更衣 。 若是 寶寶 常 吐 奶 ， 可以 給 他 套 一 片 大 的 圍兜 ， 或是 以 溼 毛巾 在 髒 的 部位 做 局部 清理 ， 而 毋 需 每 次 都 全身 上下 換 一 套 。 3. 在 平坦 的 地方 更衣 ， 如 換 尿布 的 檯子 、 床 上 或 嬰兒 床墊 上 ， 並 準備 一些 娛樂 寶寶 的 玩具 。 4. 讓 更衣 時間 變成 親子 談話 或 遊戲 時間 ， 引開 寶寶 對換 衣服 本身 的 注意力 。 5. 將 衣服 套到 小寶寶 的 頭 上 之前 ， 用 手 拉開 領口 ， 避免 衣領 扯到 寶寶 的 耳朵 、 鼻子 。 寶寶 被 遮住 視線 時 都 會 有些 恐懼 ， 試 著 和 他 玩 捉迷藏 的 遊戲 ； 一邊 穿 、 一邊 問 ： 「 媽媽 在 哪裡 呀 ？ 在 這裡 ！ 」 6. 先 用 手 將 袖口 打開 ， 伸入 袖子 由 裡頭 將 寶寶 的 小 手 拉出 袖 外 。 同時 一樣 可以 問 他 ： 「 寶寶 的 手 呢 ？ 找到 了 ！ 」 來 教育 他 。 7. 拉拉鍊 時 ， 將 衣服 稍微 拉開 ， 以防 拉鍊 夾住 寶寶 的 皮膚 。 v 如何 抱起 （ 舉起 ） 寶寶 經過 數 月 在 子宮 中 被 緊緊 保護 ， 乍 到 這 開闊 的 世界 ， 對 寶寶 而言 便是 很 大 的 震撼 了 。 若是 頭頸 沒 得到 適當 的 支撐 ， 他 立即 會 產生 驚嚇 反射 ； 所以 說 ， 用 一 種 能 令 寶寶 感覺 十分 安全 的 方式 環抱 他 ， 是 很 重要 的 開始 。 以下 這些 建議 可能 有用 ： 抱起 寶寶 。 不要 猛然 將 寶寶 抱起 ， 那 無疑 地 將 嚇到 他 。 在 碰 他 以前 ， 先 輕聲 說話 ， 或是 讓 他 看到 你 。 開始 時 ， 多 給 寶寶 一些 時間 適應 由 床墊 到 你 懷中 的 不同 。 先 將 你 的 一 隻 手 放 在 寶寶 的 頭 和 頸子 下方 ， 另 一 隻 手 則 擺在 臀部 下方 。 不要 立刻 抬起 。 繼續 將 手 滑到 頸背 下方 ， 使 一 隻 手 能 支撐住 寶寶 的 脖子 和 背部 ， 臂彎 托住 寶寶 臀部 ； 另 一 手 則 扶住 腿 ， 然後 俯身 將 寶寶 輕輕 抱起 。 讓 寶寶 舒適 地 在 你 懷中 。 當 寶寶 還 很 小 時 ， 一 隻 手 就 可以 讓 寶寶 躺 得 很 安適 （ 你 可 用 手掌 托住 小 屁股 ， 前臂 扶住 他 的 背部 、 頭 和 頸 ） 。 大 一點 的 寶寶 ， 則 最好 用 雙手 來 完成 前述 的 支撐 動作 。 很多 寶寶 喜歡 靠在 大人 肩 上 。 一 手 托 著 小 屁股 ， 一手 扶住 頭頸 ， 便 可 輕鬆 完成 。 值得 注意 的 一 點 是 ： 在 寶寶 頸部 能 自己 支撐 以前 ， 隨時 要 給 他 這樣 的 依靠 。 如果 用 臂彎 托住 他 的 臀部 ， 手臂 在 他 背部 ， 手 攬住 頭頸 ， 一 隻 手 也 能 抱 得 住 。 即使 很 小 的 嬰兒 都 會 喜歡 面向 前方 的 坐姿 ， 以便 其 瀏覽 眾生 。 大 一點 的 寶寶 更 喜歡 。 將 寶寶 面向 前方 ， 一手 扶住 臀部 ， 一 手 輕 而 堅定 地 穩住 其 胸膛 ， 讓 寶寶 的 背部 緊 靠 你 的 胸懷 。 再 一 種 方法 是 單手 圍住 寶寶 上半身 ， 將 其 兩 腿 圍跨 在 你 的 腰臀 上方 ； 這樣 的 好處 是 你 可 用 另 一 隻 手 做 別的 事情 。 