試 者 感到 悲傷 。 在 看 圖片 時 ， 實驗 者 掃描 她 的 大腦 。 幾 分鐘 以後 ， 實驗 者 對 她 說 ， 這 張 圖 其實 另外 有 意義 ， 請 她 重新 思考 一下 。 這時 受 試 者 才 發現 ， 原來 這 不 是 喪禮 而是 婚禮 ， 那 輛 滿 是 鮮花 的 車 不 是 靈車 而是 車身 加長 的 禮車 ， 女郎 的 哭 其實 是 喜極而泣 。 才 一 轉念 ， 儀器 就 測到 大腦 活化 的 區域 全然 不同 了 。 前額 葉 某 個 區域 活化 得 非常 強 ， 它 抑制 右邊 杏仁核 的 活化 ， 告訴 它 ： 不必 悲傷 ， 這 不 是 喪禮 。 這 個 實驗 告訴 你 ： 你 有 能力 改變 你 的 想法 ， 決定 你 自己 的 快樂 。 人 可以 借由 意識 （ 前額 葉皮質 ） 控制 情緒 （ 杏仁核 ） ， 因此 現在 治療 憂鬱症 都 是 盡量 教 病患 改變 他 原先 對 事情 的 解釋 形態 ， 從 改變 想法 來 改變 心情 。 只要 病患 真心 願意 改 ， 都 可以 透過 意志力 做到 。 我們 常 聽到 人 說 ： 「 我 就是 這樣 ， 這 是 我 的 個性 ， 合 則 來 ， 不 合 則 去 。 」 這 態度 是 不 對 的 ， 這 是 一 種 拒絕 改變 的 姿態 。 當 我們 可以 實際 看到 大腦 內部 的 工作 情形 之後 ， 我們 應該 學習 養成 遇到 不 好 的 事情 時 重新 思考 的 智慧 ， 跳脫 原來 的 角度 ， 登高 再 看 。 很多 時候 ， 我們 只要 把 剛剛 發生 的 事 跟 朋友 用 語言 陳述出來 ， 情緒 就 會 好 很多 。 因為 把 事情 講出來 時 ， 我們 重新 評估 了 這 件 事 ， 就 可能 發現 剛剛 太 衝動 了 ， 自己 的 反應 太 強烈 了 。 前額 葉皮質 與 杏仁核 是 相互 消長 的 ， 人 思考 後 就 會 冷靜下來 ， 古人 說 「 小 不忍 則 亂 大謀 」 就 是 這 個 道理 。 7 __UNDEF__ 「 成功學 」 就 在 生活 中 7 __UNDEF__ 「 成功學 」 就 在 生活 中 孩子 如果 從小 養成 靠 自己 的 習慣 ， 長大 後 就 能 自己 想 辦法 解決 問題 。 這 種 堅持 不懈 的 經驗 ， 對 他們 長大 後 勇於 擔當 很 重要 。 給 孩子 一點 「 權力 」 朋友 向 我 抱怨 ， 她 兒子 畢業 後 工作 沒 兩 年 ， 就 要 辭職 自己 創業 。 她 擔憂 地 說 ： 「 現在 就業 難 ， 有 一 份 穩當 的 工作 ， 每 個 月 固定 拿 薪水 該 多 好 。 他 卻 要 自己 創業 ， 我 不能 袖手旁觀 不 幫忙 ， 又 擔心 我 的 退休金 血本無歸 。 」 我 看 她 真的 很 憂心 ， 就 去 找 她 兒子 談 。 孩子 說 因為 壓力 太 大 ， 每 天 上班 就 頭痛 ， 下班 雙肩 僵硬 ， 而且 老闆 喜怒無常 ， 他 覺得 不 只 是 把 時間 賣給 老闆 ， 連 靈魂 都 賣給 他 了 。 想來想去 ， 決定 自己 創業 當 老闆 。 我 問 他 萬一 風險 很 大 怎麼辦 ， 他 說 ： 「 沒有 失 ， 哪 有得 ？ 人 總 要 去 闖闖 ， 才 不 負 少年 時光 。 」 和 這 對 母子 分別 談話 後 ， 我 回 過 頭 來 勸 母親 ， 退休金 不必 都 給出去 ， 但是 要 鼓勵 孩子 創業 。 