至 五 加侖 ， 裝上 這 種 氣化器 後 ， 可以 使 水量 減半 。 而 神奇 的 是 ， 流量 雖然 減少 ， 但是 流速 增快 ， 水沫 不會 飛濺出來 ， 似乎 也 比較 乾淨 ， 那 是 因為 這 個 小小 的 神奇 器具 ， 可以 讓 水 流出 時 與 空氣 混 在一起 的 緣故 。 在 使用 清潔劑 和 洗衣粉 的 時候 ， 要 注意 看看 成分 ， 是 不 是 買到 不 含 磷酸鹽 的 品牌 。 磷酸鹽 排入 河川 湖泊 後 ， 會 使得 藻類 快速 成長 ， 可是 當 藻類 自然 代謝 死亡 、 細菌 分解 藻類 時 ， 會 用掉 水 裡 的 氧氣 ， 使得 水 中 其他 植物 和 生物 因為 缺氧 而 無法 生存 ， 結果 將 導致 河川 湖泊 的 死亡 。 除了 要 注意 清潔劑 成分 外 ， 廚餘 （ 油膩膩 的 剩菜 剩湯 ） 也 不要 隨便 棄置 ， 因為 要 讓 被 污染 的 河川 變成 魚兒 能夠 生存 的 乾淨 程度 ， 至少 需要 上萬 倍 的 乾淨 水 才 能 稀釋 。 比如 倒入 一 杯 沙拉油 ， 就 需要 兩萬五千 杯 乾淨 的 水 才 能 淨化 。 往往 在 大掃除 清出 一 大 堆 垃圾 時 ， 我們 才 會 被 自己 嚇一跳 ： 「 為什麼 當初 會 買 這些 幾乎 用 不 到 的 東西 呢 ？ 」 這些 年 來 ， 一方面 因為 科技 進步 ， 一方面 因為 全球化 競爭 ， 東西 似乎 愈來愈 便宜 。 也 因為 便宜 ， 我們 就 輕易 地 買 ， 愈 買 愈 多 ； 也 因為 便宜 ， 我們 就 不會 好好 珍惜 ， 隨隨便便 就 扔掉 了 ！ 即使 我們 把 不 要 的 東西 分類 回收 ， 處理 過程 中 也 將 耗掉 許多 寶貴 的 能源 。 所以 要 提醒 自己 ： 買 東西 時 不要 只 看 價格 是否 便宜 ， 而是 要 想 那 件 東西 是 不 是 真的 用得著 ， 用完 後 它 會 到 哪裡 去 ？ 要 看到 東西 來自於 大自然 的 價值 ， 而 不 是 販賣 的 價格 。 倘若 我們 過 著 不斷 消費 、 不斷 購買 、 又 不斷 丟棄 的 生活 ， 大自然 的 資源 很 快 就 會 被 我們 用完 了 。 記得 小時候 常常 拎 著 空 瓶子 ， 幫 媽媽 到 柑仔店 去 「 打油 」 ； 味全 花瓜 的 罐頭 ， 或者 用完 的 黑人 牙膏 管子 ， 都 有 人 來 收購 。 更古 早 一點 的 農村 生活 ， 根本 沒有 所謂 垃圾 ， 所有 用 過 的 剩餘 物品 ， 都 可以 變成 其他 東西 的 材料 ， 連 人 或 雞鴨 的 糞便 都 可以 利用 。 這樣 的 社會 才 是 永續 的 社會 ， 也 是 過度 消費 的 我們 一定 得 重新 思考 的 永續 之 路 。 趁著 大掃除 將 家 裡 所有 東西 搬動 時 ， 記得 順便 把 所有 電器 的 插座 換上 可以 開關 的 。 在 節約 能源 的 身體力行 中 ， 我們 雖然 記得 隨手 關燈 ， 但 卻 忽略 了 有 許多 電器 用品 即使 關掉 電源 ， 它 還是 處於 待 機 狀態 ， 還是 會 消耗 百分之七 到 十五 左右 的 電力 。 因此 ， 不要 只 關 電源 ， 還要 拔下 插頭 。 但是 有些 大型 電器 的 插座 藏 在 傢俱 後面 ， 實在 不 方便 拔來拔去 ， 這 時候 就 可 使用 附有 開關 的 延長線 ， 只要 將 電源 延長線 的 開關 關掉 就 可以 了 。 