， 覺得 現代 媽媽 往往 過於 呵護 ， 快速 地 為 孩子 「 解決 」 問題 。 譬如 ， 當 孩子 仍 在 慢慢 穿 鞋子 ， 做 媽媽 的 也許 是 疼 孩子 ， 也許 是 沒 耐心 等候 ， 一 個 箭步 上前 ， 蹲下來 就 幫 孩子 穿好 了 鞋子 。 其實 ， 媽媽 已 剝奪 了 孩子 「 專心 做好 一 件 事 」 的 機會 。 「 現在 常 聽到 人 說 孩子 『 好 聰明 』 、 『 好 鬼 靈精 』 。 那 當然 ， 他們 營養 好 ， 資訊 足 ， 知道 的 事情 也 多 。 」 羅文遠 說 ： 「 但 現在 的 孩子 也 不 像 以前 ， 需要 『 費盡 心力 』 去 獲得 什麼 或 完成 什麼 。 」 而 後者 對 專注力 是 很 有 影響 的 ， 那 代表 設定 目標 ， 專心一意 地 達成 。 如果 總 有 人 先 幫 他 做好 ， 或 總是 快速 地 滿足 他 、 催促 他 ， 那 他 要 如何 學會 專注 呢 ？ TIP5 不要 侷限 在 靜態 的 專注 ， 「 動 」 的 學習 效果 更 好 專注 ， 不 只 是 腦袋 的 事 ， 更 是 整 個 身體 的 事 。 不 乏 研究 和 學者 指出 ， 遊戲 （ 或 說 運動 ） 是 最 好 的 學習 方式 。 在 《 見人見智 》 一 書 中 ， 曾志朗 就 說 ： 「 老師 、 家長 應該 以 正確 的 態度 來 看待 孩子 的 遊戲 ， 千萬 不要 以為 他 在 浪費 時間 。 」 洪蘭 也 指出 ， 運動 可 增加 大腦 血流量 ， 使 神經 細胞 得到 所 需 的 氧 與 養分 。 運動 同時 活化 大腦 回饋 系統 ， 增加 多巴胺 的 活化 ， 帶出 正面 的 情緒 。 所以 ， 我們 不 只是 動 身體 ， 也 是 動 「 腦 」 ， 不論 學習 什麼 ， 都 有 幫助 。 不要 以為 孩子 坐 在 書桌 前 「 乖乖 不 動 」 就是 專心 ， 也 應該 讓 孩子 「 專注 」 的 動 ！ 親子 玩 身體 親子 遊戲 ， 輕鬆學 專注 示範 ： 鄭家馨 、 鄭皓綸 跳跳 呼拉圈 ● 先 把 四 個 不同 顏色 的 呼拉圈 放 在 地 上 ， 然後 ， 爸爸 和 小朋友 一起 原地 跑步 。 ● 跑 啊 跑 ， 「 停 ！ 」 小朋友 喊 停 的 當下 ， 同時 指 一 個 顏色 ， 如 「 藍色 ！ 」 爸爸 就 要 迅速 跳進 藍色 的 呼拉圈 裡 ， 單腳 站立 二十 秒 。 ● 接下來 ， 兩 人 角色 調換 ， 換 爸爸 發 指令 囉 。 ● 過程 中 ， 看 誰 比較 專注 ， 包括 專心 的 「 聽 」 ， 以及 專心 的 讓 自己 「 不 倒 」 。 ● 如果 媽媽 或 其他 家人 在 ， 可以 在 旁 幫忙 放 音樂 。 音樂 一 停 ， 也 代表 「 停 ！ 」 的 指令 ， 發 指令 的 人 就 要 喊出 呼拉圈 的 顏色 ， 看 對方 有沒有 專心 收到 喔 ！ 「 說 故事 」 遊戲 ● 爸爸 悄聲 對 孩子 說出 一 個 情境 ， 或 一 段 小 故事 ， 然後 ， 孩子 要 用 身體 表現出 這 個 故事 。 ● 如果 媽媽 或 其他 家人 在 ， 可以 猜猜 看 父子倆 在 「 說 」 什麼 故事 。 ● 看得出來 嗎 ？ 圖 中 小朋友 用 身體 「 說 」 的 是 ： 一 條 蛇 吃 東西 ， 噎到 了 ， 牠 扭 啊 扭 ， 終於 把 東西 吐出來 。 ● 好 啊 ， 爸爸 你 整 我 （ 看 爸爸 笑 得 多 樂 ） ， 現在 換 我 說 故事 了 ， 爸爸 附耳 過來 … … 「 投籃 」 遊戲 ● 爸爸 展現 創意 的 時候 到 了 。 用 身體 做出 各 種 籃框 造型 ， 讓 小朋友 「 投籃 」 。 ● 「 籃球 」 是 用 報紙 捲起 ， 再 用 絕緣 膠帶 纏繞 做成 ， 所以 不會 打傷 做 「 籃框 」 的 爸爸 。 不過 ， 如果 爸爸 平時 較少 運動 ， 記得 要 先 暖身 ， 免得 在 以 肢體 「 發揮 創意 」 的 過程 中 ， 不 小心 閃 了 腰 。 ● 要 成功 投進 爸爸 的 造型 籃框 ， 小朋友 可要 很 專注 地 瞄準 喔 ！ 懸絲偶 遊戲 ● 爸爸 發 指令 ， 用 手指 輕輕 點 在 孩子 身體 不同 關節 的 部位 上 ， 然後 ， 做 「 偶 」 的 孩子 就 要 隨著 爸爸 的 手 動 起來 ！ ● 兩 人 之間 ， 像是 有 一 條 隱形 的 線 牽動 著 彼此 ， 做出 各 種 移動 和 舞動 。 ● 完全 不 靠 言語 喔 ， 就 是 靠 彼此 專心 的 感受 和 對應 。 可以 放慢板 的 音樂 ， 配合 著 旋律 來 做 。 這樣 的 專注 遊戲 ， 也 會 是 親子 之間 很 美好 的 心領神會 。 第六 課 跌倒 　 給 孩子 「 跨越 關卡 」 的 能力 教 孩子 跌倒 ？ ！ 是 的 。 因為 ， 不 懂 跌倒 ， 就 不 懂 爬起 。 人生 的 路 很 長 ， 要 摔 的 跤 多 著 ， 爸 媽 不能 都 在 身旁 ， 幫 著 打 地板 。 當 孩子 跌倒 時 ， 往往 也 在 考驗 著 ， 爸 媽 如何 看待 自己 的 跌倒 。 對 孩子 ， 要 教 跌倒 ， 鼓勵 他們 不要 怕 跌倒 ； 對 父母 等 上了年紀 的 人 ， 則 要 防 跌倒 ， 鼓勵 他們 練就 「 靈動 」 的 身體 ， 來 面對 容易 跌倒 的 年歲 。 身體 的 記憶 最早 的 跌倒 ／ 蔣勳 記憶 裡 有 一 個 鮮明 的 印象 ── 我 剛 會 走路 ， 在 一 個 日式 榻榻米 房間 裡 ， 許多 人 圍 著 我 ， 有 爸爸 、 媽媽 ， 好像 還 有 姐姐 、 哥哥 ， 人 很多 ， 或許 還 有 我 不 認識 的 鄰居 ， 黑壓壓 一 屋子 人 ， 都 看 著 我 。 他們 圍坐 在 榻榻米 四周 ， 空出 中間 一 塊 空間 ， 媽媽 在 另 一 端 張開 兩 隻 手 ， 向 我 說 ： 「 弟弟 ， 走過來 ， 走過來 … … 」 我 爬 在 榻榻米 上 ， 看 著 這麼多 人 ， 有點 害怕 ， 但是 也 看到 媽媽 ， 看到 媽媽 張 著 手 要 抱 我 ， 我 因此 努力 站起來 ， 站 不 穩 ， 搖搖擺擺 ， 才 向 前 走 一 步 ， 就 跌倒 了 。 我 聽到 有 人 驚呼 ， 有 人 大笑 ， 有 人 拍手 ， 我 抬起 頭 ， 看到 媽媽 仍然 張 著 手 ， 跟 我 說 ： 「 不 怕 ！ 不 怕 ！ 站起來 ！ 」 我 於是 又 撐持 著 上半身 ， 看到 黑壓壓 一 群 人 ， 有一點 害怕 ， 但是 媽媽 始終 張 著手 ， 要 等 我 走過去 。 我 試 著 用 膝蓋 頂 著 榻榻米 ， 身體 撐高 ， 慢慢 放手 ， 重新 站起來 。 「 好極了 ， 不要 急 ， 站穩 了 ， 慢慢