有的 拖拖拉拉 ， 滴滴答答 像 水龍頭 沒有 栓緊 ， 我們 稱之為漏 ， 可以 拖 好幾 個 月 ， 有的 甚至 拖上 好幾 年 。 我 曾經 看過 一 位 從 美國 回來 的 女生 ， 據說 她 從 初潮 到 生理期 結束 ， 幾十 年 幾乎 每 天 都 要 墊 衛生棉 ， 可想而知 這 位 女生 一定 會 有 嚴重 的 貧血 現象 ， 不止 臉色 蒼白 ， 而且 由於 血液 供應 的 營養 不足 會 造成 組織 器官 的 功能 受到 波及 ， 當然 也 容易 出現 骨質 疏鬆 的 現象 。 《 內經 》 告訴 我們 女性 生理 是 以 七 為 週期 ， 二七 天 癸至 ， 七七 天 癸絕 ， 七七 就 是 四十九 歲 。 理論 上 來 講 ， 女性 生理 週期 是 從 十四 歲 開始 到 四十九 歲 結束 ， 可是 現代 的 食物 來源 豐富 ， 取得 容易 而且 營養 價值 提高 ， 再 加上 速食 文化 的 普及 ， 導致 女生 初 經 不斷 的 提早 。 女性 從 初潮 開始 ， 一直 到 生理 週期 結束 ， 每 個 月 都 要 面臨 這樣 的 困擾 ， 久而久之 ， 供應給 各 部 器官 組織 的 營養 會 受到 影響 ， 當然 出現 骨質 疏鬆 的 機會 也 增加 了 。 一般 骨質 疏鬆 在 臨床 上 ， 幾乎 都 會 出現 痠痛 的 症狀 ， 尤其 是 體型 比較 肥胖 的 人 ， 下半身 要 負荷 上半身 的 重量 更 大 ， 對腰 以及 下肢 關節 的 壓力 就 更 明顯 ， 更 容易 造成 痠痛 的 現象 ， 嚴重 的 甚至 會 不良於行 ， 連 走路 都 會 有 問題 。 所以 我們 應該 將 體重 控制 在 適當 的 範圍 之內 ， 以 減少 身體 骨架 的 負擔 。 很多 食物 對 我們 的 骨質 也 大有 影響 。 就 我 個人 的 觀察 ， 香蕉 會 讓 筋骨 痠痛 的 現象 更 明顯 ， 這 是 因為 香蕉 裡面 所 含 的 鉀 離子 ， 對 筋骨 痠痛 不 好 ， 不僅 如此 ， 對 有 腎臟 功能 障礙 的 病患 ， 會 因為 鉀 離子 升高 ， 而 導致 昏迷 的 現象 。 所以 很多 人 認為 香蕉 是 一 種 很 好 的 水果 ， 其實不然 。 當年 旗山 、 美濃 生產 的 香蕉 ， 要 輸出 供應給 日本 ， 結果 被 驗退 ， 蕉農 最後 把 香蕉 拿去 餵 豬 ， 據說 每 一 頭 豬 吃 了 以後 都 變成 軟腳病 ， 站 不 起來 了 。 這 是 不 是 造成 骨質 疏鬆 的 因素 ， 因為 沒有 再 做 深入 的 調查 ， 所以 就 不得而知 了 。 另外 長期 透支 體力 、 過度 疲勞 或 睡眠 障礙 ， 不僅 容易 出現 骨質 疏鬆 ， 甚至於 還 會 出現 類似 骨癌 的 病變 或 腎 功能 障礙 ， 最近 有 一 位 部長 ， 每 天 早上 八點鐘 到 辦公室 ， 晚上 十點鐘 回家 ， 還 拎 著 一 包 公事 ， 利用 空檔 的 時間 處理 公文 ， 日積月累 下來 ， 得 了 所謂 的 腎癌 ， 最後 把 一 個 腎 拿掉 了 。 另 一 位 大 企業主 罹患 血癌 ， 到 北京 去 換 骨髓 ， 預 後 如何 沒 人 敢 斷言 。 人 的 體力 有 一定 的 負荷 能力 ， 畢竟 人 是 血肉 之 軀 ， 不 是 鋼鐵 ， 一定 要 有 危機 意識 ， 隨時 注意 自己 的 健康 ， 隨時 攝取 對 我們 骨質 有 幫助 的 食物 或 藥物 。 