但 若 你 容易 腰痛 ， 就 不 適用 這 種 方法 。 放下 寶寶 。 抱緊 寶寶 ， 彎腰 靠近 嬰兒 床 或 車 ， 一 手 在 寶寶 的 臀部 ， 另 一 隻 手 支撐 頭 、 頸 、 背 ， 慢慢 放下 ， 等 寶寶 覺得 舒適 且 安全 後 ， 再 把 手 抽出來 。 放下 之後 ， 再 輕拍 幾 下 ， 也 有 安撫 的 作用 。 如果 寶寶 醒 著 ， 可 和 他 說說話 （ 不 吵醒 寶寶 的 辦法 ， 參見 第212 頁 ） 。 v 睡覺 時 的 襁褓 還 記得 寶寶 剛 從 醫院 回家 時 的 模樣 嗎 ？ 那時 的 他 ， 全身 上下 應該 都 被 一 條 乾淨 的 包巾 裹住 ， 只有 小 頭 小 臉 露出 包巾 之外 ； 那 是 因為 ， 護理師 小姐 都 懂得 讓 嬰兒 安定 又 開心 的 祕訣 ： 襁褓包 。 這 種 老 祖宗 傳承下來 的 育兒 技巧 有 許多 好處 。 首先 ， 這 能 讓 寶寶 在 離開 子宮 的 包覆 後 重拾 安全感 ， 也 能 在 仰睡 時 不易 受驚 ； 其次 ， 襁褓 可以 在 嬰兒 因 驚嚇 反射 而 醒來 時 感到 溫暖 舒適 。 那麼 怎樣 包裹 寶寶 才 夠 專業 呢 ？ 1 .
 
將 大 毛巾 平鋪 上 ， 其中 一角 內摺 約 15 公分 。 再 把 寶寶 對角式 地 放上去 ， 頭 就 擺在 內摺 的 那 一角 。 2. 拉起 寶寶 右邊 那 一角 ， 橫過 他 的 身子 往 左邊 蓋過去 ， 但 不要 蓋住 左手 ， 把 毛巾角 壓 在 他 的 身子 下方 。 3. 把 下方 的 部分 拉起來 往 上 摺 ， 尖角 部分 摺進 剛才 蓋過 身體 的 那 半 片 之下 。 4. 剩下 寶寶 左手 邊 那 一角 ， 就 拉起來 ， 蓋過 他 的 右手 以及 身軀 ， 然後 摺到 背後 去 。 如果 你 的 寶寶 希望 手 能 活動 自如 ， 就 不要 將 他 的 手 包 在 毛巾 裡 。 大 一點 以後 就 不 需要 再 用 這 種 方法 包裹 小寶寶 了 ， 這樣 反而 會 限制 他們 的 發展 。 在 嬰兒床 上 ， 包巾 會 被 寶寶 踢開 ， 反而 容易 造成 危險 ， 因此 寶寶 愈來愈 好動 以後 ， 就 不能 再 包裹 了 。 延遲 斷臍 對 新手 父母 來 說 ， 剪斷 臍帶 是 個 意義 重大 的 時刻 ； 但是 ， 也許 慢 一點 剪斷 才 比較 好 ─ 最少 也 該 多 等 個 幾 分鐘 。 研究 顯示 ， 鉗夾 （ 然後 剪斷 ） 臍帶 的 最佳 時刻 是 等到 它 停止 搏動 ─ 大約 是 出生 後 的 1 ~ 3 分鐘 ─ 會 比 過去 習慣 （ 現在 也 還 有 很多 醫院 這麼 做 ） 的 一 出生 就 剪斷 更 好 。 延遲 斷臍 不但 沒有 壞處 ， 還 可能 有些 潛在 的 好處 ─ 值得 你 好好 考慮 要不要 加入 生育 計畫 裡 。 打算 儲存 寶寶 的 臍帶血 嗎 ？ 沒 問題 ， 臍帶 停搏 後 再 收集 臍帶血 就 好 ； 也就是說 ， 你 不必 為了 儲存 臍帶血 而 放棄 延遲 斷臍 的 打算 。 但是 ， 可 別 等到 生產 時 才 告訴 醫師 ， 愈 早 說清楚 愈 好 。 寶寶 體檢 幾 滴 血 就 可 進行 。 寶寶 出生 後 ， 從 腳後跟 採 幾 滴 血 ， 用來 做 苯酮尿症 和 甲狀腺 機能 低下 的 檢查