在 我 喝到 微醺 之 際 ， 聯誼會 剛好 結束 。 晚上 回 房間 沖澡 後 ， 我 躺 在 床 上 ， 喃喃 對 自己 說 ： 「 放心 吧 ， 我 不 是 一 個 人 ， 大家 都 待在 我 身邊 ， 放心 吧 ， 放心 吧 … … 」 關家 祕技 【 請問 跑步 和 情緒 之間 的 關係 為 何 ？ 】 眾所周知 ， 持續 長時間 的 跑步 ， 會 使 腦 內 分泌 腦 內啡 （ endorphin ） ， 使 人 心情 特別 昂揚 ， 呈現出 「 跑者 的 愉悅感 」 （ runner's high ） 的 狀態 。 進入 這 個 狀態 後 ， 你 真的 會 覺得 自己 能 永遠 跑下去 。 相反地 ， 當 我們 的 腳 開始 痛 或 內臟 出 問題 時 ， 會 打亂 我們 的 配速 ， 並 使 我們 內心 充滿 不安全感 ， 焦躁 擔心 這 壞 狀況 還 會 持續 多久 。 到底 是 身體 的 狀態 左右 心情 ， 抑或 心情 的 好壞 影響 身體 狀態 ？ 我們 不 知道 何者 為 因 ， 何者 為 果 。 即使 我們 處於 壞 狀況 ， 也 能 不 被 情緒 困住 ， 稍微 勉強 自己 轉為 正向 思考 ， 或許 就 能 抑止 壞 狀況 持續 惡化 。 不只 在 跑步 上 ， 我 發現 越 是 經驗 過 各 種 人生 歷練 的 人 ， 越 能 控制 自己 的 情緒 。 假使 情緒 真的 能 掌控 身體 的 狀態 ， 意味 著 我們 不能 光顧 著 做 跑步 訓練 ， 也 要 挑戰 跑步 以外 的 、 人生 中 各 種 形形色色 的 挑戰 。 經過 這些 輾轉 周折 ， 對 你 的 成績 的 提升 絕對 有 幫助 。 58 　 最 終日 ── 是 大家 的 心意 讓 我 跑下去 昨天 晚上 是 最後 一 夜 ， 卻 是 這 十三 天 來 第一 次 睡 不 好 覺 。 是 我 太過 興奮 嗎 ？ 是 我 不斷 回想起 前 十二 天 的 旅程 嗎 ？ 也 或許 是 房間 太 冷 ？ 衣櫥 裡面 有 預備 的 毯子 ， 只要 拿來 蓋 就 好 ， 但 我 腦 中 根本 容不下 其他 事 ， 太過 興奮 了 。 雖然 睡 不 著 ， 但 我 並 不 著急 ， 無妨 。 我 現在 的 心態 已經 可以 接納 一切 事物 ， 保持 非常 正向 的 心情 。 要 問 我 為什麼 的話 ， 我 會 說 ， 因為 現在 已經 不 是 我 在 跑步 ， 而是 大家 的 心意 支撐 著 我 跑下去 。 不管 發生 什麼 事 ， 我 確定 那 份 意念 一定 會 支持 我 到 終點 。 所以 ， 絕對 沒 問題 。 今天 的 終點 是 東吳 大學 ， 我 的 母親 也 會 在 那裡 等 我 。 我 即將 出發 要 來 台灣 的 時候 ， 母親 忽然 說 她 想 看 兒子 登上 舞台 的 樣子 ， 我 立刻 替 她 安排好 機票 。 她 已經 七十二 歲 了 ， 這 次 要 獨自 出國 ， 不禁 讓 我 有些 擔心 。 我 還 拜託 東吳 大學 安排 人員 去 松山機場 接機 ， 包括 住宿 、 觀光 一切 由 他們 包辦 。 陳錦輝 的 妹妹 及 妹夫 也 帶 她 去 吃飯 。 多虧 大家 的 熱心 招待 ， 昨天 晚上 我 和 母親 通過 電話 後 ， 讓 我 暫時 放心 了 。 今天 氣象 報告 說 一 整 天 都 會 下雨 ， 最高溫 只 到 十二 、 三 度 ， 我 的 穿著 和 昨天 一樣 ， 防寒 衣褲 加 手套 。 