憂鬱症 的 方法 ， 想不到 竟然 從 澳洲 原住民 嘴 裡 說 了 出來 ， 我們 才 發現 它 原來 就 是 我們 祖先 能夠 生存下來 ， 把 基因 傳到 我們 身 上 的 不二法則 。 現在 想 一 想 ， 有 多少 事 ， 如果 當事人 忍 一 忍 風波 就 能 過去 ， 世界 會 少 了 多少 戰爭 ， 人間 會 少 死 多少 人命 。 瑪洛 發現 每 天 黃昏 紮營 時 是 部落 人 最 快樂 的 時光 ， 他們 講 故事 、 唱歌 、 跳舞 、 玩 遊戲 、 談心 。 他們 互相 搓揉 肩膀 、 背部 。 靈長類學家 發現 猿類 黃昏 時 的 「 梳理 」 （ glooming ） 也 是 牠們 最 快樂 、 最 寧靜 的 時光 ， 只 可惜 現代人 每 天 無 事 忙 ， 全 台灣 竟 只 有 不到 四分之一 的 家庭 可以 全 家 坐下來 一起 共進 晚餐 。 人際 互動 、 肢體 接觸 本 是 動物 情緒 發展 的 必要 條件 ， 然而 文明 的 社會 為了 追求 物質 的 享受 ， 犧性 了 心靈 的 需求 ， 憂鬱症 變成 了 現代 瘟疫 。 但是 在 一無所有 的 原住民 身 上 ， 卻 保有 人類 最 初始 的 快樂 ： 互信 、 互動 、 互助 。 瑪洛 提到 部落 人 沒有 醫療 設備 ， 但是 他們 的 壽命 卻 很 長 ， 心靈 的 平靜 與 滿足 應該 是 他們 長壽 的 原因 之 一 。 另 一 個 原因 應該 是 飲食 簡單 純樸 ， 瑪洛 說 原住民 的 大餐 是 用 樹枝 到 樹叢 中 去 挑 、 去 掏 ， 然後 用 一 片 樹葉 托 著 美食 ， 再 用 一 片 樹葉 蓋 著 ， 放進 火 裡 烤 ， 她 好奇 打開 樹葉 一 瞧 ， 美食 原來 是 條 蛆 ， 她 從此 學會 不再 說 「 永 不 」 （ never ） 。 很 早 以前 ， 南 中國海 有 次 船難 ， 有 十七 個 人 飄流 到 澳洲 北部 達爾文港 附近 ， 登陸 後 因 不 知 身 在 何處 ， 便 往 內陸 走 ， 結果 大多數 人 飢渴 而 死 ， 最後 獲救 的 是 個 中國人 ， 他 說 他 去 腐木 中 找 蛆 吃 ， 白人 看到 嚇壞 了 ， 寧 死 不肯 吃 。 他 記得 小時候 聽 過 大人 說 晉朝 的 石崇 宴客 ， 有道 美味 的 菜 是 別的 有錢人 怎麼 也 燒 不 出來 的 ， 有 個 客人 好奇 ， 偷 潛入 廚房 去 看 用 的 是 什麼 肉 這麼 香滑 可口 ， 只 見 石崇 的 大師傅 拿 個 盤子 到 廁所 去 ， 用力 拍打 掛 在 廁所 的 一 塊 腐肉 ， 落下 許多 蛆 ， 原來 這 個 人間 美味 是 蛆 。 他 想起 了 這 個 故事 ， 知道 蛆 是 可以 吃 的 （ 是 蛋白質 ） ， 於是 硬著頭皮 吃 了 ， 結果 就 活下來 了 。 其實 一切 都 在 我們 一 念 之間 ： 覺得 是 蟲 ， 就 噁心 不 敢 吃 ； 覺得 是 大自然 賜 的 蛋白質 ， 就 可以 安心 的 吃 。 所以 瑪洛 說 他們 每 天 出發 行走 前 ， 必 先 禱告 ， 感謝 上天 將要 賜給 他們 的 食物 。 他們 也 絕不 多 取 ， 既然 是 上天 的 恩賜 ， 有 吃 就 好 ， 怎 可 多 要 ？ 瑪洛 這 一 路 上 吃 過 甲蟲 、 螞蟻 、 白蟻 、 青蛙 、 蛇 、 食蟻獸 ， 任何 他們 遇見 的 動物 。 