除舊佈新 在 我們 這 個 時代 的 意涵 ， 應該 不 只 是 把 舊 的 東西 扔掉 換上 新 的 東西 ， 而是 重新 檢視 我們 的 住家 、 我們 的 生活 習慣 ， 試 著 在 物質 享受 與 精神 生活 之間 取得 平衡 ， 進而 體會到 「 少一點 ， 也許 獲得 更多 」 的 快樂 感受 。 迎接 樂活 新 時代 為什麼 有 愈來愈 多 年紀 輕輕 的 朋友 得到 癌症 ？ 為什麼 各 種 慢性病 的 比例 愈來愈 高 ？ 還 有 許多 不 知 所以然 的 過敏 症狀 ， 也 不斷 出現 在 我們 周遭 ？ 有 許多 研究 指出 ， 造成 這些 都會 疾病 的 極 大 原因 ， 是 來自於 工業化 後 的 環境 污染 ， 尤其 是 來自 我們 吃進去 的 食物 。 因此 ， 確定 自己 吃 的 東西 來自 哪裡 、 是 用 什麼 方式 生產出來 ， 也 成為 保持 我們 身體 健康 的 重要 條件 了 。 如果 我們 知道 ， 台灣 許多 鄉村 的 稻田 和 農作 灌溉 用水 ， 是 與 工廠 直接 排放 重金屬 和 有毒 化學 物質 的 渠道 是 同 一 條 時 ， 或許 就 會 明白 ， 為什麼 種 自己 吃 的 稻子 、 種 自己 吃 的 蔬菜 之所以 逐漸 蔚為 風潮 的 原因 了 。 日本 這些 年 正 流行 「 半 農 半 × 」 的 新 概念 ， 意思 是 說 ： 一 個 人 花 一半 的 時間 做 農夫 、 種 自己 吃 的 菜 ， 另 一半 時間 找到 自己 的 生命 職志 ， 貢獻 社會 。 有 愈來愈 多 人 相信 ， 「 一定 有 一 種 生活 ， 可以 不再 被 時間 或 金錢 逼迫 ， 回歸 人類 本質 ； 一定 有 一 種 人生 ， 在 做 自己 的 同時 ， 也 能夠 貢獻 社會 。 」 這 種 「 半 農 半 × 」 的 生活 ， 在 日本 已 有 不少 人 實踐 了 這 個 夢想 ； 而 在 台灣 ， 也 有 愈來愈 多 人 開始 嘗試 自己 種 東西 來 吃 。 不過 ， 對於 絕大多數 「 吃 人頭路 」 的 上班族 來 說 ， 畢竟 沒法 辭掉 工作 ， 當 個 農夫 （ 或 半 個 農夫 ） ， 於是 聰明 的 台灣人 就 發明 了 「 穀東會 」 ， 一 群 人 一起 支持 一 個 對 土地 友善 的 農夫 或 農場 ， 每 個 人 每 個 月 出 一點 錢 ， 確保 我們 吃 的 食物 是 健康 且 環保 的 。 這 種 類似 會員制 的 有機 農場 ， 對 忙碌 的 都市人 而言 ， 是 一 種 過渡 ， 也 是 自然 生活 的 開始 。 荒野 保護 協會 在 淡水 有 個 自然 中心 ， 也 成立 了 「 穀東會 」 。 不過 ， 我們 卻 希望 這些 穀東 不 是 交 錢 贊助 然後 等 著 領 白米 ， 而是 能 承諾 自己 在 假日 中 親自 下田 耕種 ， 甚至 帶 著 孩子 體驗 傳統 農村 生活 ， 重新 體會 「 春耕 、 夏耘 、 秋 收 、 冬藏 」 ， 一 年 的 四 季 輪轉 。 我們 的 種田 方法 是 傳統 的 「 圍鴨 種稻 」 ， 也 就是 將 鴨子 放養 在 圍網 的 農田 裡 ， 讓 牠們 啄食 福壽螺 並 壓抑 田 中 雜草 的 生長 ， 運用 大自然 食物鏈 的 法則 ， 這樣 就 不 需要 放 農藥 而 破壞 自然 生態 了 。 除了 自己 耕種 外 ， 市場 上 販售 的 生機 飲食 、 有機 產品 ， 也 隨之 愈來愈 流行 。 我 倒是 非常 盼望 這 股 風潮 不要 像 時尚 流行 般 曇花一現 。 這些 年 在 參與 環保 運動 過程 中 ，