死 了 ， 然後 太太 也 因為 太 悲傷 而 死 了 。 」 我們 看到 了 太太 的 內心 世界 ， 曉得 她 的 心智 狀態 ， 甚至 可以 推測 她 和 先生 之間 的 關係 。 這 個 推論 就 是 「 心智 理論 」 （ Theory of Mind ） 最 顯著 的 特性 ， 我們 無時無刻 不 在 動用 它 。 我們 用 動機 來 詮釋 我們 的 世界 ， 把 動機 加到 我們 的 寵物 身 上 ， 甚至 沒有 生命 的 靜物 上 。 這 個 技術 在 選擇 配偶 上 很 好用 ， 在 日常 生活 的 相處 上 很 好用 ， 在 教養 孩子 上 也 很 好用 。 心智 理論 是 人類 所 獨有 ， 其他 動物 都 沒有 的 ， 是 我們 想要 解讀 別人 心意 最 接近 的 一 個 方法 。 能夠 看穿 別人 心意 ， 並且 預測 別人 下 一 步 要 做 什麼 ， 需要 極 高 的 智慧 ， 因此 ， 也 需要 極 大 的 大腦 活化量 。 跟 預測 別人 行為 和 操縱 別人 的 行為 比起來 ， 知道 在 叢林 中 哪裡 可以 找到 很 甜 的 漿果 是 小巫見大巫 。 很多 研究 者 相信 享有 這 種 能力 跟 我們 能 在 智慧 上 統治 這 個 地球 有 直接 的 關係 。 當 我們 想要 預測 別人 的 心智 狀態 時 ， 並 沒有 什麼 蛛絲馬跡 可 循 ， 別人 頭 上 並 不會 出現 跑馬燈 告訴 你 他 的 動機 是 什麼 ， 我們 被迫 去 偵察 幾乎 沒有 顯著 物理 表徵 的 特徵 ， 像是 害怕 、 羞愧 、 貪婪 或 忠誠 。 這 種 能力 如此 地 自動化 ， 我們 幾乎 不 知道 我們 什麼 時候 在 使用 它 。 我們 開始 在 每 一 個 領域 中 用到 它 。 還 記得 雙重 表徵 ： 「 樹枝 以及 樹枝 所 代表 的 東西 」 嗎 ？ 從 語言 、 數學 到 藝術 ， 這些 高超 的 智慧 都 來自於 我們 需要 預測 我們 鄰居 內心 深處 的 想法 。 所以 我 說 ， 大腦 真是 神奇 ！ 為什麼 我 想要 花 時間 陪 你 瀏覽 一 遍 大腦 的 生存 策略 呢 ？ 因為 那 不 只 是 人類 的 遠古 歷史 之 一 ， 它 更 讓 我們 理解 人類 是 如何 獲得 知識 。 我們 即興 運用 大量 的 資料 ， 以 符號 來 建構 這 個 世界 。 我們 被 設定成 要 社會化 與 互相 合作 ， 就 必須 經常 了 解 他人 。 隨著 這 表現 封套 ， 上述 這些 概念 決定 了 我們 大腦 運作 的 基本 方針 。 現在 ， 你 已經 有 了 大致 的 認識 ， 讓 我們 繼續 一探 究竟 吧 。 大腦 守則 1 大腦 也 是 演化 的 產物 ★ 大腦 的 發展 是 為 了 (1) 解決 問題 ， 而 這些 是 (2) 有關 生存 的 問題 ， (3) 在 不 穩定 的 戶外 環境 中 (4) 為了 達到 這些 目的 需要 持續 不停 地 移動 。 ★ 我們 的 頭殼 中 第一 個 是 爬蟲類 的 腦 ， 它 使 我們 能 呼吸 、 有心跳 、 維持 我們 的 生命 ； 然後 加上 一 個 像 貓 一樣 的 古生 哺乳類 的 腦 ； 最後 上面 加 了 薄薄 一 層 像 果凍 一樣 的 皮質 ， 這 是 第三 個 ， 強有力 的 人類 的 腦 。 ★ 當 氣候 劇烈 變化 ， 食物 來源 中斷 ， 我們 被迫 從 樹 上 下來 進入 草原 ， 適應 了 改變 。 ★ 人類 在 草原 上 用 兩 條 腿 走路 而 不 是 四 條 腿 時 ， 釋出 了 多餘 的 能源 得以 發展 複雜 的 大腦 。 ★ 符號 推理 是 人類 獨特 的 能力 。 它 可能 源自 我們 需要 了 解 別人 的 意圖 和 動機 ， 這 能力 使 我們 能 和諧 地 生活 在 團體 中 ， 甚至 統御 了 地球 。 第2 章 ｜ 運動 大腦 守則 2 運動 增強 腦力 假如 不 是 電視 的 現場 實況 轉播 ， 很 可能 沒有 人 會 相信 下面 這 則 報導 ： 一 個 人 銬 著 手銬 ， 戴 著 腳鐐 ， 被 拋入 加州 的 長堤港 中 ， 他 身 上 綁 著 一 條 粗 繩 ， 繩索 的 另 一 端 繫 著 七十 艘 船 ， 每 艘 船 上 有 一 個 人 ， 這 個 人 拖 著 這 七十 艘 船 和 上面 的 人 從 皇后 大道橋 出發 ， 乘風破浪 地 游 了 兩 公里 半 。 這 個 人 ， 傑克 ．拉藍 （ Jack La Lanne ） 正在 慶祝 他 的 生日 。 他 當時 剛 過 七十 歲 。 傑克 ． 拉藍生 於 一九一四年 ， 被 稱作 美國 健身 運動 的 教父 。 他 主持 美國 商業 電視台 播出 歷史 最 久 的 健身 運動 節目 。 他 發明 了 很多 東西 ， 如 第一 部 腿部 伸展 機器 ， 第一 台 滑輪 拉力器 （ cable-fastened pulleys ） ， 第一 個 重量 訓練機 ， 現在 這些 都 是 健身房 的 標準 配備 了 ， 有 人 甚至 說 他 發明 了 開合跳 （ Jumping Jack ） 。 拉藍 活 到 九十六 歲 ， 上面 這些 成就 卻 都 不 是 這 位 有名 的 健身家 最 有趣 的 事蹟 。 假如 你 有 機會 去 看看 他 晚年 的 受 訪 影片 ， 你 最 深刻 的 印象 不 是 他 的 肌肉 而是 他 的 心智 。 拉藍 的 心智 超越 一般人 的 警覺 ， 他 的 幽默感 跟 閃電 一樣 快 ， 而且 是 即興 的 。 他 有 一 次 對 美國 著名 的 脫口秀 主持人 賴瑞 ．金 （ Larry King ） 開玩笑 說 ： 「 我 告訴 別人 我 死不得 ， 那 會 破壞 我 的 形象 ！ 」 還 有 一 次 他 嘲諷 地 說 ： 「 你 知道 牛油 、 起司 和 冰淇淋 中 有 多少 卡路里 嗎 ？ 你 會 在 早上 餵 你 家 的 狗 一 杯 咖啡 和 一 個 甜甜圈 嗎 ？ 」 （ 他 宣稱 自從 一九二九年 以後 ， 他 就 不 曾 吃 過 甜食 ） 。 從 他 二十 歲 以後 ， 他 就 是 一 個 充滿 超高 能量 、 有 自己 主張 ， 並且 追求 學識 智慧 的 運動家 。 所以 ， 你 很 難 不 問 ： 「 運動 和 心智 警覺 之間 有關 嗎 ？ 」 這 個 問題 的 答案 的確 是 「 有 」 。 適者生存 雖然 關於 我們 演化 的 歷史 還 有 很多 爭議 ， 但是 有 一 個 事實 是 所有 古 生物 人類學家 （ paleoanthropologist ） 都 接受 的 ， 可以 用 幾 個 字 來 囊括 ： 我們 走動 。 而且 走 很多 。 在 兩百萬 年 前 直立 猿人 （ Homo erectus ） 演化出來 後 ， 他 開始 離家 出走 ， 遠征 他鄉 。 我們 直系 祖先 智人 （ Homo sapiens ） 也 做 一樣 的 事 ， 移動 更加 迅速 。 因為 熱帶 雨林 開始 縮小 ， 隨之 而 來 的 是 食物 的 減少 ， 我們 的 祖先 被迫 去 更 遠 的 地方 尋找 食物 。 當 氣候 變 得 更 乾旱 時 ， 這些 熱帶 植物 所 提供 的 糧食 完全 消失 。