人 只有 做 自己 才 會 自在 ， 有 主控權 才 會 健康 。 有 個 經典 的 實驗 是 這樣 的 ， 實驗 者 去 一 所 老人院 ， 跟住 東邊 廂房 的 老人 說 ： 這裡 有 一 盆 花 ， 你 搬回 房間 養 ， 養死 了 要 賠 ； 你 每 天 早晨 有 一 個 雞蛋 吃 ， 你 可以 選擇 要 煎蛋 或是 煮 蛋 ； 每 週 有 兩 部 電影 可 看 ， 你 可以 選擇 看 愛情片 或是 西部片 。 實驗 者 又 去 對 西邊 廂房 的 老人 說 ： 這裡 有 一 盆 花 ， 請 搬回 房間 去 欣賞 ， 你 不必 照顧 它 ， 護士 每 週 會 來 澆水 ； 你 每 天 早晨 有 一 個 蛋 吃 ， 一 、 三 、 五 是 煎蛋 ， 二 、 四 、 六 是 煮蛋 ； 每 週 有 兩 部 電影 可 看 ， 星期三 是 愛情片 ， 星期六 是 西部片 。 一 年 以後 ， 實驗 者 看 兩 邊 老人 的 健康 情況 ， 發現 西邊 廂房 的 死亡率 高於 東邊 廂房 。 這 兩 個 廂房 生活 飲食 、 條件 都 相同 ， 唯一 的 區別 是 東邊房 的 老人 有 主控權 而 西邊 的 沒有 。 這 是 第一 個 顯示 心理 上 的 主控 感覺 對 生理 影響 的 實驗 。 我們 能 從 實驗 中 看到 自主權 對 健康 的 重要性 。 很多 研究 都 顯示 ： 在 同 一 間 緊張 、 快速 、 壓力 大 的 辦公室 中 ， 職員 得 心臟病 、 高血壓 的 機率 比 經理 高 ， 越 有 主控權 的 人 ， 得 病 的 機率 越 少 。 人 必須 覺得 自己 是 情境 的 主人 ， 對 情境 有 操控權 而 不 是 聽命 於 情境 ， 身體 才 會 健康 ， 心情 才 會 快樂 。 父母 應該 在 一定 程度 內 ， 給 孩子 一些 關於 他 自己 身體 、 行動 、 想法 、 愛好 的 主控權 。 當 把 可能 出現 的 後果 告訴 他 後 ， 讓 他 自己 做主 ， 他 若 甘願 冒 風險 ， 讓 他 自負 後果 。 孩子 會 告訴 你 ， 失敗 的 感覺 比 不 曾 嘗試 的 感覺 好 ， 錦衣玉食 無法 彌補 不能 自己 做主 的 痛苦 。 教養 孩子 要 像 放風箏 ， 線 放 得 長 ， 風 來 時 才 飛 得 起來 ； 線 太 短 ， 風箏 只 能 跟 在 你 身邊 。 但是 手 一定 要 握 緊線 ， 因為 一 鬆手 ， 飛去 的 風箏 就 永遠 找 不 回來 。 家長 得 拿捏好 這 個 分寸 。 負負 不 等於 正在 孩子 的 成長 中 ， 親力親為 的 直接 經驗 很 重要 ， 但是 父母 傳授 自己 的 人生 經驗 給 孩子 也 很 重要 ， 畢竟 人生 沒有 必要 去 重蹈 父母 的 覆轍 。 但是 有 些 父母 卻 一味 以 過來人 的 「 資歷 」 對 孩子 的 生活 進行 過多 干預 ， 這 也 不准 ， 那 也 不行 。 一 名 學生 的 父親 幾 個 月 前 突然 過世 ， 我 去 看 他 時 ， 他 正 處於 崩潰 邊緣 。 他 緊抓 著 我 的 手 說 ： 「 我 每 天 都 不 清楚 該 做 些 什麼 ， 父親 以前 只 告訴 我 不要 這樣 、 不要 那樣 ， 卻 從來 沒 告訴 我 應該 怎麼 做 。 」 望 著 他 驚慌失措 的 面孔 ， 我 不 知道 怎麼 幫 他 。 數學 上 有 個 理論 是 「 負負