畫面 、 有 劇情 、 有 情緒 ， 所以 能 立即 打動 人心 。 如果 當時 講師 是 平鋪直述 地 勸 學員 說 ： 「 人生 要 向 前 看 ， 不要 老是 向 後 看 … … 」 絕對 不會 有 如此 巨大 的 影響力 ！ 更 重要 的 是 ， 這 個 「 開車 該 看 前面 ， 還是 看照 後鏡 」 的 畫面 ， 是 我們 每 天 都 會 接觸到 的 ！ 不管 是 自己 開車 、 坐 別人 的 車 ， 或是 望 著 馬路 上 來來往往 的 汽機車 ； 每當 看到 「 照後鏡 」 ， 就 會 加深 一 次 「 別 老是 懊悔 過去 」 的 「 想法 」 。 反覆 增強 的 結果 ， 「 想法 」 就 會 成為 根深蒂固 的 「 信念 」 ， 過去 的 壞 習慣 也 就 逐漸 消失 無蹤 了 。 正 因為 如此 ， 它 的 效用 是 長遠 的 ， 甚至 可以 持續 終生 ！ 經由 這 兩 個 深刻 的 人生 體驗 ， 我 確定 世上 存在 著 快速 、 有效 的 心靈 提升 方法 ！ 接下來 ， 更 重要 的 工作 ， 就 是 整理出 這 項 技術 背後 的 原理 ， 去蕪存菁 ， 並 於 臨床 經驗 中 充分 應用 ， 以 驗證 它 的 功效 。 藉由 反覆 施行 、 檢討 與 改進 ， 或可 成為 別具一格 的 心理治療 新 學派 ， 幫助 更多 深陷 困境 的 苦難 心靈 ！ ① 當 一 個 人 準備 要 跟 別人 辯論 時 ， 會 在 心 中 先 反覆 強化 自己 抱持 的 想法 。 一旦 這樣 的 想法 經由 反覆 加強 ， 最後 被 潛意識 吸收 ， 就 完成 了 「 自我 催眠 」 的 過程 ， 一 個 難以 打破 的 「 信念 」 就此 形成 。 這 個 道理 運用 在 老師 打分數 的 故事 上 ， 小學生 的 我 本來 擁有 一 個 正向 特質 （ 很 仔細 ， 很 努力 ） ， 可是 如果 我 完成 了 以上 的 「 自我 催眠 」 過程 ， 那麼 我 的 正向 特質 可能 就 消失 了 ！ 所以 我 的 老師 發揮 「 以退為進 」 的 高明 技巧 ， 讓 我 的 正向 特質 得以 保留下來 。 關於 更多 「 以退為進 」 等 影響 別人 或 自己 於 無形 的 高明 催眠 技巧 ， 請見 筆者 與 鄭匡佑 教授 、 鄭匡宇 博士 合著 的 《 小心 ！ 你 被 催眠 了 ！ 》 一 書 ， 其中 對於 隱藏式 催眠 有 詳盡 的 描述 。 第二 章 讓 心靈 影像 治療法 為 你 服務 心靈 影像 ， 為何 如此 深刻 ？ 前面 一 章 提到 我 的 兩 個 生命 故事 ， 它們 深深 刻印 在 我 的 心 底 ， 永遠 不忘 。 為什麼 我 無法 忘記 它們 ？ 它們 為什麼 改變 了 我 ？ 這 就 是 「 心靈 影像 治療 法 」 的 神奇 之 處 了 。 （ 前面 說 過 ， 我 把 它 稱為 Mental Image Therapy , 簡稱 MIT ； 而 心靈 影像 ， 我 簡稱為 MI ） 。 要 了 解 MIT 為何 會 有效 ， 我 再 多 舉出 一些 例子 ， 看看 什麼 樣 的 經驗 ， 會 讓 人 產生 快速 、 長期 的 改變 ， 再 歸納出 它們 的 共通 之 處 。 例 一：一朝 被 蛇 咬 ， 十 年 怕 草繩 試想 這樣 的 情境 ： 你 懷 著 輕鬆 的 心情 ， 在 郊外 登山 健行 。 突然間 ， 小腿 傳來 劇烈 的 疼動 ； 低頭 一 看 ， 發現 竟然 是 一 隻 斑斕 的 小 蛇 ， 惡狠狠 地 咬 在 你 的 腿 肚子 上 ！ 