這 十三 天 的 行程 中 ， 只有 今天 訂有 一 個 明確 的 時間 目標 ： 我們 要 在 一 年 前 東 日本 發生 大 地震 的 時間 ， 下午 一點 四十六分 （ 日本 時間 下午 兩點 四十六分 ） 抵達 終點 ， 然後 在 那 個 時間 默哀 。 今天 總距離 是 八十 公里 ， 必須 在 九 個 半 小時 內 跑完 。 起跑 後 由 陳進財 領隊 ， 我 跑 在 他 正 後方 ， 只要 記得 緊跟 著 他 就 行 了 。 八十 公里 的 距離 我 大概 感覺 得 出來 ， 但 完全 無法 掌握 路徑 和 道路 狀況 。 所以 我 把 配速 交給 認得 路 、 又 是 資深 跑者 的 警察 陳進財 。 剛 開跑 時 ， 我 的 小腿 比 昨天 後 半 段 還 痛 一點 ， 但 現在 不 是 在意 這 種 事情 的 時候 ， 今天 不管 狀況 如何 ， 我 都 得 往 前 跑 。 一路 上 越來越 多 人 加入 ， 大家 彷彿 一個個 跳上 移動 中 的 巴士 一樣 ， 我們 的 人數 越來越 多 。 今天 出發 時間 很 早 ， 我們 會 有 更多 時間 在 昏暗 的 天色 中 跑步 ， 我 又 穿 得 全 身 黑 ， 為 了 怕 路過 的 車子 沒 注意到 我 ， 我 把 螢光 布條 掛 在 肩 上 跑 。 但 這 個 布條 的 位置 很 難 喬 ， 不停 從 肩膀 滑落 。 除了 補給 車 ， 還 有 在 台東縣 接連 兩 天 替 我 照相 的 王賜斌 也 開車 來 了 ， 運動 團體 don1 don 「 動 一 動 」 的 車子 也 不時 在 我們 前後 徘徊 。 同行 的 車子 越來越 多 ， 還 有 幾 位 同行 者 騎 自行車 跟 著 ， 我們 這 個 跑步團 變 得 越來越 熱鬧 。 跑過 頭前溪橋 ， 我們 進入 竹北市 。 這裡 到處 是 紅綠燈 ， 陳進財 把 大家 全部 擋 在 紅燈 前面 等待 ， 叫 我們 遵守 交通 規則 。 「 我們 邊 等 紅綠燈 邊 跑 ， 還是 來得及 到 終點 ， 沒關係 。 」 陳進財 說 。 從 開跑 後 到 現在 ， 上下坡 很多 ， 很 難 掌握 配速 ， 但 我們 大抵 是 維持 時速 十一 公里 左右 的 高速 跑 著 。 過 了 十 公里 處 ， 吳勝銘 從 後面 跑過來 問 我 這樣 的 配速 還好 嗎 ， 接著 跑到 前面 和 陳進財 商量 ， 談 了 一陣子 之後 陳進財 揮手 要 他 回去 ， 並且 維持 現在 的 配速 。 看到 他們 兩 人 的 互動 ， 我 又 感動到 哭 了 ， 不管 是 他們倆 還是 其他 人 ， 每 個 人 都 在 為 我 設想 如何 協助 我 到達 終點 ， 這 份 恩情 使 我 邊 跑 邊 哭 ， 還 得 假裝 因為 被 雨 淋濕 ， 用 手掌 擦拭 雙眼 ， 故作 鎮靜 。 在 十九 公里 處 ， 桃園縣 馬拉松 路跑 協會 的 朋友 跟 我們 會合 ， 整 團 人數 一口氣 增加 到 五十 人 ， 越來越 熱鬧 了 。 上午 七點 十三分 ， 我們 抵達 二十九 公里 處 的 麥當勞 。 雙連 長跑 和 大 松濤 馬拉松 的 朋友 已 在 那裡 等 著 ， 還 熱烈 鼓掌 歡迎 我們 。 這些 朋友 們 個個 雙手 抱胸 摩擦 ， 原地 踏步 。 現場 氣溫 只有 十一 度 ， 說 是 隆冬 也 不為過 ， 幸好 雨勢 不 大 ， 算是 值得 慶幸 的 地方 。 大家 湊 在一起 拍完 團體照 ， 繼續 趕路 。 這下 我們 的 人數 飆增 到 八十 人 左右 ， 簡直 就 像 在 舉辦 節慶 活動 一般