、 何首烏 ， 確定 有 其 療效 ， 如何 盡 早 推出 這 項 產品 造福 白髮 族群 ， 我 想 也 是 功德 一 件 。 ❉　 頭皮屑 多 、 頭皮癢 、 髮質 油性 頭皮屑 多 、 頭皮癢 與 飲食 、 睡眠 、 生活 作息 有關 。 v 成因 與 症狀 飲食 方面 ， 譬如 烤炸 的 食物 、 燒餅 油條 、 烤 麵包 、 餅乾 、 炸炒 花生 ， 還 有 小朋友 喜歡 的 麥當勞 等 速食 產品 ， 這些 食物 比較 乾燥 會 影響到 體 內 的 水份 、 血液 。 頭皮屑 多 不一定 會 癢 ， 《 內經 》 七十四 章 至 真 要 大論 中 的 病機 十九 說 「 諸 痛 癢瘡 皆 屬於 心火 」 ， 說明 痛 與 癢 都 和 心 、 火 有 絕對 的 關係 。 一般人 說 的 火氣 ， 多 指 食用到 前述 上火 的 東西 。 另外 如 龍眼 、 荔枝 這 類 的 水果 也 偏 燥熱 ， 有的 人 吃 了 不僅僅 頭皮屑 增加 ， 頭皮 也 跟 著 癢 ， 甚至 出現 很多 過敏 反應 。 所以 這些 飲食 部分 要 特別 禁忌 。 睡眠 方面 ， 之前 提 過 頭髮 一切 的 狀況 和 血液 的 供應 有 絕對 關係 ， 另外 談到 腎主骨 ， 其 華在髮 ， 血液 供應 至 頭髮 ， 頭髮 才 會 茂盛 有 光澤 。 一樣 的 道理 ， 我們 必須 有 充分 的 血液 循環 至 頭部 ， 頭皮屑 才 不會 多 ， 頭皮 也 不會 出現 搔癢 ， 頭皮 的 分泌物 相對 恢復 正常 。 此外 ， 由於 外在 環境 空氣 的 污染 ， 有 人 即使 每 天 洗頭頭 皮屑 還是 多 ， 頭髮 油質 還是 嚴重 ， 這樣 不僅 有礙觀瞻 ， 還 會 感覺 不 舒適 清爽 ， 造成 相當 的 困擾 。 v 對治 與 養生 既然 髮 為 血 之餘 ， 而且 諸 痛癢瘡 皆 屬於 心火 ， 我們 就 要 選擇 增強 血液 供應 的 處方 與 用藥 ， 另一方面 還要 考量 用 比較 涼性 的 藥物 。 性味 苦寒 與 涼 在 程度 上 是 有 差別 的 ， 黃芩瀉 肺火 ， 黃 連 瀉 胃火 、 瀉心火 ， 黃柏 瀉 腎火 ， 梔子 瀉 三 焦火 ， 這些 是 屬於 大苦 大寒 的 藥物 ， 盡可能 少 用 。 我們 可以 想 辦法 用 一些 滋陰 養 陰 補 陰 的 藥物 ， 如 沙參 、 麥冬 這 類 有 養 肺 陰 滋陰 的 作用 ， 地黃 、 阿膠 補血 ， 石斛 、 天花粉 養胃陰 ， 至於 滋養 肝陰 補養 肝血 的 藥 則 非 地 黃 、 生地 黃 莫 屬 ， 不過 台灣 的 氣候 與 土壤 並 不 適合 種植地 黃 ， 所以 要 拿到 生地黃 的 可能性 比較 小 ， 好在 乾地黃 、 熟地黃 也 是 養陰 的 藥 ， 當歸 也 能 補 肝血 ， 少量 還 有 養 肝陰 的 作用 。 一貫煎 裡 有 當歸 、 地黃 補 肝血 ， 沙參 、 麥冬 補 肺陰 。 六味地 黃丸 中 ， 地黃 用來 補 腎陰 ， 山茱 萸 補 肝 ， 山藥 補 脾胃 。 我們 還 會 考慮 玉女 煎 ， 因為 裡面 有 地黃 。 瀉白散 裡 有 地骨皮 ， 可以 治療 有 汗骨蒸 、 無 汗骨蒸 ； 桑白 皮瀉 肺火 ， 因為 肺主 皮毛 。 六味地 黃丸 中 的 牡丹 皮瀉 血 中 伏火 。 我們 又 可 考慮 用 竹葉 石膏湯 ， 石膏