細長 的 蛇身 還 不停 地 在 蠕動 … … 接下來 ， 是 倉促 驚恐 的 送醫 與 急救 ， 你 提心吊膽 ， 越 想 越 擔心 … … 我 會不會 毒發 身亡 ？ 全 家 會不會 從此 陷入 愁雲慘霧 的 困境 ？ 會不會 傷口 感染 而 截肢 ？ 所幸 ， 治療 得當 ， 復原 進度 頗佳 。 但 糟糕 的 是 ， 視野 中 只要 出現 長條狀 的 物體 ， 就 會 自動 引發 一連串 驚慌 的 身心 連鎖 效應 。 有 次 看見 一 條 草繩 ， 匆匆 一 瞥 下 被 大腦 解讀成 是 蛇 ， 瞬間 帶來 可怕 的 感受 ， 驚恐 中 交感 神經 立即 啟動 ： 心跳 加快 、 發抖 、 肌肉 緊繃 ， 負面 的 想法 蜂擁而出 ： 「 蛇 又 出現 了 … … 要 咬 我 了 … … 我 這 次 死定 了 … … 我 的 家人 怎麼辦 … … 」 這 種 「 一 次 」 卻 「 深刻 」 的 經驗 ， 在 大腦 中 建立起 一 個 牢不可破 的 反射 ， 且 效果 甚為 長久 。 這 也 是 一些 精神 官能 症 （ 例如 創傷 後 壓力 症候群 、 特殊 恐懼症 、 社交 恐懼症 等 ） 之 主要 致病 機轉 。 例 二 ： 鐵杵 成 針 傳說 詩仙 李白 小時候 常 四處 玩耍 。 有 一 天 ， 他 拋掉 課業 去 郊外 玩 ， 突然 見到 一 位 老婆婆 蹲 在 溪 邊 ， 手持 一 根 鐵棒 ， 在 一 塊 大 石頭 上 磨 呀 磨 。 李白 很 好奇 ， 便 問 老婆婆 說 ： 「 你 在 做 什麼 呢 ？ 」 老婆婆 回答 他 ： 「 我 想要 磨出 一 枚 繡花針 啊 ！ 」 李白 覺得 驚訝 ， 說 ： 「 這麼 粗 的 鐵棒 ， 怎麼 可能 磨成 小小 的 繡花針 呢 ？ 」 老婆婆 從容 地 回答 ： 「 功夫 用 得 深 ， 鐵杵 也 能 磨成 繡花針 啊 。 」 李白 聽 了 ， 大 受 啟發 。 從此 他 專心一志 ， 勤奮 向學 ， 成為 一 代 大 詩人 。 以上 的 例子 ， 可以 讓 當事人 發生 快速 、 深遠 的 改變 ， 恰到好處 ， 省時 又 省力 ， 這 就 是 MIT 的 最佳 範例 。 換句話說 ， 那 是 一 種 「 悸動 時刻 」 。 會 有 「 震撼 」 、 甚至 是 「 被 雷 打到 」 般 的 強烈 感受 ！ 或者 經歷 一 番 「 頓悟 」 、 甚至 「 大澈大悟 」 的 體驗 。 當 這 個 經驗 發生 後 ， 一 部分 的 你 從此 再 也 不同 ； 你 的 想法 、 信念 與 行為 徹底 改變 ， 人生 的 路途 也 因此 大幅 轉向 ！ 可是 ， 在 另一方面 ， 並 不 是 所有 鮮明 的 經驗 或 事件 ， 都 能 造成 人們 行為 的 改變 。 例如 許多 人 都 看過 、 甚至 經歷 過 車禍 的 恐怖 場面 ； 但是 經歷 這樣 的 重大 事件 後 ， 你 會 從此 一 輩子 都 小心 駕駛 嗎 ？ 許多 人 辦 不 到 。 電視 新聞 、 報章 雜誌 中 ， 不時 會 看到 吸毒 的 慘烈 後果 ， 也 不 見 毒癮 者 因此 戒 毒 。 更 常見 的 例子 ： 每 包 香菸 上 ， 都 有 警語 及 驚悚 的 圖片 ， 照理 說 可 成為 最 標準 的 「 心靈 影像 」 ， 但是 多少 人 因為 看 了 這些 圖片 就 決心 把 香菸 戒掉 呢 ？ 但是 MIT 不 需要 借助 重大 的 人生 事件 ， 畢竟 重大 事件