沒辦法 克服 。 我 希望 今年 能 有 個 充實 的 秋天 ， 能夠 毫無 顧忌 地 大 口 吃 喜歡 的 東西 ， 然後 透過 跑步 來 消耗 。 21 不管 怎麼說 ， 今天 就 為 巨人隊 乾杯 ！ 9月 21日 （五） 今日 總練 跑 距離 ： 26 km 早上 ： 通勤 跑 5 km 傍晚 ： 回家 跑 11 km 晚上 ： 自家 周邊 10 km 自我 感覺 ： 我 是 個 喜歡 巨人隊 和 超馬 ， 而且 又 好 杯中物 的 小哥 在 日本 職棒 的 中央 聯盟賽 中 ， 巨人隊 睽違 三 年 再度 拿下 冠軍 ！ 身為 巨人隊 超級 粉絲 的 我 ， 開 了 特地 為 這 一 天 買下 的 紅酒 ， 舉杯 慶祝 。 我 從 小學生 時期 看 得 懂 棒球賽 開始 就 是 他們 的 粉絲 ， 當時 屢屢 創下 全壘打 世界 紀錄 的 王貞治 選手 是 我 最 崇拜 的 英雄 。 在 那 之後 我 進入 少年 棒球隊 ， 每 天 都 練習到 日落 ， 過 著 追 著 棒球 跑 的 生活 。 我 在 小學 時 的 夢想 ， 簡而言之 就 是 「 成為 巨人隊 的 選手 」 。 這 個 夢想 雖然 在 我 高中 棒球社 中途 退社 後 ， 就 潰不成形 了 ， 但 身為 巨人隊 粉絲 這 一 點 卻 是 完全 沒 變 。 我 在 出 了 社會 之後 也 會 去 看 棒球賽 ， 繼續 幫 他們 加油 。 在 我 開始 跑 馬拉松 的 第四 年 ， 加入 了 慢跑 俱樂部 「 巨人 軍團 」 。 這 個 俱樂部 正 如 其 名 ， 每 個 人 都 是 巨人隊 的 粉絲 ， 是 個 有點 不 太 一樣 的 團體 ： 每 次 看 棒球賽 只要 巨人隊 贏 了 ， 大家 就 會 舉杯 慶祝 ； 輸 了 的話 ， 也 會 為 他們 感到 惋惜 ， 舉辦 一 個 「 惋惜會 」 大家 一起 喝 酒 。 總之 就是 一 個 根本 不管 跑步 成績 如何 ， 一 整 年 都 在 喝 酒 的 俱樂部 就是了 。 我 在 二○○一年 首度 出賽 東吳 超馬 時 ， 身 上 穿著 寫有 「 巨人 軍團 」 的 制服 ， 在場 的 學生 、 工作 人員 還 有 記者 們 ， 好像 都 以為 「 巨人 軍團 」 等於 「 體型 巨大 的 軍團 」 ， 那 幾 個 字 怪 得 很 顯眼 ， 讓 人 有點 不好意思 呢 。 後來 每逢 前往 國外 比賽 時 ， 我 一定 會 把 日本 國旗 別 在 身 上 。 我 想 ， 可能 是 從 那 時候 開始 ， 我 才 意識到 自己 是 一 個 「 喜歡 巨人隊 和 超馬 ， 而且 又 好 杯中物 的 小哥 」 。 在 比賽 中 雖然 身 負 著 國旗 ， 但是 我 到 現在 也 還是 沒有 忘記 在 巨人 軍團 培養出來 、 做為 粉絲 而 跑 的 精神 ， 或許 也 是 因為 如此 ， 我 才 能 像 現在 這樣 有 充沛 的 體力 能夠 持續 跑下去 。 不管 怎麼說 ， 今天 就 為 巨人隊 乾杯 ！ 22 明天 ， 就算 我 依舊 是 一 個 人 跑步 ， 也 無所謂 9月 22日 （六） 早上 ： 自家 ～ 繞 公園 跑 ～ 自家 33 km 今日 總練 跑 距離 ： 33 km 天氣 ： 陰 情緒 平穩 指數 ： ↑ ↑ ↑ 早上 六點 三十分 從 家 中 出發 練跑 ， 今天 從頭到尾 都 是 陰天 ， 氣溫 也 沒有 上升 ， 很 舒服 地 跑到 了 最後 。 