有時 早上 或 中午 找 不 到 東西 吃 ， 她 就 把 路 上 的 風景 當成 饗宴 ， 在 石頭 上 、 在 天空 中 都 看到 隱藏 的 圖畫 ， 用 這 個 方法 來 忘記 飢餓 。 原住民 沒有 時鐘 、 手錶 ， 山 中 固然 無 歲月 ， 但是 他們 有 他們 計時 的 方式 ， 他們 以 唱歌 的 方式 來 測量 距離 和 時間 ， 一百 句 歌詞 的 ， 五十 句 歌詞 的 ， 就 像 中國 古代 的 銅壺 滴漏 或 民間 所 說 的 一 盞 茶 功夫 、 一 炷 香 的 時間 ， 一樣 可以 達到 計時 的 目的 。 瑪洛 說 澳洲 原住民 排斥 書寫 的 語言 ， 因為 他們 認為 那 等於 丟棄 記憶 的 能力 ， 我 很 驚訝 的 發現 ， 二千 年 前 蘇格拉底 也 是 如此 說 ： 「 字母 的 發明 使 學習 者 的 心智 產生 遺忘 ， 因為 他們 已經 不再 需要 用到 記憶 了 ， 他們 交給 外在 的 書寫 文字 而 不再 用 記憶 來 記。 」 不同 的 時空 ， 不同 的 民族 ， 竟然 講出 一樣 的話 ， 它 使 我 有 「 古人 不見 今時 月 ， 今 月 曾經 照 古人 」 那 種 時空 交錯 的 感覺 。 跟 原住民 在一起 生活 久 了 以後 ， 瑪洛 開始 懂得 珍惜 ， 凡事 不再 視為 理所當然 ， 幾 口 清水 可以 紓解 乾渴 ， 任何 食物 都 有 滋味 。 她 這 一生 無時無刻 不 在 煩惱 的 如何 保有 工作 、 如何 討好 老闆 、 如何 投資 發財 、 如何 儲存 退休 老本 ， 在 澳洲 的 沙漠 中 這 一切 都 不 存在 了 。 部落 民族 唯一 保障 是 日出 日落 永無休止 的 大自然 循環 ， 而 這 個 最 沒有 安全 保障 的 民族 ， 卻 是 最 沒有 罹患 胃潰瘍 、 高血壓 和 循環 系統 毛病 的 民族 ， 它 就是 三千 年 前 左傳 「 顏斶 說 齊王 」 中 的 「 歸真 返璞 ， 終身 不 辱 」 的 同樣 意思 。 只要 是 真理 ， 古今中外 不論 民族 、 文化 ， 看到 的 都 是 一樣 。 這 本 書 給 我 最 大 的 震撼 是 ， 人 竟然 可以 這樣 一無所有 的 活 而且 活 得 這麼 滿足 。 人 只要 不 去 計較 雞毛蒜皮 的 小 事 ， 心 一 放開 ， 「 美 」 就 進來 。 瑪洛 本來 最 討厭 蛇 ， 但是 在 沙漠 中 看到 一窩 蛇 ， 有 兩百 條 之多 ， 都 有 拇指 粗 ， 鑽來扭去 ， 如果 是 過去 ， 她 一定 驚恐 大叫 噁心 而逃 ， 但是 現在 她 感恩 ， 因為 這些 蛇 的 存在 是 提供 旅人 的 食物 ， 保持 自然界 的 平衡 ， 任何 食物 中 所 含 的 水份 都 是 極其 珍貴 的 。 他們 晚上 躺 在 沙漠 中 睡覺 ， 圍成 雛菊 形狀 ， 腳趾 相接 在 圓圈 中心 ， 這樣 能 使 有限 的 獸皮 發揮出 最 大 的 保暖 效果 。 在 星空 下 ， 她 感受到 這些 純潔 天真 充滿 愛心 人 身 上 所 發出來 的 氣息 ， 他們 的 「 無 」 使 他們 無時無刻 不 在 碰觸 全 人類 的 意識 ， 不需 語言 而 能 相互 溝通 ， 他們 無 所 求 ， 故 無所不在 。 我們 渴望 這樣 的 社會 ， 一 個 互信 互助 、 各 盡 所 能 、 各 取 所 需 的 社會 ， 在 經過 這麼多 年 選舉 的 暴力 語言 後 ， 對 這 種 心靈 的 平靜 特別 嚮往 。 「 寧靜 致遠 」 不再 是 一 句