骨質 疏鬆 還 有 一 項 非常 重要 的 因素 ， 如果 你 喜歡 吃 冰冷 的 東西 ， 吃進 身體 以後 ， 肌肉 血管 神經 馬上 產生 一 種 強烈 收縮 的 反應 ， 就 會 影響到 血液 的 循環 、 神經 的 傳導 ， 日積月累 ， 骨質 沒有 正常 營養 的 供應 ， 必然 會 出現 疏鬆 的 現象 。 v 對治 與 養生 所以 在 消極 方面 ， 有 些 食物 一定 要 盡量 避免 。 在 積極 的 治療 方面 ， 老 祖宗 告訴 我們 說 「 腎主 骨髓 」 ， 有關 骨骼 的 成長 發育 一定 要 靠 腎臟 功能 ， 所以 我們 處理 骨質 疏鬆 ， 一定 要 掌握 從 腎臟 方面 治療 。 首選 的 是 我們 的 腎氣丸 ， 或 從 腎氣丸 再 變化出來 的 方子 。 明朝 張介賓 先生 （ 張景岳 ） 根據 腎氣丸 開發出 左歸丸 、 右歸丸 ， 此外 還 提出 對 六味地 黃丸 的 看法 ， 他 認為 六味 地 黃丸 有 三補 三瀉 的 作用 ： 地黃 補 腎 、 山茱萸 補 肝 、 山藥 補脾 ， 稱為 三補 ； 光補 而 沒有 瀉 是 不可以 的 ， 茯苓 、 澤瀉 、 牡丹皮 這 三 味 藥 就 是 三瀉 。 或 補 或 瀉 就 像 銀行 的 存款 一樣 ， 銀行 吸收 存款 ， 也 應 創造 放款 來 賺取 利息 的 價差 ， 光 會 吸收 存款 而 沒有 把 存款 放出去 就 會 變成 濫 頭寸 ， 這 家 銀行 不用 太 久 就 會 倒閉 ； 人 也 是 一樣 ， 光 有 補 沒有 瀉 是 不行 的 。 如果 補 是 陽 ， 瀉 是 陰 ， 黃帝 《 內經 》 提到 一 句 話 說 「 陰平陽祕 ， 精神 乃至 」 ， 陰 與 陽 維持 在 一 個 動靜態 平衡 之下 ， 才 算是 一 個 正常 的 人 。 張介賓 先生 在 中國 醫學史 上 是 一 位 非常 了不起 的 醫家 ， 他 把 整 部 黃帝 《 內經 》 全部 拆散 ， 重新 分類 組合 整理出 一 部 叫做 《 類經 》 的 著作 。 他 整整 花 了 四十 年 的 功夫 ， 整理出 這麼 一 本 《 類經 》 ， 把 它 分成 疾病類 、 藏象類 、 經絡 系統 、 色脈類 等等 。 一 個 人 要 花 四十 年 的 功力 完成 一 部 著作 ， 其 精神 真是 令 人 感佩 。 腎氣丸 是 治療 骨質 疏鬆 的 首選 ， 出自 張仲景 先生 的 《 金匱要略 》 ， 在 現行 《 醫宗 金鑑 》 的 版本 裡 共 出現 四 次 ， 第一 次 出現 在 〈 虛勞篇 〉 ， 第二 次 在 〈 消渴病篇 〉 ， 第三 次 在 〈 水氣 病篇 〉 ， 最後 一 次 出現 在 〈 婦科 〉 ， 婦科 中 說 婦人 到 了 妊娠 末期 不能夠 尿尿 ， 是 因為 「 胞 系 了 戾 」 ， 意思 就 是 婦人 的 泌尿 系統 出現 問題 ， 可以 用 腎氣丸 處理 。 這 是 我們 從 《 金匱 要略 》 來 瞭解 腎氣丸 的 作用 ， 若 靈活 運用 可以 說 是 妙用 無窮 。 明朝 御醫 李中梓 先生 除了 博覽 群書 ， 寫下 一 本 最 通俗 的 中醫 教科書 《 醫學 入門 》 ， 更 開發 了 一 個 日後 幾乎 大家 耳熟能詳 的 處方 ： 龜鹿 二仙膠 。 榮民 總醫院 早期 的 針灸 中心 後來 改為 傳統 醫學 中心 ， 負責人 是 台大 醫科 的 鍾傑鐘 大夫 ， 他 曾經 做 過 實驗 ， 篩選 了 一百多 個 病例 ， 發現 從 三十 到 七十 歲 的 女性 都 有 或 深 或 淺 的 骨質 疏鬆 現象 ， 後來 又 委託 三軍 總醫院 核子 醫學部 的 負責 醫師 陳威廉