一直 到 昨天 為止 都 是 連日 超過 攝氏 三十 度 的 天氣 ， 今天 的 最 高 氣溫 只有 攝氏 二十五 度 ， 感覺 很 涼快 。 到 了 今天 才 終於 來到 跟 往年 差不多 的 溫度 ， 今年 秋老虎 的 威力 算是 很 厲害 呢 。 如同 這 幾 週 以來 的 練習 ， 今天 我 也 依舊 獨自 一 人 默默 地 累積 距離 。 二○○六年 一月 ， 我 的 月 間 練跑 累積 距離 首度 來到 一千 公里 ， 當時 一 位 朋友 問 我 ： 「 在 這 一千 公里 中 ， 你 和 別人 一起 跑 的 距離 有 多少 ？ 」 我 當時 真的 不 知 該 怎麼 回答 他 。 的確 ， 我 大部分 時間 都 是 一 個 人 跑 。 以 這 個 月 為 例 ， 百分之九十 以上 的 時間 也 都 是 自己 一 個 人 跑 。 我 看 了 看 本 月 練跑 狀況 ， 直到 昨天 總共 累積 了 六百 公里 ， 跟 別人 一起 跑 的 時間 只 有 一 天 ， 不 到 三十 公里 。 單獨 跑步 的 最 大 的 理由 是 住家 附近 沒有 跑友 。 不過 另一方面 我 也 覺得 ， 確保 自己 一 個 人 的 時間 是 很 重要 的 。 和 別人 一起 跑 的話 當然 能 獲得 許多 刺激 ， 是 相當 愉快 的 一 件 事 ， 但是 我 有 家庭 、 有 工作 ， 平常 很 難得 能 有 一 個 人 的 時間 。 對 我 來 說 ， 一 個 人 聽 著 iPod ， 一邊 想 著 現在 、 過去 、 未來 的 事 一邊 跑步 ， 是 非常 重要 的 時間 。 此外 ， 一邊 跑 一邊 「 和 自己 的 身體 對話 」 ， 也 能夠 確切 掌握 現在 自己 的 身體 狀況 ， 我 也 希望 透過 一 個 人 跑步 ， 讓 身體 和 腳掌 握到 自己 的 步調 。 等到 女兒 長大 、 學會 開始 玩 各 種 運動 後 ， 我 和 妻子 應該 會 陪 她 一起 在 公園 到處 跑 吧 。 不過 這 會 是 好幾 年 後 的 事 ， 目前 姑且 先 懷抱 著 對 那 天 來臨 的 期待 ， 明天 也 一 個 人 去 跑步 ！ 23 外面 下 著 大雨 ， 我 在 跑步機 上 跑步 9月 23日 （ 日 ） 早上 ： 體育館 @ 跑步機 30 km 今日 總練 跑 距離 ： 30 km 天氣 ： 雨 早上 開始 下 起 大雨 ， 持續 下 了 一 整 天 ， 所以 得 暫停 戶外 練跑 。 不僅 如此 ， 每 次 我 下雨 時 練跑 的 體育館 慢跑 跑道 ， 今天 也 因為 有 人 在 那兒 辦 活動 ， 變 得 無法 使用 。 於是 我 到 離家 四 公里 外 的 另 一 間 體育館 ， 用 重訓室 裡頭 的 跑步機 來 跑步 。 重訓室 裡頭 有 五 台 跑步機 ， 每 一 台 的 使用 時限 是 三十 分鐘 ， 時間 到 了 機器 就 會 自動 停下來 。 今天 因為 天氣 不 好 ， 使用 的 跑者 很多 ， 雖然 要 等 ， 不過 最後 總算 也 跑 了 兩 個 半 小時 （ 每 次 三十 分鐘 ， 總共 五 次 ） ， 一 趟 大概 是 跑 了 六 公里 ， 所以 累計 有 三十 公里 。 外頭 雖然 下 著 大雨 ， 卻 讓 人 有 種 賺到 了 的 感覺 。 直到 好幾 年 前 ， 我 都 固定 去 一 間 會員制 的 健身房 ， 每當 碰到 下雨 時 ， 就 去 那裡 使用 跑步機 。 那 家 健身房 有 十多 台 跑步機 ， 沒有 時間 限制 ， 我 幾乎 每 次 都 是